Maya Fiennes 2ème chakra est correct. Kundalini Yoga avec Maya Fiennes : Exercices pour l'énergie et la santé. Pourquoi le Kundalini Yoga

04.06.2017 211

Principes de base du yoga Kundalini

Cette direction du yoga combine à la fois des pratiques spirituelles et physiques. La Kundalini comprend le mouvement, les techniques de respiration dynamique, la méditation et le chant des mantras. Dont le but est d'améliorer le bien-être physique et d'ouvrir la conscience.

Utilisant une combinaison de sons, de postures et de respiration dans sa pratique, le kundalini yoga vise à développer la conscience spirituelle, par la libération de la force du serpent (kundalini), qui passe à la base de la colonne vertébrale et son dessin a ses contours à travers les sept chakras de la colonne vertébrale. Vous pouvez regarder ces chakras dans les didacticiels vidéo de Maya Fiennes ci-dessous.

Développement du Kundalini Yoga

L'histoire du Kundalini Yoga remonte au VIIIe siècle et trouve ses racines dans la tradition du yoga tantrique. Pendant de nombreux siècles, cette technique était secrète et n'était pas connue du grand public. En 1969, le chef sikh Yogi Bhajan « a apporté » cette pratique en Amérique du Nord, où elle a commencé à acquérir une grande renommée et à se répandre dans le monde entier.

Le centre spirituel de la kundalini est la Fondation 3HO (Healthy, Happy, Holy) à Hispaniola, Nouveau-Mexique. La Fondation supervise plus de 300 centres à travers le monde. Selon leur site Internet, il y a 6 enseignants en Russie. Il n'y a aucune information sur les centres Kundalini Yogt en Russie.

L'effet de la méditation selon les minutes

Différentes durées de méditation ont des effets différents dans le yoga kundalini. Ainsi, la méditation et l'exercice du kriya sont effectués pendant un certain temps afin d'obtenir l'effet souhaité.

• 3 minutes : affecte le champ électromagnétique et la circulation sanguine dans le corps.
• 11 minutes : modifications du système nerveux humain et des glandes endocrines.
• 22 minutes : coordination et équilibre de la conscience.
• Le 31 : affecte toutes les couches de la projection de l'esprit et toutes les cellules et rythmes du corps.
• 62 minutes : modifications de la matière grise du cerveau. Le subconscient et la projection externe du monde sont liés.
• 2h30 : ouvre le subconscient à l'esprit universel.

Mais n'oubliez pas qu'une courte méditation tous les jours est meilleure et plus efficace qu'une longue méditation une fois par semaine ou par mois.

Yoga Kundalini avec Maya Fiennes (vidéo)

Maya Fiennes a publié 7 vidéos sur le travail avec les sept chakras en Kundalini Yoga. Chaque leçon vidéo concerne l'ouverture d'un chakra dans le yoga Kundalini.

1 chakra du Kundalini yoga Muladhara - la racine de la vie. C'est le chakra tout en bas. C'est le pilier de la vie, c'est le fondement. Le bon fonctionnement du premier chakra est très important dans la vie moderne. Il élimine les toxines du corps.

2ème chakra du Kundalini yoga Svadhishthana - le centre de la douleur, le lieu de l'exode de l'âme. Chakra sacré. Le désir surgit sur ce chakra. Le Svadhishthana correct est la capacité d'atteindre votre objectif. Il stocke les traumatismes négatifs passés de la naissance à 25 ans. Lorsqu'il est bloqué, toutes les émotions négatives y sont stockées et affectent notre corps. Il est également associé à notre rapport à l'argent. Si le chakra est équilibré, alors l'argent vient facilement. Lorsque le chakra est déséquilibré ou bloqué, cela peut entraîner diverses perversions sexuelles.

