Le lin est une plante bien connue et répandue, de plus, elle est assez ancienne. C'est peut-être la toute première culture que les gens ont commencé à cultiver dans l'Égypte ancienne et l'Inde. Depuis dix millénaires, le lin sert fidèlement l'homme : il nourrit, habille, réchauffe, guérit et, bien sûr, renforce le corps humain. Voici un assistant si fidèle et fiable!

Le lin est cultivé et n'a pas été trouvé à l'état sauvage depuis longtemps - c'est une herbe annuelle avec des feuilles entières régulières, de petites fleurs bleues et un fruit - une boîte, qui contient des graines si précieuses pour le corps humain, seulement 10 petites graines aplaties oblongues lisses et brillantes. La patrie de cette plante unique est considérée comme la Chine, l'Inde et la Méditerranée.

Depuis des temps immémoriaux, les gens ont utilisé les propriétés médicinales des graines de lin. La mention de cette plante étonnante se trouve dans les anciens manuscrits d'Egypte, dans les écrits d'Avicenne et d'Hippocrate, dans les recettes des guérisseurs tibétains, même dans le "Grand-duc d'Izbornik Svyatoslav Yaroslavich". Au début, les graines elles-mêmes étaient utilisées à des fins médicinales, en faisant des décoctions, des infusions, etc. Mais il y a longtemps, l'homme a appris à extraire l'huile des graines de lin.

Lorsque le lin est apparu sur le territoire de la Russie, il n'a pas été possible de l'établir de manière fiable. On sait que même à l'époque de Kievan Rus, des plats étaient préparés pour la table de fête avec de l'huile de lin et de la farine, et au Daghestan, un plat national était préparé à partir de graines de lin, de mélasse et de miel - Urbech, connu pour son goût délicieux et arôme. Pour les Slaves du nord-est, l'huile de lin a peut-être été pendant très longtemps la principale huile végétale parmi les paysans.

Malheureusement, l'huile de lin a été oubliée pendant longtemps, lorsque sont apparues les huiles de tournesol, de maïs et d'olive, moins chères et plus adaptées au traitement thermique. L'huile de lin a un point de fumée très bas, ce qui la rend non seulement inutile lors du traitement thermique, mais même nocive, en raison des substances cancérigènes formées. Mais les temps changent et les gens ont à nouveau prêté attention à cette merveilleuse huile. Récemment, des scientifiques ont prouvé l'extraordinaire utilité de ce produit pour le corps humain, en raison de la présence d'une énorme quantité d'acide linolénique dans la composition de cette huile. La teneur de cet acide gras polyinsaturé dans l'huile de lin est 2 fois plus élevée que dans l'huile de poisson bien connue ! Les acides gras insaturés ne sont pas synthétisés dans le corps humain, mais en même temps, ils lui sont extrêmement nécessaires, car ils jouent un rôle important dans les processus vitaux. Ce sont ces graisses qui manquent dans l'alimentation d'une personne moderne.

Les scientifiques du monde entier sont arrivés à la conclusion, et à l'unanimité, que l'utilisation de l'huile de lin est une étape importante vers l'amélioration du corps. Cette huile est de plus en plus utilisée en médecine, voire officielle, en cosmétologie et, bien sûr, en cuisine. Nous espérons que vous aimerez l'huile de lin en l'incluant dans votre alimentation quotidienne.

Composition d'huile de lin

Arrêtons-nous plus en détail sur la composition utile de l'huile de lin, car sa valeur pour le corps humain est due précisément à sa composition la plus riche.

• Graisses : Oméga-3 (jusqu'à 60%), Oméga-6 (environ 20%), Oméga-9 (environ 10%), Acides gras saturés (stéarique, myristique et palmitique) ;
• Vitamines : Vitamine A, Vitamine B1, Vitamine B2, Vitamine B3 (vit. PP), Vitamine B4, Vitamine B6, Vitamine B9, Vitamine E (choline), Vitamine K, Vitamine F ;
• Macro et microéléments : potassium, phosphore, magnésium, fer, zinc ;
• Et à côté d'eux il y a aussi : Linamarine, Phytostérols, Squalène (jusqu'à 8%), Thioproline, Lécithine, Bêta-carotène ;

Malgré la liste considérable de composants qui composent l'huile de lin naturelle, un complexe d'acides gras poly- et mono-insaturés est particulièrement précieux. L'Acide Alpha-Lénolénique (Oméga-3) est essentiel et essentiel pour notre corps. Malheureusement, dans la plupart des produits alimentaires, il est soit totalement absent, soit présent en très faible quantité. L'huile de poisson est connue pour sa teneur élevée en cet acide gras. Ainsi, la teneur en acides gras insaturés dans l'huile de lin est deux fois plus élevée que dans l'huile de poisson. C'est une huile tellement unique ! L'Académie russe des sciences médicales et une vaste expérience dans l'utilisation de l'huile de lin aux États-Unis, au Canada et en Allemagne confirment l'extraordinaire utilité de cette huile pour le corps humain.

Les bienfaits de l'huile de lin

L'huile de lin est utilisée dans le traitement complexe de nombreuses maladies et sert également de source d'acide alpha-linolénique essentiel, dont la carence nuit à la santé humaine.

Le système cardio-vasculaire: Avec l'utilisation régulière d'huile de lin, le taux de cholestérol dans le sang est réduit en moyenne de 25%, les triglycérides - de 65%, la viscosité du sang diminue et l'élasticité des vaisseaux sanguins augmente. En conséquence, cela entraîne une diminution de la pression artérielle et une diminution du risque de caillots sanguins. Il est prouvé que prendre seulement 1 cuillère à soupe. l'huile de lin abaisse la tension artérielle de 9 mm Hg. Il est recommandé d'utiliser l'huile de lin dans les traitements complexes et pour la prévention de l'athérosclérose, des maladies coronariennes, de l'hypertension, des accidents vasculaires cérébraux, des crises cardiaques et des thrombophlébites.

Système respiratoire: L'huile de lin est recommandée pour être utilisée dans le traitement complexe de l'angine, de l'amygdalite, de la laryngite, de l'asthme bronchique. L'utilisation de l'huile de lin est indiquée pour les personnes souffrant de maladies bronchopulmonaires chroniques, car cette huile est un moyen naturel très efficace pour prévenir les exacerbations des processus inflammatoires.

Immunité: L'huile de lin est un excellent stimulant immunitaire. Il est recommandé d'utiliser cette huile en période postopératoire, les patients fragilisés en période de rééducation, les personnes souvent malades en période d'épidémie de grippe et d'ARVI.

Femmes: L'huile de lin aide à normaliser les niveaux hormonaux, améliore le bien-être pendant la période prémenstruelle et la ménopause. L'utilisation d'huile de lin pendant la grossesse est particulièrement recommandée, car les composants de cette huile merveilleuse ont un effet bénéfique sur le déroulement de la grossesse et de l'accouchement, et contribuent également au bon développement du cerveau du bébé à naître.

Hommes: La consommation régulière d'huile de lin augmente la puissance, favorise la production d'hormones sexuelles.

Pour les enfants: Il est recommandé d'inclure l'huile de lin dans l'alimentation des enfants pour le plein développement du corps de l'enfant. Il est impératif d'inclure l'huile de lin dans l'alimentation des enfants affaiblis et des enfants atteints de maladies broncho-pulmonaires chroniques. Il convient en particulier de noter que l'huile de lin améliore l'absorption du calcium, ce qui est extrêmement important pour le corps d'un enfant en pleine croissance.

Prévention du cancer: Le cancer est le fléau de notre temps. Les scientifiques du monde entier reconnaissent que l'essentiel dans la lutte contre cette terrible maladie est sa prévention. L'huile de lin contient des acides gras polyinsaturés oméga-3, qui ont un effet anticancéreux prononcé, et des lignanes, malheureusement, en très petites quantités (la plus grande quantité de ces fibres végétales se trouve directement dans les graines de lin). Il est recommandé d'utiliser l'huile de lin et les graines de lin dans le traitement complexe des maladies oncologiques et afin de les prévenir. Des études ont montré que cette huile est particulièrement efficace dans la prévention du cancer du sein et du rectum.

Prévention des maladies du système nerveux: Les médecins du monde entier ont reconnu l'effet extrêmement bénéfique de l'huile de lin sur l'activité du cerveau. Avec une utilisation assez régulière d'huile de lin, une amélioration de la mémoire et de la vitesse de réaction a été constatée. Le cerveau humain est composé à 60 % de matières grasses et a besoin exclusivement d'acides gras insaturés, présents en grande quantité dans l'huile de lin. En relation avec ce qui précède, cette huile est nécessaire pour les enfants, les personnes au travail intellectuel et, bien sûr, les personnes âgées. L'effet exceptionnellement bénéfique de l'huile de lin sur le système nerveux dans son ensemble a également été prouvé. L'huile de lin est bonne pour certains types de dépression et peut faciliter l'évolution de la schizophrénie.

Prévention des maladies du système urinaire: L'huile de lin est utilisée avec succès dans le traitement complexe des maladies des reins et de la vessie.

Prévention des maladies du système musculo-squelettique: L'utilisation externe et interne de l'huile de lin est indiquée pour les maladies inflammatoires des articulations: arthrite, arthrose, rhumatismes, bursite ... Elle aidera à faire face au processus inflammatoire et à soulager l'état du patient.

Prévention des maladies de la peau: Il est recommandé d'utiliser l'huile de lin dans le traitement complexe de diverses maladies inflammatoires de la peau telles que la séborrhée, le psoriasis, l'eczéma, l'acné, la couperose, les éruptions cutanées sèches, le zona... Il a un effet bénéfique dans le traitement des cors et des verrues. L'huile de lin est également utilisée dans le traitement des brûlures superficielles, en mélange avec de l'eau de chaux (1 : 1).

Prévention de l'excès de poids: A notre époque, le problème du surpoids et de l'obésité devient de plus en plus pertinent. La teneur en calories des graisses est très élevée, de sorte que beaucoup sont aux prises avec le problème de l'excès de poids, excluant les graisses de l'alimentation. Ce n'est en aucun cas une issue ! Les acides gras insaturés sont essentiels pour le corps humain. L'huile de lin compensera totalement la carence en acides gras insaturés. De plus, les oméga-3 et oméga-6, présents en grande quantité dans l'huile de lin, contribuent à la normalisation du métabolisme des graisses et du métabolisme en général. Êtes-vous en surpoids ou obèse? Incluez l'huile de lin dans votre alimentation. Cela vous aidera à résoudre le problème. L'huile de lin peut aider à réduire l'appétit en stimulant le centre de satiété, ce qui facilite le suivi de votre régime alimentaire. De plus, cette huile augmente le taux de passage des aliments, réduit le coefficient d'absorption dans l'intestin. Bien sûr, il est nécessaire de réduire la teneur en calories de l'alimentation et d'augmenter l'activité physique. Sans la réalisation de cette condition indispensable, pas un seul, même le plus parfait des moyens, ne pourra vous aider !

Prévention du diabète sucré: Tout d'abord, l'huile de lin améliore le fonctionnement du pancréas et du système endocrinien en général. C'est une bonne mesure préventive pour le développement du diabète sucré. Dans le diabète sucré, l'apport en sucre et en graisses est limité. Avec un régime aussi strict, cette petite quantité autorisée de graisse doit simplement être obtenue avec précision avec des acides gras insaturés, qui sont indispensables pour le corps humain et lui sont extrêmement nécessaires. L'huile de lin est probablement le meilleur produit à cet effet. Les médecins ont conclu que la consommation régulière d'huile de lin réduit l'incidence de la neuropathie diabétique chez les patients diabétiques. Il y a également eu une diminution du taux de sucre dans le sang dans le diabète de type 2. Bien sûr, vous ne devriez pas plaisanter avec le diabète, alors consultez votre médecin au sujet de la dose d'huile de lin dont vous avez besoin personnellement.

Prévention des réactions allergiques: L'utilisation d'huile de lin aidera à soulager la manifestation d'une réaction allergique.

Prévention des maladies des organes de la vision: La consommation régulière d'huile de lin a un effet bénéfique sur l'état de la vision, améliorant à la fois l'acuité visuelle et la perception des couleurs.

Prévention des maladies dentaires: L'huile de lin peut guérir l'inflammation. Son utilisation est recommandée dans le traitement des processus inflammatoires de la cavité buccale : stomatite, carie, saignement des gencives.

Il est à noter qu'il est nécessaire d'inclure l'huile de lin dans l'alimentation des végétariens et des personnes qui, pour une raison ou une autre, ne mangent pas de poisson afin de pallier la carence en acides gras insaturés vitaux pour l'homme. Vous avez juste besoin de cette huile pour les enfants fréquemment malades, les patients affaiblis, les personnes ayant subi une intervention chirurgicale.

