Психология вампиризма. Психологический вампиризм: что это, как противостоять. Теория М. Е. Литвака. Эрик Берн. Транзактный анализ. Практическое применение

Люди-вампиры не поддаются формальной логике. Некоторые из них пребывают в блаженном неведении о своем крайне негативном влиянии на окружающих. Другие, похоже, получают неподдельное удовольствие от порождения хаоса и провоцирования других людей. Как бы то ни было, они создают никому не нужные осложнения, трения, и, что хуже всего - стресс .

Многочисленные исследования доказали, что оказывает долгосрочное отрицательное влияние на мозг. Воздействие даже нескольких дней стресса снижает активность нейронов в гиппокампе - важной области мозга, ответственной за . Подвержение недельному стрессу вызывает необратимое повреждение нейронных дендритов (небольших отростков, с помощью которых клетки мозга «общаются» друг с другом). А несколько месяцев постоянного стресса способны разрушать нейроны безвозвратно. Таким образом, стресс представляет собой серьезную угрозу для вашей карьеры: если его не обуздать, то могут существенно пострадать ваше серое вещество и продуктивность. Наиболее зловредными являются именно непредвиденные источники стресса, которые застигают вас врасплох.

Недавние исследования факультета биологической и клинической психологии Университета Шиллера (Германия) обнаружили, что мозг очень бурно реагирует на воздействие стимулов, вызывающих резко отрицательные (нечто подобное вы как раз и испытываете в процессе общения с психологическими вампирами). Что бы ими не двигало -негативизм, жестокость, комплекс жертвы или банальное умопомешательство - люди-вампиры становятся причиной мощного стресса, которого следует избегать любой ценой.

Ваша производительность напрямую зависит от способности управлять своими эмоциями и сохранять спокойствие под воздействием давления. В результате изучения более чем миллиона человек компания TalentSmart обнаружила, что 90% топ-менеджеров обладают навыками управления собственными эмоциями в стрессовых ситуациях. Это умение позволяет им в любой обстановке сохранять спокойствие и контроль над процессами. Но самые высококлассные работники обладают также особым даром нейтрализовывать таких вампиров, разработав для себя проверенные стратегии их удержания в узде.

Эффективно справляться с такими людьми вам поможет простой принцип: влияйте на то, что вам подконтрольно, и не распыляйтесь на то, что вам неподвластно . Важно помнить, на самом деле вам по силам гораздо большее, чем вы предполагали.

Вот 12 наиболее эффективных способов, полученных в результате изучения десятков различных стратегий по нейтрализации психологических вампиров, если вам довелось встретиться с ними на вашем рабочем месте:

1. Сохраняйте дистанцию (особенно с жалобщиками)

Вечно недовольные и негативно настроенные люди - это серьезная проблема, потому что они увязают в своих невзгодах и не ищут путей их решения. Они всего лишь хотят, чтобы остальные тоже присоединились к их «клубу анонимных плакальщиков», так что они почувствуют себя немного лучше. Другие часто выслушивают таких «обделенных жизнью» людей из вежливости, чтобы не показаться черствыми или грубыми. Однако, здесь важно не переступить тонкую грань между сочувственным выслушиванием и попаданием в силки негативных эмоций.

И этого легко избежать путем соблюдения дистанции в нужный момент. Думайте об этом так: если бы сетовальщик постоянно курил бы сигареты, вы бы сидели весь день рядом с ним в роли пассивного курильщика? Нет, вы бы наверняка отодвинулись. И точно так же вам необходимо поступать с подобного рода вампирами. Отличный способ установления красных флажков - это спросить их о возможных путях решения данной проблемы. Можно вас уверить: они либо замолкнут, либо перенаправят разговор в конструктивное русло.

2. Не увязайте в борьбе

Знают, как важно рассчитать силы на затяжное противостояние в борьбе с энергетическими вампирами. В такого рода битвах любые неконтролируемые эмоции могут серьезно ослабить ваши позиции и нанести непоправимый ущерб. Эмоциональная сдержанность позволит вам самим трезво определять, когда вступать в бой и какую тактику избирать.

3. Возвышайтесь над ними

Люди-вампиры бесят нас потому, что их поведение абсолютно иррационально. И это сущая правда - их поведение действительно идет вразрез с доводами разума. Так зачем же тогда вы позволяете себе реагировать на них эмоционально и втягивать себя в это вязкое болото?

Чем более человек иррационален и безрассуден, тем легче вам будет обойти их расставленные ловушки. Не пытайтесь обыграть вампиров по их же правилам. Отдалитесь от них эмоционально и взаимодействуйте так, как если бы они были просто научным проектом. Можете с таким же успехом представить себя их личным психотерапевтом во время сеанса. Но вы не должны реагировать на их поток эмоций, апеллируйте только к фактам.

