Чем опасны наушники. Какие наушники точно испортят слух? Советы врачей и звукорежиссеров. Проверьте самостоятельно: находитесь ли вы в группе риска
Сегодня уровень шума вокруг нас становиться все выше. Мы подвергаемся воздействию звуков от шума машин, грузовиков, домашнего электрооборудования. Но иногда, мы сами громко слушаем музыку, не щадя свой слух. И чаще всего используем для этого наушники. О том, вредны ли наушники, мы и поговорим.
Мнение специалистов о наушниках
Американские исследователи утверждают, что нарушение слуха у молодых людей, происходит не из-за того, что они слушают музыку в наушниках. А потому что включают ее на очень большую громкость. То есть, ответить на вопрос, вредны ли наушники сами по себе, они не берутся, так как проблема кроется в том, как мы ими пользуемся.
Вред наушников
Не секрет, что детский слух более уязвим, чем взрослый. И помнить об этом надо, еще с использования погремушек, которые иногда издают не очень приятный звук. Обычная погремушка, создает шум в 110 децибел, превышая средний уровень громкости обычного разговора в 2 раза. А, если на такой громкости постоянно слушать музыку в наушниках, очень быстро может развиться тугоухость. Специалисты увидели вред наушников не только на слух, но и на нервную систему человека, и на мозг.
Влияние на умственные способности
Это не шутка! Все очень серьезно. Знаете, чем вредны наушники еще? Они могут быть причиной головокружений, звонов в ушах, утомляемости, перевозбуждения. Ну, если человек лишен бодрости, о каких умственных способностях может идти речь. Школьники, студенты, регулярно слушающие музыку с помощью наушников, туго соображают, им тяжело сконцентрироваться и они чаще других заваливают сессию.
Какие наушники вреднее?
Вспомните профессиональных радистов, диспетчеров, звукорежиссеров, которые в наушниках проводят почти половину своей жизни. Какими наушниками они пользуются? Это большие, так называемые "лопухи". Да и громкость в них регулируется так, чтобы слышать окружающих. Но, какие наушники вреднее?
Есть вакуумные наушники, которые аккуратно вставляются глубоко в уши. В них звук намного качественнее, так как его не забивают посторонние шумы. Но врачи предупреждают, если в таких наушниках слушать музыку в течение 1,5 часа в день, при громкости 80%, обязательно появляются проблемы со слухом.
Делайте вывод сами, берегите слух!
Комментарии читателей к нашим о наушниках демонстрируют неподдельный интерес к вопросу вреда головных телефонов для здоровья слушателя. В качестве ответов на некоторые из них мы публикуем этот пост. Любителям сжатых кратких сведений и тем, кто не любит размазывание информации по «простыне» текста, дам быстрый ответ: нет, наушники не вредны и не представляют угрозы - это лишь миф, созданный спекулятивными статьями в околомедицинских СМИ. Настоящую угрозу для себя самих представляют некоторые из пользователей, которые пренебрегают рекомендациями по эксплуатации и искренне полагают, что при этом их пронесёт.
Тревожная статистика
Сухие данные статистики ВОЗ демонстрируют не шуточную глобальную проблему. Около 10 % населения планеты страдает нарушениями слуха или глухотой. По исследованиям, проведенным экспертами ВОЗ, около трети глухих и страдающих от потери слуха в США получили эти проблемы в результате воздействия громкой музыки, производственных шумов и звуков работы оборудования. Сбор статистических данных ВОЗ в Европе показывает, что 71 000 000 человек страдают теми или иными проблемами со слухом.
Несколько лет назад американский исследователь Роберт Новак из университета Пердью заявил, что американские врачи начали диагностировать у молодых людей стремительное снижение слуха со скоростью, обычно присущей лишь пожилым пациентам. В ряде случаев это поражение оказывается необратимым и приводит к полной глухоте. В своём исследовании Новак напрямую связал эту тенденцию с постоянным использованием наушников, воспроизводящих музыку с опасной для здоровья громкостью. Описанное исследование стало причиной многочисленных спекуляций в средствах массовой информации.
Причины проблемы – механизм поражения слуха
Отоларингологами и патофизиологами было выявлено, что регулярное воздействие звука (не имеет значение музыка или шум) с звуковым давлением более 100 дБ, приводит к поражению волосковых клеток базилярной мембраны, что в большинстве случаев приводит к необратимым нарушениям слуха. Базилярная мембрана находится в улитке и является неотъемлемой частью слухового анализатора, так как именно благодаря этому элементу осуществляется преобразование звуковых волн различной амплитуды и частоты в нервные импульсы, которые по кохлеарному нерву передаётся в мозг. В результате поражения клеток (волосков) на том или ином участке мембраны появляются проблемы с восприятием тех или иных частот.
Известно, что комфортным для прослушивания музыки в наушниках , у большинства людей (без тугоухости и гиперестезии) считается звуковое давление в диапазоне от 70 до 90 дБ. При разработке наушников большинство производителей опирается именно на эти данные, при этом делается определённый запас по мощности звуковых излучателей. Важно также учитывать сопротивление наушников, так как иногда низкое сопротивление наушников по сравнению с усилителем плейера или телефона, может дать высокую громкость.
