Молчание золото как научиться молчать. Как научиться больше молчать: практические советы
Здравствуйте, мои уважаемые! С первых строчек хочу окунуть вас не в самые приятные эмоциональные переживания вопросом, давно ли вы становились свидетелем шумного конфликта, ссоры или сами скандалили с окружающими (неважно по какой причине) лично? Вспомнили?
Да уж, как тут забудешь негатив, тревогу, агрессию, обиды, душевные, а то и реальные ссадины, полученные в процессе защиты своей позиции. А ведь таких последствий можно было бы избежать в самом начале инцидента на этапе «Любимая, прошу тебя, замолчи!» или таких оскорбительных словесных атак: «Запахни свою варежку!», «Заткнись!», «Закрой свой рот!».
Конфликт
Примечательно, что эти фразы на одних действуют, как ушат ледяной воды, выплеснутый на разгоряченную макушку, а на иных, как красная тряпка на быка на корриде. Конечно, конфликт – это крайнее проявление, но вполне реальная реакция на излишне разговорчивых людей, которые не умеют слушать собеседника, своей безудержной болтовней выносят мозги, раздражают, напрягают и доводят окружающих до кипения. Сегодня мы попробуем отыскать действенные практические советы как научиться молчать, которые станут залогом спокойствия и отличным подспорьем в приятном общении с близкими и посторонними.
Причины болтливости – не порок или …?
Так уж случилось, что уникальный дар – умение изъясняться членораздельно, достался от природы только Homo sapiens – человеку разумному. К сожалению, не все люди умело пользуются подарком: не обладают выдержкой, не контролируют себя в ситуациях, когда нужно промолчать или хотя бы не говорить лишнего себе же во вред.
В практической психологии существует несколько теорий, объясняющих природу и причины «словесного недержания» некоторых индивидов, которые условно можно разделить на три группы:
Как перебороть свою привычку говорить без умолку?
Мотивацией для самодисциплины и необходимости и «обуздать» свой язык может стать нелицеприятная перспектива потерять любимого человека, друга, деловых партнеров, которым некомфортно находиться в обществе выдающего все тайны болтуна или просто утомляющего своим неиссякаемым потоком информационного мусора «радио».
Понимание того, что у словоохотливого индивида имеется проблема – первый шаг к ее устранению. Далеко не все осознают свое неумение держать язык за зубами когда нужно , искренне недоумевая, почему от них шарахаются знакомые, отстраняются коллеги, все чаще и куда-то надолго «пропадают» друзья, а самое главное – отдаляются близкие люди. Не исключено, что в особо сложных случаях может понадобиться профессиональная поддержка специалиста, если речь идет о личностной психокоррекции. Если же дело в отсутствии самоконтроля и навыков социально приемлемого поведения, ради своего счастья и успеха можно попробовать справиться с пороком самостоятельно.
Внедрение в жизнь качественно новых форм поведения сопряжено с энергетическими и психоэмоциональными затратами. Потому желающим научиться меньше говорить
желательно привлекать для поддержки своих родных и приятелей.
Нужно отдавать себе отчет в том, что это достаточно длительный процесс, зато в конце успешного пути ждет существенный бонус – более высокий, приятный и эффективный уровень общения.
В силу индивидуальных особенностей тренировки можно проводить последовательно или комплексно, главное – не останавливаться!
- Правило «Стоп» . Помните, как бескомпромиссно осадила своего партнера героиня фильма «50 оттенков серого» одним словом «красный». Условьтесь со своим близким другом из близкого окружения, чтобы в момент повышенной вербальной активности (а если проще, то когда вас «понесет») он произносил слово-код или делал условный знак жестами. Важно не нарушать правила – замолкать следует сразу же после знака, даже посредине фразы.
- Упражнение «Наедине с собой» рекомендуется применять в самом начале формирования новой черты характера, когда балаболу сложно воздержаться от участия в беседе знакомых или случайных спутников. На этом этапе полезно пользоваться наушниками как можно чаще. Музыка снимает эмоциональное напряжение, служит отличным барьером для речевых сигналов. Изучение иностранного языка или прослушивание аудио-книг принесет дополнительную пользу, как минимум, подкинет идеи и темы для интересного и содержательного разговора.
- Игра «Партизан» . Суть интерактивного действия заключается в том, что одному из игроков вменяется обязательство сохранять молчание на протяжении определенного времени (1 час). В это время другие участники могут к нему обращаться с любыми вопросами и предложениями, провоцируя его на ответную вербальную реакцию. Это хорошая тренировка выдержки, силы воли и навыка слушать других.