L'utilisation de l'huile de lin

A titre préventif, il suffit de prendre 1 cuillère à soupe d'huile de lin le matin 30 minutes avant les repas. La prise prophylactique d'huile de lin s'effectue par cures de 10 jours en 2 semaines, il est conseillé de faire 3-4 cures. Il est également recommandé d'ajouter cette huile tous les jours aux salades, vinaigrettes, céréales, plats cuisinés de légumes. Vous ne devez pas soumettre l'huile à un traitement thermique afin de maximiser les propriétés bénéfiques de l'huile de lin.

À des fins médicinales, prendre jusqu'à 2 cuillères à soupe. l. huile de lin par jour, la durée du traitement est d'au moins 3 mois.

L'utilisation de l'huile de lin en médecine

L'huile de lin pour perdre du poids

L'huile de lin ne doit pas être prise si le taux de triglycérides dans le sang est élevé, il est possible que les graisses végétales ne soient pas dégradées. Par conséquent, un test sanguin doit être effectué en premier.

Si tout est dans la plage normale avec les triglycérides, alors l'huile de lin peut aider. Le matin, 30 à 49 minutes avant le petit-déjeuner, buvez 1 c. huile de lin, arrosé de 1 cuillère à soupe. eau chaude. L'huile de lin doit être ajoutée aux plats cuisinés pendant la journée. La nuit, vous devriez boire encore 1 c. l'huile de lin. Pendant la journée, vous devriez consommer 2 cuillères à soupe. l. l'huile de lin. Et, bien sûr, une alimentation équilibrée et une activité physique accrue ! Le traitement est conçu pour 3 mois, mais il convient de rappeler que l'alimentation est un mode de vie et non une mesure temporaire.

L'huile de lin pour les maladies cardiovasculaires

En plus du traitement prescrit par le médecin traitant, une seule prise quotidienne d'huile de lin est recommandée 2 heures avant le dîner, en augmentant progressivement la dose à partir de 1 c. jusqu'à 1 cuillère à soupe. l. huiles. Le déroulement du traitement doit être convenu avec votre médecin.

Huile de lin à pression élevée

En cas d'hypertension primaire (la pression ne doit pas dépasser 150/90), il est recommandé de prendre 2 c. l'huile de lin une demi-heure avant le déjeuner et avant le coucher. Un massage spécial du corps à l'huile de lin aide à augmenter la pression.

L'huile de lin pour l'athérosclérose

Il est recommandé de prendre 1 déc. l. le matin 30-40 minutes avant les repas et le soir 1-1,5 heures après le dîner. La durée du traitement est de 3 semaines, puis il est recommandé de faire une pause de 2 semaines. Si nécessaire, le traitement peut être répété.

Huile de lin pour la sclérose en plaques

L'huile de lin est capable de soulager l'état du patient atteint de cette maladie grave. Il est recommandé de prendre 2 c. huile de lin le matin, 30 min. avant le petit déjeuner, et le soir, au moins 2 heures après le dîner. L'utilisation interne de l'huile de lin doit être combinée à une utilisation externe. Un massage des mains et des pieds est recommandé une fois tous les trois jours, et un massage général du corps une fois par mois.

Huile de lin pour gastrite

L'huile de lin pour les ulcères d'estomac

Huile d'argousier - 70 ml
Huile de lin - 50 ml
Huile de millepertuis - 30 ml
Agiter le mélange avant utilisation ! Conserver au réfrigérateur dans un récipient bien fermé.

L'huile de lin pour les maladies du foie et la cholécystite

Huile de lin pour brûlures et plaies superficielles

Recette 1. Huile de lin - 2 cuillères à soupe
Huile d'argousier - 1 cuillère à soupe

Recette 2. Huile de lin - 3 cuillères à soupe
Jus de plantain - 1 cuillère à soupe

Recette 3. Huile de millepertuis - 30 ml
Huile de lin - 50 ml
Huile d'argousier - 70 ml.

Le mélange est soigneusement mélangé, appliqué sur la surface de la peau endommagée ou une serviette imbibée du mélange est appliquée. Le pansement doit être changé une fois par jour jusqu'à guérison complète.

Huile de lin pour plaies purulentes

Huile de lin - 50 ml
Semis d'ail (gruau) - 5 g

Le cours du traitement est jusqu'à ce que la surface de la plaie soit complètement nettoyée.

Huile de lin pour les callosités des pieds

Huile de lin - 50 ml
Jus d'oignon - 10 ml

Faites un bain de pieds dans de l'eau chaude savonneuse, puis rincez vos pieds, essuyez-les soigneusement, frottez le mélange dans la peau du pied et enfilez des chaussettes en laine douce. Il est recommandé d'effectuer la procédure tous les deux jours, de préférence avant le coucher. La durée du traitement est de 2-3 semaines.

L'huile de lin contre les verrues

Les guérisseurs traditionnels conseillent de lubrifier les verrues avec de l'huile de lin tous les jours 2-3 fois par jour jusqu'à ce qu'elles disparaissent complètement.

Huile de lin pour les éruptions cutanées allergiques et les écorchures

Préparez le mélange suivant :

Pommade médicinale au Calendula - 100 ml
Huile de lin - 1 cuillère à soupe

Il est nécessaire de lubrifier les zones endommagées avec ce mélange 2 à 3 fois par jour jusqu'à guérison complète.

Huile de lin - 20 ml
Huile d'Ortie - 10 ml

La durée du traitement est de 3 à 4 jours.

Huile de lin pour éruption pustuleuse

Préparez le mélange suivant :

Huile de lin - 50 ml
Streptocide blanc (poudre) - 10 g

Mélangez soigneusement le mélange, appliquez-le sur la zone endommagée de la peau, laissez-le pendant 1 heure, puis retirez le reste du mélange avec la lotion au concombre. La procédure doit être effectuée 2 fois par jour (matin et soir) jusqu'à disparition complète de l'éruption cutanée.

Huile de lin pour l'eczéma et le psoriasis

Pommade Eruxol - 50 g
Huile de lin - 50 ml.

Il est également nécessaire d'inclure l'huile de lin dans l'alimentation quotidienne, bien sûr, sans la soumettre à un traitement thermique.

L'huile de lin pour les hémorroïdes

Lors du traitement des hémorroïdes enflammées, le mélange suivant est recommandé:

Huile de lin - 30 ml
Huile d'argousier - 30 ml
Pommade médicinale au Calendula - 50 g
Anestezin (poudre) - 1g

Les ingrédients sont soigneusement mélangés, le mélange est appliqué sur un coton-tige stérile et appliqué sur l'hémorroïde pendant la nuit, en le fixant avec un bandage en forme de T. La durée du traitement est de 1 semaine.

Huile de lin pour rhume, sinusite, sinusite

Huile de lin -50 ml
Semis d'ail (jus) -7 ml

Le cours du traitement est jusqu'à ce que l'état se normalise.

Huile de lin pour les maladies de la gorge et de la cavité buccale

Dans le traitement complexe de la stomatite, de l'amygdalite, du mal de gorge, l'huile de lin doit être utilisée. Prenez simplement une cuillerée d'huile de lin pure (non diluée) dans votre bouche et aspirez-la pendant 5 minutes, puis recrachez l'huile. Il est recommandé d'effectuer cette procédure 3 à 4 fois par jour jusqu'à récupération complète. Bien sûr, il est nécessaire de prendre l'huile en interne, en tant qu'agent tonique et anti-inflammatoire.

Huile de lin pour les maladies du système musculo-squelettique

Il est recommandé de prendre 1 cuillère à soupe d'huile de lin. l. 2 fois par jour (matin et soir) à jeun et masser les zones douloureuses du corps avec de l'huile de lin légèrement réchauffée. Le traitement dure 1 mois, puis faites une pause de 2 semaines et répétez le traitement. Bien sûr, cela ne vous sauvera pas de la maladie pour toujours, mais les exacerbations seront beaucoup moins fréquentes. Nous vous conseillons d'organiser des cours au moins deux fois par an, au printemps et en automne. En cas d'arthrite, de polyarthrite, de radiculite, les compresses d'un mélange d'huile de lin avec des huiles essentielles de cyprès, de menthe, de genévrier ou de romarin (1 : 1) aident bien.

L'huile de lin contre la constipation

En cas de constipation persistante, il est recommandé de prendre 1 cuillère à soupe. huile de lin 30 minutes avant le petit-déjeuner et le dîner. Lors du traitement de la constipation légère à modérée, il est recommandé de prendre le mélange suivant : mélanger 1 c. l'huile de lin avec du yogourt faible en gras (ou meilleur et non sucré). Prendre le mélange 1 heure avant le coucher.

L'huile de lin dans la période postopératoire

L'huile de lin pour les maladies gynécologiques

Un coton-tige imbibé d'huile de lin est inséré dans le vagin et laissé pendant 1,5 heures. La procédure est effectuée 2 fois par jour.

Huile de lin et syndrome prémenstruel

L'utilisation de l'huile de lin en cosmétologie

La consommation régulière d'huile de lin dans les aliments contribue déjà à améliorer l'état de la peau, des ongles et des cheveux, même sans procédures supplémentaires. Bien entendu, cette huile est également utilisée en cosmétologie. Il nourrit, hydrate et rajeunit la peau. Il est particulièrement souvent utilisé pour le soin des peaux sèches, ainsi que des peaux flasques, flasques, ridées et vieillissantes. Cette huile élimine la sécheresse et la desquamation très rapidement. Avec une utilisation constante, il augmente l'élasticité et la fermeté de la peau, il est même capable de lisser les rides fines. Pour les peaux mixtes, l'huile de lin s'applique uniquement sur les zones à peau sèche.

De plus, l'huile de lin résiste facilement à divers types d'inflammation et d'irritation de la peau, elle doit donc être utilisée pour prendre soin d'une peau sensible et irritée. Cette huile aide à restaurer la peau, elle est donc utilisée avec succès pour guérir les plaies, les coupures, les fissures, les callosités, les écorchures, les escarres, etc.

Comment l'huile de lin est-elle utilisée en cosmétologie à domicile? Cette huile peut être appliquée sous sa forme pure, en l'utilisant comme crème de nuit pour la peau sèche, squameuse, vieillissante, lâche et ridée. Mais, notez que vous ne devez pas utiliser d'huile de lin pour la peau autour des yeux, elle ne convient pas à cela. N'hésitez pas à lubrifier les zones de peau irritées et abîmées avec de l'huile de lin plusieurs fois par jour.

L'huile de lin peut être ajoutée aux cosmétiques prêts à l'emploi pour les peaux sèches, squameuses et vieillissantes. Cependant, il faut se rappeler que les crèmes, masques, lotions préparées avec de l'huile de lin ne se conservent pas longtemps. Ils doivent être utilisés dans les 15 à 20 jours et tout ce temps doit être conservé au réfrigérateur. En raison de la durée de conservation extrêmement courte de l'huile de lin, elle n'est pratiquement pas utilisée dans l'industrie cosmétique.

Connaissant les qualités bénéfiques de l'huile de lin, il vous suffit d'en profiter. De nombreux masques et lotions sont préparés avec de l'huile de lin en cosmétologie à domicile.

Huile de lin visage, cou, décolleté

Masque pour peaux sèches et squameuses :

1 cuillère à café l'huile de lin
1 cuillère à café miel liquide
1 jaune d'oeuf

Tous les ingrédients sont soigneusement mélangés, légèrement réchauffés au bain-marie et appliqués sur une peau préalablement nettoyée. Faire tremper pendant 15 minutes et rincer à l'eau tiède sans utiliser de détergents.

Ce masque peut également être utilisé pour les peaux gercées, rugueuses et vieillissantes.

Masque gommage pour peau squameuse :

1 cuillère à soupe d'huile de lin
1 cuillère à soupe gruau

Mélangez soigneusement les ingrédients, appliquez sur une peau humide, massez du bout des doigts pendant 1 à 2 minutes, puis laissez le masque encore 10 à 15 minutes et rincez à l'eau tiède.

Vous pouvez utiliser des noix finement moulues ou du marc de café à la place de la farine d'avoine.

Masque vitaminé pour peaux sèches et vieillissantes :

Feuilles d'ortie fraîches
1 cuillère à soupe l'huile de lin

Ébouillanter les feuilles d'ortie fraîches avec de l'eau bouillante, broyer dans un mélangeur. Pour 2 cuillères à soupe. le gruau obtenu ajoute 1 cuillère à soupe. l'huile de lin. Appliquer le mélange sur la peau du visage préalablement nettoyée, laisser agir 20 minutes, rincer à l'eau tiède sans utiliser de détergents.

