Народная медицина в китае. Основы и методы китайской медицины. Основные вещества в китайской медицине

Сколько существуют люди, столько они и болеют. И поэтому обращаются к врачам, целителям и магам с надеждой найти исцеление от недугов. Порой разуверившись в официальной медицине, люди ищут спасения в альтернативной медицине, необычным способам лечения.

Словосочетание китайская медицина вызывает у нас смешанные чувства: о ней ходят масса слухов и легенд, настолько она необычна. Ее отличия от общепризнанной европейской настолько сильны, что порой манипуляции врачей кажутся настоящим волшебством.

Медицина в Китае опирается на национальную философию, которая утверждает, что человек является частью существующего вокруг него мира. Человек – целостная система, микрокосм, отдельная Вселенная в миниатюре. Поэтому китайские медики не рассматривают работу всех органов человека по отдельности, а проводят лечение всего организма в совокупности.

Очень часто человек, почувствовав недомогание, выпивает препарат, не задумываясь о том, что любая, даже самая легкая боль может быть первым признаком начинающегося серьезного заболевания.

Китайские целители известны во всем мире тем, что лечат, в первую очередь, самого человека. Знание определенных энергетических точек на теле помогает справиться с любой, даже самой запущенной болезнью.

Тайны медицины

По китайской философии все живое состоит из двух основополагающих частей Инь и Янь (мужского и женского начала). А кроме того на здоровье влияет функционирование энергии Ци и совокупность пяти стихий или элементов, лежащих в основе всего сущего.

К таким элементам относятся: огонь, вода, земля, металл и дерево. Эти компоненты связаны с определенными частями тела человека, а также с природными явлениями и погодой, эмоциональным состоянием, душевными колебаниями, работой органов чувств.

Если в организме Инь и Янь существуют в гармонии, то и самочувствие у человека отличное, но стоит одной из частей склонить чашу весов на свою сторону, как тело человека ощущает или холод, или жар.

Преобладание или наоборот недостаток одного из компонентов также можно определить по изменению тона голоса, цвета кожи, состоянию волос и ногтей, походке и влажности кожи.

Основополагающие вещества

Энергия Ци – основа существования Вселенной и Земли, а также каждого отдельного индивидуума. Она вырабатывается в теле человека из получаемой пищи, и именно от нее зависит состояние и работа внутренних органов. Кроме того, энергия Ци отвечает за энергию и активность, работоспособность и настроение. Если энергии Ци недостает, то нарушается в первую очередь обмен веществ и человек становится восприимчив ко всем заболеваниям.

Сущность Цзин отвечает за рост и взросление, становление человека как самостоятельной личности. Эта сущность передается по наследству генетическим путем, сохраняется в почках и дает возможность каждому человеку развиваться по схеме: младенчество – юность – молодость- зрелость – старость.

Также это веществ, взаимодействуя с энергией Ци, отвечает за репродуктивную функцию и защиту организма от негативных явлений. Если недостает этой сущности, то человек бесплоден, неуравновешен, ему не дается ни учеба, ни кропотливая работа.

Кровь – жидкость, дающая жизнь, увлажняющая кожу и все органы тела. Если крови мало, человек становится бледным, усталым, слабым, он испытывает головокружение и слабость. Если кровь плохо циркулирует по телу, то происходит застой в виде опухолей, а тело ощущает резкие боли и жар.

Жидкости, необходимые организму – отвечают за состояние кожи, мышц, суставов, волос, зубов и ногтей. Если жидкости мало, то плохо работает пищеварительная система, и человек становится раздраженным. Если жидкости слишком много, то человек становится одутловатым, тяжелым на подъем и неповоротливым.

Причины диссонанса в организме

Философия Китая рассматривает причины диссонанса в теле человека по трем различным отраслям: внутренние – вызванные эмоциональным и психическим состоянием человека, внешние – вызванные природными и погодными условиями, смешанные – вызванные образом жизни и привычками.