- Дыхание и счет до 10 . Три глубоких цикла дыхания или отсчет до 10 в прямом/обратном порядке – самые простые, но теряющие от этого действенности приемы. Многим людям хватает этого времени на то, чтобы проделать интеллектуальную работу и вернуть контроль мозга над собственным языком.
- «Набрать в рот воды» . Совет занять чем-нибудь свой рот может показаться смешным и забавным, тем не менее, это проверенный способ. Не зря восточные женщины, которые во всем мире считаются самыми кроткими и покорными женами, обзаводятся специальными камешками для держания во рту. Современные люди могут заменить камень простыми леденцами, жвачкой или просто сделать глоток воды в опасный момент, когда информация буквально прет наружу.
Дейл Карнеги. Как стать мастером общения с любым человеком Очень интересная, полезная, умная книга, помогает собрать все мысли, вдохновиться, творить, пытаться общаться с знакомыми людьми уже по новому, по другому Онлайн книга Роберт Чалдини. Психология убеждения. Важные мелочи, гарантирующие успех Только представьте себе, вы получаете согласие руководителя повысить вам зарплату, едва войдя к нему в кабинет. Или заручаетесь поддержкой партнера в рискованном проекте, даже не начав его уговаривать. Онлайн книга Полина Шкаленкова. "Я такая классная, почему же меня никто не замечает?" Интересная книга, с хорошими советами как общаться, чтобы тебя слушали и понимали, не смотря на легкомысленное название. Электронная версия Нэнси Дрейфус. Говори со мной как с тем, кого ты любишь Онлайн книга Стивена Кови. 7 навыков высокоэффективных семей Аудио-книга Электронная книга
Напоследок ….
Болтуны и нытики, ахинейщики и пустобрехи, сплетники и балалайки – такие неприятные прозвища у людей, которые изводят своими разговорами абсолютно всех вокруг себя. А ведь они чьи-то возлюбленные, дети, бабушки, братья, родители! Любовь и уважение к родственникам – чем не повод перестать быть эгоистами и начать меняться? Новые хобби, спорт, образование, карьера, романтические отношения – это те направления, которые наполнят жизнь новыми впечатлениями, освободят энергию и отвлекут от нескончаемых и несодержательных разговоров ни о чем.
Надеюсь в Вашем окружении, дорогие читатели, нет или очень мало таких «находок для шпиона». Если же Вы знакомы с таким человеком, проявите человечность и позаботьтесь о том, чтобы он прочитал статью. Возможно, он узнает себя и захочет измениться. Согласитесь, Вам от этого станет только лучше.
И напоследок ответьте на вопрос: какая девушка на картинке более привлекательна и женственна, какую муж, придя с работы, захочет обнять?
И на последок замечательно видео: Про действие мата на человека на ютуб
Обязательно посмотрите и хорошего вам дня!
С уважением, Елена Селиванова
Как научиться молчать
? Часто многие из нас жалеют о некогда сказанных словах. Обидные фразы и колкие слова срываются с губ в порыве злости. А когда обида проходит, появляется горькое чувство раскаяния. Однако вернуть слова уже невозможно. Это приводит к . Чтобы в будущем душу не бередили собственные глупые поступки, стоит научиться молчать.
Приглашаю Вас в группу на Subscribe.ru:
Народная Мудрость, Медицина и Опыт
Как научиться молчать
Конечно, если разговор веселый и приятный, то зачем молчать. Но в народе говорят: разговор серебро — молчание золото.
Часто во время беседы возникает желание доказать свою правоту. И если собеседник не идет на уступки, может вспыхнуть ссора, нередко сопровождающаяся лишними обидными словами.
Если чувствуется приближение опасного момента в разговоре, следует немедленно прекратить его. Конечно, собеседника может сильно удивить такое «бегство».
Чтобы не вызвать обиду, лучше сразу предупредить его о том, что назревает опасность наговорить лишнего. Тогда можно будет разойтись мирно и отложить разговор до лучших времен.
Тренировка – большое дело
Иногда так хочется высказаться! Но не всегда прямота может вызвать у людей уважение. Сдержанности можно научиться, потренировавшись на незнакомых людях.
Например, находясь в толпе, постарайтесь не реагировать на грубые замечания, колкости. Тренировки можно проводить в переполненном транспорте или в очереди к кассе.
Исправление ошибок
Случаются все-таки моменты, когда неосторожная фраза слетает с губ. О ней приходится жалеть. Однако не все находят в себе крупицу мужества, которая помогает извиниться.
Большинство надеется на то, что со временем былые обиды позабудутся. Питать несбыточные надежды не стоит. Лучше набраться смелости, подойти к собеседнику и искренне извиниться, подобрав нужные слова. Тогда и совесть будет чиста, и человек не будет обижаться.