Ce masque est également utilisé pour les zones grasses à peau mixte.

Masque adoucissant pour peaux sèches et vieillissantes :

2 cuillères à soupe lait chaud
1 cuillère à soupe fromage cottage gras
1 cuillère à soupe l'huile de lin.

Mélangez soigneusement tous les ingrédients, appliquez le mélange sur une peau préalablement nettoyée, laissez agir 20-25 minutes, puis rincez à l'eau tiède.

Masque pour peaux sèches :

2 cuillères à soupe concombre frais en purée
1 cuillère à soupe Crème fraîche
1 cuillère à soupe l'huile de lin

Mélanger tous les ingrédients, appliquer le masque sur la peau du visage préalablement nettoyée (cou, décolleté), poser 15 minutes, rincer à l'eau tiède sans utiliser de détergents. Ce masque donne au visage un aspect frais, élimine parfaitement diverses rougeurs et inflammations.

Masque pour peaux sèches, mixtes et vieillissantes :

1 cuillère à soupe levure (pressée)
1-2 cuillères à soupe lait chaud
1 cuillère à soupe Crème fraîche
1 cuillère à café l'huile de lin
1 cuillère à café jus de citron
1 cuillère à café miel liquide

Dissoudre la levure dans le lait jusqu'à l'obtention d'une bouillie homogène de densité moyenne, ajouter tous les autres ingrédients, bien mélanger. Appliquer le masque en couche épaisse sur une peau préalablement nettoyée. Faire tremper pendant 15 minutes, puis rincer à l'eau froide sans utiliser de détergents.

Masque pour peaux sèches normales à mixtes : ce masque rafraîchit, nourrit, hydrate et tonifie parfaitement la peau.

1 cuillère à soupe Crème fraîche
1 jaune d'oeuf cru
1 cuillère à café zeste de citron sec moulu

Bien mélanger tous les ingrédients, appliquer le mélange sur une peau préalablement nettoyée, laisser agir 15 minutes, puis rincer à l'eau froide.

Lotion nettoyante pour peaux sèches, normales à mixtes : cette lotion ne convient pas qu'aux peaux très grasses et sensibles.

1 jaune d'oeuf cru
1 cuillère à soupe l'huile de lin
50 ml. crème de lait
0,5 citron
2 cuillères à café miel liquide
50 ml d'alcool de camphre (vendu en pharmacie)

Le jaune est mélangé avec de l'huile de lin et de la crème.

Pressez séparément le jus d'un demi-citron. La pulpe obtenue est broyée et versée avec un demi-verre d'eau bouillante, recouverte d'un couvercle et conservée 15 minutes, puis filtrée. L'infusion de citron est combinée avec du jus préalablement pressé, du miel est ajouté.

Ensuite, les deux mélanges préparés sont combinés, l'alcool de camphre est ajouté et mélangé. La lotion est prête ! Conservez la lotion dans un flacon en verre fermé, toujours au réfrigérateur. Agiter la lotion avant utilisation.

Cette lotion nettoie parfaitement la peau, la nourrit, l'assouplit et la tonifie. La lotion doit être utilisée 2 fois par jour, le matin et le soir avant d'aller au lit. Appliquez la lotion sur la peau, laissez agir 15 à 20 minutes, puis rincez à l'eau froide (facultatif) et appliquez la crème que vous utilisez en permanence.

Masque peau normale :

1 jaune d'oeuf cru
2 cuillères à soupe purée de fraises
(Ou 2 cuillères à soupe de purée de pulpe de tomates)
1 cuillère à soupe l'huile de lin
1 cuillère à café farine de blé

Tous les ingrédients sont mélangés et fouettés avec un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Appliquez le masque prêt à l'emploi sur une peau préalablement nettoyée, maintenez pendant 20 minutes et rincez à l'eau froide.

Masque pour peau grasse :

1 blanc d'oeuf cru
1 cuillère à soupe Crème fraîche
1 cuillère à soupe fromage blanc
1 cuillère à soupe l'huile de lin

Bien mélanger tous les ingrédients. Appliquer le masque fini sur une peau préalablement nettoyée, laisser reposer 15 minutes, rincer à l'eau froide sans utiliser de détergents.

Remède contre les taches de rousseur et les taches de vieillesse :

40 ml d'eau
0,5 g de borax (vendu en pharmacie)
20 g de lanoline (disponible en pharmacie)
5 g d'huile de lin

La lanoline est mélangée à de l'huile de lin et le borax est dissous dans de l'eau tiède. Les deux compositions sont mélangées et fouettées jusqu'à ce que la crème sure soit épaisse. Appliquer sur une peau nettoyée aux endroits d'éruptions cutanées, de taches de rousseur ou de taches de vieillesse. Le produit doit être utilisé 2 fois par semaine pendant un mois.

Huile de lin pour les mains

Nos mains sont beaucoup plus vulnérables que nos visages, car elles sont beaucoup plus éprouvées dans la vie de tous les jours. Prenez soin de vos mains, et l'huile de lin peut être d'une grande aide. Si la peau de vos mains pèle, nous vous suggérons d'utiliser la recette suivante :

1 jaune d'oeuf cru
1 cuillère à soupe l'huile de lin
1 cuillère à café miel liquide
1 cuillère à café jus de citron

Bien mélanger tous les ingrédients. Lavez-vous soigneusement les mains dans l'eau où les pommes de terre ont été bouillies. Appliquez le mélange sur vos mains juste avant de vous coucher. Mettez des gants souples et laissez reposer toute la nuit. L'effet de ce masque est incroyable !

Si la peau des mains est rugueuse, nous vous suggérons de faire un massage des mains avec de l'huile de lin pure. Cette huile adoucit la peau des mains bien mieux qu'une crème pour les mains.

Un masque efficace pour la peau sèche et abîmée des mains :

0,5 cuillère à café l'huile de lin
1 jaune d'oeuf cru
1 gélule de vitamine E

Mélanger tous les ingrédients. Bien vaporiser les mains, essuyer, appliquer le masque sur la peau, mettre des gants cosmétiques et rester debout pendant 30 à 40 minutes. Laver à l'eau tiède sans utiliser de détergents.

Huile de lin pour cheveux

L'huile de lin est extrêmement bénéfique pour les peaux sèches comme fragilisées par les frisottis ou les colorations. Cette huile est capable de donner à vos cheveux beauté, brillance et soyeux. Ne vous attendez pas à des résultats immédiats. Frotter l'huile de lin sur le cuir chevelu avant chaque lavage. Dans 3-4 mois, vous deviendrez propriétaire d'une magnifique chevelure brillante et soyeuse.

Vous pouvez ajouter de l'huile de lin aux masques capillaires cosmétiques, enrichissant ainsi leur composition et améliorant les propriétés bénéfiques, ou vous pouvez préparer le masque vous-même.

Masque capillaire fortifiant :

50 ml d'huile de lin
30 ml de glycérine (disponible en pharmacie)

L'huile de lin et la glycérine sont mélangées. Le mélange est frotté sur le cuir chevelu et laissé toute la nuit. Le matin, les cheveux sont lavés avec un shampooing doux. Le cours requis est de 2-3 semaines.

Masque cheveux secs :

1,5 cuillère à soupe l'huile de lin
2 cuillères à soupe Vodka

Bien mélanger les ingrédients. Le mélange est appliqué sur les cheveux légèrement humides et frotté dans les racines des cheveux, enroulez une serviette chaude autour des cheveux et laissez reposer pendant 30 à 40 minutes. Laver les cheveux avec un shampooing doux. La procédure doit être effectuée au moins une fois par semaine, pendant 5-6 semaines.

Masque d'amélioration de la croissance des cheveux :

2 cuillères à soupe l'huile de lin
2 cuillères à soupe oignons râpés
1 cuillère à soupe mon chéri

Mélangez tous les ingrédients, frottez les racines des cheveux avec des mouvements de massage légers et laissez reposer pendant 30 minutes. Rincez abondamment les cheveux avec un shampooing et rincez pour éliminer les odeurs désagréables.

Masque capillaire vitaminé :

1 jaune d'oeuf cru
1 cuillère à soupe l'huile de lin
1 cuillère à soupe huile d'argousier
1 cuillère à café teinture d'éleuthérocoque

Mélanger tous les ingrédients, battre avec un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Frottez le mélange préparé dans les racines des cheveux et appliquez le reste uniformément sur les cheveux. Mettez un bonnet en plastique sur votre tête et enveloppez-le avec une serviette éponge. Faites tremper pendant 1 à 2 heures, puis lavez vos cheveux avec un shampooing.

Huile de lin et massage du corps

L'huile de lin est utilisée avec succès comme huile de massage, à la fois seule et en mélange avec d'autres huiles grasses, ainsi qu'avec l'ajout d'huiles essentielles.

Vous pouvez préparer l'huile de massage suivante : 2 c. l'huile de lin, vous aurez besoin de 3 gouttes d'huiles essentielles de géranium, citron, genévrier et fenouil.

Mais pour les zones de peau rugueuse (pieds, genoux, mains, coudes, etc.), la composition suivante est meilleure : 1 cuillère à soupe. l'huile de lin, ajoutez 2 gouttes d'huiles essentielles de cyprès, de lavande et de romarin.

Remède contre les vergetures pour les femmes enceintes :

60 ml d'huile de jojoba
40 ml d'huile de lin
6 gouttes d'huile essentielle de bois de santal
6 gouttes d'huile essentielle de limette
2 gouttes d'huile essentielle de néroli

Toutes les huiles sont versées dans une bouteille, bien fermée et conservée au réfrigérateur.

Il est nécessaire d'appliquer le mélange quotidiennement sur la zone des hanches, de l'abdomen, de la poitrine, où les vergetures apparaissent le plus souvent. La procédure est mieux effectuée après avoir pris une douche ou un bain, en appliquant le mélange sur la peau encore humide.

L'utilisation de l'huile de lin en cuisine

En effet, l'huile de lin peut être utilisée en cuisine de la manière habituelle, comme n'importe quelle huile végétale. En Russie, c'était la principale graisse végétale, et avec l'avènement de l'huile de tournesol moins chère, elle a été progressivement oubliée. Ce n'est que ces dernières années que cette huile a commencé à réapparaître dans l'alimentation des Russes. Mais, malheureusement, l'huile de lin n'est pas encore devenue populaire.

Comment utiliser l'huile de lin en cuisine afin de préserver au maximum ses qualités bénéfiques ? Attardons-nous sur l'un, peut-être, l'inconvénient le plus fondamental de l'huile de lin - cette huile ne tolère pas du tout un traitement thermique prolongé, perdant presque toutes ses propriétés bénéfiques. Pour frire, bouillir, mijoter, mijoter, etc. vous ne devriez pas l'utiliser. Par conséquent, le moyen le plus bénéfique pour notre santé d'utiliser l'huile de lin en cuisine est de l'ajouter aux plats cuisinés ou aux vinaigrettes.

De plus, vous pouvez renforcer l'effet de l'huile de lin avec certains produits. Ces produits alliés de l'huile de lin comprennent le miel, le kéfir, le fromage cottage, le yaourt, la choucroute, les betteraves et les carottes. Ces produits s'aident mutuellement à être absorbés plus complètement, apportant un maximum d'avantages au corps humain. La consommation d'huile de lin avec de la viande de poulet ou de dinde, du poisson et du pain de seigle favorise la production de sérotonine « l'hormone du bonheur ».

N'hésitez pas à ajouter de l'huile de lin aux salades avec des légumes frais et des vinaigrettes, des pommes de terre bouillies, des premiers et deuxièmes plats prêts à l'emploi. Ajoutez de l'huile de lin à la mayonnaise et à la crème sure, ainsi qu'à d'autres vinaigrettes et sauces.

L'huile de lin fraîche de haute qualité n'a qu'une légère amertume, ce qui donne aux plats un goût épicé ! Essayez l'huile de lin et peut-être qu'elle vivra dans votre réfrigérateur pour toujours, remplaçant un tas de médicaments et de cosmétiques.

Contre-indications à l'utilisation de l'huile de lin

L'huile de lin doit être prise avec prudence par les personnes souffrant de lithiase biliaire, de cholécystite aiguë et de pancréatite. L'huile de lin ne doit pas être prise en cas de diarrhée sévère et d'inflammation de la cornée des yeux. Il est contre-indiqué de prendre de l'huile de lin lors de l'utilisation d'antidépresseurs et de médicaments antiviraux, ainsi que chez les femmes utilisant des contraceptifs oraux. Les personnes souffrant de maladies chroniques doivent consulter leur professionnel de la santé avant d'utiliser cette huile.