При этом, людям свойственно увеличивать громкость до предельных значений, особенно это распространено при поездках в метро. В результате горячего желания абстрагироваться от шума метрополитена пользователь, зачатую, превышает допустимый барьер в 100 дБ, так как уровень шума в метро выше и колеблется в диапазоне от 95 до 105 – 110 дБ.
Таким образом, для прослушивания музыки в метро или другом месте с высоким уровнем шума, нам приходится увеличивать громкость выше опасного для слуха предела. Кратковременное и не регулярное повышение громкости не грозит серьезными проблемами, так как компенсаторные возможности среднего и внутреннего уха позволяют снизить вероятность необратимых изменений. Постоянное же использование наушников в подобном режиме приводит к повреждениям базилярных волосковых клеток, которые исключают возможность возврата мембраны в нормальное состояние.
Мифология вреда аппаратуры и реальность человеческой глупости
На основании ряда исследований, проведенных в последние 10 лет, журналисты создали ряд спекулятивных публикаций о вреде наушников и отдельных их типов, в которых делаются необоснованные выводы, а также даются, порой, нелепые рекомендации для пользователей гаджетов. Далее я постараюсь отделить зерна от плевел и дать несколько полезных советов по этому поводу.Вымысел: Прослушивание музыки в наушниках приводит к потере и снижению слуха.
Реальность: Рождение этого мифа связано с исследованиями нескольких американских ученых, в частности уже упомянутого Новака. Новак обратил внимание, что поражение волосковых клеток базилярной мембраны, обычно свойственное людям старше 35 – 40 лет, становится характерно для некоторых молодых людей, использующих наушники. Однако СМИ поспешили раздуть сенсацию о том, что молодёжь глохнет от наушников, что не совсем верно и является искажением фактов.
Как я уже писал выше, указанные исследователями проблемы характерны исключительно в тех случаях, когда звуковое давление превышает предел в 100 дБ, при этом подобное превышение происходит постоянно, на протяжении длительного времени. Такая ситуация характерна для людей, использующих при этом наушники без систем активного шумоподавления и пытающихся заглушить окружающий шум используя запасы мощности. При этом поступают так постоянно.
На самом деле вредны не наушники, а привычка повышать уровень громкости до момента, когда окружающие громкие (более 90-100 дБ) звуки не будут слышны. Со временем восприятие адаптируется к такому уровню громкости, а прослушивание на меньшей громкости становится некомфортным, что ещё более усугубляет ситуацию.
Вымысел: Ученые доказали, что по-настоящему опасны внутриканальные и вставные наушники - от них люди глохнут
Реальность: Исследование доктора Брайана Флайгора из Гарвардской медицинской школы, опубликованное в номере Ear and Hearing за декабрь 2004, показало, что уровень звукового давления, воздействующего на ухо, зависит от типа наушников . Так, чем меньше наушник, тем выше уровень звукового давления при равных заданных значениях громкости. Ученый выявил, что вставные и внутриканальные головные телефоны повышают уровень звукового давления, в среднем, на 9 дБ, по сравнению с накладными и полноразмерными.
Фактически исследование Флайгора демонстрирует лишь то, что при прослушивании музыки через «вкладыши» и «затычки», для профилактики поражений слуха стоит уменьшить громкость, с учетом того, что выше их звуковое давление.
Исследователи из Национальной Австралийской акустической лаборатории в Сиднее пришли к выводу, что вставные наушники, позволяя слышать окружающие звуки, провоцируют пользователя увеличивать громкость. При этом с внутриканальными наушниками такая тенденция не отмечалась.
Вымысел: Применение внутриканальных наушников негигиенично, приводит к развитию грибковых и других поражений наружного слухового прохода
Реальность: Как и в предыдущих спекуляциях вывод притянут за уши. Для развития инфекции в наружном слуховом проходе необходимы такие условия как: наличие бактерий, спор грибов и т.п. (их полно везде, а материал наушников не является питательной средой, как и материал амбушюр), наличие входных ворот для инфекции, например, травма, микротравма и т.п., снижение иммунитета, ухудшение кровообращения.
При описанном сочетании условий наушники не являются сколько-нибудь существенным фактором риска, влияющим на развитие инфекции. Инфекция спокойно будет развиваться и без них, достаточно иметь иммунодефицитное состояние и прикоснуться к уху.
Вымысел: Регулярное использование наушников сводит с ума и приводит к деменции (приобретенной потере интеллекта)
Реальность: Головные телефоны влияют на нашу психику и интеллект не больше чем любой другой источник звука в нашем окружении. При этом, музыка, которую мы слушаем, может в той или иной степени отразиться на психоэмоциональном состоянии, что известно давно и не требует доказательств.