Счет до 10
молчание золото
Во время дискуссии нередко эмоции накаляются до такой степени, что произносятся слова, о которых в дальнейшем приходиться горько сожалеть. Отлично помогает справиться с ненужными эмоциями считалочка.
Перед произнесением очередной фразы стоит сосчитать до 10, только потом начать говорить. Пауза не затянется надолго, но в запасе будет несколько секунд для того, чтобы обдумать слова и погасить вспышку гнева, недовольства или обиды.
Анализ собственных ошибок
Если случайные обидные слова срываются не в первый раз, стоит проанализировать свое поведение. Возможно, обидные фразы высказываются в похожих ситуациях?
Тогда их необходимо внести в список запрещенных. Сюда же следует отнести любые слова, являющиеся обидными для собеседника (сравнения, напоминания о чем-то неприятном).
Нельзя забывать и о усталости, стрессах, которые накапливаются в организме и способствуют нервным взрывам. С нужно уметь бороться.
Научиться молчать и управлять своими словами, вовремя останавливать поток обидных фраз, только тогда можно избежать ненужных ссор и скандалов.
Сдержанные и терпеливые собеседники вызывают уважение и желание общаться в дальнейшем. А грубые ошибки не испортят .
Для отношений мужчины и женщины часто важно уметь их сохранить, вам помогут .
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.Не занимайтесь самолечением!
Поделитесь с друзьями в социальных сетях!
Сайт некоммерческий, развивается на личные средства автора и ваши пожертвования. Вы можете оказать помощь!
(Даже небольшой суммой, можно ввести любую)(картой, с сотового тел, яндекс деньгами - выберите нужное)
Многие спрашивают, как научиться молчать , чтобы быть приятным собеседником и усваивать больше знаний от разговора. Так как тот, кто много говорит, в основном мало знает и делает. Поэтому научиться молчать полезно, так как в данный момент человек развивает себя и учиться больше чем тот, кто говорит много. Но постоянно молчать также не красиво и скучно, поэтому поддерживать разговор стоит.
В статье вы узнаете, как можно научиться молчать , что для этого нужно делать, какие есть способы, советы и рекомендации. Весь парадокс заключается в том, что тот, кто молчит стремиться научиться общаться, а тот, кто много говорит стремиться научиться молчать. Но в любом случае полезнее молчать, чем много говорить.
Начните думать
Побудьте в одиночестве
Чтобы научиться молчать , вам нужно уединиться и на некоторое время побыть в одиночестве или же заняться работой и быть постоянно чем-то занятым. Наш организм быстро ко всему привыкает и тот, кто часто сидит дома, работает без выходных и не общается с людьми, как правило, молчит и это становиться его привычкой. Но помните общение также должно быть. Поэтому когда вам нужно добиться какой-то цели, уединитесь и побудьте в одиночестве, чтобы составить план для достижения цели и добиться ее.
Будьте хитрее
Чтобы научиться молчать, вам нужно стать немного хитрее и понять что молчание, это признак того, что человек думает и улавливает нужную ему информацию от собеседника, который что-то знает, но не умеет держать язык за зубами. Часто достаточно пообщаться с одним умным человеком, чтобы уловить знания, которые нужно искать несколько лет. Поэтому будьте хитрым человеком и тогда, молчание будет естественным для вас и вы, сможете извлекать из этого больше пользы. Узнайте: как научиться не нервничать .
Не будьте гордым, эгоистическим и чересчур самоуверенным
Чтобы научиться молчать , вам нужно начать правильно реагировать на критику и мнения окружающих. Когда вас критикуют, трудно сдержать эмоции и не ответь в ответ. Поэтому чтобы научиться молчать, вам нужно немного опустить свою гордость, эгоизм и самоуверенность, чтобы не отдавать свою энергию тому, кто вас критикует.
Когда на вас идет агрессия и есть возможность промолчать и уйти, сделайте так. В итоге тот, кто критиковал вас, остается ни с чем, так как всю свою энергию отдал вам. Если вы ответите в ответ, то отдадите его и свою энергию и останетесь несчастным человеком.
Есть и много других поводов для молчания:
Если не совсем прав собеседник, но его ошибка вам особого вреда не принесет Не должны нас волновать заблуждения других людей: оставьте им право на их, хоть и неправильное, но мнение. Да и ваше душевное равновесие дороже, чем чужие ошибки!
