Опасна ли работа. Работа по ночам: вред для здоровья. Заболевания ЖКТ и ночное бодрствование

Ежедневно в мире несколько сотен тысяч человек отправляются на работу, при этом не зная, вернутся ли они домой после тяжелого дня. Конечно, можно говорить о том, что опасность ждет нас везде: есть вероятность неудачно упасть на ровном месте и получить серьезную травму. Или удариться виском об тумбу и умереть. Но это совсем другое.

В мире все еще существуют профессии, про которые говорят: «Наша служба и опасна, и трудна…». И их десятки. Опасность в работе предполагает не только вероятность получения смертельных травм и ранений, и к таким профессиям относятся не только пожарные и полицейские. Могли бы вы подумать когда-нибудь, что на производстве погибает гораздо больше электриков, чем полицейских, или шахтеров, чем спасателей? Сегодня речь пойдет про самые опасные работы и риски, которые возникают на производстве. Возможно, эта статья заставит многих людей пересмотреть свое отношение к той или иной профессии.

Сапер

О таких людях еще шутят, что они ошибаются лишь единожды. И это тот случай, когда теория не нуждается в доказательстве. В последнее время саперам, пожалуй, работы только прибавилось. И свои знания они, к сожалению, проверяют не только на учениях в военных подразделениях, но и на настоящих выездах, ведь террористические атаки происходят повсеместно. А кто еще будет обезвреживать взрывные устройства?

Помимо заложенных террористами в многолюдных местах бомб, предназначенных для уничтожения максимально возможного числа людей, также встречаются мины, установленные десятилетия назад, которые ежегодно убивают мирных людей. В некоторых странах существуют целые районы, буквально начиненные взрывными устройствами. Поэтому без саперов справиться невозможно, и эта героическая профессия не зря считается одной из наиболее опасных.

Журналист

Многие, наверное, удивятся, увидев в списке самых опасных работ в мире эту профессию. Журналисты бывают разные, в том плане, что деятельность каждый ведет по-своему. Некоторые спокойно сидят в уютных креслах и, попивая ароматный зеленый чай или крепкий кофе, пишут о семейных разборках звезд эстрады или о том, как ученые приступили к разработке уникального лекарственного препарата. Но не все согласны проводить время в комфортном кабинете. Многие журналисты буквально гоняются сломя голову за свежими фактами, будоражащими кровь, и фотографиями, заставляющими эту же красную жидкость стынуть в жилах. Профессия опасна тем, что человека могут поймать и уже не отпустить из-за того, что он слишком много узнал или увидел. Как правило, это бывает связано с коррупцией. Также журналисты принимают участие в боевых действиях, рискуя жизнью ради сенсационных новостей и фотографий.

Пожарный

Конечно, эта профессия никогда не покинет список самых опасных работ в мире. Ежегодно огонь забирает тысячи жизней пожарных. Даже современное оборудование и новейшие технологии, по которым производится огнеотталкивающая форма, не позволяют вычеркнуть профессию из этого рейтинга.

Основной риск данной работы понятен без разъяснений. Но также следует знать, что эти люди регулярно оказываются в стрессовых ситуациях, многие из них так и не научились ставить «защиту» и пропускают человеческую боль через себя. Поэтому часто пожарные умирают от инфаркта и других болезней сердца.

Рыбак

Речь идет о людях, которые занимаются глубоководным промыслом. Почему эта профессия находится в рейтинге самых опасных работ? Потому что регулярно рыбаки оказываются среди крайне низких температур в бескрайнем море или океане, которое в любой момент может начать бушевать, а возможностью спастись едва ли будет кто-то награжден. Людям этой профессии нередко требуется работать ночью, и все это вкупе оказывает негативное влияние на здоровье, что грозит развитием самых разных болезней. По статистике, смертность среди представителей этой профессии составляет 117 погибших на 100 000 человек. Впрочем, все профессии, связанные с морем, представляют опасность.

Шахтер

Скорее всего, это наиболее разумный ответ на вопрос о том, какая самая опасная работа в мире. Здесь даже объяснять не нужно, почему именно шахтер. Работать под землей сможет далеко не каждый человек, это на самом деле крайне выматывающая, сложная и опасная работа. Условия невыносимы: жарко, душно, вместо чистого воздуха - каменная и угольная пыль с токсичным действием. А еще мысли о том, что в любой момент может произойти взрыв или обрушение.