Вымысел: Ежедневное использование наушников приводит к глухоте и потере слуха
Реальность: прослушивание музыки требует большего звукового давления (70 – 90 дБ) чем человеческая речь и естественный для человека уровень фонового шума (45 – 60 дБ).
Длительное (более 4 часов в день), ежедневное применение наушников может привести к заметному снижению слуха. Подчеркиваю, может, но в данном случае очень сильно зависит от индивидуальных особенностей конкретного человека. Звукорежиссёры, ди-джеи и некоторые музыканты в силу рода их занятий проводят в наушниках достаточно длительное время (6-8 часов), при этом нет никаких исследований о том, что представители этих профессий чаще остальных страдают от проблем со слухом.
Пивоваренко Елена Александровна, врач-оториноларинголог, детская клиника МЕДСИ в Благовещенском переулке
Мы рассказываем детям о вреде курения, алкоголя, наркотиков. Но не менее важно разъяснять, что слишком громкая музыка может быть опасна для здоровья. В эпоху технического прогресса практически все подростки используют наушники: большие, маленькие, незаметные. Все они могут повредить слух
В воздухе, в воде и на шумных улицах
Наушники – это удивительно удобная и необходимая вещь! Просмотр фильмов, прослушивание музыки, аудиокниг, учебного материала, общение с собеседником в сети и по телефону… Этот гаджет активно используется в метро, самолете, спортзале, бассейне, на пробежке, в лекционных аудиториях, на экскурсиях и, конечно же, дома…
Они прочно вошли в нашу жизнь, и с этим придется смириться. Поэтому давайте рассмотрим, на что стоит обращать внимание, когда речь идет о выборе наушников для детей и подростков.
Конструкция наушников: что самое вредное?
Наушников разработано огромное количество: профессиональные концертные, геймерские, водонепроницаемые, спортивные и т. д. Все эти устройства предназначены для передачи звука, однако они имеют абсолютно разные концепции.
Если вы подбираете для ребенка наушники только для прослушивания аудиофайлов, то в первую очередь обратите внимание на их конструкцию.
Основные типы наушников для обычных пользователей (непрофессионалов):
- Вставные: «пуговки», «вкладыши», «капельки» (это самый популярный тип, который вставляется в ушную раковину);
- Внутриканальные «затычки», или «вакуумные» наушники (помещаются прямо в ушной канал и оказываются глубоко в ухе);
- Накладные (имеют частичное расположение на ухе, а источник звука оказывается вне ушной раковины);
- Полноразмерные (охватывают всю ушную раковину).
Какие наушники купить ребенку, чтобы снизить риск повреждения слуха?
Внутриушные наушники (первые два типа: вставные и внутриканальные) оказывают наибольшее воздействие на орган слуха. Дело в том, что такой тип имеет направленную звуковую волну, которая прицельно бьет по органу слуха.
Василий Филатов, композитор, саунд-продюсер, основатель Института звукового дизайна: «Любые наушники – это закрытая система, где расстояние от источника воспроизведения звука до потребителя звука (уха) – минимальное. Опасность заключается в том, что если на некоторых моделях увеличить громкость до максимума, то звуковое давление с легкостью может увеличиться до зоны болевого порога. Чтобы дети не подвергались риску ранней потери слуха, необходимо оградить их от использования наушников, которые вставляются в уши. А также избегать прослушивания фонограмм на большой громкости».
Пивоваренко Елена Александровна: «При использовании накладных и полноразмерных наушников ушная раковина усиливает звук, а если слушать музыку с помощью наушников-вкладышей и наушников-затычек, звуковые волны попадают сразу в слуховой проход. Поэтому подростки увеличивают звук с помощью регулятора громкости. В итоге любители громкой музыки получают звук, выходящий за пределы норм. Со временем такая привычка сказывается на качестве слуха».
Именно поэтому ребенку лучше купить внешние наушники (накладные или полноразмерные). Тем не менее, и они при неправильном использовании могут принести не меньший вред слуху. Давайте разберемся, о чем стоит помнить при использовании наушников.
Допустимые нормы: громкость и продолжительность прослушивания
Человеческое ухо – сложный чувствительный орган. В нем природой заложена защита от кратковременных громких звуков, продолжительное же воздействие снижает слух.
Стоит сразу заметить, что вредны не сами наушники. Губит слух их неправильное использование. И это очень серьезная и распространенная проблема, поскольку ухо со временем привыкает к громкому звуку: поэтому подростки постоянно усиливают громкость, словно зависимые, чтобы получить «кайф» от музыки.
Анна Григорьевна Кисина, врач сурдолог-оториноларинголог, «Научно-исследовательский клинический институт оториноларингологии им. Л.И. Свержевского»: «Воздействие окружающего звука, в том числе музыки в наушниках, не должно превышать 65-80 дБ. При этом слушать можно не более 40 минут, после чего необходим отдых в тишине хотя бы несколько часов».