L'huile de lin pour la santé des femmes

L'huile de lin peut empêcher le développement de fibromes utérins. Il est également utilisé pour soulager les symptômes de la ménopause, en particulier les bouffées de chaleur dont souffrent de nombreuses femmes lors de changements hormonaux. Dans une étude, les femmes qui prenaient quotidiennement deux cuillères à soupe d'huile de lin enrichie ou de graines de lin moulues ont connu une réduction de 57 % des bouffées de chaleur en seulement deux semaines. L'huile de lin est également recommandée pour la ménopause afin de prévenir la diminution de la densité osseuse associée à des niveaux d'œstrogènes plus faibles. ... De plus, l'huile de lin est utilisée en gynécologie pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) et du syndrome des ovaires polykystiques.

L'huile de lin contre la constipation

Les vitamines B et les acides gras contenus dans l'huile de lin ont la capacité d'accélérer les processus métaboliques, et un métabolisme lent provoque souvent la constipation. Pour soigner la constipation, vous pouvez prendre une cuillerée d'huile avant chaque repas et l'ajouter aux salades ou autres plats. N'exposez pas l'huile à un traitement thermique - à des températures élevées, elle perd très rapidement ses propriétés bénéfiques. Il convient de noter que l'huile de lin n'est toujours pas aussi efficace contre la constipation que les graines de lin.

Huile de lin pour le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH)

Il a été suggéré qu'un manque de certains acides gras peut contribuer au développement et à l'aggravation du TDAH. L'huile de lin, selon les données préliminaires, peut soulager les symptômes de ce trouble.

Trouble bipolaire

Les experts étudient actuellement les effets des ingrédients de l'huile de lin sur les personnes souffrant de trouble bipolaire. On suppose qu'il peut améliorer l'état des patients atteints de ce trouble.

L'huile de lin pour l'hypertension

L'acide alpha-linolénique a la capacité d'abaisser la tension artérielle. L'huile de lin ne remplace pas les antihypertenseurs pour l'hypertension sévère, mais sa consommation régulière peut aider à prévenir les problèmes de tension artérielle chez les personnes qui présentent un risque accru de développer ce trouble. Cependant, les scientifiques n'ont toujours pas de consensus sur la quantité d'huile de lin à prendre pour prévenir l'hypertension. Alors qu'ils recommandent de ne pas en abuser, et de simplement cuisiner des salades avec de l'huile de lin plusieurs fois par semaine, ou de le prendre à jeun, avant de manger.

Huile de lin pour les intestins

L'huile de lin est considérée comme très utile pour les intestins. Par exemple, il est utilisé pour soulager certains des symptômes du syndrome du côlon irritable, un trouble qui affecterait jusqu'à 800 millions de personnes dans le monde. Il est également recommandé d'utiliser de l'huile de lin pour nettoyer les intestins. Le nettoyage doit être effectué sur un jour ou deux, de préférence le week-end. Prenez une à deux cuillères à soupe d'huile le matin, et après quelques minutes, buvez une tasse d'eau tiède. Ensuite, prenez une cuillère à café d'huile de lin avant chaque repas. Pendant le nettoyage des intestins, le régime alimentaire doit être dominé par les aliments végétaux et les produits laitiers. Évitez les aliments frits, les produits semi-finis, les produits de boulangerie et l'alcool. Les personnes atteintes de maladies chroniques doivent consulter un médecin avant un tel nettoyage.

L'huile de lin contre l'obésité

Plusieurs composés chimiques contenus dans l'huile de lin peuvent réduire la faim, mais l'utilisation de cette huile dans le traitement de l'obésité est encore à l'étude.

Huile de lin pour reins

On suppose que l'huile de lin peut soulager l'inflammation dans la néphrite lupique, une maladie rénale qui est une complication du lupus érythémateux disséminé.

Huile de lin pour le foie

L'huile de lin peut être utilisée pour prévenir et traiter certaines maladies du foie. La consommation régulière d'huile améliore le fonctionnement de cet organe et aide à nettoyer le foie. des toxines. Avant de prendre de l'huile de lin pour le traitement d'une maladie du foie, assurez-vous de consulter votre médecin - dans certains cas, un tel traitement peut avoir des conséquences indésirables.

L'huile de lin pour les articulations

Les propriétés anti-inflammatoires de l'huile de lin en font un traitement potentiellement efficace pour divers types d'arthrite. En pratique, il n'a pas encore été possible de prouver que l'utilisation de l'huile de lin peut améliorer significativement l'état des articulations chez les patients atteints d'arthrite.

Huile de lin pour la sclérose en plaques

Il a longtemps été observé que les personnes qui consomment régulièrement suffisamment d'acides gras oméga-3 sont beaucoup moins susceptibles de contracter la sclérose en plaques que celles qui manquent de sources de ces substances dans leur alimentation. Cela est vrai non seulement pour les individus, mais aussi pour des régions entières - par exemple, dans les territoires côtiers de certains pays, les gens développent moins souvent ce trouble que ceux qui vivent loin de la mer. Il a également été noté à plusieurs reprises que les Japonais sont moins susceptibles de développer une sclérose en plaques que les Européens ou les Américains. Les scientifiques sont arrivés à la conclusion que tout est dans le poisson, ou plutôt dans les acides gras qu'il contient. (Comme mentionné, l'huile de lin contient un type d'oméga-3 appelé acide alpha-linoléique, qui est converti dans le corps en DHA et en EPA.)

La prise régulière d'huile de lin peut prévenir ou ralentir le développement de la sclérose en plaques, mais un tel traitement préventif ne peut être effectué que sous la surveillance d'un médecin. La sclérose en plaques est trop dangereuse et insidieuse pour ne compter que sur la médecine alternative pour la combattre.

La nature a doté l'homme de nombreuses plantes aux propriétés curatives. L'un d'eux est le lin. Cette fleur discrète a longtemps été utilisée par l'homme dans de nombreux domaines : pour la fabrication de vêtements, d'aliments et même de médicaments. Le plus souvent, ils l'utilisent à de telles fins.Ses propriétés médicinales étaient connues dans le passé dans de nombreux pays. Elle aide à lutter contre de nombreuses maladies et surpasse toute huile végétale en présence de nutriments. Auparavant, il était constamment consommé dans les aliments, utilisé à des fins cosmétiques et pour promouvoir la santé. Au XXe siècle, la production d'huile de lin a été quasiment arrêtée car elle est assez chère. Et seulement ces dernières années, ce produit de guérison est à nouveau disponible pour tous ceux qui se soucient de leur santé.

Composition d'huile de lin

Le produit le plus utile est obtenu par pression à froid. Ainsi, tous les nutriments et vitamines y sont stockés. Qu'est-ce qui rend l'huile de lin médicinale?

Il est surtout apprécié pour sa combinaison unique d'acides linoléniques insaturés et particulièrement sains, mieux connus sous le nom d'oméga-3. Il n'est pas synthétisé par l'organisme et, à partir d'autres produits, il n'est présent que dans l'huile de poisson. Environ 60% de celui-ci contient de l'huile de lin. Ses propriétés médicinales s'expliquent par la présence de linoléique et

L'huile de lin contient beaucoup de vitamines liposolubles - E, A, K et du groupe B.

Il contient du magnésium, du fluorure et du fer qui sont essentiels à la santé.

Cette huile est une source de substances uniques - les lingans, qui ont des effets antioxydants et antitumoraux. Ils appartiennent aux phytoestrogènes, donc les femmes en ont le plus besoin.

Huile de lin - avantages

Tous les guérisseurs de l'antiquité savaient le prendre pour diverses maladies. Sa composition unique explique son effet efficace sur l'ensemble du corps. Quelles sont les propriétés de l'huile de lin :

L'effet antioxydant améliore l'état de la peau, rajeunit le corps et normalise les processus métaboliques dans les tissus;

Il a également la capacité de normaliser le métabolisme et de réduire la teneur en « mauvais » cholestérol. Et le fait qu'il aide à la dégradation des graisses lui permet d'être utilisé pour l'obésité ;

Cette huile améliore la fonction cardiaque, nettoie les vaisseaux sanguins et constitue une excellente prévention des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux ;

Il a de fortes propriétés anticancéreuses, car les lingans sont capables de tuer les cellules cancéreuses ;

Cette huile renforce le système immunitaire, aide à se remettre de maladies graves et à résister au stress.

A qui profite le plus cette huile ?

La teneur en une grande quantité de phytoestrogènes permet de croire que l'huile de lin est la plus utile pour les femmes de tout âge. En plus de l'effet de renforcement général et de l'amélioration du métabolisme, il constitue un excellent outil de prévention du cancer du sein et prolonge également la jeunesse. La consommation régulière de cette huile soulage la condition des femmes pendant la menstruation et la ménopause, car elle a un effet positif sur le travail des hormones féminines. Et pendant la grossesse, l'ajouter à l'alimentation contribue à la bonne formation des cellules cérébrales du bébé.

Pour quelles maladies est-il utile

Constipation, colite, gastrite et ulcères ;

Athérosclérose, cardiopathie ischémique et sclérose en plaques ;

Infestations de vers, maladies fongiques et lésions hépatiques toxiques ;

Obésité et troubles métaboliques;

Blessures, contusions et brûlures ;

Eddème, lithiase urinaire et autres maladies rénales ;

Diminution de l'acuité visuelle.

Comment est-il appliqué

Il a les plus grandes propriétés médicinales. Il doit être conservé dans un endroit frais. La meilleure huile de lin est vendue dans de petites bouteilles en verre foncé, car elle se détériore rapidement après ouverture. Et pour le traitement, vous devez utiliser un produit frais.

Comment bien boire l'huile de lin ? Il est ajouté à la nourriture ou pris par voie orale juste comme ça. Les adultes peuvent boire 2-3 cuillères à soupe par jour. Cette huile ne peut pas subir de traitement thermique, car dans ce cas elle perd toutes ses propriétés. Certaines personnes n'aiment pas la saveur spécifique de l'huile de lin. Le miel, le citron, le yaourt, le sirop ou tout autre fruit aideront à l'adoucir. Il se marie également bien avec les céréales, les salades et le pain de seigle. En plus d'être prise par voie orale, l'huile de lin est utilisée pour se rincer la bouche et la gorge, sous forme de compresses ou dans le cadre de cosmétiques.

Sous quelle forme peut-on l'acheter

Mélange anti-âge

Avec l'aide de l'huile de lin, vous pouvez préparer un remède anti-âge et cicatrisant unique. Après l'avoir utilisé, les cheveux poussent mieux, la vision et l'état de la peau s'améliorent. Il existe différentes recettes pour ce remède, mais toutes contiennent les mêmes ingrédients : citron, ail, huile de lin et miel. La quantité à ajouter n'est pas si importante, dans tous les cas, un mélange très utile est obtenu. Vous devez le prendre dans une cuillère à café 3 fois par jour avant les repas. La recette la plus courante est la suivante : pour un demi-litre d'huile de lin, on prend un verre de miel, une tête d'ail et trois citrons dont on ajoute un avec le zeste.

Les avantages de l'utilisation externe

La capacité à régénérer les cellules est la principale chose pour laquelle l'huile de lin est appréciée. Ses propriétés médicinales lorsqu'il est appliqué à l'extérieur sont aussi larges que lorsqu'il est pris par voie orale. Cette huile accélère non seulement la guérison de diverses lésions cutanées, elle guérit les brûlures, les irritations, les démangeaisons, l'eczéma et l'acné. Pour ce faire, vous pouvez lubrifier la zone touchée plusieurs fois par jour ou faire des compresses d'huile. Les propriétés antibactériennes et antifongiques de l'huile la rendent efficace pour traiter le zona et le psoriasis. Parallèlement à un usage externe pour les lésions sévères, il est recommandé de boire de l'huile de lin en gélules. Les critiques de ce traitement montrent que tous les processus de guérison sont plus rapides, et en général la peau est parfaitement nettoyée, elle devient lisse et élastique.