Россия, Китай и Украина - 3 страны, которые наиболее опасны для работы горняком. Уровень смертности шахтеров в мире значительно отличается, потому что многое зависит от оборудования, используемого в процессе рубки пород. Соответственно, чем старше и хуже оно, тем больше вероятность возникновения смертельной опасности.

Электрик

Каждого человека хотя бы раз в жизни било током. Все зависит от мощности удара - такое явление может принести как небольшой дискомфорт, так и смерть. Профессия электрика находится в списке самых опасных работ, так как человек может получить серьезные травмы от электрического тока высокого напряжения. Как показывает американская статистика, смертность бывает в 33 случаях из 100 000, а это достаточно высокий уровень.

Особенно опасна работа с высоковольтными линиями. Мощность тока в них чрезвычайно велика. Прибавить к этому условия, такие как снегопад, ливень и сильнейший ветер, а также высоту подъема, и риск получения опасных для жизни травм становится еще выше.

Полицейский

Люди этой профессии рискуют своей жизнью даже в странах, где уровень преступности находится на минимальной отметке. Как и шахтер, полицейский входит в число самых опасных работ в России и в мире. В первую очередь это сотрудники оперативно-розыскных групп, которым ежедневно приходится сталкиваться с самыми разнообразными элементами общества. Особенно высока смертность полицейских в странах с низким социальным уровнем - от нескольких сотен до тысячи человек ежегодно. Кроме этого, высок риск получения огнестрельных и ножевых ранений, а также других увечий, опасных для здоровья и жизни.

Высотник

Многоэтажки являются выгодным вложением средств с точки зрения территории: в них можно вместить огромное количество помещений под офисы и/или квартиры, при этом заняв небольшую площадь. Такими зданиями в период строительства и после его сдачи в аренду занимаются высотники - кровельщики, строители, а также люди из обслуживающих фирм. Стоит ли говорить, почему эта работа входит в топ самых опасных работ? В любой момент что-то может сложиться не лучшим образом, человек сорвется и просто разобьется. Так что каждый раз, поднимаясь вверх, высотники четко понимают, что рискуют собственной жизнью, и все равно не бросают свою работу. Поэтому их тоже можно смело называть героями.

Пилоты малой авиации

Многим хорошо известно, что самолет сегодня является одним из самых безопасных видов транспорта. К сожалению, это касается только лайнеров, перевозящих пассажиров. А вот работники малой авиации каждый раз, садясь в кабину «кукурузника», рискуют разбиться где-то в поле. Считается, что быть пилотом малой авиации опасно. И это действительно так, ведь опасность представляет даже обычная гроза и несильный ветер. Так что не стоит недооценивать работу пилота малой авиации.

Работники санитарно-гигиенических служб

Последнюю строчку в топ-10 самых опасных работ в мире занимают именно эти специалисты. Сотрудники санитарно-гигиенической службы утилизируют не только бытовой мусор и оттого подвергают себя большой опасности изо дня в день. Им приходится вывозить отходы из различных химических лабораторий, медицинских учреждений и прочих организаций, где скапливаются токсичные остатки. От такого мусора можно заразиться даже через крошечную царапину, укол, который потом и болеть-то не будет. А это, в свою очередь, приводит к самым разным последствиям, начиная заражением крови и заканчивая летальным исходом через несколько часов после попадания опасного вещества в организм.

Выше было перечислено всего 10 профессий, которые считаются наиболее опасными. На самом деле их гораздо больше. Свою жизнь подвергают опасности многие работники, даже водители такси, которым приходится возить разный контингент, и неоплаченный проезд - это самое безобидное, что может быть. Каждый день встречаются с опасностью и лесорубы, и кузнецы, и механики. Подвергают свою жизнь риску бурильщики, телохранители, строители, каскадеры, курьеры, астронавты, гиды по горам и надсмотрщики в тюрьме. Именно поэтому очень сложно сказать, какая работа самая опасная - многие из профессий в той или иной степени несут риск.

По сравнению с нашими родителями, а тем более бабушками и дедушками, мы проводим в сидячем состоянии большую часть своей жизни. Школа, работа, вечера перед телевизором, время за рулем, встречи с друзьями в кафе - продолжать список можно бесконечно. Наша жизнь становится все более удобной, но от этого, как бы парадоксально это ни звучало, более опасной для здоровья.

