Bases de l'hypnose pour les débutants. Une personne ordinaire peut-elle maîtriser l'art de l'hypnose ? Attention et concentration

La transe est un état d'esprit spécifique. Apprendre l'hypnose à la maison n'est pas si difficile si vous travaillez dur sur vous-même. Les bases de la pratique sont de travailler sur votre conscience. D'importance secondaire est la capacité de contrôler les autres grâce à l'utilisation de mots spéciaux, de touchers et d'autres éléments auxiliaires.

Informations de base sur l'hypnose

Toute technique d'hypnose implique un effet constant sur le psychisme de la suggestion, qui est la suppression de la volonté. La pratique vous permet de changer le type de pensée, la ligne de comportement, les réactions à certains types de facteurs irritants. Sous l'influence, une personne peut effectuer diverses actions qui lui sont assignées par une personne hypnotisante. La conscience de la personne suggérée pendant un certain temps cesse complètement de fonctionner, de répondre aux signaux extérieurs.

Les principales composantes de l'hypnose :

• suggestion,
• transe.

La suggestion est une expression verbale qui contient certaines informations. La plupart de ces phrases sont obsessionnelles et la personne les perçoit comme ses propres décisions.

Il existe 3 types d'influence hypnotique.

• classique,
• caché,
• régressif.

L'hypnose classique est une instruction claire, prononcée sur un ton autoritaire.

La personne est mise en transe. Une variété d'expositions est utilisée pour réguler les habitudes de sommeil, se débarrasser des troubles phobiques. Souvent, cette méthode est utilisée dans le traitement de la toxicomanie.

La méthode d'Erickson est une forme secrète d'hypnose, moins agressive. Le suggestible est progressivement sorti du sommeil.

Les paramètres peuvent être rejetés par le patient à volonté ou acceptés. Lorsqu'il est nécessaire de restituer certains moments en mémoire que la conscience perçoit douloureusement, le médecin propose :

"Lorsque vous vous sentez mal à l'aise, réveillez-vous immédiatement."

Des formes cachées d'hypnose sont utilisées dans le marketing, la publicité et les campagnes politiques pour attirer l'attention et le profit du public.

La technique régressive utilise des souvenirs de la vie du patient.

Alors qu'il est en transe, le médecin pose de nombreuses questions. Selon les réponses, vous pouvez faire un diagnostic et comprendre la véritable cause du problème.

Dispositions de base de l'activité hypnotique

Pour maîtriser l'hypnose, il faut suivre certaines règles et ne pas négliger les précautions de sécurité. L'utilisation de telles compétences sans préparation peut avoir des conséquences désastreuses. Si la technique de suggestion n'est pas totalement maîtrisée, la personne restera dans un état de sommeil et devra chercher un véritable hypnologue expert.

Exercices pour vous aider à apprendre l'hypnose à la maison à partir de rien :

• Apprenez à vous contrôler - entrez et sortez d'une transe.
• Éliminer tous les facteurs qui vous empêchent de trouver l'harmonie dans l'esprit et le corps.
• Apprenez à utiliser les affirmations.
• Analysez-vous, analysez vos actions, cherchez la raison d'un tel comportement : la discipline et la maîtrise de soi sont 2 facteurs importants qui vous mèneront au succès.

Il y a des gens qui maîtrisent l'art de l'hypnose depuis l'enfance, mais tout le monde n'est pas conscient du talent.

À un niveau subconscient, en communication avec les autres, ils prononcent des attitudes, effectuent des actions actives - toucher, se caresser les épaules, les mains. Ils disent à propos de tels qu'ils peuvent hypnotiser d'un regard.

Il est impossible d'apprendre à gérer les gens en 5 minutes. Il est nécessaire de sélectionner et de maîtriser pleinement la technique, en allouant du temps à la formation. Il est important d'effectuer les exercices dans les heures strictement imparties. N'oubliez pas que l'alcool est un sérieux obstacle à la maîtrise de l'influence hypnotique.

Techniques existantes

Le manuel d'auto-instruction pour se gérer et gérer les autres suggère que vous appreniez d'abord à vous concentrer sur un sujet, sans prêter attention à ce qui se passe autour de vous. Dessinez un cercle sur une grande feuille paysage, mettez un petit point au centre. Regardez-le et concentrez-y toute votre attention, chassez les pensées qui vous viennent à l'esprit. Il semble que l'exercice soit très facile à réaliser, mais apprendre à se concentrer demande beaucoup de volonté et prend beaucoup de temps.

Une description des techniques d'influence qui vous aideront à apprendre par vous-même se trouve dans le tutoriel sur l'hypnose.

Vous pouvez hypnotiser :

• D'un coup d'oeil.
• Avec l'aide de réglages verbaux.
• Complexe.

L'hypnose en un clin d'oeil

Selon ce schéma, des cours d'hypnose sont dispensés, conçus pour les débutants. Ils sont basés sur la concentration. Prenez n'importe quelle photo, regardez-la attentivement. Accordez plus d'attention aux détails. Mettez en surbrillance ce que vous aimez dans l'image. Dessinez vos détails. Peu à peu, ce processus traduit le subconscient dans un état semi-déconnecté - une transe.

La réception est élaborée pendant 1 à 2 mois, en pratiquant quotidiennement pendant 20 minutes. Après cela, il sera facile de maîtriser les habiletés idéomotrices. L'essence de cette technique est de se concentrer sur l'objet suggéré et de lui envoyer un certain message mental. Commencez par les commandes les plus simples :

• Fixez vos cheveux.
• Inclinez la tête vers la droite/gauche.
• Soumettez un journal.

La technique d'hypnose oculaire pour les débutants est décrite comme le processus le plus simple. En fait, c'est un travail difficile, impliquant une interaction avec une personne à un niveau subconscient. Un étranger ne peut pas être hypnotisé d'un regard. Vous devez établir une connexion mentale forte avec le suggestible. Vous pouvez demander à un ami de devenir un sujet de test volontaire pour des séances d'hypnose.

Faites asseoir le patient devant vous. Il devrait prendre la position la plus confortable, détendre le corps. Regardez dans les yeux la personne proposée, concentrez-vous sur les pupilles, puis prononcez mentalement les mots de l'installation. Apprendre à hypnotiser les gens est difficile et la première fois, la pratique peut échouer. En introduisant une personne en transe, réfléchissez à l'avance à la manière dont vous allez la faire sortir.

Attitudes verbales

L'hypnose est facile à apprendre si une personne sait manipuler les mots et déterminer l'humeur du suggestible. La réception est le plus souvent utilisée par les vendeurs, les annonceurs. Cela implique non seulement des compétences oratoires, mais aussi un contact cinétique. L'hypnotiseur, en train de parler avec le suggestible, place soigneusement une de ses mains sur l'épaule du patient, l'autre sur la paume, plaçant ses doigts de manière à sentir le pouls.