Как же обычному человеку понять, что есть децибелы и как их «считать»? Для сравнения мы возьмем следующие данные:
– Минимальный звук, который способен уловить здоровый человек: 10-15 дБ
– Шепот: 20 дБ
– Спокойная беседа: 30-35 дБ
– Рабочий шум в офисном помещении: 60 дБ
– Крик, громкий смех: 75 дБ
– Шумные мероприятия: 95 дБ
– Музыка в ночных клубах: 100 дБ
– Вертолет: 100 дБ
– Музыкальные концерты: 120 дБ – 140 дБ
– Реактивный двигатель: 140 дБ
Выбор интенсивности звука в наушниках зависит от уровня слуха каждого отдельного человека, индивидуальных предпочтений и шума окружающей среды. Высокий уровень шума в транспорте и на улицах заставляет подростков значительно увеличивать звук в гаджетах. Чтобы подавить окружающие звуки в мегаполисе, обычно требуется усилить музыку в наушниках примерно до 90-110 дБ. А это очень много!
Громкие звуки: под угрозой слух и нервная система
Воздействие шума мощностью более 68 дБ (средний уровень шума) приводит к расстройствам детской вегетативной нервной системы»:
– спазму кровеносных сосудов;
– нарушению кровоснабжения кожи;
– чрезмерному напряжению мышц.
Наушники – это электромагнитный прибор, создающий вокруг себя небольшое электромагнитное поле, которое усиливается при высоких частотах звука.
Как происходит снижение слуха от громкой музыки? Ребенок начинает хуже разбирать воспринимаемую речь, перестает детально слышать высокие частоты, затем детализация пропадает и в среднечастотном диапазоне. При регулярном прослушивании громкой музыки может развиться гипертония, шум и звон в ушах.
Анна Григорьевна Кисина: «Наушники пагубно воздействуют не только на слух, но и на нервную систему. При интенсивности звука более 75-85 дБ происходит выпадение восприятия звука на отдельных частотах, что обусловлено повреждением клеток внутреннего уха (Кортиева органа): клетки набухают, возникают кровоизлияния. Воздействие громких звуков из наушников на нервную систему выражается в нарушении баланса между процессами возбуждения и торможения. У ребенка снижается работоспособность, развивается утомление, появляется раздражение, подавленное настроение и тревога».
Коварство современных устройств
Что нам принес технический прогресс? Дети стали более «продвинутыми», появились «чудеса техники», позволяющие переносить огромное количество звуковых файлов на одном маленьком портативном устройстве. Вместе с этими возможностями к нашим детям пришла тугоухость.
Шинкаренко Вера Сергеевна, врач-сурдолог клиники «Медицина», член международного общества врачей-аудиологов ISA: «С тех пор, как был выпущен IPod, статистика снижения слуха у детей и подростков существенно увеличилась. Дело в том, что уровень громкости на современных устройствах можно выставить в разы сильнее установленной нормы. Постоянное воздействие звуков более 85 дБ (уровень звука между городским шумом и звуками газонокосилки) вызывает тугоухость. И чем выше интенсивность звучания, тем быстрее повреждаются клетки слухового нерва. Например, на Ipod можно установить громкость в 103 дБ».
К сожалению, дети и подростки не понимают, насколько опасно злоупотреблять усилением громкости на устройствах. «Если такая громкость здесь возможна, значит, я могу ее выбрать!» – думает большинство из них. Именно поэтому родители обязаны проинформировать своих детей о вреде таких возможностей современной техники.
Родительское участие
Илья Лукашев, звукорежиссер группы Therr Maitz, куратор факультета музыкальной звукорежиссуры в Институте звукового дизайна: «Влияние, которое оказывают наушники на слух человека, зависит не от компании-производителя, а от того, как человек их использует. Но хочу обратить внимание родителей: если вы заботитесь о здоровье своего ребенка, экономить на наушниках не следует. В настоящий момент на рынке существует огромное количество подделок под наушники известных брендов. Помимо низкого качества сборки, такие наушники чаще всего обладают резким и неприятным звучанием, которое при прослушивании на высоких громкостях может еще более пагубно сказаться на слухе».
Если ваш ребенок не может прожить без наушников, советуем вам следовать определенным правилам:
– Обращайте внимание на то, хорошо ли ваш ребенок разбирает чужую речь. Если заметили, что появились проблемы, запишите его к врачу;
– Откажитесь от покупки ребенку внутриканальных наушников для прослушивания музыки (исключение составляют только водонепроницаемые наушники для плавания в бассейне);
– Следите за тем, чтобы дети не пользовались неисправной звукопередающей или звукоусиливающей аппаратурой (если вкладыш наушников поврежден, его срочно нужно выбросить);
– Предупредите подростка, что с помощью наушников он не должен пытаться заглушить городской шум;
– Контролируйте силу звука и научите делать это своего ребенка. Для прослушивания вполне достаточно 60 дБ – это уровень шума в офисном помещении;
– Если оценить силу звука в дБ сложно, научите ребенка устанавливать громкость не более 60% от максимально возможной и никогда не превышать этот уровень;
– Следите за тем, чтобы ребенок не пользовался наушниками с громкостью выше средней (60-70 дБ) больше часа в день;
– Приучайте ребенка слушать музыку и смотреть фильмы без наушников;
– Объясните ребенку, что наушники должны иметь одного хозяина (во избежание передачи бактерий и грибков от других пользователей) и окружающие люди не должны слышать музыку из его наушников. Приучите ребенка ухаживать за наушниками: вкладыши должны оставаться чистыми и вставляться в уши чистыми руками;
– Убедите подростка не использовать наушники во время ходьбы и на дорогах: по статистике, молодые люди и подростки в наушниках являются главными участниками ДТП (70-90%). Конечно, подросток, скорее всего, вас не послушает. Поэтому объясните ему, что уровень громкости в наушниках должен позволят ему слышать окружающие его звуки.