L'huile de lin en cosmétologie

Il a longtemps été activement utilisé dans diverses procédures cosmétiques. Le meilleur remède pour améliorer l'état de la peau est l'huile de lin. Le prendre à l'intérieur améliore l'effet des masques et des crèmes. Après application de l'huile de lin, la peau devient douce et veloutée, l'acné, les verrues, les callosités, la desquamation et les démangeaisons disparaissent. Il a des propriétés antioxydantes et régénérantes, parfaitement hydratant et rajeunissant la peau. Il est très utile de faire des bains d'ongles avec de l'huile pure. Cela les renforce, les rend brillants et prévient la fragilité. Il est également utilisé dans le cadre de divers produits cosmétiques pour les cheveux. Les substances qui composent l'huile de lin améliorent leur croissance, préviennent la chute des cheveux et traitent les pellicules. Vous pouvez l'utiliser seul ou l'ajouter à n'importe quel produit cosmétique, par exemple une crème, dont il renforcera l'effet. Un massage à l'huile de lin est également utile, ce qui aide à maintenir l'élasticité de la peau tout en perdant du poids.

L'utilisation de l'huile pour divers problèmes cosmétiques

1. L'huile de lin au café moulu est un excellent peeling anti-cellulite. Il ne provoque aucune irritation ni réaction allergique, élimine efficacement les amas graisseux.

2. L'application d'huile de lin sur la peau en combinaison avec des huiles essentielles aidera à prévenir les vergetures, les rides et le relâchement cutané.

3. Si vous la mélangez avec du miel, du citron et du jaune d'œuf, cette composition adoucit parfaitement la peau la plus dure des mains.

4. Les masques capillaires à l'huile de lin nourrissent le cuir chevelu, renforcent les racines des cheveux et préviennent la chute des cheveux. Ils deviendront soyeux et brillants lorsque vous mélangez cette huile avec de la glycérine.

5. Lorsque vous utilisez divers produits contenant de l'huile de lin pour la peau, vous devez prendre en compte son état. Par exemple, en cas de sécheresse, une combinaison d'huile avec du concombre et de la crème sure aidera, pour les peaux grasses, à la mélanger avec du fromage cottage ou du jaune d'œuf, et pour la peau décolorée, préparer une crème anti-âge à partir de miel, citron, jaune , de la crème, de l'alcool de camphre et, bien sûr, de l'huile de lin.

Comment l'utiliser en cuisine

Ce produit est utilisé pour l'alimentation depuis l'Antiquité. Mais l'huile de lin ne doit pas être traitée thermiquement, on pense qu'après cela, elle devient même nocive.

Par conséquent, ils l'ajoutent aux plats préparés. L'huile de lin augmente non seulement la valeur nutritionnelle des aliments, mais contribue également à leur meilleure absorption, à une saturation plus rapide et à un métabolisme amélioré. Il est préférable d'en assaisonner les salades, de les ajouter aux céréales, aux premiers et deuxièmes plats. Pour adoucir le goût inhabituel de ce produit, vous pouvez le mélanger avec de la crème sure, de la mayonnaise ou de l'huile de tournesol. Un plat très sain est obtenu en mélangeant du fromage cottage avec des herbes et en ajoutant de l'huile de lin. Ses propriétés médicinales contribuent à rendre tout produit plus nutritif et utile.

Une alimentation saine et appropriée n'a jamais fait de mal à personne. Et en présence de maladies graves, la nourriture joue un rôle énorme dans la progression de la maladie ou conduit à la guérison. Suivre un régime dans la sclérose en plaques est essentiel. Une alimentation saine donne non seulement de la force physique au corps, mais procure également une élévation mentale et une bonne humeur. Ceci est très important dans le traitement de la sclérose en plaques. Cet article décrit ce que devrait être un régime pour la sclérose en plaques : caractéristiques diététiques et recommandations d'Ashton Embry.

Evolution de la maladie et nutrition

Une attention particulière est requise à la question de la bonne nutrition dans le traitement de la sclérose en plaques. La médecine officielle étudie cette maladie depuis longtemps et a trouvé une relation étroite entre la façon dont le patient mange et l'évolution de la maladie.

Attention! Les chercheurs notent que la sclérose est plus fréquente chez les personnes qui consomment de grandes quantités de produits carnés. La viande, les jaunes d'œufs de poule et le beurre contiennent de l'acide arachidonique. Il provoque des processus inflammatoires dans le corps.

Et la sclérose en plaques n'est rien de plus qu'une inflammation des racines nerveuses. Par conséquent, nous pouvons affirmer sans risque que la nutrition joue un rôle important dans l'apparition et la progression de la sclérose en plaques.

Les légumes et les fruits ne contiennent pas ces substances nocives. Au contraire, les fruits de mer et les huiles végétales préviennent l'inflammation. Il faut réviser ce qui est sur la table d'un malade. Augmentez le nombre de repas qui en bénéficieront.

Les symptômes de la maladie sont décrits; quelle est l'espérance de vie que vous apprendrez de l'article.

Régime alimentaire pour le type dispersé


L'alimentation d'un patient atteint de sclérose en plaques doit être équilibrée. Il doit contenir des protéines, des graisses et des glucides dans la quantité requise. Beaucoup de légumes frais et de fruits riches en vitamines.

Les aliments riches en acides insaturés sont recommandés pour ces patients. Quels sont ces produits ? Huiles végétales (lin, olive, potiron), céréales, fruits à coque.

Regardez une vidéo sur les aliments à inclure dans le régime alimentaire de la sclérose en plaques :

Comment je mange ?

Les repas doivent être fractionnés, c'est-à-dire vous devez manger souvent, mais en petites portions. Vous devez essayer de respecter le régime, manger à la même heure tous les jours.... Les personnes qui suivent un régime végétarien doivent manger des aliments contenant des protéines végétales au lieu de protéines animales. Si vous avez le choix entre des légumes en conserve et des légumes surgelés, alors la préférence doit être donnée aux fruits et légumes surgelés.

Le régime, bien sûr, doit être présent, mais vous ne devez pas réduire votre alimentation au point que le corps reçoive une quantité limitée et uniforme de nutriments.

• Apport quotidien en protéines d'une quantité de 50 à 80 grammes.
• Parmi celles-ci, 80% des protéines doivent être d'origine végétale.
• Essayez d'exclure les desserts sucrés, le chocolat et les produits à base de farine de l'alimentation.
• Prenez 5 à 8 cuillères à café d'huile de germe de blé ou d'huile de lin tout au long de la journée.
• Aussi souvent que possible, incluez des poissons marins riches en Oméga 3 et en huile de poisson dans votre alimentation. Si vous ne pouvez pas acheter de poisson souvent, vous pouvez acheter de l'huile de poisson à la pharmacie et en prendre quotidiennement.
• Exclure complètement le sucre de l'alimentation.
• Le corps a besoin de glucides, vous pouvez les obtenir avec du pain de seigle ou de son, du riz brun, de la farine d'avoine.

Noix


Les noix sont très saines, elles contiennent des graisses insaturées et des protéines. Les huiles et oligo-éléments qu'ils contiennent ne peuvent être remplacés par aucun des produits.

Il est conseillé de manger 5 à 10 noix par jour. Une telle norme fournira pleinement au corps du patient des graisses végétales.

Gingembre


Le gingembre soulage l'inflammation qui cause la maladie. Aide à récupérer et à se revigorer.

Pour ce faire, vous pouvez prendre des thés avec de la racine de gingembre écrasée ou une teinture à base d'une cuillère à café de cette plante et d'un verre d'eau bouillie. Le gingembre est considéré comme le meilleur médicament dans la prévention de la sclérose en plaques.

Oeufs de caille


Prendre quatre œufs de caille à jeun le matin aidera non seulement à se sentir bien, mais aussi à guérir la maladie.

Ce régime est très efficace. Ceci est pertinent pour ceux qui sont prêts à prendre des œufs de caille frais tous les jours pendant six mois.

Huile de graines de lin


L'huile de lin est un produit unique qui est recommandé à chaque personne. L'huile de lin contient des acides gras polyinsaturés oméga 3 et oméga 6, de la lycétine et du bêta-carotène. Pour un patient, deux cuillères à café le matin, à jeun, sont la norme pour reconstituer le corps en graisses. Ces deux cuillères nettoieront le corps des toxines et des toxines, feront fonctionner pleinement le foie, le cœur et tous les organes internes, nettoieront le sang du cholestérol nocif.

Compléments alimentaires


Les compléments alimentaires ne guérissent pas, ils aident à maintenir la présence de certains oligo-éléments et vitamines dans l'organisme. Lorsqu'il n'est pas possible de recevoir ces substances avec de la nourriture, elles acquièrent un remplacement à part entière, des additifs biologiquement actifs.

Important! La lécithine pénètre dans le corps humain avec des produits tels que les noix, le fromage, le foie. Mais alors, ces produits doivent être consommés beaucoup, et en prenant une capsule du supplément, vous pouvez obtenir une norme quotidienne de vitamines et de minéraux.

L'acide linoléique soulage la douleur lors d'une exacerbation.

Que peut-on et ne peut-on pas manger et boire ?

• Graisses d'origine animale (saindoux, saucisses).
• Porc, boeuf, agneau.
• Les produits laitiers.
• Jaunes.
• Légumineuses (pois, soja, haricots).
• Bière,
• Bonbons et tous les aliments qui contiennent du sucre.
• Boissons gazeuses, café, thés noirs, jus sucrés.
• De l'alcool.
• Produits de restauration rapide.
• Cacao et chocolat.

Quels aliments peuvent être consommés avec la sclérose en plaques:

• Pain de seigle.
• Un petit morceau de beurre (jusqu'à 15 grammes).
• Céréales diverses.
• Poitrine de poulet ou dinde.
• Poissons de mer et fruits de mer.
• Huiles non raffinées pressées à froid.
• Légumes et verts.
• Fruits et baies.
• Tous les types de noix sauf les arachides.
• Vin rouge sec.

L'apport hydrique


Lorsque vous suivez un régime pour la sclérose en plaques, n'oubliez pas que la consommation quotidienne de liquide bu devrait être de 1,5 à 2 litres. Il est conseillé de ne pas limiter la consommation d'eau et d'autres boissons du patient. Les reins, qui transmettent eux-mêmes une grande quantité de médicaments, doivent être nettoyés.

1. Puis-je boire du café avec cette maladie ? La consommation de café doit être réduite ou complètement supprimée de l'alimentation. Si vous avez des difficultés à arrêter le café, vous pouvez en prendre une tasse au petit-déjeuner.
2. Morse pour la sclérose en plaques. Boisson aux fruits et compote, sans sucre ajouté, désaltère parfaitement, enrichit le corps en vitamines. Par conséquent, ces boissons peuvent remplacer le thé et le café habituels.

Régime alimentaire pour la sclérose en plaques

Le régime est capable non seulement de maintenir la maladie pendant longtemps sans progression, mais dans certains cas, de guérir complètement une personne. Les avantages de suivre un régime sont incontestables. Cela se voit clairement lorsque l'on compare le bien-être des patients qui adhèrent à un régime et de ceux qui ne le font pas.

Régime Ashton Embry

Ashton Embry étudie depuis longtemps les aliments qui aggravent l'état des patients atteints de sclérose en plaques et ceux qui aident à réduire la douleur et à arrêter la progression de la maladie. Le chercheur a décrit la relation qui existe entre ce qu'une personne mange et le développement de la maladie.

L'objectif principal de cette thérapie diététique est d'éliminer les aliments qui déclenchent des processus auto-immuns dans le corps. Ceux-ci incluent les haricots et le lait, et le gluten. Avec le régime Embry pour la sclérose en plaques, vous devez totalement exclure de votre menu :

1. produits laitiers (lait, fromage, beurre, kéfir, yaourt, crème sure, etc.);
2. céréales contenant du gluten (seigle, blé, orge, etc.);
3. légumineuses (pois, soja, arachides, haricots, haricots).

Limite:

• consommation de boissons gazeuses et de nectars riches en sucre ;
• graisses animales;
• alcool et bière.

Inclure dans le régime :

1. poitrine de poulet, dinde;
2. poisson (saumon, maquereau);
3. légumes et fruits.

Attention! Il est nécessaire de sélectionner des complexes multivitaminés contenant des vitamines A, B, B12, E, C, ainsi que de tels microéléments : calcium, zinc, magnésium, acide folique, cuivre, sélénium, manganèse.

Regardez une vidéo sur l'efficacité du régime Embry pour la sclérose en plaques :

Nourriture crue

Le retour au mode de nutrition originel dans la sclérose en plaques, lorsque nos ancêtres mangeaient des aliments non transformés thermiquement, stimule la montée en vitalité, une sorte de redémarrage de tout l'organisme. La consommation de légumes crus dans les aliments préserve tout le spectre des vitamines qu'ils contiennent.

Une telle nourriture est inhabituelle pour une personne moderne, habituée aux aliments bouillis, frits et cuits au four. Mais si la nourriture devient un médicament, alors il est conseillé d'abandonner ses habitudes et de prendre le chemin de la guérison.