Commencent alors des tentatives de parole pour convaincre le client qu'il est trop fatigué pour se déplacer pendant cette période. Lorsque les suggestibles entrent en transe, ils répètent l'installation sur les bienfaits du sommeil. On dit que dès qu'il ouvre les yeux, tous les problèmes disparaîtront et qu'il restera joyeux et énergique toute la journée.

Un impact maximal est obtenu grâce à une formulation claire des phrases. Ils sont courts, contiennent de nombreux sons sonores, volumineux en termes de charge sémantique. Après cela, la personne tombe dans un sommeil profond.

Impact complexe

Les hypnologues expérimentés utilisant une combinaison des techniques précédentes n'ont besoin que de 2 minutes pour mettre une personne en transe. Au départ, il se concentre sur les yeux du client. Établit une connexion. Inclut progressivement des installations verbales.

L'hypnologue est situé à une distance minimale du patient. En cours de travail, un spécialiste utilise souvent des objets supplémentaires qui retiennent la concentration: une cuillère en argent, une boucle d'oreille à l'oreille, un pendentif, etc. En utilisant ces appareils, une fois entré en état de transe, il sera plus facile de succomber à la l'influence de l'hypnologue dès qu'il voit l'objet de concentration.

Techniques hypnotiques

Si vous décidez d'apprendre sérieusement l'hypnose et d'utiliser les connaissances acquises dans la pratique, vous devez maîtriser 2 catégories de méthodes.

1. Directive - une composante de la technique classique.
2. Non directif - éléments de la technique Erickson.

Le premier est le commandement. Le suggestible est assis dans une position confortable et obligé d'accomplir certaines actions.

La deuxième méthode consiste à l'auto-hypnose. Vous pouvez apprendre l'auto-hypnose en prenant un assistant fiable : un manuel d'auto-instruction sur la gestion de vous-même et des autres ou des cours d'hypnologue.

Méthode directive

L'hypnotisme est basé sur l'utilisation de mots qui évoquent certaines images et sentiments dans le subconscient.

• Truisme - les phrases sont prononcées d'une voix calme. La charge sémantique des phrases est accessible au public. Pendant un certain temps, l'hypnologue prononce des faits généralement acceptés, puis procède à la mise en évidence de ses propres pensées, qui sont perçues par le suggestible comme des considérations et des conclusions personnelles.
• Les hypothèses sont des mots qui indiquent une séquence d'actions. La réception vous permet de gérer plusieurs processus et un grand nombre de personnes en même temps. L'essentiel est d'exprimer chaque pas.
• Confrontation - la technique comprend des expressions faciales, des gestes, des techniques kinesthésiques. Au cours de la conversation, l'hypnotiseur exprime 2 actions qui se contredisent complètement. Un grand nombre d'exemples sont donnés. Chaque action est exprimée lentement.
• Choix conscient - les patients ont la possibilité de choisir indépendamment un modèle de comportement, d'exprimer des attitudes. L'objectif principal de la méthodologie est de focaliser l'attention non pas sur les paramètres énoncés, mais sur la présentation de ce qui a été dit.

Méthode non directive

Pour apprendre l'hypnose, apprenez à vous concentrer sur les problèmes internes. L'entrée et la sortie d'une transe ne doivent pas être perceptibles pour les patients. Les techniques sont excellentes pour l'auto-hypnose, utilisées en auto-formation, avec les syndromes de fatigue chronique et l'épuisement professionnel.

Examinons de plus près les principaux outils.

• Spirale Erickson - se compose de 3 étages. L'hypnotiseur récite la première moitié, la deuxième récite jusqu'à la fin, la troisième récite à nouveau jusqu'au milieu. Finit progressivement les premier et troisième étages. Le texte de la suggestion, gagnant à l'action, contient une histoire au milieu.
• Chattering - les installations sont prononcées dans un flux chaotique. Les mots sont incohérents. La psyché de la personne suggérée perd le contrôle et ne remarque pas que l'hypnotiseur a déjà inspiré ses intentions.
• Trois "oui" - le suggestible est proposé pour répondre à 3 questions qui suggèrent une réponse affirmative. Ensuite, toutes les questions sont posées et la personne leur répond inconsciemment «oui», même si elle n'est pas d'accord avec les affirmations.

Conclusion

Pour apprendre l'hypnose, vous devez travailler dur sur vous-même, puis passer à la pratique avec des inconnus. Un hypnologue doit être capable de contrôler clairement ses pensées et ses désirs, pouvoir se calmer rapidement. Seulement il faut environ 2 mois pour entraîner la concentration de l'attention, et compte tenu du fait que la psychologie progresse constamment et que toutes sortes de techniques pour influencer le subconscient se développent, il est impossible d'apprendre pleinement tous les secrets. Un hypnotiseur est un apprenant tout au long de la vie.

Bonjour tout le monde! Nous nous plongeons nous-mêmes périodiquement, et parfois quotidiennement, dans une transe, par exemple, en ligne ou sur le chemin du travail. Vous pouvez immédiatement reconnaître une telle personne, il semble avoir un masque sur le visage, ses yeux sont ouverts, mais ses yeux sont fixés sur un point, les pupilles sont dilatées, il peut même y avoir des frissons involontaires. Un tel état découle d'un travail de routine ou d'une longue attente, une personne «plonge» dans ses pensées, semble physiquement être présente dans le moment présent, mais la conscience est quelque part dans le passé ou le futur.

C'est-à-dire que, comme vous l'avez compris, c'est facile à réaliser, l'essentiel est de savoir comment plonger correctement et de manière rentable dans une transe, et aujourd'hui je ne parlerai que des bases de l'hypnose afin que vous puissiez contrôler votre esprit et vous programmer pour le résultat souhaité.

À propos de l'hypnose

L'hypnose, par sa définition, signifie un état altéré de la psyché, lorsqu'une personne est éveillée, mais en même temps elle a des signes de sommeil, pendant lesquels elle observe des rêves. Dans cet état altéré, il perçoit l'information sans jugement, ne pouvant ni la filtrer ni la rejeter, c'est-à-dire qu'il s'avère qu'on peut lui inculquer n'importe quoi. Il y a de telles étapes:

1. stade cataleptique . Le tonus du cortex cérébral commence à diminuer, les yeux sont immobiles, la respiration et les autres processus du corps ralentissent.
2. Léthargique. Une personne devient insensible à la douleur et ses membres se figent dans une position, c'est un état de sommeil profond.
3. Somnambule. A ce stade, le subconscient commence à travailler activement, la parole est désactivée, la capacité de penser de la même manière et le niveau de suggestibilité est aussi élevé que possible. De plus, une connexion est établie avec celui qui hypnotise. Après le réveil, une personne ne se souvient pas du tout de ce qui se passe pendant l'hypnose. Vous pouvez parler du subconscient.