4. Обуздайте свои чувства

Соблюдение эмоциональной дистанции ​​требует должного осознания. Вы не сможете противостоять чьим-то манипуляциям, если четко не распознаете их. Порой может сложиться ситуация, когда вам лучше будет перегруппировать силы и выбрать лучшую тактику. В этом нет ничего зазорного, и вы не должны стеснять себя во времени для такого шага.

Представьте себе ситуацию: на улице к вам подходит человек явно «с приветом» и утверждает, что он - Наполеон Бонапарт. Вы же не станете его тут же в этом разубеждать? Так вот, когда вы сталкиваетесь с человеком с такой же искаженной картиной мира, иногда лучше просто улыбаться и кивать. А если обстоятельства заставляют вас продолжать общение и вам таки придется поставить его на место, то лучше заранее уделить некоторое время на планирование оптимальных приемов для этого.

5. Установите границы

С этим аспектом у многих людей возникают серьезные проблемы. А все потому, что им кажется невозможным контролировать тот хаос, который образовался в процессе совместной работы и жизни рядом с вампирами. Но это вовсе не так. После того, как вы научитесь возвышаться над такими «ходячими проблемами», вы станете лучше понимать и предугадывать их поведение. И это орудие разума поможет вам уяснить, когда можно связываться с такими людьми, а когда это нежелательно. Например, даже если на работе в вашей проектной команде затесался психологический вампир, это еще не значит, что вы должны уделять ему столько же внимания, сколько и всем другим членам команды.

Устанавливайте границы инициативно и сознательно. Если вы все пустите на самотек, то обязательно окажетесь втянутыми в непростые разговоры. С возведением границ вы сами сможете решать, когда и где вы будете взаимодействовать с трудным человеком. И это будет важным шагом на пути обуздания большей части хаоса вокруг вас. При этом важно быть начеку и удержать границы в сохранности, когда такой человек попытается на них посягнуть. А рано или поздно это непременно произойдет.

6. Не позволяйте никому омрачать вашу радость

Если ваше чувство радости и удовлетворения зависит от мнения других людей, значит - вы более не хозяин своего собственного счастья. Когда эмоционально зрелые личности чувствуют удовлетворение от качественно выполненной работы, они никому не позволят омрачить эту радость своими особыми мнениями или ехидными замечаниями.

Полностью отключить свои реакции на мнение других о вас не получится. Однако, вовсе не следует сравнивать себя с остальными, и вы должны всегда критически воспринимать оценки вашей работы недоброжелателями. Таким образом, что бы себе ни думали или делали люди-вампиры, ваша самооценка будет исходить изнутри вас. Независимо от того, что другие люди думают о вас в тот или иной момент, одно можно сказать наверняка - вы сами лучше знаете себе цену.

7. Фокусируйтесь не на проблемах, а только на решениях

Фокус вашего внимания определяет ваше . Если вы зацикливаетесь на текущих проблемах, то только подпитываете и продлеваете негативные эмоции и стресс . Когда же вы сосредоточены на действиях по улучшению себя и своей среды, то стимулируете появление ощущения личной эффективности, что обеспечивает положительные эмоции и снижает стресс.

Если вы постоянно будете навязчиво думать о проблемности окружающих вас людей, то сами предоставите им козыри против вас. Гоните подальше эти мысли, а вместо этого сконцентрируйтесь на том, как вы будете с ними управляться. Если вы бизнесмен или менеджер, это сделает вас более грамотным управленцем и уменьшит воздействие испытываемого стресса.

8. Прощайте, но не забывайте

Эмоционально зрелые личности легко прощают, но это не значит, что они сразу же забывают об этом. Прощение позволяет отпустить проблемную ситуацию ради движения дальше. Тем не менее, это же не означает, что вы предоставляете нарушителю повторный шанс. Успешные люди не желают увязать в ошибках других людей, поэтому они стремятся их поскорее решить и обезопасить себя от подобных рецидивов в будущем.

9. Не поддавайтесь разрушительным самокопаниям

Иногда вы буквально впитываете негатив от других людей. Вполне естественно иногда негативно реагировать на поступки других людей. Однако, ваш внутренний диалог (вперемешку с вашими чувствами) может либо усилить данный негатив, либо помочь вам двигаться дальше. Деструктивное самокопание является контрпродуктивным, неуместным и обреченным на провал. Оно загоняет вас в глубокую эмоциональную яму, из которой сложно выбраться. Избегайте этой ловушки всеми доступными средствами.