Проверьте самостоятельно: находитесь ли вы в группе риска
Пивоваренко Елена Александровна советует провести простой тест, который поможет определить, попали ли вы в группу слухового риска.
Берем любой радиоприемник. Ищем волну с преимущественным разговорным вещанием (музыкальные станции не подойдут). Фиксируем минимальный уровень звука, который вы можете разобрать. После чего в течение получаса послушайте музыку через наушники на той громкости, на которой вы это привыкли делать. Затем снимите наушники и вернитесь к радиостанции. Услышите ли вы то, что полчаса назад могли прекрасно разбирать? Нет! Дело в том, что при прослушивании музыки на высокой громкости происходит временная «разбалансировка» звукового порога. А способность улавливать тихие звуки, как правило, полностью возвращается через сутки. Но пусть вас сильно не обнадеживает это восстановление. Помните, что данный эффект способен накапливаться и может послужить причиной постоянного нарушения слуха.
Здравствуйте, мои дорогие читатели! Рада видеть вас вновь! В век новейших технологий мы не расстаемся со своими гаджетами и приспособились слушать музыку и аудиокниги с «таблетками» в ушах, не отрываясь от своих дел, что, несомненно, очень удобно. Даже сидя за рулём автомобиля мы умудряемся пользоваться блютуз-гарнитурой. И уже не только молодёжь, но и серьёзные дядечки-тётечки и бабушки-дедушки не отстают от технологий.
Однако, всё чаще и чаще слышу, что гарнитура, в частности наушники, не особенно полезны для слуха. Так ли это на самом деле, и вредны ли наушники для нас, взрослых, и для детей? Может уже пора забросить их в угол и, как в старые добрые времена, чтобы слышно было и соседям тоже?
План урока:
Что говорят о наушниках учёные?
У отоларингологов тугоухость прилично помолодела, снизив границы среднего возраста с привычных в прошлом столетии 70-ти лет до категории аж в 40! И среди основных причин называется именно повышенное следование модной тенденции беспрерывно слушать музыку и радио с использованием наушников.
И дело совсем не в том, что эти устройства такие вредные сами по себе. Иначе любые бы приспособления, которые вставляются-накладываются на ушную раковину, несли бы разрушительный эффект для нашего здоровья, будь то беруши, шумозащитные наушники и даже обычная шапка.
Всё дело в том, что акустические приспособления тогда становятся опасны, когда через них в наши уши «вливаются» слишком громкие звуки.
Если в обыденной жизни наши ушные раковины могут выступать в качестве резонатора, отправляя «словленные» звуки в слуховой проход с отрегулированной естественным образом громкостью, то наушники, минуя природный резонатор, доставляют их напрямки с тем уровнем шума, который мы задаём самостоятельно.
А коли многие меломаны любят слушать музычку погромче да часами, то воздействие на барабанную перепонку в скором времени не преминёт сказаться на уровне слуха.
При этом, как отмечают медики, потеря слуха происходит нередко резко, практически за какие-то считанные дни. И в группе риска, конечно, дети, ведь их слуховые органы более уязвимы, нежели у взрослых.
Страдают не только уши
Как бы ни было прискорбно, от негативного воздействия наушников можно «заработать» не только тугоухость. Нерациональное использование этих акустических устройств плохо сказывается на работе нашей нервной системы и вредно для нашего мозга.
Мало кто связывает вдруг возникшее головокружение, появившийся звон в ушах, откуда-то взявшееся ежедневное переутомление либо перевозбуждение с ежедневным пользованием наушниками.
А нас самом деле медики уже давно указывают на то, что школьники, регулярно слушающие музыку посредством акустических приспособлений, теряют былую способность концентрировать и туго соображают.
Какие самые вредные?
Наушники сегодня есть всякие разные и влияют они на наши органы слуха тоже по-разному.
«Вкладыши», или вакуумные
Это внутриканальные устройства, называемые молодёжью «затычками», которые со скоростью света обрели популярность благодаря способности наилучшим способом концентрировать звук непосредственно в слуховом проходе.
Их действе подобно прицельному удару пушки по барабанной перепонке, так как никаких препятствий на пути у вакуумных наушников абсолютно нет. При включении проигрывающего устройства «на полную» происходит непосильная для нашего организма нагрузка на внутренне ухо и нервную систему.