Внутренние факторы – это печаль, раздражение, горе, радость, страх, тревога, шоковое состояние. Все эти чувства по совокупности называют «семь эмоций». Каждый день мы испытываем одну или несколько из этих эмоций, это норма жизни и она не приведет нас к нарушению психики. НО если очень долго состоять в подобном состоянии, оно обязательно приведет к болезни.

Внешние факторы – аномальная жара или холод, ветер, влажность, сухость, тепло. Совокупность этих факторов называется «шесть патогенных причин, влияющих на здоровье». Каждому времени года соответствуют свои погодные явления. Но если подобная закономерность нарушается, и во время жаркого лета наступает резкое похолодание, то это нарушает баланс энергий Ци и Цзин в организме и он становится уязвимым к заболеваниям.

К смешанным или различным факторам относятся – физические нагрузки и спортивные игры, стиль работы, сексуальная активность, привычки в питании, курение и прием алкоголя. Возможно все, но в меру, а иначе это приводит к дисбалансу.

Методы традиционной медицины в Китае

Китайская традиционная медицина, существующая уже более 5-ти тысяч лет активно использует траволечение, массаж, иглоукалывание, лечение теплом, запахами и светом.

Фитотерапию используют во всем мире, это один из древнейших способов лечения при помощи целебных трав и цветов. Он требует огромных знаний и аккуратности, в Китае существует более 200 смесей трав, но в свободной продаже можно встретить не более 30.

Иглоукалывание или акупунктура – чрезвычайно популярно и не только в Китае, но именно там это направление медицины достигло своего апогея. В особые точки на теле человека вводятся иглы, чтобы освободить энергию Ци и дать ей возможность свободно циркулировать.

Прижигание или теплопунктура используется совместно с иглоукалыванием и заключается в том, что на особо значимые точки воздействуют теплом от сигар, наполненных лечебными травами.

Точечный массаж заключается в надавливании пальцами на некоторые точки тела человека для активизации жизненной энергии. Это совершенно безопасный, но очень действенный метод лечения и профилактики многих заболеваний. Его может освоить любой и использовать для самолечения при помощи атласа жизненно активных точек.

Кроме этого, каждый китайский целитель обязательно назначит сбалансированную диету, направленную на восстановление баланса стихий и жидкостей в организме. Именно с помощью правильно подобранных продуктов можно восстановить баланс энергии Инь и Янь, которые нормализуют пищеварение, избавят от аллергии, успокоят нервы и вернут отличное самочувствие.

Традиционная китайская медицина - это древнейшая система оздоровления, известная и активно применяемая более трех тысяч лет. Но только во второй половине 20 века западные врачи обратили внимание на ее эффективность, простоту, но отнюдь не примитивность в применении. Большое количество методик, используемых китайскими врачами, признаны действенными в западных клиниках и активно применяются на практике. В этой статье попробуем разобраться, в чем суть китайских методов лечения, и чем они отличаются от европейских.

Альтернативный подход в медицине

Методы традиционной китайской медицины ориентированы на оздоровление всего организма, улучшение общего самочувствия и психоэмоционального состояния.

Подход китайских целителей имеет глобальные отличия от западных методик. Доктора в Европе стараются избавить пациента от болезни и ее проявлений, тогда как восточные врачи рассматривают человеческий организм как целостную систему и полагают, что лечить следует организм в целом, а не отдельные его части.

В основе лечения традиционной китайской медициной лежит несколько постулатов. Во-первых, наше самочувствие находится в прямой зависимости от того, насколько свободно циркулирует жизненная энергия - Ци, а во-вторых, большую роль играет баланс женской (Инь) и мужской (Ян) энергий. По мнению китайских врачей, если баланс энергий нарушен, то появляются болезни и недомогания. Поэтому следует лечить не симптомы, а устранить причину, то есть восстановить в организме гармонию энергий.