Regardez une vidéo sur la façon dont une alimentation crue affecte l'évolution de la maladie :

famine

La méthode Breuss recommande le jeûne pour les patients atteints de sclérose en plaques. La période de jeûne est de 42 jours. Pendant le jeûne, il est permis de boire un demi-litre de jus de légumes fraîchement pressé par jour. Vous pouvez le faire à partir de carottes, de céleri, de betteraves, de radis. Et aussi boire des tisanes.

Remèdes populaires pour la sclérose en plaques - conversations avec le Dr Lyubimova. La sclérose en plaques est une maladie du système nerveux central. Normalement, les nerfs du corps sont recouverts d'une gaine protectrice - une couche de substance grasse isolante - la myéline, qui assure une transmission claire des signaux électriques - l'influx nerveux. Dans la sclérose en plaques, les membranes protectrices s'enflamment, se détruisent, provoquant des "courts-circuits" lors de la transmission de l'influx nerveux. Dans ce cas, une perte de coordination, une déficience visuelle et une incontinence urinaire sont possibles.

Peut être affaibli par les moyens suivants :

1. Acupuncture à domicile : plusieurs fois par jour, pendant 3 à 5 minutes, posez d'abord un pied puis avec l'autre pied sur l'applicateur de Kuznetsov. Cela active et détend les points biologiquement actifs sur les pieds, améliore la circulation sanguine. Le même objectif est atteint par le massage, la natation, la gymnastique d'étirement, la marche pieds nus.

2. Apithérapie - traitement au venin d'abeille. Les piqûres d'abeilles se font 2 séances par semaine. La durée du traitement de la sclérose en plaques au venin d'abeille est de 6 mois.

3. Régime alimentaire correctement sélectionné. L'exacerbation de la sclérose en plaques peut être causée par l'utilisation de produits laitiers, de café, de levure, de ketchup, de vin, de maïs. Vous ne pouvez pas manger de margarine, vous devriez limiter la viande rouge.

Une alimentation riche en huiles végétales, l'huile de foie de morue va inhiber le développement de la maladie. Un régime alimentaire approprié pour les personnes atteintes de sclérose en plaques a été développé par le Dr Roy Swanck. Il doit être complété par de fortes doses de vitamines.

4. Il est utile de prendre quotidiennement 5 g de lécithine, complément alimentaire coenzyme Q-10 30 ml 2 fois par jour.

5. La progression de la maladie aide à suspendre la décoction de la tête ronde. 2 cuillères à café Faites infuser les herbes avec 1 verre d'eau bouillante et laissez dans un thermos pendant 8 heures. Boire 3 à 4 fois par jour. La durée du traitement est de 2 mois. Après 2 semaines, répétez le cours. (HLS 2002, n° 6 p.11)

Symptômes de la sclérose en plaques. Recommandations et régime alimentaire pour la SEP D'une conversation avec le neurologue en chef du ministère de la Santé de Moscou, le directeur du Centre de Moscou pour la sclérose en plaques A. N. Boyko. La maladie a une évolution ondulante, il y a souvent une amélioration temporaire de l'état, les symptômes de la sclérose en plaques s'atténuent, mais la maladie ne disparaît pas complètement.

Le but d'un patient atteint de sclérose en plaques est de se lier d'amitié avec sa maladie, d'apprendre à vivre avec. Et pour cela, vous devez en savoir le plus possible sur lui. Ensuite, il est possible de réduire l'activité du processus de destruction de la myéline, de prolonger le stade de rémission et de réduire la fréquence des exacerbations de la sclérose en plaques.

Les symptômes de la sclérose en plaques chez différents patients se manifestent avec une gravité différente. De plus, la gravité des symptômes n'est souvent pas directement proportionnelle au degré de destruction de la couche de myéline des terminaisons nerveuses. Il arrive qu'un patient, à en juger par la tomographie dans le mogu, n'ait pas d'espace vital, mais il se sent plutôt bien, tandis que l'autre patient en IRM ne présente presque aucun signe de la maladie et que les symptômes de la sclérose en plaques sont très forts et évidents. .

Symptômes de la sclérose en plaques:

1. Coordination altérée.
2. Violation de la sensibilité, engourdissement de certaines zones de la peau
3. Déficience visuelle
4. Violation de l'intelligence.
5. Diminution de la force musculaire
6. Difficulté à se déplacer
7. Dysfonctionnement des organes pelviens
8. Fatigue chronique
9. Vertiges
10. Douleur dans la colonne vertébrale, spasmes musculaires

1. Ne pas trop travailler
2. Passez le plus de temps possible à l'extérieur, mais évitez le soleil.
3. Ne prenez des médicaments que sur recommandation d'un médecin.
4. Évitez les changements soudains de climat et de fuseau horaire
5. Ne soyez pas nerveux
6. Faites de l'exercice quotidiennement.

Régime alimentaire pour la sclérose en plaques

Il n'y a pas de régime spécifique pour la sclérose en plaques, mais il existe des recommandations spécifiques.
1. Réduire la proportion de viande dans l'alimentation, remplacer les protéines et graisses animales par des légumes
2. Mangez autant de fruits, légumes, herbes, fruits de mer, poissons que possible
3. La base de la nutrition pour la sclérose en plaques devrait être les légumes, les céréales et les produits laitiers
4. Mangez 1 cuillère à soupe par jour. l. grains de blé germés et 3 gousses d'ail

Exercices pour la SEP

Faites un exercice quotidien pour garder vos muscles toniques et prévenir la progression de la faiblesse musculaire.
1. Déplacez votre poids corporel d'une jambe à l'autre
2. Contractez les muscles du périnée pendant 3 secondes, amenez progressivement jusqu'à 10 secondes.
3. Allongez-vous sur le sol sur le dos, pliez les genoux et posez vos pieds sur le sol. Soulevez votre bassin en contractant vos muscles fessiers.
4. Étirez l'extenseur avec vos mains.
5. Placez un anneau en caoutchouc de pharmacie sur vos doigts et étirez-le dans différentes directions.
Faites chaque exercice 7 à 10 fois.
Massez les muscles de vos bras et de vos jambes tous les jours.

Traitement de la sclérose en plaques

Au cours des dernières décennies, les interférons bêta et l'acétate de glatiramère ont été utilisés pour traiter la sclérose en plaques. Le principal problème est que ces médicaments sont très chers, coûtant 11 à 13 000 dollars pour le traitement annuel de la SEP.
A certains stades de la maladie, le patient peut ne pas être aidé par des interférons bêta, mais par un traitement symptomatique bien pensé. La sélection individuelle des techniques peut améliorer significativement la qualité de vie des patients (HLS 2007, n°3 p.12-13)

Qu'est-ce qui provoque des exacerbations de la sclérose en plaques

1. Maladies virales différées (ARVI, grippe, herpès),
2. Stress nerveux,
3. Insolation excessive (exposition au soleil).
4. L'exacerbation de la sclérose en plaques peut provoquer un échauffement du corps dans un bain, dans un bain chaud.

Comment traiter la sclérose en plaques - recettes de mode de vie sain

Le traitement de la sclérose en plaques avec des remèdes populaires est une expérience de lutte.
Une femme de 6 ans est atteinte de sclérose en plaques. Elle a maintenant 44 ans. Pour se maintenir en forme et laisser la maladie progresser, il fait les choses suivantes :
1. Dirigé 3 cours de thérapie au laser à Moscou tous les six mois.
2. Mené un cours de piqûres d'abeilles (50 piqûres)
3. Pendant une année entière, j'ai respiré selon Frolov, maintenant je suis passé au pranoyama - une respiration équilibrée.
4. Injecté avec la substance vivante d'un œuf de poule.
5. Terminé un cours de rééducation selon la méthode Norbekov.
6. Pendant un an et demi, comme pour le travail, je suis allé à la gym.
7,6 ans arrosé d'eau froide le matin
8. Exercices pour étirer les muscles des jambes et du dos.
L'objectif principal du traitement de la sclérose en plaques est la restauration de la myéline, car cette maladie endommage les gaines de myéline des fibres nerveuses. La myéline peut être restaurée en consommant de la lécithine. Il existe sous forme de complément alimentaire et doit être pris en association avec les vitamines C et B5. Et aussi la lécithine peut être obtenue avec des produits: noix, légumineuses, flocons d'avoine, ortie, betteraves, jaunes. Par conséquent, les personnes atteintes de sclérose en plaques doivent suivre un régime alimentaire équilibré.
Surtout, le patient s'inquiète de l'hypertonie des muscles des jambes et du dos, des convulsions et de l'irritabilité de la peau. Cette condition est soulagée par le refroidissement, la patiente enveloppe ses jambes avec une serviette froide et humide pendant 10 à 15 minutes. Après cela, les muscles se calment, il y a de la confiance et de la force dans les jambes.
La femme s'est rendu compte que la maladie peut et doit être gérée. Pour ce faire, vous devez prendre une position active, avoir le soutien des autres et croire en vous. Le patient est venu avec une humeur curative pour la sclérose en plaques, comme celles proposées par Georgy Sytin. Il l'aide beaucoup. Le texte est publié dans cet article HLS. (HLS 2002, n°3 p.8-9)

Après 5 ans, la même patiente atteinte de sclérose en plaques a écrit une autre lettre au "Bulletin of Healthy Lifestyle", car elle a reçu des centaines de lettres de lecteurs avec la question "Comment est-elle traitée ?"
De nombreux patients atteints de sclérose en plaques, ayant entendu des médecins le diagnostic "La SEP est incurable", abandonnent. On ne nous a pas appris à lutter pour notre santé. Nous en avons transféré la responsabilité sur les épaules des médecins, nous n'espérons que des médicaments. Les patients n'essaient pas d'analyser leur vie, de rechercher les causes de la maladie, n'essaient pas de supprimer ces raisons.

L'auteur de la lettre a également espéré à un moment donné des médicaments (en 2005), a suivi une cure de pilules, d'injections et a même été soigné dans un sanatorium de Piatigorsk. Ce n'est qu'avant le traitement que je marchais seul avec une canne, et après le traitement j'ai commencé à marcher avec deux cannes et un accompagnateur.

Il y a 10 ans déjà, un neurologue expérimenté lui a dit que la SEP n'aime pas être traitée avec des médicaments. Il devient agressif. C'est ce qui s'est passé. Maintenant que la femme a renoncé aux médicaments, il n'y a pas d'amélioration de sa condition physique, mais elle essaie de gérer la maladie. J'ai fixé les règles : exercice le matin, couché dans le lit, puis douche froide, puis ergothérapie : toutes les tâches ménagères réalisables, à la vitesse d'une tortue. Pour les mains, exercice - tricot. En été, elle est emmenée dans le lit du jardin et là, en rampant, elle les traite. Il y a une telle énergie de la terre qu'elle peut alors se promener seule dans le jardin à l'aide de deux cannes.

Mordovnik, qui recommande à tous les herboristes pour le traitement de la sclérose en plaques, ne lui convient pas, car ses muscles sont déjà en hypertonie. Et le museau, ou plutôt l'échinopsine alcaloïde qu'il contient, est un tonique pour la paralysie flasque et la sclérose en plaques paresseuse. Mais le pied d'alouette rétinien supprime la transmission de l'influx nerveux des centres moteurs aux muscles, cela se traduit par une augmentation du tonus musculaire. C'est-à-dire que ces 2 plantes pour le traitement de la sclérose en plaques agissent dans des directions opposées. Par conséquent, vous devez gérer vos symptômes avant de commencer à traiter la SEP avec ces remèdes populaires. Mais, à en juger par les lettres, les patients atteints de sclérose en plaques prennent souvent ces deux médicaments en même temps. (HLS 2007, n°7 p.15-16)

Kombucha dans le traitement de la sclérose en plaques avec des remèdes populaires.

L'infusion de Kombucha aide à de nombreuses maladies. Kombucha abaisse la pression artérielle et le taux de cholestérol dans le corps, régule l'activité du tractus gastro-intestinal et d'autres organes. Buvez une infusion de kombucha pour l'athérosclérose, y compris disséminée, l'hypertension, les cardiopathies rhumatismales et la polyarthrite. (HLS 2002, n°15 p.15)

Sclérose en plaques - symptômes et traitement : expérience personnelle.

La femme souffre de sclérose en plaques depuis de nombreuses années, elle a maintenant 37 ans, mais elle a été correctement diagnostiquée à 35 ans. Les premiers signes et symptômes de la sclérose en plaques sont apparus à l'âge de 8 ans : la peau de sa jambe s'est engourdie. Les massages et les frottements n'ont pas aidé, mais cet engourdissement n'a pas empêché de vivre normalement et, après 4 à 5 ans, il a disparu tout seul. La patiente attribue cette amélioration au fait que pendant cette période, elle ne mangeait presque pas de sucre, buvait de l'eau bouillie simple.