Помимо этого, такие «затычки» изолируют слушателя от окружающего мира если не полностью, то почти полностью. Человек в вакуумных наушниках не слышит никаких сигналов опасности.
Находящиеся ближе всех из ряда наушников к барабанной перепонке, вакуумные наушники оставят пользователя без слуха года через три-четыре регулярного пользования. Потому это самые опасные акустические устройства.
«Таблетки», или вставные наушники
Они наиболее распространённые, так как зачастую идут в комплекте ко всем телефонам и плеерам. Их принцип действия основан на концентрации звуковых волн в слуховом проходе, но в отличие от вакуумных «затычек», они позволяют отражать звуки от боковых стенок в наружном слуховом проходе.
Такие устройства позволяют хоть что-то слышать вокруг, потому считаются вторыми по степени опасности использования.
«Лопухи», или накладные
Эти уже заметно меньше приносят вреда, нежели два вышерассмотренных представителя. Обычно их предпочитают для занятия спортом, во время прогулок либо для домашнего прослушивания музыки и даже просмотра фильмов.
Из таких акустических приспособлений звуки поступают не напрямую к барабанной перепонке, а рассеиваются. Звукоизоляция в данном случае довольно низкая, потому и аудиопрослушивание идёт часто на высокой громкости, оттого они на третьем месте по опасности для здоровья.
Мониторинговые
Самые что ни на есть менее вредные, одобренные Айболитами всех стран мира. У них большие накладки — динамики, которые плотно прилегают к ушам и рассеивают звук посредством ушной раковины. Звукоизоляция хорошая, так что можно не крутить регулятор громкости до упора. К слову, такой техникой пользуются профессиональные звукорежиссёры.
Но как бы нам не хотелось, полезных наушников среди всех моделей я не нашла. Нет таковых. Потому единственный выход для любителей музыки – выбирать наименее опасные модели и пользоваться ими правильно.
Как остаться в добром здравии?
Если прислушаться к советам медиков, то безопасно слушать музыку можно со звуком не более 90 децибел, но и то не дольше восьми часов в день. С каждым повышением уровня звука на 5 децибел, дозволенное время сокращается вполовину, так что как только громкость вашей музыки перевалила за 95 децибел, вам на аудиоразвлечение остаётся не более четырёх часов.
К примеру, шумовой уровень на рок-концерте зачастую доходит до 155 децибел и выше и становится опасным для нашего слуха уже через 15 минут. А теперь подумайте: мощность передаваемого звука через вставные наушники в среднем 110-120 децибел. Посчитали, сколько можете послушать?
- при пользовании устройствами никогда нельзя забывать о том, что они непременно ведут к снижению слуха, и ускоряется этот процесс повышением в них громкости и увеличением периода использования,
- выбирать нужно наименее опасные для слуха наушники, избегая «таблеток» и вакуумных «затычек»,
- слушать аудио в наушниках нужно хотя бы так, чтобы был ещё слышен собственный голос, а окружающие не смогли бы разобрать слова играющего в наушниках музыкально трека,
- следует ограничить прослушивание музыки посредством аудиоприспособлений до часа в день, делая громкость не выше 60% от возможного максимума.
Ничего сложного, на самом деле, ведь наше здоровье в наших руках, особенно если не особо хочется через пяток лет на каждом шагу всех переспрашивать: «Что?».
А как у вас обстоят дела с музыкой, и чем вы пользуетесь, когда возникает желание послушать любимые мелодии? Думали ли вы когда-нибудь, глядя на сидящего в наушниках ребёнка, что он вдруг может стать тугоухим или может он уже не всегда вас хорошо слышит? Расскажите в комментариях.
Подписывайтесь на новости блога и вступайте в нашу группу «ВКонтакте» !
Здоровья вам и вашим деткам!
Пивоваренко Елена Александровна, врач-оториноларинголог, детская клиника МЕДСИ в Благовещенском переулке
Мы рассказываем детям о вреде курения, алкоголя, наркотиков. Но не менее важно разъяснять, что слишком громкая музыка может быть опасна для здоровья. В эпоху технического прогресса практически все подростки используют наушники: большие, маленькие, незаметные. Все они могут повредить слух
В воздухе, в воде и на шумных улицах
Наушники – это удивительно удобная и необходимая вещь! Просмотр фильмов, прослушивание музыки, аудиокниг, учебного материала, общение с собеседником в сети и по телефону… Этот гаджет активно используется в метро, самолете, спортзале, бассейне, на пробежке, в лекционных аудиториях, на экскурсиях и, конечно же, дома…
Они прочно вошли в нашу жизнь, и с этим придется смириться. Поэтому давайте рассмотрим, на что стоит обращать внимание, когда речь идет о выборе наушников для детей и подростков.
Конструкция наушников: что самое вредное?
