3. Развитие слуха Развитый слух тоже достаточно важная составляющая всеобщего физического и психического формирования мага. Мир состоит из звуков. Он создан первым звуком, помните, как сказано в Библии: «…Сначала было Слово, и слово было Бог». Поэтому словам и звукам в

4. Развитие вкуса Казалось бы, вкус вообще никакого отношения к магии не имеет. Однако нет. Все не так просто. Вместе с пищей мы получаем и различного рода информацию. Наверное, все хотя бы раз в жизни ощутили на себе разницу домашней еды и «столовой». Почему так? Все просто.

5. Развитие зрения Зрение - это, пожалуй, одна из основных функций мага, которой уделено больше всего внимания. Зрение напрямую связано с ясновидением. Прежде чем начать работу по видению энергий, нужно, разумеется, физически укрепить глаза. Для этого ешьте больше

Урок 7. Развитие обоняния (мир запахов – перенос внимания на Запах) Прежде чем начать обострять свой нюх, нужно сделать две очень важные для вашего дальнейшего развития вещи: бросить курить (если, конечно, вы курите) и перестать есть мясо, рыбу и подобные продукты трупного

Развитие болезней «Если вы обрели Совершенный Покой, то земной мир предстанет вашим глазам Спокойным и безмятежным местом: если же вы приобрели чувственную радость, То мир для вас, полон диссонансов и противоречий…» Для того, чтобы понять, почему у нас может возникнуть

Развитие осознанности Осознанность – это умение понять вашу душу, ее потребности, то есть понимать в чем она нуждается и того, что ей не нужно. Если говорить о физиологии тонких тел, то наша душа – это можно сказать орган управления нашим эмоциональным телом, тн телом

Почему возникают нарушения обоняния, какими способами его можно восстановить, использование народных средств, лечебной гимнастики, массажа и медикаментозная терапия, меры профилактики аносмии.

Причины потери обоняния

Существует множество факторов, которые приводят к нарушениям обоняния. Главный - попадание в организм вирусной инфекции, из-за чего слизистая оболочка носовой перегородки сильно набухает. В таком случае появляется механическое препятствие на пути следования ароматического вещества в области обоняния.

Также есть и другие причины: бактериальный или аллергический риниты, носовые полипы, синуситы, искривленная перегородка, перенесенная черепная травма (была повреждена черепная ямка), различные опухоли, применение лекарственных препаратов нейротоксического действия, нейрохирургические вмешательства, врожденные заболевания, (например, синдром Каллманна), недостаточная степень развития обонятельных путей (врожденная), воспаления в пазухах решетчатой кости, курение, прием наркотиков.

Кроме того, нарушения могут произойти, если человек долгое время работал с токсическими химикатами, например, такими как акрилат, кадмий.

Нередко обоняние ухудшается в пожилом возрасте, у людей, страдающих от болезни Альцгеймера.

Если заболевание было запущено и переросло в хроническую форму, разрушается нейроэпителий, который отвечает за обоняние, чувствительные обонятельные реснички погружаются в секрет.

Способы восстановления обоняния

Восстановить обоняние можно даже после нескольких лет его потери. Улучшить состояние организма и избавиться от проблемы можно, используя народные, медикаментозные методы лечения, а также специальную гимнастику. В особо тяжелых случаях назначается хирургическое вмешательство.

Народные средства для восстановления обоняния

Народные средства могут быть представлены в виде капель, растворов для промывания, компрессов, ингаляций. Рассмотрим их подробнее:

• Йодно-солевой раствор для промывания . Необходимо: 1 чайная ложка соли и 300 мл кипятка. Соль добавляем в воду и тщательно размешиваем смесь. Для приготовления раствора можно использовать как обычную соль, так и морскую. В качестве антисептика в жидкость вливаем 3-5 капель йода. Способ применения: закрываем пальцем одну ноздрю, а в другую осторожно вливаем лечебное средство. Такая процедура особенно рекомендована маленьким детям, так как медикаментозное лечение им противопоказано. Препарат хорошо промывает носовые пазухи, очищает их от слизи.
• Капли на основе цикламена, лимона и ментола . Средство обладает прекрасным противовоспалительным эффектом. Приготовить его можно, смешав по 5-10 капель сока цикламена, лимона и ментолового масла. Закапывать в носовые пазухи 3 раза в день до устранения симптомов.
• Капли чистотела . Сок этого растения продается в любом аптечном киоске, он помогает снять воспаление, отечность, обеззараживает слизистую. Закапывать его следует по 2 капли ежедневно, курсом в 10-15 дней.
• Капли из персикового масла и мумие . Необходимые ингредиенты для приготовления: 15 граммов эфирного персикового масла и 2 грамма мумие. Смешав эти компоненты, закапываем раствор по 4 капли в каждую ноздрю 3 раза в стуки. Также можно приготовить целебное средство для закапывания, взяв вместо персикового масла 5 миллилитров камфоры.
• Ингаляция с эфирными маслами . Применение эфиров в лечебных процедурах дает отличный результат при аносмии. Приготовление: в 400 миллилитров кипятка добавляем по 10-15 капель масла мяты, чайного дерева, эвкалипта или мелиссы. Также можно добавить по 40 граммов сухой ромашки, лаванды и 30 миллилитров лимонного сока. Кипятим смесь в течение 5 минут. Далее можно переходить к ингаляции: опускаем голову над емкостью с раствором, а сверху набрасываем плотную ткань, не пропускающую пар. Дышим в течение 5-7 минут. Для лечения аносмии понадобится курс из 15 процедур.
• Картофельная ингаляция . Для проведения процедуры необходимо отварить несколько картофелин в небольшой кастрюле, накрыть голову плотной тканью и дышать паром до охлаждения жидкости. Курс процедур - 10-12.
• Смесь трав для вдыхания и ингаляций . В блендере или вручную необходимо измельчить сухую траву мяты, ромашки и эвкалипта в равных долях. Полученный порошок вдыхаем чистым, без добавления дополнительных ингредиентов. Попадая на слизистую оболочку, лечебные компоненты начинают впитываться, обеззараживая поверхность, снимая отечность. Также такую смесь можно применять и для ингаляций. Необходимо 2 столовые ложки порошка залить 400 миллилитрами кипятка и дать провариться на слабом огне 5 минут. Далее на протяжении 30-40 минут вдыхать лечебные испарения, укрывшись полотенцем над емкостью.
• Компресс с прополисом . Продукты пчеловодства обладают антибактериальными и успокаивающими свойствами. Для приготовления смеси для компресса понадобятся: 3 чайные ложки растительного масла, 50 граммов сливочного и 15 капель эфира прополиса. В носовые пазухи необходимо ввести ватный тампон, предварительно хорошо пропитанный в лечебном составе. Компресс держим 15-20 минут. Повторяем процедуру 3 раза в день.

Способ восстановления потери обоняния путем гимнастики и массажа лица

Проводим процедуру по такой схеме:

1. Чередуем быстрые вдохи/выдохи на протяжении 10 секунд. Выполняем упражнение, как будто принюхиваемся, морща нос. После этого на 30 секунд расслабляем мышцы лица. Выполнять по 5 подходов 3 раза.
2. Палец прикладываем к кончику носа. Выполнять упражнение нужно, одновременно надавливая на нос пальцем и «оттопыривая» вниз нижнюю губу. Делаем 3 подхода по 3 раза.
3. Приложив палец к переносице, легонько надавливаем и одновременно стараемся как можно сильнее сдвинуть брови. Выполнять 10 раз, чередуя с перерывами в 30 секунд.

Помните! Напрягать необходимо только мышцы лица в носогубной зоне, все остальные мускулы должны быть максимально расслаблены.

Медицинские препараты общего действия для восстановления обоняния

В случае если аносмия - результат аллергической реакции организма, для лечения пациентам прписвают антигистаминные средства. Эффективны в этом случае такие препараты, как Супрастин, Лоратадин, Эдем, Назонекс, Фликсоназе, Телфаст.

Чтобы избежать рецидива заболевания, назначают иммунокорректирующие лекарства - Имудон, Кагоцел, средства с экстрактом эхинацеи.

Для снятия воспалительного процесса, который возник в носовых проходах вследствие инфекции органов дыхания, назначают противовоспалительные лекарства общего действия. Это, например, кортикостероиды Гидрокортизон, Дексаметазон, Флудрокортизон, Преднизолон и другие.

Лекарства для восстановления обоняния местного действия

Помогут это сделать ежедневные паровые ванночки (можно использовать траву календулы или ромашки), а также промывания солевым раствором. Его можно купить в любой аптеке: Хьюмер, Аква Марис, Маример, Салин, Аквалор. Также его легко приготовить в домашних условиях. Процедуру необходимо выполнять не менее трех раз в день.