3 chakra du Kundalini yoga Manipura - le centre d'activité, la roue du nombril. Le chakra du travail acharné, de la diligence, de la précision, de l'expression de soi, de la volonté de se démarquer dans la société. Le chakra de l'évaluation de soi et des autres, de la lutte pour la justice, le devoir et la rétribution méritante. Strong Manipura, c'est avant tout de bonnes qualités commerciales. Une personne qui se concentre sur ce chakra ressent le besoin d'atteindre des objectifs. Il est situé dans la zone du nombril.

4 chakra du Kundalini yoga Anahata - chakra du cœur. C'est le chakra central, le quatrième en partant du bas et le quatrième en partant du haut. Il est situé près du thymus. Anahata est la poursuite de la beauté, de l'harmonie et de l'équilibre. Anahata est une vision de la beauté chez les autres, dans le monde environnant, dans la nature. Il se confond avec la beauté, la joie de se mouvoir dans le courant, l'amour sans haine.

5 chakra du Kundalini yoga Vishuddha - chakra de la gorge. Le chakra de la gorge est situé au-dessus du sternum. C'est la vision de l'essence, le centre de la perspicacité créatrice, le centre de l'extase, le centre de la vision prophétique, le centre du talent. Le chakra de la gorge affecte la glande thyroïde, qui contrôle l'équilibre du système, le métabolisme, le tonus musculaire et la température corporelle.

6 chakra du Kundalini yoga Ajna - "troisième oeil". Il est situé au milieu du front, au-dessus de l'espace entre les yeux. La glande principale de notre corps, l'hypophyse, est reliée au troisième œil. C'est le centre de la super-intuition, des idées profondes universelles sur l'univers. Chakra Ajna fort - connaissance d'absolument tout, connaissance sans réflexion et expériences émotionnelles. Ici, les canaux énergétiques du soleil et de la lune convergent.

Le 7ème chakra du Kundalini Yoga Sahasrara est le chakra couronne, le centre de la création créative. Il est situé au sommet de la tête. Il est associé à la glande pinéale. L'une des sensations qui accompagnent ce chakra est la conformité, un sentiment d'humilité. Avec l'ouverture de ce chakra, une personne gagne en force et en un nouveau sens, lui permettant de s'ouvrir.

Et maintenant directement la vidéo de Kundalini Yoga avec Maya Fiennes :

Souvent, les gens permettent à divers facteurs d'influencer leurs choix matures en raison du besoin de faire partie de la société et de la peur d'être ostracisés.

Lorsqu'une personne est bien consciente de sa force intérieure, lorsqu'elle a une haute estime de soi et un haut degré d'autosatisfaction, elle ne permet pas ce type de manipulation et ne sacrifie pas son individualité à l'approbation de la société.

L'état de déséquilibre du chakra Svadhishthana peut sérieusement affecter la capacité d'une personne à se défendre et à suivre son chemin personnel, ce qui conduit à la réalisation de soi, sans hésitation.

Chakra Svadhisthana - centrera

Le deuxième chakra est le lieu de l'exode de l'âme, le chakra sacré. Skt. स्वाधिष्ठान svādhiṣṭhāna : sva- posséder; adhiṣṭhana- logement; littéralement - "propre maison". Ce chakra est aussi appelé jalamandala (jala- l'eau; svadhisthana est associé à cet élément) ou medhradhara (medhra- pénis). Par conséquent, le deuxième nom commun de Svadhishthana est le chakra sexuel.

Le chakra sexuel est aussi appelé chakra sacré. Il est situé dans la région pelvienne, approximativement entre le bord supérieur de l'os pubien et le nombril (dans la tradition chinoise, il correspond au dantian inférieur, ou Xia dantian) - ses pétales mesurent environ deux doigts de large sous le nombril. Sa tige est reliée à la région du sacrum et à son plexus nerveux.