Такая непривычная для европейцев философия дает весьма впечатляющие результаты: китайские методики помогают в лечении более чем 40 заболеваний. Это не голословные утверждения, а статистические данные Всемирной организации здравоохранения.

Изучение восточных методов лечения началось не так давно, и, возможно, список таких заболеваний будет очень быстро пополнен.

Диагностические методы

В привычной нам медицинской практике диагностика опирается на физический осмотр пациента и данные исследований: лабораторных или аппаратных.

Но традиционная китайская медицина пользуется другими методами. При осмотре пациента китайский врач обращает внимание не столько на проявления заболеваний, сколько на его внешний вид: цвет кожных покровов, состояние ногтей, языка и белков глаз.

Считается, что недуг - это проявление нарушения энергообмена, и он обязательно находит выражение во внешних признаках, которые пациент даже не связывает со своей болезнью. Зачастую китайские целители способны выявить заболевание, всего лишь хорошенько прослушав пациента. При этом они оценивают звуки дыхания, темп и то, как звучит речь.

Китайский доктор много времени уделяет общению с пациентом. Он обязательно спросит вас и о самочувствии, и о душевных расстройствах, о ваших желаниях и чаяниях, отношениях с близкими людьми.

Все это позволяет врачу сделать выводы о темпераменте и характере больного, что имеет большое значение для лечения с помощью восточных методик. Частью осмотра всегда является проверка ритма пульса. По этому показателю врач оценивает общее состояние пациента.

В китайской традиционной медицине врачи могут различать до 30 пульсовых сценариев, каждый из которых соответствует определенным нарушениям. С помощью пальпации китайский врач проверяет, в каком состоянии находятся мускулы, суставы, кожа и т. д. Оценивает наличие отеков и мышечных блоков. В результате осмотра специалист понимает, где система дала сбой, и как ее исправить.

Методы лечения

Надо сказать, что, в отличие от наших поликлиник, в больнице традиционной китайской медицины подбор терапии всегда осуществляется индивидуально, поскольку китайцы говорят, что двух одинаковых людей нет на свете, а значит, и одинаковых методов лечения быть не может. Индивидуализация терапевтического подхода является краеугольным камнем китайской медицины.

Врачом подбирается комплекс методик, которые лечат не болезнь, а самого пациента. Даже наборы трав для заваривания составляются индивидуально с учетом особенностей конкретного человека.

Виды массажа

В арсенале китайских врачей десятки эффективных методик. Пожалуй, самой популярной из них является массаж. Китайские техники массажа известны во всем мире и включают такую экзотику, как, например, гуаша - массаж делается с помощью специального скребка из нефрита, а также туйна - массаж с использованием методов акупрессуры.

При китайском массаже врач сосредоточивается на меридианах, считается, что именно по этим линиям энергия Ци двигается по телу. Такой массаж имеет болеутоляющий, противовоспалительный и противоотечный эффект, позволяет оказывать глубокое воздействие на ткани, способствует улучшению кровообращения и метаболизма.

Помимо этого, происходит снятие мышечного напряжения, которое часто приводит к проблемам с суставами, позвоночником, дыхательной системой и органами пищеварения.

Вакуумный массаж

Также в Китае традиционная китайская медицина широко использует вакуумный массаж. Сегодня этот метод активно применяется и в западных клиниках, но его базовые принципы сформированы в Древнем Китае. Массаж проводится с помощью банок различного диаметра. Доктор активно передвигает банки по телу пациента и тем самым воздействует на активные точки.

С точки зрения китайского врача, такой массаж гармонизирует энергетические потоки, а западный терапевт скажет, что такая процедура способствует укреплению капилляров, улучшению микроциркуляции и помогает организму избавиться от шлаков.

Кроме того, вакуум-терапия улучшает клеточное дыхание, что позволяет быстрее восстанавливаться повреждениям. Такой массаж восстанавливает защитные силы организма и зачастую используется медиками в профилактических целях при опасности инфекционных заболеваний.