После санации полости носа можно переходить к применению обеззараживающих капель. Они обладают антибактериальным эффектом и помогают убрать отечность, сузить воспаленные сосуды.

• Нафазолин . Средство кратковременного применения. Оно может только снять болезненные ощущения, но не вылечить само заболевание. Основной активный компонент препарата - нафазолин. Его содержание в 1 мл раствора - 0,5 или 1 мг. Лекарство выпускается в форме капель и спрея. Дозировка препарата для каждого индивидуальна, зависит от возраста и массы тела пациента. Если лечащий врач не дал точных рекомендаций, то дозировка средства рассчитывается согласно инструкции.
• Галазолин . Препарат обладает антиконгестивным действием, сужает сосуды. Попадая на слизистую оболочку, убирает отечность носа и верхних дыхательных путей. Через несколько минут после применения носовые проходы максимально расширяются, тем самым облегчая дыхание. Капли действуют на протяжении 6-7 часов. Средство оказывает эффективное действие при аллергическом и вирусном рините, воспалительных процессах в носовой полости, поллинозе.
• Назол . Активный компонент препарата - оксиметазолина гидрохлорид. Обладает сосудосуживающим эффектом, убирает отечность, облегчает дыхание, снимает гиперемию слизистых оболочек. Действие Назола длится 10-12 часов. Отек носовой полости снижается благодаря оттоку крови. Более того, компоненты медикамента увлажняют слизистые оболочки носа, не давая им пересыхать или раздражаться.
• Трамазолин . Это препарат длительного и выраженного действия. Через несколько минут после попадания на слизистые оболочки он сужает сосуды, снижает заложенность и отечность носовой полости. Длительность воздействия Трамазолина - 7-9 часов.

Правила профилактики потери обоняния

1. Не затягивать с лечением заболеваний носовых пазух, которые приводят к длительному отеку слизистых оболочек.
2. Если у вас хронических насморк, необходимо ежедневно проводить гигиенические процедуры носовых ходов. Например, осуществлять промывания при помощи лечебных травяных отваров или солевых растворов.
3. Не контактировать с аллергенами, которые могут вызвать заложенность носа.
4. Повышать уровень иммунной системы, включая в свой рацион пищу, богатую разнообразными витаминами, минералами и микроэлементами.
5. Работая с химическими или токсическими веществами, обязательно использовать специальные средства, защищающие дыхательные пути и обонятельные рецепторы.
6. Не игнорировать защитные меры, чтобы не допустить травмы головы или носа: при езде на мотоцикле использовать шлем, в автомобиле пристегивать ремни безопасности.

Есть физические упражнения, есть ароматерапия, есть специальные точки для массажа.

Вообщем если вы сделали всё что могли: посетили врачей, сделали снимок носа и как такового точного диагноза из-за чего ваш носик плохо воспринимает запахи вам так и не поставили, тогда обратимся к проверенным методам народной медицины. Или даже не делали этого,а просто хотите лучше чувствовать запахи.

Предложу несколько способов, а вы выбирайте какой вам понравится. От себя советую использовать все и уделить внимание своему носу хотя бы 15 минут в день.

Физические упражнения

По мнению восточных философов, точки отвечающие за ваше обоняние, находятся на ягодицах. Поэтому сядьте на пол и вытяните ноги вперёд. А теперь попытайтесь на ягодицах пройти какое то расстояние .

Не ленитесь! И делайте ягодицами по твёрдому полу шагов пятнадцать. Для улучшения эффекта наденьте шорты с карманами сзади и положите туда немного пластмассовых шариков, бусинок или пулек с детских пистолетов - это не только улучшит ваше обоняние но и сделает профилактику целлюлиту .

Точечный массаж

На вашем носике над крыльями носа находятся небольшие впадинки. То есть это место где заканчивается костяная часть носа и начинается хрящевая. С обеих сторон хотя бы минут по пять в день круговыми движениями массируйте эти впадинки.

На затылке, в месте где позвоночник соединяется с черепом, то есть место между черепом и первым шейным позвонком, есть точка отвечающая за обоняние и при её самомассаже снимается заложенность носа и улучшается кровообращение головы. А так как обоняние - это такая вещь, которая во многом зависит от работы мозга, то помассировать её необходимо.

Ароматерапия

Очень хорошо помогает вернуть обоняние эфирное масло базилика. Это просто удивительное масло творящее чудеса. Только если вы купите натуральное эфирное масло.