10. Умерьте употребление кофеина

Кофеин провоцирует выработку организмом адреналина, гормона борьбы и возбуждения. Исторически выброс адреналина в кровь является механизмом самосохранения, заставляющим нас при столкновении с угрозой принять бой или бежать наутек. Этот базовый инстинкт оттеняет рациональное мышление в пользу более быстрой реакции. Это спасет вас в случае встречи с медведем в лесу, но мало поможет, когда вас в офисе «достанет» брюзжащий коллега.

11. Высыпайтесь ночью

Психологи устали многократно повторять о важности сна для повышения эмоциональной стабильности и способности к управлению стрессом. Во время отдыха ваш мозг буквально перезаряжается, сортируя и упорядочивая воспоминания на протяжении дня (почему мы и видим сны). Поэтому утром мы просыпаемся со свежей головой и ясным сознанием. Если вы недостаточно спите, или же нарушаете режим сна - ваше самообладание, внимание и память совокупно уменьшаются. А принудительная уже сама по себе повышает уровень гормонов стресса в организме, даже без каких-либо внешних стрессогенных факторов.

Добротный сон делает вас более креативным, инициативным и продуктивным в вопросах нейтрализации воздействия психологических вампиров на окружающих.

12. Воспользуйтесь посильной помощью

Довольно самонадеянно и малоэффективно пытаться решить все самостоятельно. Чтобы противодействовать проблемным людям, иногда полезно признать слабые места вашей стратегии и объединить свои усилия с единомышленниками. У всех нас есть люди на работе или за ее пределами, которые пребывают на вашей стороне и всегда готовы помочь справиться со сложной ситуацией. Найдите таких людей в своей жизни и приложите усилия, чтобы заручиться их поддержкой и помощью в нужный момент. Даже простое обсуждение ситуации порой может натолкнуть на важные выводы. И очень часто другие люди способны увидеть решение, которое вы не замечаете из-за собственного эмоционального погружения в эту ситуацию.

Для того чтобы понять, как осуществляется перекачивание психологической энергии, рассмотрим еще один вариант трансакций - скрытые трансакции .

Первый их вид - угловые трансакции рис.1

Приведу Вам классический пример Э. Берна.

Продавец говорит покупателю: «Эта вещь лучше, но будет для вас слишком дорога!».

Покупатель отвечает: «Нет, это именно то, что мне нужно! Заверните!».

И приобретает, может быть, и хорошую вещь, но финансовая потеря не дает возможности насладиться покупкой. На рис. 1 показано, что происходит.

На осознаваемом уровне по линии В - В продавец сообщает два важных факта: вещь хорошая и стоит дорого. Но на неосознаваемом (психологическом) уровне по линии Д - Д продавец провоцирует покупателя на покупку.

Провокацию эту можно представить следующим образом: «Нечего без денег ходить по дорогим магазинам!».

Правильный ответ с позиции Взрослого был бы таким: «Вы правы в обоих случаях». Но спровоцированное Взрослым продавца Дитя покупателя заставляет его Взрослого сделать ненужную покупку. Настроение безнадежно испорчено. Кроме того, выкачаны и деньги. Инициатива будто бы принадлежит Взрослому, но исход общения зависит от решения Дитяти.

Второй вид скрытых трансакций - сдвоенные трансакции (рис. 2).

Представьте себе двух молодых людей, которые уже долго гуляют по парку в морозный день.

Проходя мимо своего дома, юноша говорит спутнице: «Я здесь живу один. Не зайти ли ко мне попить чайку?».

Она ему отвечает: «Да, хорошая мысль! Я очень озябла и с удовольствием попью чаю!».

И здесь на осознаваемом уровне идет беседа по линии В - В. Но на психологическом уровне по линии Д - Д идет разговор: «Вы мне нравитесь!» - «Вы мне тоже!».

Инициатива как будто принадлежит Взрослому, но исход общения зависит от решения Дитяти. Не исключен конфликт! И вот почему: его Дитя будет стремиться к сексу, а ее Родитель воспротивится этому. Трансакции станут перекрещивающимися .

Довольно часто мы, сами того не замечая, общаемся на уровне скрытых трансакций, нанося друг другу «психологические удары».

Вот типичный пример из нашей повседневной жизни. Докладчик сделал сообщение, в котором подводился итог его многолетней работы. Его оппонент встает и говорит, возможно, даже вежливым тоном: «Я с вами категорически не согласен, и вот почему...». Докладчик отвечает примерно следующее: «Вы меня просто не поняли. Я ведь буквально разжевал, что...».