Иглоукалывание

Нельзя не сказать о таком известном способе, являющемся одной из основ традиционной китайской медицины, как иглоукалывание, или акупунктура. Это метод, при котором с помощью очень тонких игл оказывается воздействие на различные активные точки, расположенные по всему телу человека.

По утверждениям китайских специалистов, таких точек на нашем теле около 300, и каждая из них имеет связь с каким-либо органом. Используемые при этом иглы настолько тонки и вводятся на столь незначительную глубину, что пациент практически не испытывает неприятных ощущений. Иглоукалывание, наоборот, используют в качестве болеутоляющего средства.

Также показаниями к применению в данном случае считаются: нарушения обмена веществ, сниженный иммунитет, бессонница и некоторые заболевания нервной системы.

В Китае даже открыли несколько международных центров по подготовке специалистов, владеющих методами иглоукалывания.

Китайские врачи используют также методику с непривычным для русского уха названием моксотерапия. Этот способ лечения довольно экзотичен: используется тлеющая сигара из полыни, с помощью которой прогреваются активные точки. Врач не касается сигарой поверхности кожи, пациент ощущает лишь комфортное тепло. Отзывы о клиниках традиционной китайской медицины носят волшебный, почти мистический характер.

Фитотерапия

Есть в арсенале китайских врачей и более привычные для нас способы излечения. Например, фитотерапия. Травяные сборы активно используются восточными целителями при лечении самых разных заболеваний.

Большинство трав, которые используют китайские врачи, являются так называемыми адаптогенами, то есть они помогают организму справляться с воздействием окружающей среды: способствуют укреплению иммунитета, помогут в регуляции уровня давления и сахара в составе крови, а также восстанавливают защитные силы организма и нормализуют обмен веществ.

В Китае фитотерапевты лечат многие патологические состояния с помощью препаратов традиционной китайской медицины, приготовленных из всем известных растений, например, женьшеня, лимонника, пустырника, имбиря, ягод годжи.

Китайская гимнастика цигун

Если мы говорим о китайской традиционной медицине, то не сказать о китайской гимнастике цигун мы просто не можем. Это национальная гимнастика. В парках и скверах китайских городов утром и вечером можно увидеть, как жители занимаются этой гимнастикой.

У нее много общего с йогой: такие же медленные и плавные движения и контроль дыхания. Цигун способствует гармонизации всех энергий в организме. Если говорить языком современного западного врача, то эта гимнастика (как и множество других древних искусств, к слову сказать) способствует улучшению кровоснабжения мозга и всех других систем и органов тела, увеличивает концентрацию внимания, помогает снять мышечное напряжение и нормализовать давление.

Сбалансированный рацион

Одним из условий выздоровления китайцы считают правильное питание. Поэтому китайский врач уделит вашему рациону очень много времени и даст множество советов по организации питания. Мы привыкли считать жиры, белки и углеводы, а также витамины и минералы. На Востоке же используется другой подход. Главное - это соблюдать баланс вкусов. В совокупности соленый, сладкий, кислый и горький вкусы должны составлять гармоничную симфонию. Составляя меню, китайский врач обязательно учитывает не только заболевание больного, но также его пол, возраст и тот образ жизни, который он ведет.

Китайская народная медицина приобретает все большую популярность не только у себя на родине, но и в западном мире. По отзывам, традиционную китайскую медицину отличают низкая травматичность, отсутствие противопоказаний и побочных реакций методов лечения. Но самое главное - это то, что они эффективны, и это научно доказанный факт. Например, австралийские ученые провели исследование методов лечения бесплодия. И оказалось, что травяные китайские настои помогают справиться с этим недугом в два раза эффективнее, чем привычные медикаментозные средства.