Качественное эфирное масло продаётся обязательно в бутылочках с тёмным и стеклом и приписка «100% натуральное масло» должна присутствовать.

Купите аромалампу. К ней продаются маленькие свечки в жестяных посудинках.

Накапайте на донышко лампы 3-5 капель эфирного масла базилика и чайную ложечку воды. Внизу есть ниша для свечки подожгите свечу и поставьте её туда. При нагреве масло испаряется и наполняет комнату ароматом, который попадает в ваши дыхательные пути и осуществляет лечение.

Ветренная, специально для Фитомании https://сайт

В прошлом году жительница Великобритании Джой Милн стала известной во всем мире, благодаря своим «сверхъестественным способностям». Она доказала ученым, что умеет ощущать по запаху болезнь Паркинсона. Несколько лет назад ее супруг скончался от этого недуга. 20 лет, проеденные бок о бок с больным человеком, заставили миссис Милн в буквальном смысле натренировать свое обоняние.

Изменение запаха

Когда супругу нашей героини диагностировали болезнь Паркинсона, ему было 45 лет. Женщина сразу же почувствовала, как изменился запах его тела. Вероятно, это знание никогда бы не понадобилось Джой вновь, если бы она не записалась волонтером в благотворительную организацию, которая помогает больным с этим недугом. Совершенно случайно при разговоре с одним из биологов в лаборатории миссис Милн упомянула о том, что хорошо знакома с запахом болезни Паркинсона. Тогда в стенах медицинского заведения память перенесла ее в те времена, когда ее супруг был еще жив. Биологи заинтересовались удивительными способностями дамы и решили провести эксперимент.

Эксперимент с футболками

Исследователи дали женщине понюхать 12 футболок, половина из которых принадлежали людям с диагностированной болезнью Паркинсона. Остальные шесть образцов принадлежали здоровым людям. Госпожа Милн правильно определила состояние здоровья у 11 из 12 владельцев, и это было хорошим результатом. Каково же было удивление ученых, когда они узнали, что через полгода у одного из здоровых добровольцев также было диагностировано это заболевание. Выходит, запах тела у больного изменяется на начальной стадии болезни, еще до того, как обнаруживаются явные симптомы. Но это обстоятельство указывает на еще один немаловажный момент: наша героиня в ходе тестов показала стопроцентный результат.

Вынюхивать болезни лучше могут животные

Способность британки определять болезнь по запаху отнюдь не уникальна. Многие представители животного сообщества умеют это делать. Ученые давно обучают собак и крыс вынюхивать рак и сахарный диабет. Впрочем, весть о способностях женщины быстро распространилась по всему научному сообществу. Исследователи принялись дискутировать и выяснять, что это: явная аномалия или обычный навык, которому при желании может обучиться каждый? В итоге научные умы пришли к выводу, что никаких сверхспосбностей у Джой Милн нет. В свое время она обратила внимание на характерные изменения, а вот мозг большинства из нас предпочитает блокировать удручающую информацию.

Будем откровенны, когда речь идет о вынюхивании болезней, имеющие больше обонятельных возможностей крысы и собаки справляются с этой задачей намного лучше людей. Многие животные полагаются на запах как на важный инструмент в борьбе за выживание или оказание помощи собратьям. Людей же природа наградила другими сенсорными возможностями. Мы можем отчетливо видеть окружающий мир через органы зрения, поэтому не нуждаемся в остром обонянии для обнаружения потенциальной опасности.

Почему мы не можем чувствовать запах собственного дома?

То, что нам не нужно обоняние в той же мере, как и животным, не значит, что мы лишены возможности ощущать едва уловимые запахи. Просто в отличие от зрения и слуха мы не замечаем, как часто используем свой нос. Среди нас есть те, кто слишком остро реагирует на ароматы, а также и те, кто лишен этой способности вовсе. В большинстве случаев мы применяем умение принюхиваться на практике только лишь тогда, когда нам угрожает реальная опасность. Например, мы легко можем определить, что молоко скисло, а в квартире есть утечка газа. Этот навык необходим нам с точки зрения практического применения. В остальных случаях, когда личной безопасности ничего не угрожает, мы оставляем обонятельные возможности без внимания и принимаем аромат любимого человека или собственного жилища на бессознательном уровне.

Когда происходит усиление обоняния?