Спортзал не спасет

Многочисленные исследования связывают сидячую работу с набором веса (особенно в районе живота), повышением давления, уровня сахара и холестерина в крови. Это приводит к увеличению риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и некоторых видов онкологических заболеваний. При этом даже регулярное посещение спортзала после работы не снижает подобные риски, потому что негативное влияние на здоровье оказывает именно длительное сидение без перерывов на разминку.

По статистике каждый четвертый житель большого города 70 % дня проводит сидя или лежа, а оставшиеся 30 % ведет не очень активный образ жизни.

«Сидячие» болезни

Главные проблемы от сидячей работы:

• При длительном сидении организм сжигает меньше жира, а кровь двигается более спокойно. Это увеличивает риск закупорки сосудов и образования тромбов. По сравнению, например, с фермером риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний у офисного работника в два раза выше.
• Во время сидения, а особенно в неправильной позе (спина согнута, голова выдвинута вперед) ухудшается мозговое кровообращение. Как результат - проблемы с памятью, концентрацией, головные боли, усталость и риск инсульта.
• Позвоночник и кости тоже страдают - возможно развитие грыж позвоночника, сколиоза, остеохондроза.
• Поджелудочная железа вырабатывает инсулин - гормон, который разносит глюкозу по клеткам для энергии. Но мышцы во время сидения этой энергией не пользуются, поэтому инсулин продолжает производиться, а глюкоза так и остается невостребованной. Это серьезно повышает риск развития диабета и других болезней.
• Сидение в одной позе без перерывов на движение приводит к развитию варикоза в нижних конечностях.
• Лимфатический застой увеличивает риск развития воспалительных процессов в организме, онкологических заболеваний.
• Без движения страдает кишечник, ухудшается пищеварение, из-за чего происходит дисбаланс в гормональной системе и падает иммунитет.
• Набор веса и ожирение тесно связаны с сидячей работой. Лишний вес не всегда продиктован питанием. Австралийское исследование в 2015 году показало, что перерывы в работе на легкие упражнения без перемен в питании помогли офисным работникам уменьшить объемы живота и начать терять вес.

5 минут - это много или мало

Чтобы обезопасить себя от этих проблем, важно делать перерывы в работе и двигаться хотя бы по 5 минут. Пройтись по коридору в офисе, дойти до коллеги вместо того, чтобы писать ему сообщение, пройтись вверх-вниз по лестнице 1-2 этажа, сделать несколько активных упражнений.

Если есть возможность делать стоя то, что вы обычно делаете сидя, используйте ее. Говорите по телефону стоя, не садитесь в транспорте, приобретите стол с регулируемой высотой. Дома сидите чаще на фитбольном мяче вместо дивана или кресла, например, за просмотром фильма.

Ставьте напоминание в телефоне о том, что нужно размяться. Сейчас есть возможность устанавливать вибрирующие напоминания в смарт-часы. Многие приложения считают вашу активность в течение дня (если телефон все время с вами или вы пользуетесь фитнес-браслетом либо часами). Например, приложение Google Fit.

Активный отдых

Отдых старайтесь проводить активно, а не лежа на диване или сидя перед экраном. Гуляйте, ходите в боулинг, мини-гольф, попробуйте скалодром. Зимой не стесняйтесь кататься на горках, ходите на лыжах или катайтесь на коньках. Летом выезд на шашлыки разнообразьте футболом на природе и другими активными играми.

Если у вас есть собака или ребенок - это отличная возможность активно проводить время на улице. Не просто гуляйте, а играйте во фрисби, мяч, бегайте или катайтесь на велосипеде.

После рабочего дня обязательно делайте вечернюю гимнастику. Это упражнения на растяжку мышц и суставов ног, растягивание позвоночника с помощью наклонов и прогибов, приседания. Перед сном лежите 10-15 минут с поднятыми ногами, чтобы нормализовать крово- и лимфообращение. Перед принятием душа или ванны делайте самомассаж сухой щеткой по направлению от конечностей к центру тела.

убить тебя!