Traditional Chinese Medicine

– это восточная традиционная медицинская практика. Она имеет начало в Китае еще несколько тысячелетий назад. Развивалась не с пустого места, что бы вылечить человека от недуга, а при длительном наблюдении за тем, как работает и сопротивляется человеческий организм.

Традиционная китайская медицина (ТКМ, англ. Traditional Chinese Medicine, TCM) - система современных учений и практик, зародившаяся в Древнем Китае и возникшая из внимательного наблюдения за функционированием человеческого организма и последующей систематизации этих наблюдений с использованием характерной для данного региона парадигмы, которую можно охарактеризовать как учение о символах и числах. В Китае рассматривается как часть науки о «воспитании жизни» («ян шэн сюе» - 養生學), куда помимо медицины входят и различные методы психофизиологических практик (ушу, цигун, дао-инь и т. д.),диетология и тому подобное.

Традиционная китайская медицина: принципы ее работы

Традиционная китайская медицина обозначается аббревиатурой ТКМ. Ее направления: теория, диагностика и непосредственно лечение.

Методы лечения: фитотерапия, массаж акупунктурных точек и иглоукалывание. Чуть реже применяется редкая форма лечения цигун – это своеобразная форма из восточной медицины, включающая в себя традиционные методы японской и корейской медицины, то есть традиции Восточной Азии.

Теория востока утверждает, что существует тесная связь человеческого организма и окружающей среды. При наличии гармонии – человек здоров. При дисгармонии – ТКМ применяется для лечения.

В основе основ теории ТКМ – ряд философских основ: bнь-ян, пяти элементов, меридиан, органов Цзан Фу.

История китайской медицины

В основе традиционной китайской медицины философские основы. Это конечно же даосская философия, китайская вера.

Гармония человека с окружающей средой это не только восточная вера. Так должны жить люди всех вероисповеданий. Вера в добро, в правильность своих поступков, отсутствие негативных эмоций, помощь нуждающимся.

Любое отклонение от типичных заповедей ведет за собой последствия. И не важно, сколько до этого ты сделал добра.

Помните, если вы начинаете слегка болеть, это первый сигнал о том, что где то вы начали мыслить неправильно, при более тяжких заболеваниях произошли более тяжкие «грехи».

Начало китайской медицины берет в конце II века до нашей эры, во время династии Хань Чжан Чжун Цзин. Анонимный ученый, его называют китайским Гиппократом, был практиком и сторонником акупунктуры. Методы лечения базировались так же на прогревании человеческого организма. Многочисленные рукописи говорят о древности методики. Это труды «Нейцзин Сувэнь», «Цзя И Цзин», «Нейцзин Сувэнь».

ККМ – это классическая китайская медицина. Она отличается от традиционной (ТКМ). В свое время правительство Китая запретило все нетрадиционное. Это было связано с нежелание м отставать от прогресса. Были суды и казни над теми, кто проводил практику, их лишали жизни, несмотря на положительные результаты.

Мао Цзэдун, в 1960 году отменил запреты на ККМ. Было дано поручение известным медикам и ученым провести обзор и создать формы применения. Теперь эта форма ТКМ. Отсюда пошли известные , популярные во всем мире.

В китайской Народной Республике была создана программа босоногих врачей. Это помогло расширить здравоохранение в сельской местности.

Современные люди привыкли к тому, что любое заболевание может вылечить таблетка, то есть фармацевтические препараты. Однако, эффективность классической китайской медицины давно доказана.

Ежегодно проводятся международные конференции, в изданиях печатаются отчеты об исследованиях, протоколы контроля качества внедрения нового лекарственного средства на основе натуральных средств, по китайской технологии.

Доказано что гнев – провоцирует образованию заболеваний печени. Испытывая страх, мы угнетаем работу почек. Основа Восточной медицины, это изменение поведения человека и применение лекарственных препаратов. Проще говоря, необходимо создать гармоничную и уравновешенную жизнь.