Усиление обоняния отмечается только тогда, когда происходят какие-то явные изменения. Например, в случае с миссис Милн, когда она поняла, что ее муж чем-то болен. Но она уделила этому внимание, а вы можете этого не заметить. Разумеется, ведь вам не угрожает прямая опасность, а изменения, скорее, можно причислить к неявным.

Профессор психологии Александра Горовиц в рамках своего исследования поступила в класс начинающих парфюмеров, где она должна была научиться идентифицировать различные запахи без каких бы то ни было подсказок (в том числе визуальных). Приобретая новый опыт, исследователь поняла, как много возможностей мы упускаем в повседневной жизни: «Когда люди заметят вещи, которые происходят с ними на бессознательном уровне, они поймут, насколько богаче станут их ощущения. Никогда прежде за 40 лет своей сознательной жизни я не замечала, насколько богаты запахами городской мир и окружающая природа. И теперь, когда все эти ароматы взорвали мое обоняние, я немного обескуражена».

Обоняние — наименее понятное и изученное чувство

В наше оправдание скажем: трудно обратить внимание на то, что мы не в состоянии описать словами. Британка Джой Милн тоже не могла дать точного определения запаху болезни Паркинсона. Обоняние и так наименее понятное и развитое чувство из всех, что даны человеку, да еще и слов, которые могли бы описать опыт, не хватает. В большинстве языков мира в словарном запасе ограниченное количество терминов, характеризующих запахи. Мы оцениваем ароматы по простому критерию: нравится — не нравится. Если же хотим описать запах, сравниваем его с известным собеседнику явлением. Например: это пахнет, как сосновая шишка. К сожалению, если для обозначения оттенков и цветов в словаре есть конкретные определения, то для обозначения запахов не придумано отдельных терминов.

Профессионалы своего дела

Некоторые люди по роду своей деятельности должны обладать тонким обонянием. Это касается сомелье, шеф-поваров или парфюмеров. Кажется, хороший словарный запас, умение выражать собственные ощущения и врожденная способность восприятия позволяют людям этих профессий чувствовать то, что другие люди упускают. Все они отличаются от обычных людей тем, что могут обнаружить нечто удивительное, а также описать это словами. Но раз не существует универсальных терминов для обозначения запахов, значит, каждый сомелье или парфюмер работает в рамках своего конкретного набора терминов. Это означает, что и остальные люди при желании могут развить способности восприятия.

Как развить обонятельные способности?

Начните описывать запахи, используя как можно больше слов. Сравнивайте аромат с местом из прошлого или каким-то конкретным объектом из вашей жизни. И тогда по прошествии времени вы сможете легче идентифицировать этот запах. Сосредоточение на запахе действительно может изменить то, как вы его ощущаете. У каждого человека это восприятие индивидуально, оно зависит от сочетания генов и обстоятельств. Например, в настоящее время широко изучается химическое вещество под названием андростенон (половой гормон свиней). Некоторые люди находят этот аромат дурно пахнущим и сильно неприятным, иные не ощущают его вовсе, а третьи воспринимают как сладкий или ванильный. Примечательно, что после серий нюхательных тренировок те люди, которые изначально не воспринимали андростенон, были в состоянии различать его аромат.

Выводы

Пока не ясно, насколько большой потенциал мы оставляем неиспользованным. Даже ученые не могут договориться о пределах возможностей человеческого носа. Существует теория, что люди могут обнаруживать до триллиона различных ароматов, равно как существует опровержение этой теории. Пока нам ясно лишь одно: чем больше усилий мы будем предпринимать в тренировке обоняния, тем ярче мы станем воспринимать окружающий мир. Каждая вещь имеет свой запах, однако мы ленимся его идентифицировать, если это напрямую не угрожает нашей личной безопасности.

Наверное, при любой тренировке достичь обонятельного уровня легендарного «Парфюмера» не удастся, но научиться на расстоянии улавливать мельчайшие следы пахучих веществ, приносящих удовольствие или предупреждающих об опасности, можно. Состояние нашего обоняния является характерным индикатором состояния здоровья организма в целом. Поэтому улучшение способностей различения запахов отразит улучшение функционирование всего организма. И, прежде всего, полезно было бы знать, от чего возможно ухудшение обоняния , и как наше обоняние устроено .