Давайте в свете изложенного разберем, что это означает на психологическом уровне. Нетрудно догадаться, что фраза «Я с вами не согласен» означает: «Глупец! Так долго работал и ничего путного не придумал!».

Докладчик, к сожалению тоже психологический грубиян, ибо фраза «Вы меня не поняли» означает: «Глупец! Я так долго разжевывал очевидные вещи, что их понял бы даже ребенок».

Вот сейчас вы читаете эту книгу и что-то в ней не поняли. Кто виноват в этом: вы или я? Конечно, я! Я беру ответственность на себя. Это более продуктивный подход, чем попытка обвинить партнера.

А теперь забежим немного вперед и посмотрим, как вампир Беспомощная Личность с помощью игры «Почему бы вам не?...» - «Да, но...» высасывает психологическую энергию из своих доноров (рис. 3).

Беспомощная Личность «советуется» со своими донорами по поводу предстоящего ремонта.По линии В - В делается запрос об информации. На неосознаваемом (психологическом) уровне Дитя вампира заигрывает с Родителем донора, высасывая из него энергию. Не может быть, чтобы она не обращалась в ЖЭК, кооператив, не беседовала с мужем!

Поэтому по линии Д - Р идет провокация для получения «поглаживаний» от доноров. Они впустую затрачивают свою энергию. А для того, чтобы пополнить Родителя энергией, донорам приходится брать ее у своего Дитяти. А когда Дитя опустошается, то, естественно, возникает чувство раздражения.

Ведь наше Дитя - это наши чувства. А чувства тесно связаны с деятельностью внутренних органов, и тут уже недалеко до болезни. Любители давать советы, доноры, заболевают и идут к врачу. Там они уже выступают в роли вампиров, спрашивая у врача совета, как им вылечиться. Радикальный метод - выйти из игры «Почему бы вам не?...» - «Да, но...».

Однако зачастую у врача они получают лекарства, которые им на время помогают. Доноры продолжают советовать. Заболевания обостряются, приобретают хроническую форму. Донор-вампир высасывает психологические соки из врача. Заболевает врач, обращается за помощью к другому врачу... В общем, круг замкнулся!

Почему я на этом так подробно останавливаюсь?

Дело в том, что больные, пройдя психологический тренинг и применив приемы психологического айкидо на своих вампирах (а ведь это нередко близкие им люди), указывают, что от этих приемов вампирам становится хуже. Но когда человек обращается за помощью? Когда ему хорошо или когда ему плохо? Думайте о ваших близких хорошо. Им станет плохо и они прийдут к нам за помощью. И мы им тоже поможем.

Как же разорвать этот круг?

Научить донора не давать советы, а заниматься своими делами. Вы уже поняли, что вампир представляет из себя эмоционально незрелую личность, этакого «психологического ребенка». И не следует ему завидовать. Тактически он выигрывает, а стратегически проигрывает. Донор, раньше пострадав от вампира, раньше прибегнет к помощи, раньше выработает защиту от вампиризма и раньше изживет в себе признаки вампиризма.

Приведу Вам один пример.

Девушка, 16 лет, у которой мама чрезмерной опекой высосала все психологические соки, пришла к нам за помощью. Психологически грамотные ответы дочери привели ее в ярость. А фраза: «Мама, тебе замуж нужно, а не со мной скандалить» (Это она ей сказала после занятия, на котором говорилось, что скандал - это извращенная форма полового акта. - М. Л.) привела ее в бешенство. Она пришла меня «раздраконить», но очень быстро разобралась, в чем дело, осталась на занятиях, и таки вышла замуж. Может быть мои рассуждения помогут им быть твердыми.

Ведь, как говорил Сенека, «кто хочет подчинить себе обстоятельства, должен подчинить себя разуму».
Где можно встретить психологический вампиризм?

Психологический вампиризм отмечается в семейных, служебных, любовных и иных отношениях. Вампира можно встретить на отдыхе, в поезде, на общественных собраниях и т. п. В разных местах один и тот же вампир принимает разные обличья. Он может испортить настроение начальнику, обмануть простака, предать благодетеля.

Некоторые вампиры описаны очень подробно, о других сказано кратко. Это связано с их значимостью.

Мой рассказ о психологическом вампиризме был бы неполным, если бы я не рассказал, как человек съедает самого себя. Эта история уходит в глубокое детство. Весь процесс воспитания является процессом привития определенных правил (принципов, наставлений), которые потом начинают съедать человека, если он слепо следует им.

Фактически мы находимся в прокрустовом ложе писаных и неписаных правил. Мало того, мы так привыкаем к ним, что принимает их за свою суть. И думая, что живем для себя, на самом деле живем для этих правил, отдавая им всю свою душевную энергию. Правила (принципы, наставления) — эти аутовампиры — не дают нам покоя даже во сне.