La couleur du chakra est orange. L'élément est l'eau. Svadhishthana Yantra est représenté comme un lotus avec six pétales orange clair. Les lettres sanskrites sont inscrites dans le lotus baṃ, bhaṃ, maṃ, patate douce, RAM et laṃ... Au milieu du lotus se trouve un croissant blanc, mystiquement juxtaposé à Varuna et à l'élément eau. Varuna est représenté chevauchant un crocodile blanc Makara. Bija (graine) -mantra de ce chakra - va... Sur certains yantras, on peut aussi voir le dieu Vishnu enlacé avec le féroce Chakini-Shakti.

Ce chakra est associé à des motifs de plaisirs sensuels tels que la nourriture, le sexe, l'alcool, etc. Alors qu'au niveau du chakra Muladhara une personne est préoccupée par sa sécurité dans le monde, la création d'un confort élémentaire d'existence, au niveau de Svadhisthana le monde et toutes les choses qu'il contient sont considérés par elle comme une source de l'un ou l'autre plaisir matériel. Le niveau de Svadhisthana est également corrélé à l'activation samskara, désirs subconscients et inconscients.

Svadhishthana est responsable de gaieté... Le sentiment de culpabilité bloque l'énergie Kundalini au niveau de ce chakra, ce qui rend impossible pour une personne d'utiliser des centres de conscience supérieurs, en particulier le chakra Manipura pour exprimer sa volonté. La conscience de la culpabilité et l'acceptation des conséquences des actions méchantes permettent à une personne de libérer les pinces du deuxième chakra, ce qui contribue à l'activation de la Kundalini au Manipur.

Pour le développement de Svadhishthana, il est nécessaire de développer des qualités telles que la modestie, la modération dans les plaisirs physiques, l'abstinence, l'hygiène du corps physique, le discours laconique.

Selon d'autres sources, Svadhishthana est un centre par lequel passent les flux d'énergie sexuelle. Mais en plus de la fonction sexuelle, ce chakra est axé sur la réalisation de soi créative, sur la transformation de l'énergie sexuelle en énergie de créativité.

Dans le corps physique, il est responsable de la vitesse des processus métaboliques et du mouvement des « fluides ».

• Organes : organes génitaux, plexus cœliaque, appendice.
• Système endocrinien : glandes sexuelles.
• Couleur orange .
• Cristaux : cornaline, ambre.

Autres noms

• Dans les Tantras : Adhisthana, Bhima, Shatpatra, Skaddalapadma, Svadhishthana, Vari
• Dans les Upanishads : Medhra, Svadhishthana
• Dans les Puranas : Svadhishthana

Le deuxième chakra est le chakra qui permet à nos capacités intérieures de sortir et active notre force intérieure, qui se manifeste par la capacité de transformer les idées en réalité, d'activer le potentiel original et de le transformer en quelque chose de concret.

Les désirs surgissent sur ce chakra. Svadhiskhana est l'effort pour atteindre le but, c'est le moteur de la passion. Strong Svadhiskhana est, tout d'abord, la capacité de réaliser ses propres traumatismes de la vie passée et les expériences négatives de la naissance à 20 ans y sont stockées. Surtout ces problèmes qui vous ont tourmenté de 8 à 10 ans.
Lorsque ce chakra est bloqué, toutes les émotions négatives supprimées telles que la colère, la culpabilité, la honte, le ressentiment, l'envie y sont stockées et vous font faire des erreurs. Ceci est mauvais pour votre santé, affectant le foie, le pancréas et toutes les glandes qui affectent notre métabolisme, notre digestion et notre immunité.

Le deuxième chakra est associé à la glande pituitaire, qui est responsable du sixième chakra. Si vous stimulez correctement le deuxième chakra, vous pouvez utiliser votre sexualité pour exprimer votre spiritualité, une fusion du sublime et de l'infini, une fusion du corps et de l'esprit.