Sortes

1. Classique ou Directive , c'est-à-dire, lorsqu'une commande est donnée, un ordre. Il est considéré comme une manière très dure qui peut nuire à une personne. La formation classique est mieux faite par des professionnels, sans le risque d'expérimenter par vous-même. Le fait est que l'attention n'est portée qu'au symptôme lui-même, et non à la cause de son apparition. Par exemple, un hypnothérapeute a décidé de sauver une autre personne du tabagisme, l'a mis en transe et a donné le cadre approprié. Oui, maintenant il ne fume pas, mais le problème est qu'il avait l'habitude de satisfaire certains de ses besoins à l'aide de cigarettes, par exemple, la relaxation pendant le stress, mais maintenant il a perdu cette méthode et sa psyché est nue devant d'événements négatifs, ce qui lui apportera plus de nocivité que la nicotine.
2. Caché . Il s'agit généralement de la programmation neuro-linguistique, ou de l'hypnose dite ericksonienne. L'impact sur le psychisme se produit sans instructions directives, parfois même cachées, une personne peut ne pas se rendre compte qu'elle est sous influence. Idéal pour les débutants car il est facile d'apprendre des techniques de manipulation qui, soit dit en passant, nous entourent au quotidien et sont largement utilisées dans la publicité, la politique ou les affaires.
3. gitan . Il est principalement utilisé par les escrocs qui, à l'aide de distractions, plongent leur victime en transe afin d'en tirer un certain bénéfice. Une personne après cette méthode peut généralement ne pas se souvenir des événements survenus lors du processus de communication avec un hypnotiseur de rue.
4. Médical . Aide à se débarrasser des dépendances, par exemple, à la drogue, à l'alcool, au jeu, au jeu et à la nourriture. Il est possible de guérir les maladies psychosomatiques, c'est-à-dire les migraines, les ulcères, les problèmes respiratoires, les névroses et même les troubles sexuels.

Techniques

Passons donc au plus important, à savoir la question de savoir comment apprendre l'hypnose.

La plus simple est la méthode du regard hypnotique.

Il peut être utilisé dans les cas où vous avez besoin de quelque chose d'une autre personne, par exemple, son consentement à quelque chose. Au départ, exercez-vous à concentrer votre attention, à contempler quelque chose, j'ai décrit cette méthode en détail à propos de la méditation. Entraînez également votre regard devant un miroir. Lorsque vous vous sentez confiant dans vos capacités, essayez-le dans la pratique.

Pour ce faire, il est important de s'asseoir à environ 30 cm de l'interlocuteur et de le regarder attentivement dans la zone de l'arête du nez, juste au-dessus des yeux. Pendant la communication, répétez ses postures et ses gestes, mais pas de manière trop intrusive, mais comme par hasard, en vous adaptant ainsi à lui. Votre discours doit être calme, calme et légèrement monotone. Lorsque vous remarquez que l'interlocuteur se détend et que ses réactions ralentissent, vous pouvez entamer une conversation sur ce dont vous avez besoin de lui. L'essentiel est de se passer d'une particule de "pas" en circulation. Par exemple : "Je suis sûr que vous pouvez m'aider..."

La technique suivante s'appelle "Overload"

Il est simplement utilisé activement par les gitans et les escrocs. Il peut vous être utile de vous entraîner ou de l'utiliser en cas d'urgence lorsqu'on vous demande une réponse que vous ne pouvez pas donner. Il s'effectue très facilement, il s'ensuit, à en juger par son nom, de surcharger la conscience. Une personne est capable d'assimiler une phrase composée de sept mots, si la limite est dépassée, elle perd simplement le fil de la conversation et le sens de ce qui a été dit, essayant de revenir mentalement au début de la phrase afin de encore comprendre de quoi il s'agit. Lorsque vous remarquez que l'interlocuteur est complètement confus, insérez les suggestions nécessaires dans votre texte rapide.

Méthode facile à apprendre et à pratiquer, est basique - "5-4-3-2-1"

Vous aurez besoin d'un volontaire pour le compléter. Il est confortablement installé dans un fauteuil et vous écoute attentivement. Pour commencer, il est nécessaire de lui donner ces suggestions qui sont évidentes et confirmées. Par exemple, qu'il neige maintenant dehors et que le grondement des voitures qui passent se fait entendre dans la pièce. Ces déclarations, immédiatement vérifiables, contribuent à instaurer la confiance entre vous. Ensuite, pour le renforcer, faites attention aux sons qui nous accompagnent habituellement, mais nous ne les traquons pas, par exemple, le tic-tac d'une horloge. Après cela, commencez à utiliser des affirmations sur son état interne, par exemple, qu'il est calme pour le moment. Lorsque le contact est établi, ce qu'on appelle le rapport, vous pouvez accéder directement aux cycles eux-mêmes :

• Dites-lui 4 vraies phrases, c'est-à-dire ce qu'il voit vraiment en ce moment (vous, une fenêtre, des rideaux ou un placard devant ses yeux), et une cinquième phrase avec un sens inspirant (c'est-à-dire ce que vous voulez inspirer lui).
• Ensuite, dites 4 phrases sur ses sensations physiques, motrices (que la chaleur se fait sentir dans tout le corps, chaque muscle se détend, il sent ses paupières s'alourdir, etc.) et la cinquième sur l'état de calme intérieur.
• Maintenant, trois phrases sur la perception réelle et deux sur l'état interne.
• Deux vraies suggestions, et trois suggestions.
• Et le dernier cycle, dans lequel vous utilisez une phrase de nature réelle et quatre visant des sensations. Après cela, vous pouvez commencer à ne parler que des suggestions.

Sortir de l'hypnose

Il est également important de sortir de l'état d'hypnose, pour cela il faut dire à la fin de l'action : "Maintenant je vais te réveiller, je vais compter de 5 à 1, et tu vas progressivement sortir de la transe État. Lorsque vous ouvrez les yeux, vous vous sentirez plein de force et d'énergie, comme si vous dormiez profondément et doucement.

Il peut arriver que le sujet après son réveil éprouve des nausées ou une lourdeur dans le corps. Pour éliminer ces conséquences, il est nécessaire de l'hypnotiser en retour, uniquement pour donner des instructions sur l'amélioration de son bien-être. Ou, il y a des moments où un patient, un bénévole, s'endort tout simplement. Ne le dérangez pas dans ce cas, et n'ayez pas peur, laissez-le satisfaire ses besoins physiologiques, et après le réveil, posez des questions sur ce qui lui est arrivé pendant la séance. Faites attention aux mots qui se glissent dans son discours et la prochaine fois, pour renforcer l'effet de suggestibilité, utilisez-les.