Каждый день с утра ты бежишь на работу. Не важно, любимая она или нет, но эта сидячая работа тебя устраивает, а в день, когда дают зарплату, она тебе даже нравится. У тебя есть стол, стул, компьютер и ты творишь «полезность» восемь часов пять дней в неделю.

Тебе повезло, ты не такой как все

Ты работаешь в офисе…

Сергей Шнуров, лидер группировки «Ленинград»

Ты не грузчик, не шахтер и даже не монтажник-высотник, а простой офисный работник. В твоей работе все размерено и предсказуемо. Ты думаешь, что офисная работа — самая безопасная для здоровья, а единственная угроза — это степлер, да и в том скобы давно закончились.

Но так ли это? Действительно ли офисная работа настолько безопасна?

Оказывается, нет.

Чем опасна сидячая работа?

Спокойная сидячая работа в уютном офисе наносит нашему организму вред даже больше, чем тяжелый физический труд. Такая работа опасна тем, что вредит медленно. Это не высотные работы, в которых присутствует высокий шанс упасть с большой высоты. Это медленный убийца, который незаметно день за днём убивает человека.

Ознакомьтесь со списком самых распространённых заболеваний, которые вызывает сидячая работа:

Остеохондроз. Это основное заболевание, так как провоцирует многие другие. Оно возникает из-за того, что позвоночник долгое время находится в одной позе и в него не поступает достаточное количество необходимых веществ. Это серьезная нагрузка на позвоночник, из-за которой боль возникает не только в спине, но и других частях тела.

Грыжа межпозвоночного диска. Возникает из-за того, что позвоночник смещается из-за длительного давления. Если этому процессу сопутствует компрессионное давление, то это чревато многими заболеваниями.

Сутулость. Как правило, человек во время сидячей работы склоняется немного вперед, или у него наклонена голова. Именно такие позы провоцируют сутулость. Она же в свою очередь делает суставы и мышцы слабыми и вялыми. Из-за этого появляются головные боли, боль в шее, а также проблемы с пищеварением, ведь меняется осанка человека и внутренние органы тоже испытывают давление.

Лишний вес. С каждым годом человек поправляется все больше и больше, из-за того что мало двигается на рабочем месте. Но это еще не все. Как правило, офисные работники очень загружены и у некоторых даже нет полноценного обеденного перерыва. И вместо того, чтобы нормально обедать, они перекусывают, когда есть возможность. В результате этого нарушается обмен веществ, а значит и вся работа организма. Это тоже способствует образованию лишних килограммов.

Ученые из Австралии выяснили, сколько времени в неделю человек может работать без ущерба для своего здоровья.

Специалисты из Австралийского национального университета провели длительное наблюдение за 8 тысячами людей с различным графиком рабочего дня и трудовой недели. Своими выводами они поделились с периодическим изданием Social Science & Medicine.

Учитывая полученные результаты, ученые порекомендовали для сохранения своего здоровья работать не больше 39 ч в неделю, что почти соответствует восьмичасовому рабочему дню пятидневной рабочей недели.

Если график работы построить иначе и сделать его более продолжительным, то это весьма негативным образом скажется на человеческом организме – как в физическом, так и в психическом плане. Напряженная трудовая неделя истощает человека, лишает его возможности полноценно питаться и уделять время своему здоровью.

Эта информация должна стать полезной не только для стандартных сотрудников, но и для работодателей. Ведь совершенно не напрасно в ряде европейских стран в последние годы часто практикуют гибкую систему рабочего графика.

Право выбирать собственный график работы получают многие сотрудники от руководства в качестве поощрения. Ученые же утверждают, что такой подход помогает также улучшить производительность труда – причем в несколько раз. Все люди разные – и если одному легче работать с утра и до вечера, то другой предпочитает просыпаться к обеду, но при этом работает без выходных. Учитывая такие расхождения, можно «договориться» с работниками и позволить им работать тогда, когда им удобнее.

Например, в таких странах, как Швеция, Великобритания и Норвегия, свободный график рабочего дня установлен законодательно. Особенно это касается женщин – ведь, кроме основной работы, им зачастую приходится выполнять достаточно много домашних дел. А это также отражается на состоянии нервной системы и всего организма в целом.