«Меня предал мой любимый ученик, моя надежда, мое будущее, предал в самую трудную минуту, когда я так рассчитывал на его помощь». «Меня предал лучший друг, подчиненный, муж и т. п.» Такие или примерно такие высказывания мне довольно часто приходилось выслушивать от пациентов или клиентов, которые обычно при этом находились в депрессивном состоянии. Довольно часто они повторяли: «Как дальше жить? Кому же можно верить?» Конечно, я их утешал и, как мог, лечил. Все налаживалось, но через какой-то период они опять становились жертвами предательства. Я внутренне возмущался их «глупостью» и опять продолжал помогать.

Но только тогда, когда и меня предали, я оценил высказывание Гюго: «Я безразлично отношусь к ножевым ударам врага, но мне мучителен булавочный укол друга». И я решил до конца разобраться в этом явлении, попробовать разработать меры по профилактике предательства, выяснить особенности поведения, когда тебя уже предали, выяснить, не предавал ли ты кого-нибудь сам, описать психологический портрет предателя. Материал у меня уже накопился.

Почему три вампира в одном разделе? Дело в том, что их судьбы переплелись в пресловутом треугольнике. В будущем я собираюсь написать о них целый роман. Немного о жизни Вечного Принца и Золушки вы уже знаете. Теперь расскажу о них более подробно.

Вечный Принц — из подающих надежды. В школе он круглый отличник, но так как воспитывается в «оранжерее» в условиях повышенной моральной ответственности, свои способности не развивает, желания не удовлетворяет и, следовательно, с самого детства постоянно находится в состоянии выраженного эмоционального напряжения.

Одна моя ученица во время психологических занятий поставила следующую проблему. Она собирается выйти замуж. Претендент на ее руку и сердце, курсант-выпускник Военной академии, получил назначение на Дальний Восток. А ее мать заявила: «Я всю жизнь посвятила тебе. Если уедешь, я умру». Дочь в растерянности. Жениха своего она любит, но не хочет, чтобы матери было больно.

Несложный анализ показывает, что любовью к дочери здесь и не пахнет, если понимать любовь как активную заинтересованность в жизни и развитии объекта любви. Дочь собирается выйти замуж. Мать ничего не имеет против молодого человека. Но для дочери, выпускницы мединститута, замужество — это развитие. А мать выступает против ее развития и вообще против природы человека.

Название взято из одноименной сказки. Напомню вкратце ее содержание. У некоего господина, прозванного Синей Бородой (как бы он ни брился, из-за темных волос его лицо всегда имело синеватый оттенок), часто умирали жены. Но тем не менее через некоторое время ему удавалось жениться снова. Пожив несколько дней после свадьбы с новой, тринадцатой, женой, он отправился в дальнюю поездку, оставив жену управлять довольно большим хозяйством.

Он дал ей ключи от всех комнат своего большого дома и предупредил, что она имеет право открывать любую дверь, заходить в любую комнату и вообще делать что угодно. Единственное условие: не заходить в маленький чуланчик. Нарушение этого условия грозило смертью. Муж даже предупредил, когда вернется. Все шло благополучно, но за день до его возвращения любопытство взяло верх.

Эта статья посвящена отношениям, которые возникают при общении двух людей. Иногда уже на начальных его этапах можно предсказать на много лет вперед, чем дело кончится. Поэтому психологически грамотный человек практически, свободен от разочарований. Нет, от огорчений знание психологии не спасет, но отсутствие разочарований приведет к тому, что ответственность за свою судьбу вы возьмете на себя и в конце концов приобретете опыт.

Итак, отношения между живыми организмами имеют три варианта:

Что делать?

Наиболее часто встречающийся тип вампиризма - Беспомощная Личность ставит проблему, а доноры пытаются ее решить. Игра, которую ведет Беспомощная Личность, называется «Почему бы вам не?...» - «Да, но...». И как бы ни бились доноры, сколько бы их ни было, какие бы они ни были умные, проблему они не решат, и вампир победит их всех.

Ну просто золотой человек! В школе учится отлично, в институте тоже. Трудится, как пчелка. За всех. Безотказный. Умный. Талантливый. Создается впечатление, что на нем ездят. После института нередко поступает в аспирантуру и защищает диссертацию.

Старания могут увенчаться тем, что он займет небольшую должность и поднимется на одну-две ступени по служебной лестнице.

Поговорим об истоках психологического вампиризма.

Мне удалось обнаружить три:

• «Первородный грех».
• Мифы современной жизни.
• Кащеизм.