La combinaison de la créativité et de la passion, qui se trouvent dans le deuxième chakra, donne à une personne créative son tempérament. De plus, notre relation avec l'argent est liée au deuxième chakra, si le chakra est équilibré, l'argent vient facilement.
Lorsque le chakra est bloqué ou déséquilibré, cela peut entraîner une perversion sexuelle, une instabilité dans les relations, un rejet du corps et de la sexualité, de l'impuissance et de la frigidité, des problèmes urinaires et des maux de dos.
Lorsqu'elle est débloquée et équilibrée, une personne vit une vie sexuelle bien remplie, elle a une relation sérieuse avec un partenaire, elle est créative, passionnée par la vie, prête à partager, elle est calme, positive et détendue à propos du sexe. Échauffement - 5 Tibétains, vous ressentirez une bouffée d'énergie et étirez tout votre corps.

Aujourd'hui, avec Maya Fiennes, nous ouvrons le deuxième chakra - Svadhiskhana

Échauffement - 5 Tibétains ,
vous ressentirez une bouffée d'énergie et pétrirez tout votre corps.

	1er tibétain. Tenez-vous droit avec vos bras écartés. Doigts joints, paumes ouvertes et tournées vers le bas. Sans changer la position des aiguilles, commencez à tourner, faites un tour complet dans le sens des aiguilles d'une montre (c'est-à-dire vers la droite). Tournez, faites 21 tours, en augmentant la vitesse. Mettez ensuite vos mains sur votre taille, inspirez par le nez, expirez par la bouche 3 fois.
	2e tibétain Allongez-vous sur le dos sur un tapis ou un tapis. Jambes complètement étendues, chevilles se touchant. Les mains sont étendues le long du corps, les paumes au sol. Inspirez par le nez, commencez à soulever vos jambes à un angle de 90 °. Immédiatement après vos jambes, levez la tête en appuyant votre menton contre votre poitrine. Les omoplates et le bassin ne se détachent pas du sol. En expirant, baissez les jambes et la tête en arrière. En conséquence, les jambes et la tête se lèveront en même temps. La respiration doit être régulière, forte et continue. 21 fois. Ensuite, levez-vous, mettez vos mains sur votre taille, inspirez par le nez, expirez par la bouche 3 fois.
	3e tibétain Agenouillez-vous avec vos orteils touchant le sol. Les genoux sont espacés d'environ 10 cm, les paumes sont à l'arrière des cuisses, juste en dessous des fesses. Le dos et les hanches forment une ligne verticale droite. Pendant l'exécution, assurez-vous que le bassin ne vibre pas d'avant en arrière et ne plie pas le bas du dos. Seule la région thoracique se plie. Accomplissement : en expirant, baissez la tête « à fond ». Pendant que vous inspirez, soulevez-le et jetez-le en arrière aussi loin que vous le pouvez, en ouvrant la poitrine. La respiration doit être longue et continue. 21 fois. Puis levez-vous, mettez vos mains sur votre taille, inspirez par le nez, expirez par la bouche 3 fois
	4ème Tibétain Asseyez-vous droit avec vos jambes étendues devant vous. Paumes à plat sur le sol près de vos cuisses. La position des mains est très importante, les paumes doivent être dirigées exactement le long des hanches. Le menton touche la poitrine. Exercice : commencez à inspirer par le nez, soulevez vos hanches, pliez les genoux et tenez-vous les pieds à plat. Vous vous retrouverez dans une position où le torse est parallèle au sol, et les bras et les jambes sont perpendiculaires, la tête est renversée. Le souffle est terminé. Point de pause. Commencez à expirer avec votre nez, en revenant à la position de départ, le menton de la poitrine. Assurez-vous que la plante de vos pieds ne glisse pas. Les pieds doivent rester dans la même position jusqu'à la fin de l'exercice. Les bras ne doivent pas non plus se plier, le mouvement s'effectue au détriment des épaules. Surveillez votre respiration. 21 fois en mouvement constant. Puis levez-vous, mettez vos mains sur votre taille, inspirez par le nez, expirez par la bouche 3 fois.
	5ème Tibétain Allongé sur le ventre, posez vos paumes et vos orteils sur le sol. Paumes au niveau de la poitrine, jambes droites, jambes et bras écartés à la largeur des épaules, cambrez le dos. Allez à Cobra Pose. Ensuite, soulevez vos fessiers et allez dans Downward Dog Pose, revenez à Cobra Pose. 21 fois. Ensuite, levez-vous, mettez vos mains sur votre taille, inspirez par le nez, expirez par la bouche 4 fois.