Наушников разработано огромное количество: профессиональные концертные, геймерские, водонепроницаемые, спортивные и т. д. Все эти устройства предназначены для передачи звука, однако они имеют абсолютно разные концепции.
Если вы подбираете для ребенка наушники только для прослушивания аудиофайлов, то в первую очередь обратите внимание на их конструкцию.
Основные типы наушников для обычных пользователей (непрофессионалов):
- Вставные: «пуговки», «вкладыши», «капельки» (это самый популярный тип, который вставляется в ушную раковину);
- Внутриканальные «затычки», или «вакуумные» наушники (помещаются прямо в ушной канал и оказываются глубоко в ухе);
- Накладные (имеют частичное расположение на ухе, а источник звука оказывается вне ушной раковины);
- Полноразмерные (охватывают всю ушную раковину).
Какие наушники купить ребенку, чтобы снизить риск повреждения слуха?
Внутриушные наушники (первые два типа: вставные и внутриканальные) оказывают наибольшее воздействие на орган слуха. Дело в том, что такой тип имеет направленную звуковую волну, которая прицельно бьет по органу слуха.
Василий Филатов, композитор, саунд-продюсер, основатель Института звукового дизайна: «Любые наушники – это закрытая система, где расстояние от источника воспроизведения звука до потребителя звука (уха) – минимальное. Опасность заключается в том, что если на некоторых моделях увеличить громкость до максимума, то звуковое давление с легкостью может увеличиться до зоны болевого порога. Чтобы дети не подвергались риску ранней потери слуха, необходимо оградить их от использования наушников, которые вставляются в уши. А также избегать прослушивания фонограмм на большой громкости».
Пивоваренко Елена Александровна: «При использовании накладных и полноразмерных наушников ушная раковина усиливает звук, а если слушать музыку с помощью наушников-вкладышей и наушников-затычек, звуковые волны попадают сразу в слуховой проход. Поэтому подростки увеличивают звук с помощью регулятора громкости. В итоге любители громкой музыки получают звук, выходящий за пределы норм. Со временем такая привычка сказывается на качестве слуха».
Именно поэтому ребенку лучше купить внешние наушники (накладные или полноразмерные). Тем не менее, и они при неправильном использовании могут принести не меньший вред слуху. Давайте разберемся, о чем стоит помнить при использовании наушников.
Допустимые нормы: громкость и продолжительность прослушивания
Человеческое ухо – сложный чувствительный орган. В нем природой заложена защита от кратковременных громких звуков, продолжительное же воздействие снижает слух.
Стоит сразу заметить, что вредны не сами наушники. Губит слух их неправильное использование. И это очень серьезная и распространенная проблема, поскольку ухо со временем привыкает к громкому звуку: поэтому подростки постоянно усиливают громкость, словно зависимые, чтобы получить «кайф» от музыки.
Анна Григорьевна Кисина, врач сурдолог-оториноларинголог, «Научно-исследовательский клинический институт оториноларингологии им. Л.И. Свержевского»: «Воздействие окружающего звука, в том числе музыки в наушниках, не должно превышать 65-80 дБ. При этом слушать можно не более 40 минут, после чего необходим отдых в тишине хотя бы несколько часов».
Как же обычному человеку понять, что есть децибелы и как их «считать»? Для сравнения мы возьмем следующие данные:
– Минимальный звук, который способен уловить здоровый человек: 10-15 дБ
– Шепот: 20 дБ
– Спокойная беседа: 30-35 дБ
– Рабочий шум в офисном помещении: 60 дБ
– Крик, громкий смех: 75 дБ
– Шумные мероприятия: 95 дБ
– Музыка в ночных клубах: 100 дБ
– Вертолет: 100 дБ
– Музыкальные концерты: 120 дБ – 140 дБ
– Реактивный двигатель: 140 дБ
Выбор интенсивности звука в наушниках зависит от уровня слуха каждого отдельного человека, индивидуальных предпочтений и шума окружающей среды. Высокий уровень шума в транспорте и на улицах заставляет подростков значительно увеличивать звук в гаджетах. Чтобы подавить окружающие звуки в мегаполисе, обычно требуется усилить музыку в наушниках примерно до 90-110 дБ. А это очень много!
Громкие звуки: под угрозой слух и нервная система
Воздействие шума мощностью более 68 дБ (средний уровень шума) приводит к расстройствам детской вегетативной нервной системы»:
– спазму кровеносных сосудов;
– нарушению кровоснабжения кожи;
– чрезмерному напряжению мышц.
Наушники – это электромагнитный прибор, создающий вокруг себя небольшое электромагнитное поле, которое усиливается при высоких частотах звука.
Как происходит снижение слуха от громкой музыки? Ребенок начинает хуже разбирать воспринимаемую речь, перестает детально слышать высокие частоты, затем детализация пропадает и в среднечастотном диапазоне. При регулярном прослушивании громкой музыки может развиться гипертония, шум и звон в ушах.