Et quand j'ai déménagé dans une autre école, on leur a constamment donné de la compote sucrée et les symptômes de la sclérose en plaques se sont aggravés - l'engourdissement de la peau a de nouveau augmenté. Après l'école, en mangeant des sucreries, les symptômes suivants ont été ajoutés: somnolence, faiblesse, douleurs à l'estomac. Puis la patiente s'est rendu compte qu'elle devait abandonner complètement les sucreries.

Lorsque la femme avait 23 ans, les symptômes de la sclérose en plaques se sont joints à des douleurs dans les jambes, ce qui rendait la marche difficile. La douleur s'est atténuée d'elle-même, mais lorsque la tête a été inclinée, elle a commencé à piquer dans les doigts et les orteils.
A 34 ans, la tempe droite et l'œil droit faisaient mal, il y avait un brouillard de points lumineux devant les yeux, il était impossible de lire et de distinguer les visages des gens. À l'hôpital, le médecin n'a pas réagi avec prudence, m'a prescrit des pilules bon marché et m'a conseillé de manger moins salé.

La patiente a décidé de se faire soigner elle-même, a bu des infusions à base de plantes (camomille, graines d'aneth, menthe, ortie), a mangé des feuilles de Kalanchoe. Un an plus tard, la boiterie est apparue. Pendant une année entière, elle a bu une infusion de rose musquée. Peu à peu, la boiterie a disparu, mais lorsqu'un ordinateur est apparu au travail, les symptômes se sont intensifiés, une exacerbation de la sclérose en plaques a commencé: la tête a commencé à faire mal, la boiterie est revenue, la peau des jambes a commencé à s'engourdir - au moindre contact, il semblait que des milliers d'aiguilles s'enfonçaient dans la peau. L'engourdissement couvrait les deux jambes, la main gauche. Je suis retourné chez les médecins, ils m'ont diagnostiqué un syndrome asthénique, ont ajouté de la glycine et de l'aevit et m'ont prescrit un massage électrique. Après la deuxième séance de massage, la femme est devenue complètement handicapée. Ce n'est qu'après cela qu'elle a reçu le bon diagnostic.

Elle est venue seule à l'hôpital et ses collègues l'ont ramenée par les bras. Les tâches ménagères sont devenues hors du pouvoir. Mais la femme a commencé à faire de la gymnastique 2 fois par jour, à boire de l'eau chaude à jeun, à mettre de la glycine sous sa langue. J'ai atteint mon objectif - au lieu du groupe 2, j'en ai reçu un troisième.

Après l'électromassage, le visage est devenu asymétrique, les bras et les jambes se contractaient constamment. La teinture de valériane a aidé (20 gouttes, 3 fois par jour). Le traitement à la valériane a soulagé en un mois, les engourdissements des jambes et des mains se sont atténués. L'engourdissement dans la sclérose en plaques est également bien traité avec les orties.
Après avoir lu le journal "Vestnik HLS", j'ai commencé à boire un bouillon de conifères et une infusion de racines de pissenlit, de calamus, de bardane. Cela a beaucoup aidé dans le traitement de la sclérose en plaques - le brouillard des points lumineux devant les yeux a diminué et la vision s'est améliorée. (HLS 2003, n° 6 p.10-11)

Qi Gong contre la sclérose en plaques.

La médecine officielle estime que la sclérose en plaques ne peut pas être guérie, il y a une détérioration constante de l'état du patient, seul espoir pour les médicaments.

L'auteur de l'article estime que la maladie est un processus qui se déroule dans le corps. Tout processus peut être arrêté et même inversé. Par conséquent, la sclérose en plaques est curable, il vous suffit de trouver un moyen de faire remonter le corps dans le temps. Ces méthodes incluent des exercices de respiration de qigong chinois.

Avec la sclérose en plaques, le cerveau cesse de donner les bonnes commandes. La pratique du Qi Gong vise à améliorer le fonctionnement harmonieux du cerveau. C'est le chemin de la guérison. Les personnes atteintes de sclérose en plaques doivent réaliser que le remède est en nous. (HLS 2003, n°7 p.14)

L'eau est à la fois amie et ennemie.

L'auteur de cet article, qui souffre de sclérose en plaques depuis 30 ans, soutient que dans les régions où le climat est sec, la population ne souffre pas de cette maladie. Par conséquent, il pense que la principale cause de la sclérose en plaques est un déséquilibre de l'équilibre hydrique dans le corps. Cela est dû à une consommation excessive d'eau et à une excrétion de sueur insuffisante. Le principe de base de la sclérose en plaques, selon l'auteur, est l'utilisation limitée d'eau avec un apport calorique suffisant. L'activité physique doit être maximisée, mais vous ne devez pas permettre la déshydratation du corps. (HLS 2003, n°7 p.14-15)

Traitement de la sclérose en plaques avec des remèdes populaires

Lors du diagnostic de la sclérose en plaques, il n'y a rien de plus utile que la communication personnelle. Une femme avec ce diagnostic raconte son histoire de traitement.

Chaque printemps et automne, elle organise des cours de thérapie vitaminique, prend des mélanges immunostimulants avec du citron. Toutes les 30 minutes, il boit 4 à 5 gorgées d'eau froide pour saturer le sang en oxygène. En cas de mal de dos, il s'allonge sur l'Ipplikator de Kuznetsov pendant 10 à 30 minutes. Fait de l'exercice léger à tout moment de la journée. Le matin et le soir, il prend une douche de contraste.

Pour le traitement de la sclérose en plaques, les remèdes populaires prennent:

1. Infusion de tilleul - elle améliore la circulation sanguine.
2. Teinture du museau - elle restaure les fonctions de la moelle épinière et du cerveau, des nerfs périphériques, tonifie les muscles, aide à restaurer les fonctions motrices et traite l'atrophie du nerf optique. La teinture peut être préparée à partir de graines de museau : 5 g pour 500 ml d'alcool à 70 %. Ou achetez en pharmacie une solution à 1% de "Nitrate d'échinopsine" en flacons de 20 ml. Ce médicament est un extrait du fruit du museau. Prendre 10-20 gouttes 2 fois par jour 20 minutes avant les repas.
3. La nuit, en frottant le long de la colonne vertébrale de l'arrière de la tête au coccyx: un mélange de ménovazine, de teinture de museau, de teinture d'agaric de mouche en proportions égales.
4. Teinture de marron d'Inde - pour nettoyer les vaisseaux sanguins et résorber les caillots sanguins
5. Infusion d'aiguilles - pour la purification du sang (5 cuillères à soupe pour 500 ml d'eau, faire bouillir pendant 15 minutes, laisser reposer 10 heures, boire pendant la journée en plusieurs doses)

À la suite d'un tel traitement de la sclérose en plaques avec des remèdes populaires, la femme se sent mieux qu'il y a 15 ans, lorsqu'elle a reçu un diagnostic de sclérose en plaques et a été traitée dans un hôpital. Ensuite, en raison des procédures prescrites avec de la prednisolone et d'autres traitements, un ulcère s'est ouvert, un goitre, une atonie intestinale sont apparus, des douleurs ont commencé dans la région du sacrum et l'œil gauche a cessé de voir. (HLS 2004, n°13 p.20-21)

Traitement de la sclérose en plaques par le jeûne et les bains de térébenthine : expérience personnelle

Il y a plus de 20 ans, un homme a reçu un diagnostic de sclérose en plaques. Dans l'article, il dit que, malgré le fait qu'il soit une personne handicapée du 1er groupe, qu'il continue ses activités scientifiques et créatives, il n'est pas devenu un fardeau pour ses proches.

La sclérose en plaques est une lésion multifocale systémique chronique et progressive du système nerveux. La médecine a reconnu publiquement que « la sclérose en plaques est incurable !

L'auteur de l'article raconte ce qu'il ne faut pas faire aux patients atteints de sclérose en plaques : ne pas contacter les esculapiens et les guérisseurs, quelle que soit leur notoriété, s'ils n'ont pas derrière eux un traitement réellement efficace de la sclérose en plaques. L'auteur lui-même a été traité par des médiums célèbres - Kashpirovsky, Chumak. Les séances n'apportaient qu'un soulagement temporaire. Puis les symptômes de la sclérose en plaques se sont aggravés. Pendant une année entière, j'ai fait des séances d'acupuncture tous les jours avec un célèbre acupuncteur - il n'y a eu aucun résultat. Le médecin-chiropracteur Kasyan a admis après avoir payé pour un cours de séances coûteuses qu'aucune de ses méthodes de traitement n'aiderait à lutter contre la SEP, car il ne s'agit pas d'une blessure physique à la colonne vertébrale, mais d'une maladie purement neurologique. Après les cours avec Dikul, le patient n'a reçu qu'une hernie inguinale.

L'auteur de l'article recommande aux patients atteints de sclérose en plaques d'effectuer au moins 7 jours de jeûne 2 fois par an. Il effectue lui-même ces jeûnes à la fin de l'automne et au début du printemps, lorsque les symptômes de la sclérose en plaques chez lui sont exacerbés. N'ayez pas peur qu'au cours des 3 premiers jours, les maux de tête s'aggravent, qu'une mauvaise haleine apparaisse et que la coordination soit perturbée. Il y aura alors un sursaut de force. Les jours de jeûne, vous devez garder les intestins propres, en cas de constipation, faire des lavements avant le coucher. Après la fin de la grève de la faim pendant 3 à 4 jours consécutifs, effectuez un nettoyage intestinal selon le système du yoga (1 litre d'eau salée à jeun et des exercices spéciaux).

Avec l'exacerbation des symptômes de la sclérose en plaques, le patient est aidé par des bains de térébenthine faits maison selon Zalmanov. Pour les préparer, vous devez prendre 500 ml de térébenthine, 50 g de savon pour bébé râpé, 5 comprimés d'alun aluminium-potassium, 3 g d'aspirine, 20 ml d'alcool de camphre. Tout cela doit être mélangé. Prendre 250 ml du mélange pour un bain. Prenez des bains tous les jours pendant 20 à 30 minutes. Après la séance, lavez votre corps à l'eau tiède et au savon et allongez-vous en sous-vêtements chauds pendant 30 minutes.

Contre-indications aux bains de térébenthine : maladies inflammatoires aiguës, exacerbation de l'ulcère gastroduodénal, hépatite, cirrhose, thrombophlébite, diabète, angine de poitrine, maladie coronarienne, épilepsie, thyréotoxicose. Malgré toutes ces contre-indications, les bains de térébenthine sont incroyablement utiles pour les patients atteints de sclérose en plaques.

Une méthode très efficace de traitement de la sclérose en plaques est la purification du système circulatoire et vasculaire - plasmaphorèse ou homosorption. C'est un traitement très coûteux, mais très important, il est conseillé d'effectuer ces cures au moins une fois tous les 2 ans.

Les patients atteints de sclérose en plaques doivent entretenir une relation chaleureuse avec leurs proches, c'est la condition principale pour réussir à affronter la maladie. Mais souvent, les familles atteintes de SEP se séparent, ce qui entraîne une forte exacerbation de la sclérose en plaques.

Important dans le traitement de la sclérose en plaques et la purification morale, la guérison spirituelle. Au moins une fois par trimestre, visitez les temples selon votre foi. (HLS 2004, n°22 p. 8-9)

Traitement à l'huile de lin pour la sclérose en plaques

Pour la sclérose en plaques, la médecine traditionnelle recommande l'utilisation d'huile de lin, à la fois en interne et en externe. La SEP doit être traitée comme suit :
Chaque jour à jeun, prenez 2 c. huile de lin (avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner). De plus, prenez 1 capsule d'huile de poisson et 1/4 c. poudre de coquille d'oeuf.
Une fois tous les 3 jours, dissoudre dans la bouche pendant 10 minutes 1 c. l'huile de lin, puis cracher l'huile.
Massez les mains et les pieds avec de l'huile de lin une fois tous les 3 jours.
Faites un massage complet du corps à l'huile de lin une fois par mois. (HLS 2004, n°4 p.23-24)

Traiter la sclérose en plaques avec une pelle.