Conclusion

C'est tout, chers lecteurs ! Expérimentez et tout ira bien. Enfin, je veux recommander la lecture de mon article ... Il décrit les moyens par lesquels il est possible de trouver un langage commun avec votre subconscient et de lui donner le réglage nécessaire pour réussir le plus rapidement possible. Si l'article vous intéressait, vous pouvez l'ajouter à vos réseaux sociaux. réseaux (les boutons sont en bas), cela vous sera utile, et je suis ravi de savoir que l'article a été utile. À bientôt.

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Beaucoup d'entre nous pensent n'avoir entendu parler que du phénomène de "l'hypnose instantanée". Vous serez choqué de savoir que vous y êtes exposé presque quotidiennement. De plus, parfois vous l'appliquez vous-même dans la pratique, mais intuitivement, à un niveau inconscient. Ce livre vous permettra d'en savoir plus sur l'étonnant phénomène de l'hypnose instantanée et vous expliquera les mécanismes de son action. Les recommandations données dans le livre révéleront les mécanismes secrets du fonctionnement de la conscience humaine. Vous recevrez un puissant outil de développement personnel, apprendrez à entrer dans des états de transe quand vous en avez besoin et vous protégerez des influences énergétiques qui visent à supprimer votre psychisme.

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par la compagnie des litres.

Comment mettre une personne en hypnose

Nous sommes tous déjà hypnotisés. Une transe légère est présente à toute concentration et, paradoxalement, à toute relaxation. C'est comme les microdoses de médicaments que nous devons prendre en "doses de cheval" en hypnose "correcte" ou "scientifique".

N'importe quel rêve, distraction, relaxation - c'est déjà une transe. C'est à vous de la renforcer ou de l'interrompre, bien que beaucoup de gens préfèrent rester en transe toute leur vie, ne changeant que ses différents « canaux ».

La transe comme base de l'hypnose

Le problème fondamental de l'hypnose, selon Charles Tart, est la prémisse de la transe. « Le mot transe a généralement une connotation négative pour nous. Si quelqu'un agit de manière stupide, nous avons tendance à dire qu'il est en transe.

La transe n'est pas nécessairement simplement une lourdeur passive, mais peut inclure une poursuite délibérée de quelque chose de mal.

Lorsque nous sentons que quelqu'un est en transe, nous l'encourageons à se réveiller et à utiliser au maximum ses capacités naturelles.

En tant que terme scientifique, le mot "transe" n'est plus largement utilisé, en partie à cause de sa connotation négative, et en partie parce que sa signification n'a pas encore été clairement définie. Chaque terme scientifique doit décrire clairement ce qu'est le phénomène auquel il se réfère, sans confusion entre ce qu'il est et ce que nous en ressentons. Ici, nous nous intéressons aux associations négatives.

Malgré les résultats positifs de l'utilisation de l'hypnose en médecine et en psychothérapie comme moyen d'accélérer l'apprentissage, et malgré des décennies d'efforts de la part de professionnels responsables pour essayer de créer une opinion publique plus positive sur l'hypnose, la grande majorité des gens associent encore l'hypnose à la transe. Dans le même temps, l'hypnose elle-même acquiert une signification négative: on pense qu'une personne hypnotisée est dans un état sans vie, à moitié endormi, sous le contrôle d'un hypnotiseur qui la contrôle et la manipule, en utilisant la supériorité de son esprit et de sa volonté . ..

Je pense qu'une partie de notre aversion pour l'état de transe induit par les hypnotiseurs est qu'à un certain niveau, nous sommes conscients d'un fait qui est très désagréable pour nous. Nous sommes déjà en état de transe et passons une trop grande partie de notre vie sous une forme ou une autre de transe. Notre comportement et nos expériences intérieures sont déjà largement contrôlés par d'autres personnes, et nous avons peu d'espoir de changer quoi que ce soit. Et l'état hypnotique est perçu par nous comme une « transe » évidente simplement parce que certaines des choses que nous faisons dans un tel état sont socialement inhabituelles.

Méthodes d'immersion en hypnose

La technique d'introduction d'une personne dans un état hypnotique repose sur l'utilisation de diverses méthodes, qui sont conditionnellement divisées en deux grands groupes: les méthodes d'influence des analyseurs avec des stimuli monotones et les méthodes d'influence d'un fort stimulus (méthodes de choc). Toutes les méthodes d'introduction à l'hypnose relèvent de l'une des deux méthodes principales.

L'une des méthodes les plus simples est l'introduction dans un état hypnotique en fixant un objet. L'hypnotiseur demande au patient de ne pas quitter des yeux un objet : une pièce de monnaie, une clé, un crayon suspendu à une corde. Le choix du sujet est pratiquement illimité. L'essentiel est qu'il soit à une distance d'au moins 25 cm des yeux de la personne hypnotisée.

Une fois que le patient s'est concentré sur le sujet, l'hypnotiseur doit commencer à faire une série de suggestions. Une condition indispensable est que les mots soient prononcés de manière monotone, répétés et aient un caractère figuratif. Tout d'abord, on suggère au patient une sensation de relaxation, de somnolence, de lourdeur, de chaleur, puis de sommeil.

Dans le passé, les gens étaient hypnotisés sans suggestions verbales (par exemple, la méthode Breda-Liebo). Mais à l'heure actuelle, l'impact accompagné de mots est plus courant.

Les formulations verbales aident à décrire les sensations afin que la personne hypnotisée les ressente plus pleinement. La suggestion verbale a pour but de forcer le patient à fermer les yeux.

S'il ne veut pas le faire, le psychothérapeute recourt à l'aide d'un compte. Dans ce cas, la suggestion reprend lorsque le décompte est compris entre 1 et 10.

Mais compter n'aide pas toujours. Ensuite, pour que le patient ferme les yeux, la méthode de Bernheim est utilisée. Pour ce faire, la main doit être tenue à une distance de plusieurs centimètres du visage du patient et souvent déplacée de haut en bas et inversement. Au cours de ces actions, la suggestion est répétée :

"Suivez ma main - haut, bas, haut, bas - et vous aurez envie de dormir. Vous avez de plus en plus sommeil." Puis ils disent à l'hypnotisé : "Maintenant tu peux fermer les yeux." L'hypnotiseur couvre ensuite les paupières du patient avec ses doigts.

On utilise également la méthode de la suggestion verbale simple, qui s'effectue sans l'utilisation d'un objet sur lequel le regard doit être concentré.

La méthode de la suggestion verbale simple est utilisée lorsqu'il est difficile pour le patient de se concentrer sur quelque chose.

L'hypnose se déroule ainsi : le patient s'allonge sur un canapé, l'hypnotiseur lui demande de fermer les yeux et lui fait une suggestion verbale.