En outre:

La sixième action est "utilisée" en cas de besoin. A savoir, lorsque vous ressentez un excès d'énergie, ce qu'on appelle sexuel. Cette énergie est simplement redistribuée de bas en haut, changeant qualitativement en même temps.

Tenez-vous droit, les mains sur les hanches, les pieds d'environ 10 cm de large. Dans cette position, respirez profondément, profondément et longuement par le nez. Puis expirez par la bouche, les lèvres pliées en forme de « O ». En expirant, penchez-vous en avant avec vos mains sur vos genoux.
Dans cette position inclinée, poussez l'air restant hors de vous, de sorte que le bas-ventre soit aspiré. En retenant votre souffle en expirant et en rentrant le ventre, remontez jusqu'à la position de départ, placez vos mains sur vos hanches. N'inhalez pas pendant quelques secondes de plus. Ensuite, prenez une courte pré-respiration et une respiration légère, libre et longue.
Le nombre maximum de répétitions de cet exercice

Détendez-vous dans la pose de l'enfant. Détendez-vous ensuite dans une pose simple, les mains dans le Gyan Mudra. Mantra Sat Nam, mains en prière.

Complexe principal

	1. Pose du pont avec mulabandha. Les bras et les jambes sont perpendiculaires au sol, le dos est parallèle, la tête est renversée, les doigts se retournent. Respiration lente et profonde 1-3 min. Des loisirs.
	2. Allongez-vous sur le ventre. Connectez vos mains derrière votre dos dans le château de Vénus. Le front au sol, levez les jambes du sol, gardez les genoux tendus. Levez les mains et commencez à faire Breath of Fire pendant 1 à 3 minutes. Reposez-vous sur le ventre.
	3. Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les mains levées, les paumes jointes. Nous nous penchons sur les pieds, les genoux tendus, touchons les pieds avec les paumes pliées. Redressez-vous et penchez-vous en arrière avec vos bras vers le haut. Inspirez en haut, expirez en bas. 1-3 minutes
	4. Lotus Kundalini avec le souffle du Feu 1-3 min.
	5. Pose de la vache. Mettez-vous à genoux et posez vos mains sur le sol. Inspirez avec la tête légèrement renversée, levez la jambe droite, redressez le genou autant que possible. Expirez, abaissez votre tête vers votre poitrine et tirez votre genou vers votre tête, puis inspirez et revenez à la position de départ. Continuez à respirer rythmiquement et activement. Répétez avec l'autre jambe. 1-2 pour chaque jambe.

6. Savasana, Puis, dans une pose simple, les mains dans le Gyan Mudra. Mantra Sat Nam, mains en prière.

Méditation

La méditation avec le son HAR est l'aspect créatif de l'éternité, elle est associée à une vibration profonde. C'est un mot sacré sanskrit signifiant libération. Cette méditation a un effet positif sur le système digestif. Lorsque vous prononcez P dans le son HAR, tournez votre langue autant que possible, cela stimule certains points de la bouche, ainsi que l'hypothalamus, qui donne l'ordre de détendre le corps et de vider l'esprit, vous entrez dans un état méditatif