Анна Григорьевна Кисина: «Наушники пагубно воздействуют не только на слух, но и на нервную систему. При интенсивности звука более 75-85 дБ происходит выпадение восприятия звука на отдельных частотах, что обусловлено повреждением клеток внутреннего уха (Кортиева органа): клетки набухают, возникают кровоизлияния. Воздействие громких звуков из наушников на нервную систему выражается в нарушении баланса между процессами возбуждения и торможения. У ребенка снижается работоспособность, развивается утомление, появляется раздражение, подавленное настроение и тревога».
Коварство современных устройств
Что нам принес технический прогресс? Дети стали более «продвинутыми», появились «чудеса техники», позволяющие переносить огромное количество звуковых файлов на одном маленьком портативном устройстве. Вместе с этими возможностями к нашим детям пришла тугоухость.
Шинкаренко Вера Сергеевна, врач-сурдолог клиники «Медицина», член международного общества врачей-аудиологов ISA: «С тех пор, как был выпущен IPod, статистика снижения слуха у детей и подростков существенно увеличилась. Дело в том, что уровень громкости на современных устройствах можно выставить в разы сильнее установленной нормы. Постоянное воздействие звуков более 85 дБ (уровень звука между городским шумом и звуками газонокосилки) вызывает тугоухость. И чем выше интенсивность звучания, тем быстрее повреждаются клетки слухового нерва. Например, на Ipod можно установить громкость в 103 дБ».
К сожалению, дети и подростки не понимают, насколько опасно злоупотреблять усилением громкости на устройствах. «Если такая громкость здесь возможна, значит, я могу ее выбрать!» – думает большинство из них. Именно поэтому родители обязаны проинформировать своих детей о вреде таких возможностей современной техники.
Родительское участие
Илья Лукашев, звукорежиссер группы Therr Maitz, куратор факультета музыкальной звукорежиссуры в Институте звукового дизайна: «Влияние, которое оказывают наушники на слух человека, зависит не от компании-производителя, а от того, как человек их использует. Но хочу обратить внимание родителей: если вы заботитесь о здоровье своего ребенка, экономить на наушниках не следует. В настоящий момент на рынке существует огромное количество подделок под наушники известных брендов. Помимо низкого качества сборки, такие наушники чаще всего обладают резким и неприятным звучанием, которое при прослушивании на высоких громкостях может еще более пагубно сказаться на слухе».
Если ваш ребенок не может прожить без наушников, советуем вам следовать определенным правилам:
– Обращайте внимание на то, хорошо ли ваш ребенок разбирает чужую речь. Если заметили, что появились проблемы, запишите его к врачу;
– Откажитесь от покупки ребенку внутриканальных наушников для прослушивания музыки (исключение составляют только водонепроницаемые наушники для плавания в бассейне);
– Следите за тем, чтобы дети не пользовались неисправной звукопередающей или звукоусиливающей аппаратурой (если вкладыш наушников поврежден, его срочно нужно выбросить);
– Предупредите подростка, что с помощью наушников он не должен пытаться заглушить городской шум;
– Контролируйте силу звука и научите делать это своего ребенка. Для прослушивания вполне достаточно 60 дБ – это уровень шума в офисном помещении;
– Если оценить силу звука в дБ сложно, научите ребенка устанавливать громкость не более 60% от максимально возможной и никогда не превышать этот уровень;
– Следите за тем, чтобы ребенок не пользовался наушниками с громкостью выше средней (60-70 дБ) больше часа в день;
– Приучайте ребенка слушать музыку и смотреть фильмы без наушников;
– Объясните ребенку, что наушники должны иметь одного хозяина (во избежание передачи бактерий и грибков от других пользователей) и окружающие люди не должны слышать музыку из его наушников. Приучите ребенка ухаживать за наушниками: вкладыши должны оставаться чистыми и вставляться в уши чистыми руками;
– Убедите подростка не использовать наушники во время ходьбы и на дорогах: по статистике, молодые люди и подростки в наушниках являются главными участниками ДТП (70-90%). Конечно, подросток, скорее всего, вас не послушает. Поэтому объясните ему, что уровень громкости в наушниках должен позволят ему слышать окружающие его звуки.
Проверьте самостоятельно: находитесь ли вы в группе риска
Пивоваренко Елена Александровна советует провести простой тест, который поможет определить, попали ли вы в группу слухового риска.
Берем любой радиоприемник. Ищем волну с преимущественным разговорным вещанием (музыкальные станции не подойдут). Фиксируем минимальный уровень звука, который вы можете разобрать. После чего в течение получаса послушайте музыку через наушники на той громкости, на которой вы это привыкли делать. Затем снимите наушники и вернитесь к радиостанции. Услышите ли вы то, что полчаса назад могли прекрасно разбирать? Нет! Дело в том, что при прослушивании музыки на высокой громкости происходит временная «разбалансировка» звукового порога. А способность улавливать тихие звуки, как правило, полностью возвращается через сутки. Но пусть вас сильно не обнадеживает это восстановление. Помните, что данный эффект способен накапливаться и может послужить причиной постоянного нарушения слуха.