L'abbé Faria créa en 1813 une méthode qui portera plus tard son nom. L'hypnose par le charme était particulièrement répandue en Inde chez les fakirs et les prestidigitateurs. Cependant, cette technique est maintenant rarement utilisée. Le patient ne regarde pas l'objet, mais dans les yeux du thérapeute. En médecine, cette méthode est le plus souvent utilisée dans le traitement de l'alcoolisme, de la toxicomanie, avec le déséquilibre du patient.

Un exemple de suggestion donnée par un hypnotiseur :

"Regarde-moi dans les yeux. Vos yeux deviennent lourds, lourds, vos bras deviennent lourds, vos jambes deviennent lourdes, tout votre corps devient plus lourd. Vos yeux se ferment, mais gardez-les ouverts tant que vous pouvez me regarder dans les yeux. Vos paupières deviennent lourdes, elles deviennent lourdes comme du plomb. Tu t'endors, tu t'endors."

Lorsque le patient ferme les yeux, le thérapeute dit :

"Tes paupières sont collées ensemble, tu ne pourras pas les ouvrir jusqu'à ce que je te le dise." Le patient est alors assis sur une chaise.

La principale difficulté de cette méthode est que l'hypnotiseur doit regarder dans les yeux du patient sans lever les yeux et sans cligner des yeux. Pour apprendre cela, le médecin doit pratiquer tous les jours. N'oubliez pas qu'en utilisant la méthode de l'enchantement, le thérapeute lui-même court le risque d'être hypnotisé.

La méthode pour lever la main est assez compliquée. Elle a été développée en 1923 par Erickson et s'appelle la "méthode américaine". Pour appliquer avec succès cette technique, une formation spéciale est nécessaire. Le principal avantage de la méthode américaine est que le patient lui-même est impliqué dans le processus d'hypnothérapie.

L'hypnotiseur prononce les mots suivants :

« Je veux que vous vous asseyiez confortablement sur une chaise et que vous vous détendiez. Asseyez-vous, mettez vos mains sur vos hanches. Oui oui. Regardez vos mains. Regardez-les attentivement, mais en même temps détendez-vous, ne forcez pas. Gardez une trace de ce qui se passe pendant la relaxation. Les phénomènes que vous observez se produisent tout le temps lorsque vous vous détendez, seulement avant que vous ne les remarquiez. Je vous ferai savoir quand ils se produiront. Concentrez-vous sur tous vos sentiments, corrigez-les. Quels que soient ces phénomènes, rappelez-vous-en. Vous pouvez ressentir une démangeaison ou un léger picotement, ou peut-être ressentir une lourdeur dans votre main. Peu importe ce que vous vivez, l'essentiel est de l'observer. Ne quittez pas votre main des yeux. Elle est immobile et calme. Alors qu'elle reste à sa place, mais il y a déjà en elle des mouvements à peine perceptibles. Vous ne les sentez pas, mais regardez sans lever les yeux vers votre main. Essayez de saisir le moment où les mouvements deviennent plus tangibles.

Le suggestible fixe son attention sur sa propre main. Il veut savoir ce qui va suivre, car il est sûr que ses sensations sont tout à fait naturelles, qu'il les éprouve toujours dans des conditions appropriées. Le médecin ne lui impose pas sa volonté, le patient ne considère donc pas les paroles du thérapeute comme une suggestion. C'est exactement ce que l'hypnotiseur est censé réaliser. Le patient met en corrélation les sensations qui apparaissent avec les mots du psychothérapeute, et il a les réactions appropriées. Par exemple, un mouvement tout à fait naturel des doigts, que le médecin signale immédiatement, le remarquant à peine. Le psychothérapeute doit observer attentivement le comportement du suggestible, remarquer les moindres changements et mouvements du patient.

L'hypnotiseur continue alors la suggestion. Il peut dire ce qui suit :

« Voyons lequel de vos doigts bouge en premier. Peut-être que ce sera le petit doigt, ou l'index, ou l'annulaire... ou peut-être le gros ou le majeur... Vous remarquerez quand l'un d'eux tressaille et bouge... Vous ne pouvez pas savoir lequel, alors surveillez bien votre main. Regarde, ton petit doigt a bougé. Vous voyez - vos doigts s'écartent, les écarts entre eux augmentent ... Les doigts s'écartent de plus en plus, l'espace entre eux augmente.

Le médecin imperceptiblement pour le patient lui fait une suggestion. L'hypnotisé pense que ses doigts s'écartent d'eux-mêmes, c'est-à-dire sans aucune influence, mais cela se produit à la suggestion de l'hypnotiseur. Ainsi, si le patient écarte les doigts, la suggestion "fonctionne". L'hypnotiseur semble énoncer un fait, mais en fait il contrôle les actions du patient.

Pendant ce temps, le médecin poursuit :

"Vos doigts s'écartent, puis commencent à se plier d'eux-mêmes. Regardez: le majeur se plie et se lève, l'index se plie ... (en même temps, les doigts du patient commencent à se plier). Vous vous sentez léger, votre main devient de plus en plus légère. Il s'élève... lentement, légèrement, votre main s'élève. Regardez la main, vous voyez comme elle devient de plus en plus légère. En même temps, vous vous sentez fatigué dans les yeux, vous avez sommeil. Vous voulez dormir de plus en plus. Vos paupières deviennent lourdes comme du plomb. Vous voulez fermer les yeux. Votre main monte de plus en plus haut. Plus vous levez la main haut, plus vous avez envie de dormir. Vous voulez vous sentir plus détendu, fermer les yeux et vous endormir.

Il convient de noter que lever la main et s'endormir se renforcent mutuellement. Autrement dit, plus le patient lève la main haut, plus il dort.

Le psychothérapeute dit ceci :

"Votre main monte jusqu'à votre visage. Vos yeux deviennent plus lourds, de plus en plus vous avez envie de dormir. Vous vous sentez de plus en plus somnolent... la main est levée vers le visage. Quand la main touchera ton visage, tu t'endormiras."

A ce moment, le patient touche son visage avec sa main et s'endort.

Avec d'autres méthodes, la méthode dite du métronome est utilisée avec succès. Elle repose sur le fait que, sous la pulsation rythmique de cet instrument, l'hypnotiseur suggère au patient qu'il s'endort. Les battements du métronome aident la personne hypnotisée à se concentrer et à se distraire des stimuli externes. Un certain nombre de techniques sont basées sur cette technique, en particulier les méthodes de I. Platonov, I. Velvovsky et bien d'autres. Le métronome peut être remplacé par des heures, des bruissements monotones, des coups.

En même temps que des sons monotones, il faut prononcer approximativement les mots suivants : « Vous êtes dans un état de tranquillité d'esprit, vous êtes pris de somnolence. Vous ressentez une détente agréable, la chaleur se répand dans votre corps, vous vous sentez somnolent. Vos bras et vos jambes deviennent lourds, vos paupières deviennent lourdes, vous vous endormez. Tu entends ma voix. Je vais compter jusqu'à dix, et à chaque chiffre tu t'endors plus profondément... un... deux... trois... Tu t'endors, ton sommeil devient calme et profond.