	Pose simple. Pliez vos coudes sous 90pour que vos mains soient au même niveau que votre cœur. Gardez vos coudes dans cette position et respirez, écartez les doigts, paumes vers l'avant, rapprochez vos mains dans la zone du plexus solaire, comme si vous applaudissiez, mais arrêtez brusquement sans laisser vos paumes se toucher. Dites HAR à voix haute pendant que vos mains essaient d'applaudir. 2,5 minutes Inspirer. Retard. Exhalation.
	Faites un mudra - appuyez sur votre petit doigt et votre annulaire avec votre pouce. Inspirez et levez les mains, l'index et le majeur vers le ciel. ... Expirez avec tension, en abaissant vos mains au sol, arrêtez-les brusquement jusqu'à ce qu'elles touchent le sol. Prononcez KHAR lorsque vos mains touchent le sol. 2,5 minutes. Inspirez, détendez-vous.
	Les yeux fermés, concentrez-vous sur le troisième œil, pliez vos mains en poings et levez-les au niveau de votre cœur. Commencez à faire pivoter rapidement vos bras tout en prononçant mentalement HAR. 2,5 minutes
	Ensuite, levez les bras et serrez les coudes au-dessus de votre tête, commencez à plier les bras vers l'avant, pliez également les coudes au-dessus de votre tête. Prononcez HAR dans votre esprit. Inspirez en haut, expirez en bas. 2,5 minutes.
	Levez vos bras tendus, paumes jointes, pouces croisés. Commencez à vous balancer d'un côté à l'autre jusqu'à ce que vous ressentiez une tension dans le bas de la poitrine. Prononcez HAR dans votre esprit. 2,5 minutes.

Détendez-vous dans une pose simple, les mains dans le Gyan Mudra. Regardez la pointe du troisième œil, écoutez votre souffle, devenez ce souffle.
Mantra Sat Nam, les mains en prière
yoga-balans.ru

Le chakra sexuel est le centre des émotions originelles, des énergies sexuelles et de la créativité. Elle symbolise le changement et l'individualité en comprenant l'unicité de l'autre.

Ce chakra est associé à la façon dont nous nous acceptons et nous évaluons en tant qu'hommes et femmes, en tenant compte des caractéristiques de l'âge et des périodes de la vie. Le chakra sexuel est responsable de la prise de conscience de la sexualité, du choix des partenaires sexuels, de beaucoup d'émotions, d'associations liées au sexe.

Le chakra sexuel est la racine de la capacité d'être créatif, de créer, de naître - de créer quelque chose de nouveau, d'individuel. C'est la racine d'un changement de curiosité, d'esprit d'aventure et d'innovation.

Le deuxième chakra permet à nos capacités intérieures de sortir et active notre force intérieure, qui se manifeste par la capacité de transformer les idées en réalité, d'activer le potentiel original et de le transformer en quelque chose de concret.

Le sens de la force intérieure est la capacité d'exprimer notre unicité, de réaliser notre potentiel, sans craindre la réaction des autres, sans demander la permission et l'approbation, et en utilisant sans crainte nos talents.

Si le chakra sexuel fonctionne harmonieusement, une personne ressent son individualité, se distingue, mais en même temps, elle est ouverte aux sentiments des autres et les accepte, ayant la capacité d'établir facilement un contact avec eux. Il apprend facilement à connaître le sexe opposé naturellement et se comporte librement avec eux. Une telle personne a une attitude saine et logique envers le sexe.

Le chakra sexuel est une source de joie, d'aventurisme sain et la capacité de traiter la vie comme une aventure pleine de surprises.

Il existe aussi une telle « lecture » de ce chakra : la couleur de l'énergie est rose.
Ce chakra alimente le plan émotionnel, le système hormonal humain. L'énergie du deuxième chakra est l'énergie vitale principale d'une personne, un facteur moteur, l'énergie sexuelle. Énergie responsable de la communication dans la société, du sexe et de l'argent. Qualités et propriétés : beauté, sexualité, richesse, sociabilité, énergie, autonomie etc... Cette énergie est fondamentale pour une femme. Chez une femme, le deuxième Chakra est lié aux organes féminins (utérus, ovaires), alors que, comme chez l'homme, il est indiqué virtuellement. Par conséquent, c'est la femme qui est la source d'énergie vitale pour l'homme et le motif principal, on pourrait dire le sens de la vie, et il est le pivot pour elle. A partir de ces simples faits, on peut voir qu'une existence pleine et harmonieuse d'un homme sans femme et d'une femme sans homme est impossible.