Здесь речь идет не о той откровенной лжи, которая достойна осуждения и которая была нормой жизни в эпоху социализма для верхов. Представители низов были неоднородны: некоторые верили, некоторые сомневались, некоторые точно знали, что это ложь. Я никого не осуждаю и не оправдываю. Да и сам одно время верил, затем сомневался, потом все понял, но молчал. А через некоторое время придумал, как говорить правду. Ведь психологическое айкидо родилось в 1980 году. Окрестил я его позже.

Сейчас я хочу поговорить о тех лжецах, которые лгут, не осознавая этого, и лгут из благородных побуждений (например, «ложь во спасение»). Лгут не только себе, но и другим.

Давно собиралась написать на эту тему.
С вампирами сталкивается каждый, но кого-то они не задевают, он спокойно идет мимо и живет своей жизнью, а кто-то страдал и страдает от разных видов вампиризма окружающих. Почему это происходит? Вампиры нападают прежде всего на тех, у кого ослаблена защита. Или есть утечки энергии по тем или иным причинам. Близкие люди, особенно родители, прекрасно осведомлены о наших слабых местах, и любят клевать в них, безошибочно попадая в болевые точки.

Сильных людей, живущих активно, вампиры тоже не трогают. У сильного человека другие враги, покруче уровнем. Сильный и быстрый человек занят делом, он много перемещается, он неуловим. У обычных, рядовых вампиров мало сил, поэтому они отнимают силу у других, но они не могут совладать с высокоэнергетичными и витальными. Вампир нападает либо на более слабого противника, либо на равного, но чем-то ослабленного - как в природе. Вампир всегда в поиске, он настроен на донора, он улавливает те сигналы, которые вольно или невольно посылает жертва.

Существует распространенное бытовое выражение: "сосать кровь". Интересно, что эта фигура речи бытовала задолго до конца ХХ века, когда тема вампиров проявилась и обрела особую популярность. Вампиризм в СССР, как явление, процветал, но всерьез никем не обсуждался.

Итак, разложим все по полочкам. Прежде всего, скажу пару слов об энергии . Я не люблю это понятие также, как Гребенщиков не любит слова "любовь". Что такое пресловутая энергия, над которой все так трясутся? Прана? Разность потенциалов организма? Мощность человеко-машины? Денежная масса в загашнике субъекта?
Учебник физики для 5-го класса учит мальчиков и девочек, что энергия - это способность совершать работу. Из этого и будем исходить. Хотя, в психологии проще было бы использовать простое русское слово сила . Вампиры - это люди, отнимающие у нас силы против нашей воли, с помощью психологических воздействий и манипуляций, порой незаметных, часто абсолютно неосознанно. Но есть и вампиры, действующие сознательно с целью нам навредить и за наш счет повысить свою самооценку, улучшить свое настроение и просто развлечься. Вампир - это человек, которому не хватает сил, который испытывает дискомфорт на душе; чувство постоянного внутреннего дефицита, у него что-то где-то зудит, и он связывает этот дискомфорт с другими людьми. Еще один важный момент: далеко не все психологические вампиры получают пользу от своих манипуляций. Часто они получают легкий кайф, а сплошь и рядом - ничего, вся выкачанная кровь проливается мимо, в никуда, уходит на корм злым духам, которые все эти процессы и организуют.

Случайно либо преднамеренно. Преднамеренный вампиризм бывает вертикальным и горизонтальным.

Случайные вампиры - это трамвайные хамы и хамки; гопники (хулиганы); любители лезть без очереди; старушки на лавочке; пенсионеры, делающие замечания; чиновники из жэка. Даже невежи, громко и с апломбом обсуждающие свои дела по мобильнику в закрытой маршрутке - вампиры самого низшего ранга. Сюда же относятся многочисленные сетевые тролли. Случайные вампиры - это шушера, не имеющая иной возможности разжиться кровушкой, кроме одноразового нападения на жертву. Исключение составляют работники коммунальных хозяйств, регистраторши в поликлиниках и крикливые продавщицы советского образца: как правило, эти люди открыли бесперебойный источник энергии, получив мелкую, ничтожную толику власти.

Если с вами участились случаи, когда на вас "случайно" наступают в метро, вам хамят и лезут без очереди, а, проходя мимо школы, вы внезапно получаете снежком в лоб, - значит с вами что-то не так, и пора принимать меры. Анекдот по теме:
Древняя Греция.
- Дорогой, какой лист мне одеть на бал, виноградный или фиговый?
- Крапивный, будет много хулиганов.

Преднамеренный вампиризм.
Вертикальный вампиризм .