Il faut dire que toutes les phrases de l'hypnotiseur rapportent des événements qui ont déjà eu lieu. Le médecin ne dit pas ce qui doit arriver, il énonce le fait : « vous vous êtes déjà endormi », et non « vous allez vous endormir ».

L'un des principaux attributs d'un hypnotiseur est un objet brillant, comme une boule de métal.

V. Rozhnov propose d'appliquer la méthode suivante, basée sur l'utilisation d'un objet brillant. Le patient doit fixer son regard sur un objet métallique, et le thérapeute dit :

"Se détendre. Allongez-vous tranquillement et écoutez attentivement mes paroles. Ne pense à rien d'autre. Vous voulez dormir, vos paupières deviennent lourdes. Vous sentez une chaleur agréable se répandre dans tout votre corps. Les muscles des jambes et des bras, du visage, du cou, de la tête se détendent... Vous avez envie de dormir. Je compterai jusqu'à dix, et quand j'appellerai le chiffre dix, tu t'endormiras.

La technique de D. Kogan et V. Faybushevich est également très intéressante. Elle est assez simple. Le thérapeute prononce les mots suivants :

« Allongez-vous sans penser à rien, installez-vous confortablement. Je vais vous lire un extrait d'un poème. En lisant, vous vous calmerez, vous ressentirez une sensation de chaleur dans votre corps. Vos pensées cesseront de vous déranger, vous tomberez dans un sommeil. Vous vous endormirez de plus en plus fort, de plus en plus fort. Quand j'aurai fini de lire, tu t'endormiras. Rien ne vous dérangera, tous les sons et pensées parasites disparaîtront.

Méthodes radicales

Comme mentionné ci-dessus, en plus des méthodes d'exposition des analyseurs à des stimuli monotones, des méthodes dites de choc sont également utilisées. J. Charcot a utilisé une telle méthode, qui portera plus tard son nom.

Selon cette technique, le patient est placé dos à la chaise. L'hypnotiseur se tient à la droite du patient et dit : « Vous allez maintenant tomber dans un sommeil profond. Tenez-vous droit, droit, ne vous penchez pas. Ferme tes yeux". Après suggestion, le médecin pose sa main droite sur le front du patient et sa main gauche sur l'arrière de la tête. Après avoir incliné la tête du patient en arrière, le thérapeute inspire :

"Vous vous balancez librement", et en même temps appuie sur la tête de l'hypnotisé. Ce dernier commence à se balancer, le médecin le pousse, augmentant à chaque fois l'amplitude. En même temps, il répète : « Vous vous penchez en arrière, mais vous n'avez pas peur de tomber. Je te tiens."

Le médecin secoue de plus en plus le patient. Après avoir fortement appuyé sur le front du patient, l'hypnotiseur l'abaisse sur le canapé et ordonne à haute voix: «Dors! Plus profond, plus fort, dors !

La dernière suggestion est accompagnée d'un son aigu - un pop, un coup ou un éclair de lumière. Les patients plongent alors immédiatement dans un sommeil hypnotique. Cette méthode fonctionne mieux sur les patients hystériques.

La méthode fractionnaire a été créée par Fogg et Kretschmer. Sa principale caractéristique est que la méthode vous permet d'entrer dans un état de transe même pour les personnes qui se méfient de la suggestion ou qui ne sont pas sûres de l'efficacité de cette thérapie. L'hypnotiseur place le patient dans une hypnose superficielle et dit ensuite : « Je vais compter jusqu'à trois. Au compte de trois, vous vous réveillerez, puis je vous plongerai à nouveau dans l'hypnose, mais cette fois plus longtemps et plus profondément. Lorsque le suggestible se réveille, on lui demande de raconter les sensations qu'il a éprouvées, qu'il n'a pas été autorisé à s'endormir. Le médecin doit analyser les paroles du patient et la prochaine immersion dans l'hypnose doit être effectuée en évitant déjà les erreurs précédentes.

Si le patient est agité, une pause de quelques minutes est alors prévue entre la première et la deuxième séance afin que le patient se calme.

Cette méthode a maintenant été quelque peu améliorée. Ainsi, les questions sur le bien-être du patient ne sont pas posées pendant les pauses, mais pendant la période de son immersion dans le sommeil hypnotique. En d'autres termes, le patient n'est pas sorti de la transe.

Si la méthode ci-dessus doit être utilisée lorsque le patient a peur d'entrer dans un sommeil hypnotique, la technique de "confusion" est utilisée pour les patients qui sont sceptiques quant à la thérapie hypnotique, avec dédain. La méthode consiste à donner au patient plusieurs suggestions de sens opposé et nécessitant un changement rapide d'attention. Par exemple, le médecin demande au patient de bouger sa main gauche, tout en ne bougeant pas sa main droite. Avant que le patient ne remplisse cette exigence, le psychothérapeute répète la commande, mais ordonne déjà de bouger sa main droite. Habituellement, le patient pense que la première fois que le médecin a fait une erreur et exécute une autre commande, c'est-à-dire qu'il devient confus. Ensuite, l'hypnotiseur demande de lever les deux mains, mais en même temps d'en abaisser une. Le patient ne comprend pas exactement ce qui lui est demandé et quelle commande exécuter, il s'attend donc à entendre au moins une phrase normale.

Le médecin ne permet pas au patient de reprendre ses esprits et prononce de nouveaux ordres, également contradictoires. Lorsque le patient est complètement désorienté, il reçoit l'ordre de fermer les yeux et de s'endormir.

Méthodes de balayage complexes

Il existe des techniques plus complexes qui nécessitent des compétences et une expérience suffisantes de la part du psychothérapeute. Celles-ci incluent la méthode "5-4-3-2-1".

L'essence de cette méthode est la suivante: le médecin ne se contente pas de donner au patient un certain cadre, mais le masque. C'est-à-dire qu'il prononce d'abord plusieurs déclarations, avec lesquelles l'hypnotisé est systématiquement d'accord, et ensuite seulement il ajoute directement la commande qui doit être inspirée. Cette méthodologie comprend cinq étapes.

Dans la première étape, le thérapeute dit quatre énoncés qui décrivent ce que la personne hypnotisée est en train d'observer. La cinquième déclaration, celle avec laquelle le patient doit être d'accord, le médecin ajoute en dernier. De même, le thérapeute fait quatre déclarations décrivant ce que le patient entend maintenant. Le cinquième contient une suggestion, qui est ajoutée à la ligne générale en dernier.

Ceci est suivi de phrases contenant des informations sur la façon dont le patient se sent, et la suggestion est ajoutée de la même manière.