Улучшение обоняния можно достигнуть, занимаясь по нескольким направлениям. Способствуют улучшению обоняния любые занятия физкультурой, так как они улучшают общее кровообращение. Но, прежде всего, это относится к гимнастике лица . Хорошо восстанавливают и улучшают обонятельные способности упражнения, восстанавливающие местное кровообращение в верхней части носа. Ускорить этот процесс можно прогреванием верхней части носа.

Упражнение для мышц, расширяющих ноздри, выполняется очень просто: во время вдоха раздувайте ноздри как можно шире в течение 5-6 секунд, с выдохом расслабьте мышцы; повторите упражнение ещё 4 раза.

Упражнение для носовой мышцы (она находится в крыльях носа) также желательно делать 5 раз с напряжением во время вдоха на 5-6 секунд: надавите пальцем на кончик носа и, одновременно, носом надавите на палец с максимально возможной силой и потяните вниз нижнюю губу; движения быть не должно, не должны двигаться и другие мышцы лица.

Упражнение для мышцы гордецов (она – над переносицей) делается на тех же условиях: положите один или два пальца на середины бровей; надавите пальцами на брови, а брови со всей силой пытайтесь сдвинуть к переносице, но брови при этом даже шевелиться не должны.

Способствует улучшению обоняния упражнение . Выполните это упражнение, обращая особое внимание на движение воздуха по верхней части носа, через верхний носовой ход, то есть через область расположения обонятельных рецепторов. С той же целью можно воспользоваться аудиозаписью «Свежий поток».

Хорошо помогает улучшить местное кровообращение и известный приём йогов: втягивание носом тёплой слегка подсолёной воды. Закрыв одну ноздрю пальцем, медленно втягивают воду открытой ноздрёй до тех пор, пока она не окажется в горле. Затем воду выплёвывают. Тоже самое делают другой ноздрёй.

Если человек активно не использует свое обоняние, со временем оно начинает ухудшаться. И по этой причине тоже обоняние надо тренировать. Чем больше вы будете использовать свое обоняние, тем добьетесь большего результата. Например, хороший способ тренироваться – это завязать глаза и определять различные ароматы, не видя их источников. При определении запаха делайте несколько коротких вдохов, а не один длинный. Именно так делают животные, когда что-то нюхают. Это помогает правильно определить аромат.

Исследуйте все запахи, окружающие вас. Переведите обоняние в плоскость эмоций: почувствуйте, как эти запахи действуют на вас, какие ощущения и реакции они вызывают.

Попытайтесь исследовать носом какой-либо очень слабый запах и различить оттенки этого запаха. Попытайтесь лучше ощутить тонкие запахи. Запомните полученные впечатления и эмоции. Лучше всего такие тренировки проводить в лесу, где обоняние развивается, как нигде, так как лес полон запахов.

Потренируйтесь определять направления, откуда идёт запах.

Полезно для себя и для ребёнка такое детское обучение: ребёнок нюхает ароматные предметы и рассказывает вам о своих ощущениях. Лесная земляника по запаху отличается от клубники. Предложите ребенку с закрытыми глазами назвать эти или другие схожие ягоды. Научите его распознавать пахучие травы: мяту, полынь, укроп. При запоминании большого числа ароматов развивается фантазия, образное мышление. Это предложение от педагога может использовать и взрослый.

Ещё одно важное направление: развитие обонятельной памяти. Вспоминайте, оценивайте, сравнивайте разнообразные приятные вам запахи цветов, трав, фруктов, опавшей листвы и свежевыпавшего снега, знакомого человека или знакомой комнаты. Всего, что придёт вам в голову. Это может быть и запах мыла, машины, кошки, кофе, лесного озера… Погрузиться в мир запахов и положительных эмоций вам может помочь биологически активный текст «Сказка лета ».

Увеличьте количество цинка в своём рационе. Снижение обоняния может быть связано с недостатком цинка в организме. Чтобы повысить ваше обоняние, ешьте больше продуктов, обогащённых цинком, такие как чечевица, семена подсолнечника, грецкие орехи, употребляйте поливитаминные добавки, содержащие цинк. Также улучшают восприятие запахов некоторые антиаллергические препараты.

Увлажняйте воздух в помещении. Увеличение влажности воздуха приводит и к улучшению носового дыхания, и, как следствие, к улучшению обоняния. Как можно чаще проветривайте комнату, убирайте пыль. При использовании химических реактивов, едких и пахучих материалов берегите нос, используйте защитные маски. Помните, что длительное воздействие резких и неприятных запахов может снизить ваши обонятельные способности.