Вертикальный вампиризм - самый простой. Вампиром выступает вышестоящая инстанция.
Вертикальный вампиризм возможен при тесном контакте начальник-подчиненный, родитель-ребенок, учитель-ученик.

Начальник-подчиненный . Как бороться с вредным начальством? И как проявляется вампиризм начальства? Если начальник кричит и сердится, это его проблемы, он может напугать, но вампиризмом его поведение не является. Это обычная распущенность. Вампиры никогда не кричат. Никогда. Потому что крик - это потеря энергии. При крике и любой бурной эмоции силы расходуются. Вредное начальство обычно придумывает задания типа "пойди туда, не знаю куда и принеси то, не знаю что". Еще начальники среднего звена любят троллить непонятными вопросами, ставить в тупик, загонять в угол. Есть еще вот какой вид троллинга: начальник-перфекционист (родитель-перефекционист) заставляет своих детей или подчиненных "прыгать выше головы". Если жертва ведется и достигает вершины, вампир тут же задирает планку на новую высоту и заявляет: "Так любой может, разве это успех?"
Помню, когда я приносила из школы четверки, покойная матушка строила брезгливую гримасу и тянула: "А почему не пятерка?"
Метод борьбы со всем этим только один, но очень простой: накачивать энергию из любых других ресурсов и внешне подыгрывая, внутренне быть расслабленным и принимать ситуацию с возможно меньшими эмоциональными затратами. Если начальник (злая свекровь) решил загнать тебя в угол, значит он ждет твоего страха, трепета, эмоций. Результат ему не важен. Нельзя забывать об этом, нужно стать скучным, невкусным, слегка вялым. Тогда вампир переключится на других или займется реальным делом.
Начальник-вампир замечательно описан в книге "Дьявол носит Прада".

Родитель-ребенок . Любой орущий родитель - это скорее всего жертва обстоятельств с источником патологии, образовавшимся еще до рождения ребенка. Настоящими вампирами родители становятся ближе к старости, когда организм изнашивается, ухудшается здоровье. Поэтому православные руководства по семейной жизни не рекомендуют молодой семье жить совместно со старшим поколением. Пожилые люди все будут стремиться контролировать, у них масса застарелых привычек, как правило они отрицательно воспринимают любые перемены и "движуху". По любому поводу они начинают тревожиться, еще им кажется, что они получают мало внимания. А как может быть иначе, когда у молодых столько дел, а жизнь так сложна, разнообразна, столько необходимо всего успеть? И вот начинаются манипуляции: то болит, это болит, настроение плохое. Для того, чтобы сохранить хорошие отношения с такими родителями, нужен огромный такт и постоянная осознанность. Нужно всегда быть начеку, быть готовым к любой манипуляции. Лучше всего записать и выучить приемы, используемые престарелыми родственниками для отъема сил и привлечения к себе внимания.
Бывает, что в отношениях образовался "энергетический пролежень", и старый человек начинает заводить свою шарманку, а несчастный сын или сноха тут же бежит на любимую мелодию со свежей порцией готовенького раздражения. Тогда, как чужой человек не обратил бы никакого внимания на слова или нытье вампира, воспринял бы их, как фон. Чем ближе родственные отношения и чем меньше территория, тем яростнее кровопролитие: ведь пожилой человек тоже часто не может усвоить все то внимание, которое ему удается привлечь к себе. Старенькие люди располагают большим количеством свободного времени, но если они не научились его рационально использовать на хобби, саморазвитие, разные полезные дела или самообразование, они стараются восполнить дефицит общения. А положительное это общение будет или отрицательное - им все равно. Им надо, чтобы как в сериале, чтобы накал страстей зашкаливал.

Учитель-ученик . Ученики часто объединяются в эгрегор, и "доводят" учителя. Но это происходит в том случае, когда учитель не имеет нормальной профессиональной подготовки: в педагогических училищах и институтах обучают специальным навыкам обращения с учениками. Но самый лучший способ в педагогике - это давать ученикам интересный материал, питательный, то, что они хорошо и с удовольствием усвоят. Пищу для ума, а не суррогат. Но это большое искусство...
Учитель-вампир встречается в наше время довольно редко: у детей много энергии, особенно, когда они объединены в класс, где каждый косяк педагога регистрируется несколькими парами глаз. Советские учителя славились своим вампиризмом, об этом написано множество книг, воспринимаемых как некая архаика.