La deuxième étape diffère de la première par le nombre d'énoncés énonçant des faits et le nombre de suggestions : l'hypnotiseur dit trois énoncés "corrects" sur ce que le patient voit, entend et ressent, et ajoute deux suggestions.

À la troisième étape, le nombre de déclarations diminue à deux et le nombre de suggestions, au contraire, augmente à trois. Ainsi, le médecin décrit en deux énoncés ce que le patient perçoit réellement avec les analyseurs visuels, auditifs et tactiles, et en trois énoncés il exprime des suggestions.

Au quatrième stade, le nombre de suggestions est de quatre, et un seul énoncé est vrai sur ce que le patient voit, entend et ressent.

Cinquième étape : l'hypnotiseur ne fait qu'inspirer sans énoncer les faits.

La sortie de l'état de conscience hypnotique lors de l'utilisation de cette méthode doit se faire lentement, progressivement, sans blesser le psychisme du patient. Pendant l'hypnose, le thérapeute doit décrire non seulement des stimuli perceptibles, tels que le son d'un métronome, mais également des images et des sons auxquels une personne ne prête généralement pas attention (respiration, tic-tac de la trotteuse d'une horloge, etc.) . La suggestion est ajoutée pour que la personne hypnotisée ait l'illusion qu'elle-même la ressent, la voit et l'entend, mais au niveau subconscient (avec vision intérieure, audition).

Une autre méthode intéressante s'appelle la triple hélice. Il a été conçu par Milton Erickson. C'est une technique assez compliquée, car elle demande au psychothérapeute d'être recueilli et concentré. Tout d'abord, l'hypnotiseur raconte une histoire au patient. Mais sans le terminer, il s'interrompt au milieu et commence à raconter une autre histoire, qui s'interrompt également au milieu. L'hypnotiseur raconte la troisième histoire dans son intégralité, après quoi il termine la première. En conséquence, le patient ne se souvient pas des trois histoires, mais seulement de la première et de la seconde. Le troisième étage est très vite oublié, c'est donc dans le troisième étage que l'ordre au patient est contenu.

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L'extrait suivant du livre hypnose instantanée. Le pouvoir de la suggestion, des techniques, des techniques (V. B. Zaitsev, 2013) fourni par notre partenaire de livre -

L'hypnose est une méthode pour influencer le subconscient d'une personne, la plongeant dans un sommeil profond et éteignant complètement l'esprit. Avec une conscience assombrie, vous pouvez travailler avec une partie indépendamment incontrôlée de la psyché. L'hypnose aide à sortir l'adversaire de la dépression, à éliminer les complexes, à vider l'esprit, à établir un nouveau programme de chemin de vie. À l'aide d'exercices simples, vous pouvez maîtriser indépendamment les compétences de l'hypnose. Il n'y aura pas de résultats instantanés, mais la formation mènera au succès de la formation prévue. Avant de commencer à apprendre l'hypnose par vous-même, vous devez comprendre :

• Introduit en transe, est dans un état très dangereux. Son psychisme sera gravement perturbé si vous ne parvenez pas à sortir la personne de l'hypnose.
• Tout d'abord, apprenez complètement la théorie et ensuite seulement passez à la pratique. Lisez des livres de psychothérapeutes. Cela aidera à comprendre exactement ce qu'est l'hypnose, quand elle est nécessaire et quand elle ne fera que nuire. Tous les problèmes ne peuvent pas être résolus en mettant une personne en transe.
• Soyez prêt à ne pas réussir. Tout le monde n'a pas la capacité d'hypnotiser. Vous avez besoin d'un talent naturel.
• Cela ne vaut la peine d'essayer que pour ceux qui ont complètement confiance en eux. Dans le processus, vous ne pouvez pas être distrait par des pensées étrangères.
• Les hypnotiseurs avec de mauvaises habitudes n'existent pas. Abandonnez l'idée si vous ne pouvez pas vivre sans alcool, café, cigarettes et autres choses nocives.

Exercices d'hypnose

Nous allons maintenant discuter et considérer les exercices eux-mêmes qui aident à maîtriser l'hypnose. L'arme la plus puissante de l'hypnotiseur est le regard magnétique. Pratiquez-le partout et avec tous ceux avec qui vous communiquez. Technique du regard :

• Abstraction complète des pensées étrangères. Regardez un point et ne pensez à rien. Plus vous pouvez tenir longtemps, plus vite vous apprendrez à vous connecter avec les gens. Ce n'est pas simple. Entraînez-vous d'abord avec un miroir, puis avec une personne convenue.
• Pour que vos yeux ne coulent pas, concentrez-vous sur la pupille droite de l'assistant.
• Lorsque le look exact a été défini, essayez d'inspirer l'adversaire par l'action. Forcez-le mentalement à faire quelque chose. Si vous êtes compris, l'exercice peut être considéré comme travaillé.

• Il est préférable de placer le sujet de test sur le canapé (lit / canapé) et il est plus pratique pour vous de vous tenir près de sa tête. Rien ne doit détourner l'attention de la vue directe.
• Sortez les animaux de la maison, éteignez tous les porteurs de son. Vous ne pouvez entrer en transe que dans un silence total.
• L'hypnotisé résistera au niveau subconscient. Les premiers entraînements prendront beaucoup de temps. Être patient.

Le succès sera atteint lorsque, sous votre regard, le sujet se détendra, vous fera confiance, commencera à s'endormir et plongera dans un état de détachement complet du monde extérieur. Si tout a fonctionné pour vous, vous pouvez passer aux exercices suivants. Pour eux, vous aurez besoin d'éléments auxiliaires spéciaux avec lesquels il sera plus facile pour une personne d'entrer en transe.

Hypnose à l'aide d'objets

• Achetez un pendule. Il peut s'agir soit d'une boule de métal, qui se balance souvent sur un fil, soit d'un anneau. Le fil doit être fin et ne pas attirer l'œil du sujet. La secousse monotone du ballon endormira l'adversaire. Cela peut ne pas fonctionner tout de suite. Pratiquez pour que votre main ne tremble pas. Les mouvements du pendule doivent être fluides, sinon il commencera à irriter. Il est important que le sujet ne pense à rien et, sans quitter les yeux, suive l'objet.
• Prenez une feuille de papier et attachez-la à un endroit où elle sera clairement visible pour s'endormir. Son regard doit tomber exactement au centre de l'image. Il doit imaginer que deux lignes droites sortent des yeux, se touchant au milieu du cercle.