Если вы знаете чей-то секрет или имеет свой. Рассказать всем охота, но не нужно это;
Вы излагаете свое мнение, но собеседники и слушатели не правы, не разделяют его и не хотят, чтобы все было по-вашему. А ведь ваше мнение никто не отнимает, поэтому и распинаться не нужно;
Если вас не хотят слушать, отвлекаются и перебивают. Это значит, что общаться с вами не хотят. Так зачем же тратить энергию на человека, которому не нужны;
Человек хочет, чтобы вы его послушали;
Если человек неадекватен и агрессивен. Здесь лучше не провоцировать и молчать, поддакивая. То же касается пьяных или наркоманов, а также стариков;
У вас нет достаточно знаний относительно вопроса, который обсуждают. Это нормально — стесняться собственного незнания.
Вам предлагают посплетничать и пообсуждать кого-либо или недостоверную и негативную информацию. Слушайте, но молчите;
Учимся молчать: практика
Во время разговора просто размышляйте о том, что вы умнее собеседника и благоразумнее. Пусть он сколько угодно провоцирует на какие-то слова или спор, ваша задача – быть мудрее, то есть уйти от ссоры и не пытаться переспорить того, кто не прав.К тому же, истина всегда есть где-то посередине мнений;
Формулируйте цели всех своих разговоров. Если переубедить кого-то — не ваша задача, то даже не влезайте в спор;
Если разговор вам неприятен или вообще бесит, представьте собеседника в нелепом и смешном виде. Неприятную бабушку-сплетницу и пессимистку можно вообразить бабой-ягой в ступе, злого шефа – котом с рыбешкой в зубах и т.д.
Если собеседник говорит слишком много, а перебить его нельзя, как и уйти, причем информация от него не очень интересна и вам не нужна – абстрагируйтесь, представьте себе голос в виде какого-то звука. Если это ругань и несправедливые обвинения, представьте, что это лает собака, если человек хвастается и это неприятно – вообразите, что это крякает утка…
Самый простой способ хранить молчание – считать до десяти. За это время можно обдумать любую думу и высказать её или отказаться от озвучивания.
Чаще бывайте в одиночестве. Если вы не любитель говорить сами с собой, то точно поможет и отучит от болтовни;
Дышите! Если хочется вылить на собеседника много нужной и не очень информации – вдохните и выдохните несколько раз подряд;
Занимайте рот. Нет, не едой и не сигаретой, а водой, чаем или жвачкой!
Лечитесь от эгоизма! Именно он провоцирует нас болтать без перерыва и грузить всех ненужной информацией!
Заведите нового друга, который все время будет говорить вам: «Заткни рот!».
Обзаведитесь плеером и наушниками, которые отгородят вас от ненужных разговоров, а значит, и бестолкового трепа;
Старайтесь уложить всю вашу пламенную речь в три предложения: для этого не повторяйте одно и то же по несколько раз в разных вариациях и уберите речевой мусор;
Переключите всю свою энергию на что-то более нужное и токовое, чем бестолковые разговоры: можно работать, например, или хобби заниматься, волонтерить, заниматься спортом…
Живите своей жизнью, а не обсуждайте чужие проблемы!
А еще помните, что человек, который научился молчать – поумнел.
Вообще, казалось бы, научиться молчать довольно просто: берешь и молчишь вместо того, чтобы говорить. Но прост этот процесс исключительно с такой вот практической точки зрения, ведь если говорить о психологии, то здесь все уже гораздо сложнее.
Потребность говорить для человека является одной из основных. Ведь как иначе выразить свои чувства, мысли, если не посредством слов? Кто-то много говорит, потому что не может справиться со своими и ему нужно их выплеснуть. Кто-то, напротив, пытается словами заполнить какую-то пустоту. Но мало кто понимает, что иногда стоит научиться больше молчать, чтобы лучше понять как себя, так и окружающий мир.
Психология того, как научиться больше молчать, в основном заключается в следующем: стоит осознать важность молчания. Нередко отношения разрушают сгоряча сказанные слова, которые, если бы их обдумать, возможно, вообще не были бы произнесены. Но времени на обдумывание 
нередко просто нет, потому что человек настолько привык говорить, что неспособен сдержаться.
Лучшая практика того, как научиться больше молчать и меньше говорить – это обет молчания. Стоит попробовать сначала молчать в течение хотя бы одного дня. Если сложно сохранять верность простому обещанию, то можно сделать из этого пари на деньги с друзьями, чтобы сначала создать для себя искусственную . После этого дня молчания, стоит подумать над тем, как же много времени и энергии уходит на разговоры, которые вовсе не нужны, и как много действительно важных слов остаются несказанными, потерявшись в бессмысленном потоке ерунды. И как же много всего вокруг мы не замечаем, увлеченные собственными словами! Молчание, и вправду, золото, об этом не стоит забывать во взрослом возрасте, хоть родители уже и перестали напоминать эту поговорку.