Горизонтальный вампиризм .
Взаимоотношения людей, близких по статусу, возрасту и положению.
(Часть примеров беру из кн. "Психовампиры" Пезешкиан и Фойгт)

Вампир-зануда. Простой зануда заговаривает вам зубы. Как он это делает - непонятно, но такой "друг" или ближний начинает вести длинные разговоры, пускается в монотонный монолог, не давая вставить ни слова. Впрочем, темы он выбирает такие, что вы быстро теряете интерес, и как бы засыпаете. Отделаться же и заняться своими делами не можете. Когда вам удается прервать разговор и улизнуть, вы чувствуете себя, как высосанный лимон.

Вампир-спорщик . Разновидность вампира-зануды. Он приглашает вас к беседе, задает вопросы, может проявить внимание и показной интерес. Но, если вы поведетесь - получите возражения на все ваши тезисы. И так будет всегда, о чем бы вы ни начали говорить. У этого вида вампиров спортивный интерес в опровержении любых доводов оппонента. Главное, понять, с кем имеешь дело и вовремя смыться. Переговорить вампира-зануду невозможно. Чаще всего он встречается в сети и среди разного вида интеллектуалов.

Вампир "Холодное сердце".
Как правило, это сексуальный партнер, муж, любовник и т.п. Человек, которого жертва считает близким и ждет от него сочувствия. Жертва не обязательно хроническая неудачница или неудачник. Это может быть просто расслабившийся влюбленный человек. И мало ли что может приключиться в жизни. Холодное сердце отвечает на неподдельное горе партнера свысока, надменно или рассеянно, подчеркнуто не замечая состояния донора:
"Задыхаясь, я крикнула: Шутка, все, что было.
Уйдешь, я умру!
Улыбнулся спокойно и жутко
И сказал мне: Не стой на ветру."

Менее агрессивная, но и трудно идентифицируемая разновидность "холодного сердца" - игнорирующий вампир. Момент такого рода вампирства хорошо описан в романе "Белые одежды", когда поэт Кондаков оставил главного героя в состоянии "скучливого недоумения". В основном, эти субъекты сосредоточены на самих себе и искренне не умеют интересоваться другими. Они сами скучают со всеми, не умеют общаться, а разговор превращают в монолог. В случае появления нового собеседника со скрытым чувством злорадства всецело переключаются на него, а жертва ищет изъяны в себе, начинает считать себя неинтересным человеком. На самом деле вампиру не интересен никто, глубоких дружеских отношений он строить не способен, а предпочитает плавать в среде "приятелей", отъедая то от одного, то от другого крохи для кормления своего больного самолюбия. Подобная личность не способна на любовь, предпочитает много разных партнеров (партнерш), может довольствоваться флиртом, если ему "не дали".

Есть масса вампиров-тихушников . Они безобидны на вид, на что жертва и ведется. Методы у них довольно разнообразны. Например, закос под вежливость: такому что ни предложи, он ничего не может выбрать. Человек ничего не ест в гостях, от всего отказывается, молча сидит в углу и не принимает участия в общей беседе. При этом такой персонаж может зорко следить за поведением всех участников, а потом нарисовать на них карикатуру или просто сплетничать за спиной. Тихушник может прикинуться добрым и участливым, но с ним всегда испытываешь дискомфорт, его мелкие услуги не радуют, а иной раз в его присутствии может приключиться какая-нибудь неприятность как бы не по его вине. Часто он еще и обижается непонятно на что. Не угодишь ему, одним словом.

Противоположен тихушнику суетливый вампир . Вмешивается в отношения окружающих, пытается помочь, устроить, но чаще портит, чем помогает. Я думаю, таких в жизни встречал каждый, про таких говорят "оказал медвежью услугу".

UPD
Многие прочитали текст и выразили справедливое удивление: а что же, все вампиры? Как же жить? Исправляю недостаток статьи и вношу уточнения.
Все ли друг другу вампиры? Конечно же, нет! Даже немощный и больной человек далеко не всегда бывает вампиром. Если вам легко общаться, несмотря на его нытье или жалобы или другой негатив, - значит он не вампир. Если после общения вы чувствуете опустошенность или упадок сил, значит этот человек лишает вас энергии, (может быть сам того не желая) и по отношению к вам проявляет вампиризм.
Не существует четких критериев между вампирами и не-вампирами, как нет грани в психиатрии между нормой и патологией.
Бывают ситуации, когда во время конфликтов силы уходят не к одному из участников, а в пространство (что называется, к бесам; можно считать это условным наименованием). Например: ребенок плачет, а для родителей это только докучный шум. Или наоборот: родители ругают ребенка за плохое поведение, а он пропускает их слова мимо ушей. Бабушка бухтит день-деньской, а ее никто не слышит, воспринимают как шумовой фон. В таких ситуациях нет ни вампиров, ни доноров.