Avant la séance, mettez-vous d'accord sur un signal qui vous fera sortir de transe. Il s'agit généralement d'un claquement de mains ou d'un claquement de doigts. N'oubliez pas l'importance du retrait correct du sommeil. Maintenant, la psyché du sujet ne dépend que de vous. Un exemple de session ressemblerait à ceci :

• Vous installez le client sur un canapé confortable pour lui. En même temps, vous parlez doucement et de manière monotone. La personne doit être complètement détendue.
• Expliquez qu'il se réveillera lorsque vous applaudirez et commencerez à faire les choses que vous avez spécifiées pendant le sommeil (par exemple, marcher dans la pièce).
• Devant votre adversaire, commencez à balancer lentement le pendule. Le dormeur doit regarder le ballon tout le temps sans quitter les yeux. Lors du suivi, les paupières deviendront lourdes et les yeux se fermeront. La personne commencera progressivement à entrer dans une transe hypnotique.
• Assurez-vous qu'il dort. Vous pouvez poser quelques questions comme "-Entendez-vous ma voix ?" Si vous n'obtenez pas de réponse, l'objectif a été atteint et vous pouvez passer à autre chose.
• Dites un programme d'actions que le sujet effectuera à son retour de transe. Pour commencer, ce devrait être les choses les plus courantes. Ne plaisantez pas et forcez-le à s'asseoir sur la ficelle.
• Prononcez la commande pour sortir du sommeil. Par exemple : "Maintenant, réveillez-vous, levez-vous et asseyez-vous sur la chaise voisine."
• Répétez cela plusieurs fois.
• Cliquez sur vos doigts ou tapez dans vos mains (suivez le signal convenu avant la séance).
• Attendez et suivez les actions de l'éveillé.

Si votre installation est terminée, vous avez atteint le résultat et maîtrisé les premières compétences de l'hypnose. N'oubliez pas que vous devez utiliser ces techniques aussi soigneusement que possible, après avoir consulté un hypnotiseur expérimenté.

L'hypnose est une manipulation mystique qui peut soumettre l'esprit de n'importe qui. Pas étonnant que tant de gens veuillent le maîtriser. Après tout, avec un tel pouvoir, vous pouvez atteindre des sommets sans précédent. En même temps, il peut être utilisé à la fois pour le bien et pour le mal.

Mais laissons de côté les considérations d'humanité et de moralité et concentrons-nous sur la maîtrise de l'hypnose. Pour les débutants, c'est un gros problème, car tout le monde ne sait pas par où commencer. Alors, comment devient-on hypnotiseur ?

Qu'est-ce que l'hypnose ?

Tout d'abord, comprenons un peu ce qu'est l'hypnose. Après tout, c'est la base de toutes les connaissances, et sans elle, d'autres études seront tout simplement inutiles. Et bien que ce concept puisse être interprété de différentes manières, nous nous concentrerons tout de même sur les plus courants d'entre eux.

L'hypnose est une technique particulière de manipulation de la conscience d'une personne, capable de la mettre en transe. En même temps, l'hypnotiseur lui-même peut donner des commandes et des instructions qui doivent être exécutées de manière impeccable.

Cependant, tous les ordres ne peuvent pas être exécutés. Si une personne est physiquement incapable de suivre les instructions, leur effet sera nul. Il faut aussi tenir compte du pouvoir de suggestion de l'hypnotiseur, ainsi que de la résistance psychologique de la part de la conscience.

Comment devenir hypnotiseur ?

Il existe de nombreuses façons qui peuvent conduire au résultat souhaité. Pourtant, la meilleure option serait d'assister à des cours d'hypnose pour débutants. Après tout, la formation en direct vous aidera à maîtriser toutes les techniques beaucoup plus rapidement. De plus, les cours se dérouleront sous la supervision d'un maître expérimenté qui est capable d'inciter et de corriger au bon moment.

Le problème est que toutes les villes n'ont pas d'écoles qui enseignent l'hypnose aux débutants. Et, en fait, même les personnes bien informées ne peuvent pas toujours compter sur le fait qu'elles ont une telle institution à proximité. En option, il ne reste plus qu'à suivre un cours dans une autre ville, en y louant temporairement un logement.

Hypnose. Tutoriel - réalité ou fiction?

Maintenant, il y a beaucoup de littérature sur ce sujet. Il est tout à fait naturel que les gens s'interrogent sur l'efficacité de toutes ces sources.

Eh bien, selon de tels livres, il est tout à fait possible de maîtriser l'hypnose. Un manuel d'auto-instruction est un guide étape par étape qui peut en quelque sorte remplacer un mentor. Et si le lecteur suit exactement toutes les instructions qu'il contient, ses chances de devenir hypnotiseur sont assez élevées.

Mais, comme toujours, il y a un hic - tous les livres ne sont pas aussi bons. D'ailleurs, certains d'entre eux sont même écrits par des charlatans qui ne comprennent rien à ce qu'est l'hypnose. Pour les débutants, l'achat d'un tel tutoriel peut se transformer en une grosse déception.

Par conséquent, avant d'acheter un certain produit, renseignez-vous sur son auteur. Mais vous devez rechercher des informations non pas sur son site officiel, car il y a très probablement de faux commentaires, mais sur des ressources tierces, car il y en a maintenant un grand nombre. Et seulement après que tous les doutes ont disparu, faites un achat.

Choisir une technique d'hypnose

L'un des points les plus importants de la formation est le choix de la technique d'hypnose. En effet, dans le monde, il existe un grand nombre de techniques permettant de plonger une personne en transe.

Ainsi, certains utilisent le pouvoir de la voix pour pénétrer dans l'esprit d'une personne et lui donner les réglages nécessaires. D'autres, au contraire, utilisent la langue des signes ou utilisent des objets étrangers, tels que des pendules, des horloges, des pendentifs, etc. Il existe également des techniques d'hypnose en coulisses qui peuvent imperceptiblement conduire une personne en transe.

Après avoir choisi une direction spécifique, vous devez la suivre sans relâche jusqu'à ce que les premiers résultats apparaissent. Et seulement après cela, commencez à essayer d'autres méthodes. Après tout, comme le dit le proverbe bien connu, si vous chassez deux lièvres, vous n'en comprendrez pas un seul.

L'hypnose pour les débutants peut être assez difficile, et pour cause. Mais le processus d'apprentissage sera beaucoup plus rapide et plus agréable si vous suivez quelques conseils simples :

• L'arme principale d'un hypnotiseur est la confiance en soi. Sans cela, il est presque impossible de conduire une personne en transe.
• L'apparence est très importante. Plus l'image du maître est attrayante, plus il lui est facile d'obtenir la confiance de la conscience des « victimes ». Il améliore également le contact et la vitesse d'immersion dans l'hypnose.
• La pratique est la base de tout apprentissage. Vous pouvez lire des centaines de livres sans devenir hypnotiseur, mais une fois que vous aurez introduit des exercices pratiques, le résultat apparaîtra immédiatement.
• Ne vous arrêtez pas là, car il n'y a pas de limite à la perfection. Pour l'hypnose, cette affirmation convient parfaitement, car l'hypnotiseur a toujours de la place pour grandir.