Китайская медицина эффективнее западной, с этим не поспоришь. Тем не менее, пробелы имеют место быть. Подобные методы лечения могут сотворить необъяснимые чудеса. Это полноценная независимая система, со своими уникальными методами диагностики, предупреждению болезней. Это новые методы излечения, где есть фито терапия, арома терапия, акупунктура, и прием натуральных препаратов.

Китайцы рассматривают здоровье человека, как некую способность реагировать на внешние факторы. Главное правило китайской медицины – устранение причины с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Акупунктура вместо бета-андреноблокаторов, массаж Tuina вместо болеутоляющих препаратов: в противоположность западной традиционная китайская медицина (ТКМ) использует мягкие методы лечения . Поэтому представляет для нас особый интерес.

Последние 10 лет число сторонников азиатского искусства врачевания постоянно увеличивается. Неудивительно! Нас привлекают целостность теории, отсутствие побочных эффектов и комплексный подход к нашей проблеме. Согласитесь, приятно ощущать, что врача интересует не наша болезнь как таковая, а мы сами.

Если ци струится, значит, вы здоровы

ТКМ – это медицина, методы которой формировались на протяжении 3000 лет. В ее основе лежит представление об инь и ян – двух изначальных силах, дополняющих друг друга и составляющих жизненную энергию Ци. Энергию эту невозможно увидеть или измерить. Однако все функции тела и любое движение души есть ни что иное, как проявление Ци, которая циркулирует по путям, называемым меридианами, и снабжает все клетки и органы жизненной силой . По крайней мере, так должно происходить.

Лечение от А до Я

Согласно китайским учениям, болезнь – это нарушение равновесия . Каждый орган обладает своей собственной ци, которая может быть растрачена при эмоциональной или физиологической перегрузке, повреждена из-за перепадов погоды. Задача традиционной китайской медицины – восстановление гармонии. Китайская медицина помогает полностью излечить людей, страдающих от тех или иных недугов, или значительно облегчить их состояние. Вот только некоторые из заболеваний, поддающихся лечению: аллергия, язва, ревматизм, астма, головные боли и боли в спине, расстройства пищеварения, бессонница, а также проблемы, вызванные постоянной и необъяснимой, на первый взгляд, переменой настроения, раздражительностью, стрессом. Всего же, согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в список подтвержденных практикой успешных терапевтических вмешательств входит более 40 различных болезней.

Акупунктура в подробностях

Двенадцать меридианов

Пути, "проложенные" симметрично в обеих половинах нашего тела, называются меридианами . По ним, согласно китайскому учению, течет и перетекает, как в замкнутой системе, жизненная энергия ци. Каждый меридиан связан с каким-то внутренним органом и носит его название, например меридиан печени. Какой меридиан считается самым важным? Думаете, сердца? Нет, легких. Ребенок появляется на свет, и с первым криком раскрываются его легкие. Он вдыхает воздух, а с ним и жизненную энергию. Если ее свободный поток нарушается, развиваются заболевания.

Точки акупунктуры

Это биологически активные точки, энергетически связанные с различными органами и системами организма. Места, в которых они расположены, называются мен, что по-китайски означает врата. Всего на теле есть 361 такая точка. Стимулируя их, специалист может влиять на внутреннюю циркуляцию ци и корректировать ее движение.

Суть метода

Тончайшие стальные иголки вводятся на глубину до 3 см в определенную точку на коже, через которую можно воздействовать на больные органы. Многие практически не чувствуют сам укол, однако вытаскивание игл, их вращение или погружение может вызвать ощущение тепла, зуд, онемение и даже небольшую боль.

Действие

По представлениям китайских целителей, стимуляция биологически активных точек позволяет снять "заторы" и "блокады" на пути ци, вернуть энергии свободное течение .

Продолжительность лечения

Иголки остаются в коже от 10 до 30 минут . Лечебные сеансы проходят от одного до трех раз в неделю. В общей сложности требуется пройти примерно 10 процедур. Заболевание хроническое? Курс лечения может продлиться значительно дольше.