Pour les femmes - émotivité, beauté, féminité, sexualité...

Pour les hommes - autonomie, richesse, sociabilité, énergie….

Et tel - l'hystérie, l'intempérance, l'isolement, l'obsession, la pauvreté, l'agressivité, les caprices ...

En termes de santé, ce sont pratiquement tous les stress et maladies mentales liés au déséquilibre, à la mauvaise répartition de l'énergie du deuxième chakra, à l'énergie sexuelle. Ce sont aussi les processus métaboliques, le système hormonal, les maladies associées au dysfonctionnement du système endocrinien.

Symptômes d'un deuxième chakra affaibli : diabète, maladies cardiaques et problèmes connexes, difficulté à méditer, irritabilité. De plus, l'intérêt pour le spiritisme et les pratiques occultes a un effet néfaste sur ce centre.

Responsable : des sentiments de plaisir, des émotions, de l'estime de soi et des relations avec les autres, de la sexualité, de l'attractivité, de la flexibilité (psychologique et physique), des sensations physiques. C'est le chakra du plaisir et des relations interpersonnelles.

Gère la santé et le fonctionnement de la colonne vertébrale inférieure, des intestins et des ovaires.

Signes d'un chakra harmonieux : relations harmonieuses avec les gens, attrait, sexualité, énergie, bonne estime de soi, respect de soi, amour de son corps, goût développé.

Signes d'un chakra bloqué : problèmes sexuels, faible estime de soi, problèmes dans les relations avec les gens, dans la famille, jalousie, sentiment de possessivité, sentiments fréquents de culpabilité, irritabilité, découragement, ressentiment, abandon de mauvaises habitudes, volupté, maladies des organes reproducteurs.

Symptômes du déséquilibre Svadhisthana :

Votre vie sociale stagne ? Oubliez-vous de réserver du temps pour la joie et le plaisir ? Vous ne vous souvenez plus quand des invités, des amis, des parents sont venus chez vous ? Vous en avez assez de cuisiner dans votre jus et vous voulez de la compagnie ? Votre relation sexuelle avec votre partenaire a-t-elle perdu sa couleur ?

Médicament pour Svadhisthana :

Des oranges. Mangez-les souvent. Faites fondre les lampes aromatiques à l'orange partout. Vaporiser un parfum parfumé à l'orange. Portez des vêtements orange. Ajoutez des touches d'orange à votre décoration intérieure. Portez ou emportez simplement de la calcite orange avec vous (vous pouvez même l'accrocher à votre ceinture pour qu'elle descende jusqu'au deuxième chakra).

Bonne chance!

Réveiller l'énergie cachée au plus profond de soi et gagner en liberté d'esprit est l'objectif principal du yoga kundalini.

Yoga Kundalini - la façon de restaurer l'énergie et la santé

Lorsque vous maîtrisez ses cycles étape par étape, l'énergie kundalini dormante à la base de la colonne vertébrale s'élève progressivement, des chakras inférieurs aux chakras supérieurs, et atteint la zone jusqu'au sommet de la tête, illuminant votre monde intérieur et remplissant la vie avec du sens...

Le cours de kundalini yoga avec Maya Fiennes représente le passage par tous les chakras (centres énergétiques) de notre corps. Chaque chakra a sa propre couleur et joue son propre rôle unique dans notre corps.

Chakras - représentation schématique

Aujourd'hui, il est devenu beaucoup plus facile de maîtriser les pratiques orientales grâce aux tutoriels vidéo de maîtres expérimentés. L'un des professeurs les plus célèbres, dont le choix était le yoga kundalini - Maya Fiennes, dont nous attirons maintenant votre attention sur la vidéo avec les leçons.

Le Kundalini Yoga avec Maya Fiennes adhère à toutes les traditions classiques de cette pratique, mais se distingue en même temps par son accessibilité et sa facilité de compréhension pour une personne moderne.