Загруженный работой человек со временем может обзавестись различными проблемами. Прежде всего, это заболевания сердца и сосудов , язвенная болезнь и хронический гастрит. Кроме этого, такие люди страдают недостатком иммунитета: обыкновенной простудой они могут болеть по нескольку раз за год.

Физическое и моральное истощение проявляются также излишней вспыльчивостью, раздражительностью, беспокойством. Такая ситуация может наложить свой отпечаток и на личную жизнь: в семьях трудоголиков нередки скандалы, конфликты и даже разводы.

Другое дело, если сотрудник много работает по той причине, что ему это нравится. Человек, влюбленный в свою работу, изначально получает от неё удовольствие – и в подобной ситуации озвученная учеными рекомендация по лимиту труда не берется во внимание.

Психологи поддерживают ученых в данном вопросе. Так как время, потраченное человеком на выполнение работы, преобладает над периодом отдыха, то рано или поздно неизбежно возникновение нервных и физических перегрузок, нарушений сна, что, в свою очередь, приводит к развитию заболеваний.

Вопрос дня: вредно ли работать?

«Тот, кто в течение дня активен как пчела, силен как бык, вкалывает как лошадь и приходит вечером домой уставшим как собака, должен проконсультироваться с ветеринаром.
Ибо есть большая вероятность, что он осел». (Народная мудрость)

Учёные Финского института охраны труда на вопрос «Вредно ли работать ?» по истечении многолетних исследований ответили однозначно: работать вредно . Причём как для физического, так и психологического здоровья.
Правда, испанские «доценты с кандидатами» делают существенную оговорку: работать вредно , если работа нелюбимая.

Так повелось: суетимся, торопимся, нервничаем, что не успеем…
Поизучавши поплохевшую статистику, медики ныне настоятельно рекомендуют однажды остановиться, отдышаться, оглянуться назад, осмотреться по сторонам и трезво и честно проанализировать: а что ж такого мы наворотили в этом «белкином колесе»?!
И стоило ли это такого промежуточного итога, когда в зеркало на себя глянуть страшно?!
Кумулятивный эффект это называется…

«Надо работать не много, а головой», — говаривал незабвенный Стив Джобс.
И то правда, «голова дана человеку не для того, чтобы работать, а для того, чтобы не работать».

Стандартная норма рабочего времени в ЕС ныне равна сорока часам в неделю. Знаю, что в Канаде, например, практикуют long weekend – три выходных чуть не раз в месяц.
Чего так?!

Во многих культурах наследственной слывёт аксиома «много работать». А вредно ли работать – не моги и думать, крамола…
Делай, мол, карьеру и ты в шоколаде… Не факт. Теперь уже и врачи вынуждены зачастую остужать трудогольный раж.
Не считая общеизвестного износа и профзаболеваний, курят и пьют часто, чтобы расслабиться после работы. Так вредно ли работать ?!

Вредно ли работать – вопрос не риторический…

Работа может занять часы, дни, годы, а то и всю жизнь. Есть исследования, чтобы стать профи в каком-либо ремесле, ему надо посвятить десять тысяч часов, то есть по три часа в день на протяжении десяти лет.
При всём при том, работа – это всего лишь часть жизни, и попробуйте меня убедить, что самая важная…

Биографы Резерфорда приводят такую быль…
Однажды Резерфорд зашел поздно вечером в свою лабораторию и увидел там, несмотря на неурочный час, одного из своих подававших надежды сотрудников.

«Что вы делаете здесь так поздно?» - удивился ученый.
«Работаю», - ответил тот.
«Что же вы, в таком случае, делали днем?»
«Разумеется, работал».
«А утром? Неужели и утром вы тоже работали?»
«И утром тоже».
«Позвольте, - неподдельно изумился Резерфорд, - а когда же вы думаете?» - и перестал возлагать на этого сотрудника особые надежды.

Если работа на первом плане, значит здоровье, семья, дети, удовольствия и прочие радости жизни на втором-пятом-десятом… Но работа – вампир, а упомянутые радости жизни – доноры. Так вредно ли работать ?

Уверяют, что работа сделала из обезьяны человека… Пока что версия. Легче доказать, что работа сделала из обезьяны усталую и больную обезьяну…

Согласитесь, «фраза «За работу!» больше всего радует, когда она тост!»

Будьте здоровы!

Замечания принимаются. Комментарии приветствуются. Дополнения поощряются.