Китайская медицина на практике

Врач, специализирующийся на ТКМ, должен определить движение ци и крови пациента, чтобы выяснить, насколько слаженно и в полную ли силу работают его органы.

Первый шаг – измерение пульса в трех точках, каждая из которых соответствует различным органам. Сила, темп, ритм и объем (наполнение) пульса помогут доктору составить верное представление о состоянии ци и работе отдельных систем организма.

Второй шаг – выяснение "предыстории" пациента. Кроме того, чем вы болели в детстве, специалиста по ТКМ будут интересовать ваши ощущения, восприятие тепла и холода, привычки (режим сна, питания и др.), особенности работы. Во внимание принимается абсолютно все!

Правильное питание

Существует энергетически согревающая и охлаждающая пища . В преддверии зимы стоит отдать предпочтение "согревающим" продуктам. Это корнеплоды, орехи, белковая пища (мясо, рыба), которую можно есть почаще, и "горячие" специи: имбирь, корица, куркума, лук, чеснок.

Вот еще несколько общих правил:

• для каждого продукта выбирайте тот способ приготовления, который позволит сделать блюдо максимально быстро;
• принимайте пищу в теплом и горячем виде, тщательно пережевывая;
• старайтесь, чтобы в рационе в равных пропорциях присутствовали все пять вкусов: сладкий, кислый, горький, острый, соленый.

Правильный образ жизни

Согласно китайским учениям, здоровье и самочувствие определяются тем, находятся ли инь и ян в равновесии. А эта внутренняя гармония во многом зависит от самого человека. Вы заботитесь о своем теле, поддерживаете хорошую форму (специалисты по ТКМ рекомендуют выбрать для этого оздоровительные направления восточных систем : цигун, у-шу). Стараетесь избегать стрессовых ситуаций и, конечно, не создаете их сами ни для себя, ни для других людей.

Высыпаетесь. Не пьете спиртных напитков . Алкоголь приводит к "затору" жизненной энергии. Не курите – это причиняет вред ци легких. Будьте уверены: следуя этим советам (под ними, кстати, с готовностью подпишется и врач – сторонник западных подходов в медицине), вы непременно достигните важного инь-ян равновесия.

Правильный отдых

Важно вовремя избавляться от стрессов . Лучше всего для этого подходит медитация. Однако часто человеку бывает трудно погрузиться в тишину. В этом случае поможет дыхательная медитация: вообразите, что вы вдыхаете покой, а выдыхаете легкость, вдыхаете смех, выдыхайте освобождение... Ежедневно посвящайте этому занятию 10 минут (удобно использовать песочные часы). А хотите испытать на себе чудо мягкой медицины? Ехать в Китай не придется. Просто обратитесь в НИИ рефлексотерапии Федерального научного клинико-экспериментального Центра традиционных методов диагностики и лечения МЗРФ.

4 пути к исцелению - основные методики

Акупунктура – стимуляция определенных биологически активных точек специальными иглами.

Чи-чонг – дыхательные и физические упражнения, которые выполняются в медленном темпе и способствуют концентрации внимания, снимают стресс.

Массаж TUINA (от толкать, хватать) – сочетание обычного массажа, приемов костоправства (хиропрактики) и акупрессуры (вариант акупунктуры, при котором воздействуют не иглами, а большим и указательным пальцами рук) повышает способности тела к самоизлечению.

Натуральные лекарственные средства – 6000 растительных, минеральных и животных веществ – знакомые нам и чрезвычайно необычные: женьшень, семена лотоса, панцирь цикады, шелковичные черви, ракушки, куриный желудок. Из множества имеющихся в его распоряжении субстанций специалист по ТКМ подбирает те, которые идеально подходят определенному пациенту. Принимать их можно в виде таблеток, порошка, сиропа или экстракта.