L'homme a reçu un diagnostic de sclérose en plaques. Il a décidé ceci : je ferai pousser des légumes, je les vendrai et avec cet argent j'irai dans un sanatorium. Et ce n'est qu'alors que j'ai réalisé que le sanatorium n'est pas une solution au problème. Pour une lutte réussie contre la SEP, l'essentiel n'est pas une station thermale, mais le processus de travail lui-même, au moins dans le même jardin. L'essentiel est que la sueur coule dans un ruisseau. C'est abordable et utile. Après avoir travaillé dans le jardin, après le chalet d'été, l'homme se sent beaucoup mieux qu'avant après l'hiver, les symptômes de la sclérose en plaques s'estompent. S'il n'y a pas de potager, plantez des fleurs sur le rebord de la fenêtre, prenez un chien, sentez-vous nécessaire pour quelqu'un. L'essentiel est de marcher et de travailler autant que possible. Vous êtes donc soigné, et la maladie semble se fatiguer (HLS 2005, №3 p.9)

Conseils aux patients atteints de sclérose en plaques.

De plus en plus souvent, le diagnostic de sclérose en plaques est posé à des personnes très jeunes, après quoi elles vivent dans la dépression ou l'agressivité, perdent leurs orientations de vie. Les patients atteints de sclérose en plaques essaient de trouver un remède miracle, une plante médicinale. Mais la vraie médecine ne peut être considérée que comme une foi énorme dans le rétablissement. Il faut repenser l'attitude face à la maladie, comprendre qu'il n'y a pas de catastrophe. Nous nous trompons, n'espérant qu'un médicament miraculeux, mettant ainsi une barrière à notre propre corps, qui est initialement programmé pour faire face à la maladie.

Les patients, en particulier les jeunes, doivent planifier leur vie pour, disons, les 2-3 prochaines années, choisir des repères, des objectifs et des désirs et réaliser leur mise en œuvre à la date cible.
Il faut du travail pour aller mieux. Pour ce faire, réveillez la volonté. Et c'est si simple : le matin 5 minutes de douche contrastée ou un essuyage vigoureux avec une serviette humide. Cette procédure soulagera la léthargie, l'irritabilité, la fatigue, redistribuera l'influx nerveux et remontera le moral. Et si vous avez assez de force pour faire quelques exercices physiques avant les procédures d'eau, vous vous procurerez une bonne humeur pour toute la journée. (HLS 2005, n°22 p.23)

Produits apicoles dans le traitement de la sclérose en plaques avec des remèdes populaires. Méthodologie de l'apithérapeute T.V. Ruzankina.

S'il n'est pas possible de suivre une cure de piqûre d'abeille, utilisez une crème contenant du venin d'abeille.

Il y a quelques règles à suivre :

- utiliser d'abord les produits de la ruche pendant au moins 2 semaines, préparant ainsi le corps au traitement au venin d'abeille
- Frottez le venin d'abeille dans le bas du dos, et de préférence dans le dos 2 fois par semaine, en alternance avec le frottement de propolis dans l'huile.
- Ne prenez pas de venin d'abeille sans miel
- Prenez du venin d'abeille tous les deux jours ou 2 fois par semaine.
- Ne pas boire d'alcool pendant le traitement

Lors de l'utilisation d'une crème au venin d'abeille, le cours est de 250 procédures, une pause de 1,5 mois. Seulement 4 cours. Le processus de traitement est long, soyez patient et croyez au succès.
Application de produits apicoles pour le traitement de la sclérose en plaques
Eau de miel. 1 cuillère à soupe. l. dissoudre le miel dans 1 verre d'eau tiède, boire lentement le matin à jeun. Il en va de même avant de se coucher. Cours - 3 litres de miel.
Pollen d'abeille. Après avoir bu de l'eau de miel le matin, mettez 1 cuillère à café dans votre bouche. pollen, le dissoudre jusqu'à ce qu'il soit complètement dissous. Prendre 1 cuillère à café avant le déjeuner aussi. pollen. La durée du traitement est de 1 kg de pollen.
Apilak (gelée royale). Prendre après le petit-déjeuner - 5 comprimés sous la langue jusqu'à absorption complète, puis 5 comprimés après le déjeuner. Le cours dure 1 mois. Ensuite, prenez apilak uniquement le matin, 7 comprimés.
Propolis dans l'huile. Prendre 1/3 c. avant d'aller au lit après l'eau de miel, ne buvez rien. Vous pouvez faire vous-même de la propolis dans du beurre. Dissoudre 10 % d'huile de propolis dans du lait chaud pendant 1 c. et prendre 1 heure avant les repas 2 fois par jour pendant toute la durée du traitement de la sclérose en plaques
Écrivez le schéma thérapeutique sur une grande feuille de papier, accrochez-la à un endroit bien en vue et marquez les procédures quotidiennement.

Avec la sclérose en plaques, la vision est altérée. Pour sa restauration, le miel frais de fleurs en nid d'abeille est recommandé. Il doit être dilué avec de l'eau bouillie et instillé dans les yeux selon le schéma suivant:
1,2,3 jour : 3 fois par jour, 2 gouttes dans chaque œil, diluées avec de l'eau dans un rapport de 1: 4 (pour 1 cuillère à café de miel 4 cuillères à café d'eau)
4, 5, 6 jours : 4 fois par jour, 2 gouttes, dilué 1: 3
7,8,9 jours : 5 fois par jour, 2 gouttes, dilué 1: 2
10-55 jours : 6 fois par jour, 2 gouttes, dilué 1:1
Préparez la solution fraîche quotidiennement, utilisez les restes pour la nourriture. Au début du traitement, il y a une sensation de brûlure dans les yeux, elle disparaît rapidement. Après le traitement, les yeux ont une sensation de propreté et de légèreté, la sensation de "poubelle" et de "film" disparaît.
(HLS 2005, n°22 p.23-24)

La femme a reçu un diagnostic de sclérose en plaques il y a 9 ans. Ils ont subi plusieurs traitements, il n'y a eu aucune amélioration et le patient en a parlé au médecin. Il a répondu : « Est-ce que ça n'a pas empiré ? Et ce ne sera pas mieux !" Cela sonnait comme un verdict. Le patient a commencé à chercher des remèdes populaires pour le traitement de la sclérose en plaques, a lu beaucoup de littérature. Arrêté le traitement au miel. J'en ai acheté des toutes faites : du miel à la gelée royale, du miel à la propolis, de la crème au venin d'abeille. Utilise ces produits pour la septième année. L'effet le plus fort du venin d'abeille. J'ai remarqué les premiers résultats après 2,5 ans de traitement - les symptômes de la sclérose en plaques se sont affaiblis, les exacerbations ont été évitées.Dans le même temps, je me suis simultanément débarrassée de nombreuses maladies chroniques. Mais il convient de noter que sans activité physique et exercice, les résultats ne peuvent pas être atteints. (HLS 2006, n°5 p.11)

Exercice pour la sclérose en plaques.

La femme a été admise à l'hôpital en 1997 avec un diagnostic de sclérose en plaques. Elle n'a pas accepté le traitement par prednisolone. En conséquence, elle s'est retrouvée sans aide. A la maison, j'ai fouillé dans les placards pendant plusieurs jours, lu toutes les coupures enregistrées. J'ai trouvé un article du journal Trud pour 1995 «Des haltères au lieu de pilules», écrit par Sergei Bubnovsky. Le patient a lu cet article et a crié « Quels haltères ? Quel con ? Les jambes n'obéissent pas, la langue bouge à peine, les boutons ne peuvent pas être attachés, les combats constants dans le sacrum. » Mais elle se leva et prit une douche froide pour la première fois de sa vie. Dès le lendemain, j'ai commencé à faire des exercices à fond. Il n'y avait pas d'haltères, j'ai versé 0,5 kg de sel dans 2 bas, mais cette charge était très lourde pour la colonne vertébrale malade. Une barre horizontale a été fixée dans l'embrasure de la porte, la patiente a commencé à entraîner ses bras et à étirer sa colonne vertébrale. Elle pressa et roula de petites pommes de terre crues dans ses paumes. Lentement, elle a commencé à sortir sur le palier et à ajouter chaque jour 1 à 2 marches. La descente était particulièrement difficile. Un an plus tard, j'ai réussi à sortir dans la cour, en descendant du troisième étage. Deux ans plus tard, je me sentais si bien que je montais déjà dans les bus, y montais avec l'aide de mon mari, faisais le tour de la maison, mon habileté était revenue entre mes mains, ma parole était rétablie.

En 2000, elle s'est abonnée au journal "Vestnik HLS". Il n'y avait pas le temps de tomber malade, il fallait apprendre à récupérer. (HLS 2007, n°3 p.15)

Mordovnik dans le traitement de la sclérose en plaques avec des remèdes populaires.

Prendre 2 cuillères à soupe. l. Graines de Mordovnik dans une "chemise", versez 500 ml de vodka, laissez reposer 2 semaines en secouant souvent. Prenez la perfusion strictement goutte à goutte, ne dépassez pas la dose. Commencez avec trois gouttes, ajoutez une goutte tous les jours et atteignez 15. Diluez les gouttes dans 1/4 de tasse d'eau. Prendre 3 fois par jour 30 minutes avant les repas. Prenez la teinture pendant 6 mois en cures de 3 semaines, avec des intervalles de 7 jours. (HLS 2009, n°16 p.32)

Traitement de la sclérose en plaques avec mouvement et remèdes populaires.

Une femme de 21 ans est atteinte de SP. De plus, elle est tombée et a été grièvement blessée. La région de la hanche est devenue complètement immobilisée. Tous les exercices qu'elle faisait au lit devenaient au-delà de son pouvoir. Il n'y avait qu'une occasion d'entraîner ses bras, ce qu'elle a commencé à faire. Je ne me suis pas permis de m'allonger et de ne rien faire, le but est d'augmenter la charge chaque jour. À travers la douleur, j'ai commencé à m'asseoir progressivement sur le lit, à me tourner, à me pencher, à tirer et à faire pivoter mes pieds. J'ai essayé de me lever. Après quelques semaines, m'accrochant au déambulateur, j'ai réussi à me lever. Je retombe sur le lit et me relève. Elle a commencé à monter sur une chaise de bureau dans l'appartement, faisant constamment de la gymnastique faisable.

Nous avons acheté un simulateur pas à pas. Nous mettons le simulateur dans le déambulateur. Mon fils a mis ses pieds sur les pédales. Le premier jour, j'ai réussi à faire 9 pas en 1 minute. J'ai commencé un cahier d'entraînement. 7 mois se sont écoulés depuis la date d'achat du simulateur. Désormais, la patiente atteinte de sclérose en plaques, à l'aide d'un déambulateur, monte elle-même sur le simulateur 5 fois par jour. Fait en moyenne 110 pas en 4 minutes.

Elle prend en même temps des médicaments pour le traitement de la sclérose en plaques :

1. Milgamma - réduit la douleur, a un effet positif sur le système neuromusculaire. Fait des injections de 2 ml par voie intramusculaire par jour. La durée du traitement est de 10 jours.
2. Huile de cèdre - aide à renforcer le système musculo-squelettique, la régénération des tissus. Prend 5 capsules 2 fois par jour avec les repas. la durée du traitement est de 1 mois.
3. Teinture de graines de Mordovie - restaure les fonctions motrices. Le patient atteint de SEP frotte la teinture mélangée à de la ménovazine 1: 1 le long de la colonne vertébrale et dans les endroits douloureux, prend 10 gouttes par voie orale le matin et le soir. Le cours est de 2 mois.
4. Amiksin - stimule les cellules souches de la moelle osseuse, améliore l'immunité - 1 comprimé tous les deux jours. La durée du traitement est de 40 jours.
5. Cerebrolysin - empêche la mort des neurones, 10 injections intraveineuses de 5 ml.
6. Lécithine – principal composant de la formation de la myéline. 2 gélules 2 fois par jour. Le cours est de 30 jours chaque trimestre.
Pendant 21 ans de maladie, la femme était convaincue qu'il fallait être malade calmement et consciemment. Ne cherchez pas une panacée. Après un traitement à l'hôpital, n'attendez pas avec impatience une nouvelle exacerbation de la sclérose en plaques. Le temps de rémission est précieux, il doit être utilisé pour récupérer. (HLS 2010, n° 22 p. 18,)

Traitement de la sclérose en plaques avec des herbes.

Pour contrôler la sclérose en plaques, faites la collecte suivante : prenez une quantité égale de millepertuis, de fleurs de camomille, de fleurs d'immortelle, de bourgeons de bouleau.
1 cuillère à soupe. l. collecte, verser 1 verre d'eau bouillante, laisser reposer 20 minutes, égoutter. Boire 1/2 tasse avec 1 cuillère à café le soir. mon chéri. Le matin, le reste un demi-verre, mais sans miel, à jeun 20 minutes avant les repas. (HLS 2012, n°16 p.33)