Maya Fiennes respecte toutes les traditions classiques de cette pratique, mais se distingue en même temps par son accessibilité et sa facilité de compréhension pour une personne moderne.

Maya, comme les gourous orientaux, combine des exercices avec des mantras de lecture qui accordent le corps et l'esprit à la bonne vague. En commençant la leçon par le cycle « Voyage à travers les chakras », vous créerez une base solide pour vous améliorer davantage et vous pourrez passer à la maîtrise des programmes suivants.

Comment pratiquer correctement le yoga kundalini ?

Dans le même temps, vous pouvez donner des cours dans n'importe quel mode avec une fréquence qui vous convient. Mais si vous êtes déterminé à travailler sérieusement, alors optez pour une répétition quotidienne du complexe pendant un certain nombre de jours :

• 40 - si vous voulez juste vous débarrasser de l'ancien mode de vie;
• 90 - si vous vous efforcez d'intégrer le yoga à votre routine quotidienne ;
• 120 - si vous voulez enraciner une nouvelle habitude si fermement que l'ancienne ne revient jamais ;
• 1000 - si vous voulez faire du yoga une composante importante de votre avenir et vous efforcer d'atteindre un niveau suffisamment élevé - le niveau d'un maître.

Il est préférable de pratiquer le yoga le matin, à jeun, lorsque les canaux énergétiques ne sont pas encore obstrués par des informations inutiles.

La durée optimale des cours est d'une à une heure et demie, mais elle peut être augmentée en combinant des cours visant à travailler différents chakras. Cela n'a aucun sens de répéter la même activité deux fois au cours de la même journée, puisque l'énergie restera au même niveau. Il est beaucoup plus efficace de compléter n'importe quelle leçon avec des exercices pour ouvrir le chakra du cœur.

Il n'est pas nécessaire d'interrompre les cours pendant les rhumes et les règles, il vaut mieux les rendre moins intenses et tendus. Si l'état de santé s'aggrave pendant l'exercice, vous pouvez les faire mentalement. Dans ce cas, le cycle n'est pas interrompu.

Si vous faites régulièrement, même une fois par semaine, les exercices que démontre Maya Fiennes, la beauté et la jeunesse, ainsi que la clarté d'esprit et le peps ne vous feront pas attendre. Le yoga Kundalini est l'un des meilleurs moyens de changer votre vie, de devenir sur la voie de l'amélioration de soi.

Si vous faites de l'exercice régulièrement, la beauté et la jeunesse, ainsi que la clarté d'esprit et la bonne humeur ne vous feront pas attendre.

N'oubliez pas : peu importe la difficulté des premiers pas sur ce chemin, plus vous avancez, plus les limites de vos possibilités s'élargiront.

Kundalini Yoga avec Maya Fiennes (1 chakra) Muladhara dans le bon doublage :

Chakra Muladhara. Le premier chakra, la racine de la vie, emmagasine la force vitale en lui-même, remplissant toutes les cellules de notre corps d'énergie. Elle est responsable de la régénération, de la sécurité et de la survie, aide à éliminer les toxines. La couleur est rouge, l'élément est la Terre.

Yoga Kundalini avec Maya Fiennes (2 chakras) :

Chakra Svadhisthana. Le deuxième chakara est responsable de l'émotivité. Travailler avec ce chakra est très important, car il stocke nos émotions réprimées de colère, de ressentiment, de culpabilité. Avec un chakra équilibré, une personne peut montrer sa sexualité, sa créativité et avoir une bonne trésorerie. Couleur - orange, élément Eau.

Yoga Kundalini avec Maya Fiennes (3 chakras) :

Chakra de Manipura. Le troisième chakra ou chakra du nombril est responsable du choix, de l'action et de la volonté. Les personnes ayant un chakra du nombril équilibré se distinguent par leur volonté, leurs qualités de leadership et leur bonne santé. La couleur est jaune, l'élément est le feu.