Анорексия: психологические аспекты страшной болезни. Как помочь. Психология болезней: Анорексия Психологическая помощь при анорексии

Наряду с поведенческой терапией должна проводиться индивидуальная психотерапия. В литературе описан широкий спектр психотерапевтических методов - от психоаналитических до когнитивно-поведенческой терапии. В старшем подростковом возрасте особенно показана психодинамическая терапия, которая ставит в центр терапевтических бесед актуальные конфликты этого периода жизни, рассматриваемые с позиций биографии и семейной истории пациентки.

Цель терапии чаще всего - устранить чувство собственной неполноценности пациентки, повысить самооценку, научить обсуждать возникающие в семье конфликты. Дальнейшими проблемами могут быть проработка повышенного стремления к достижениям, приводящая к ограничениям в иных, не связанных с достижением успеха областях, к неспособности рассматривать отношения иначе, чем с точки зрения соперничества, и к выраженным перфекциоиистским установкам, оттесняющим все другие сферы жизни. Наблюдаются разного рода выраженные страхи, относящиеся к сексуальной сфере, а также трудности в принятии женской роли.

Чувство собственной неспособности и недостаточности приводит к тому, что автономия и идентичность могут быть выражены лишь с помощью ригидности и контроля за собственным телом. В процессе психодинамически ориентированной терапии пытаются совместно с пациенткой понять путь возникновения болезненных представлений, проанализировать их функцию в клинике заболевания и разработать альтернативный образ мышления и поведения. Следует учитывать, что способность к ретроспективному наблюдению вначале ограничена особенностями подросткового периода.

Терапия безусловно должна быть сосредоточена на актуальных проблемах пациентки; точкой приложения является не «взгляд в зеркало прошлого», а скорее преодоление трудностей и открытие перед пациенткой реальных путей дальнейшего развития.

Когнитивные модели психотерапии нервной анорексии

Часто в процессе развития возникают резко выраженные, с трудом корригируемые дисфункциональные мысли и убеждения, требующие целенаправленного воздействия. Когнитивные методы психотерапии оправдали себя при выраженных тенденциях к хроническому течению болезни; однако они применимы и при кратковременной терапии.

В центре когнитивной терапии находится воздействие на дисфункциональные идеи, касающиеся внешности, питания и веса. Ее методы подходят также для лечения заниженной самооценки, чувства неполноценности, а также дефицитарного восприятия себя (Steinhausen).

С точки зрения поведенческого анализа симптомы анорексии поддерживаются и усиливаются когнитивными механизмами: снижение веса в результате голодания означает когнитивное закрепление этого поведения, так как убеждает пациентку в эффективности своего поведения и в собственной самостоятельности и компетентности. Вопрос одной из пациенток: «Что же мне останется, если я откажусь от голодания?» - ставит эту проблему в центр внимания. Важная точка приложения терапии - нарушенная самоконцепция страдающих анорексией. Избыток негативных установок на уровне эмоций, представлений о самих себе и о собственных возможностях встречается регулярно и также как и при депрессиях вполне поддается воздействию когнитивной терапии (Beck).

Когнитивная терапия в данном случае преследует следующие цели (Steinhausen): пациентка должна научиться регистрировать свои собственные мысли и сделать более четким их восприятие. Она должна осознавать соотношения между определенными дисфункциональными мыслями, неправильным поведением и эмоциями, анализировать свои убеждения и проверять их правильность, формировать реалистичные и адекватные интерпретации и постепенно видоизменять неверные представления.

Поясняющий пример психотерапии нервной анорексии

Многие пациентки с анорексией говорят: «Все считают, что худощавые люди привлекательнее и удачливее». Это утверждение проверяется в терапевтической беседе. Ставятся такие вопросы.
Действительно ли большинство считает худощавых людей более интересными?
Идет ли при этом речь о линейной зависимости - чем меньше вес человека, тем он привлекательнее?
Разделяют ли такие взгляды все люди или только те, кто некритично воспринимает тенденции моды?
Употребляя слова «интересный», «желанный» или «удачливый», думает ли большинство людей одновременно о худощавом телосложении?

Такая беседа заставляет пациентку задуматься о проблеме идеала худобы, о правильном восприятии своего тела, о женской роли и значении физической привлекательности.

Меры, касающиеся семьи при нервной анорексии

Воздействия на семью и окружение относятся к стандартному репертуару методик, используемых при лечении почти каждой пациентки с нервной анорексией. Конечно, объяснение этой болезни исключительно как симптома облигатной семейной дисфункции оказалось недостаточным (Vandereycken, Kog, Vandereycken). Мероприятия, направленные на пациентку, по времени и по содержанию должны быть согласованы с вмешательствами, направленными на семью и окружение. Представление о процессе терапии дает рисунок.

Параллельно с диагностикой, ориентированной на пациентку, с самого начала проводится одновременно семейная диагностика . Основой для дальнейшей работы, ориентированной на семью, служит подробное информирование родителей относительно сущности заболевания и запланированных этапов терапии, как это представлено на рисунке. Дальнейшая семейная терапия имеет два основных аспекта: в первую очередь применяются структурированные психообразовательные методики с акцентом на обращении членов семьи друг с другом и с пациенткой. Здесь точкой приложения и предметом обсуждения становятся сведения о семье, полученные во время этой фазы стационарного лечения.

Эта терапевтическая фаза переходит в семейную терапию, «ориентированную на отношения ». Ее задача - выяснение конфликтов между пациенткой и родителями. Здесь могут быть использованы данные, полученные при индивидуальной терапии. Таким образом, индивидуальная и семейная терапия тесно связаны друг с другом. В фазе амбулаторного наблюдения такая динамика терапии сохраняется, т. е. по возможности проводится один сеанс разговорной психотерапии в неделю, одна семейная сессия в месяц.

Имеется очень мало контролируемых исследований , эмпирически доказывающих эффективность семейной терапии при нервной анорексии. Рассел с соавт. (Russell et al.) отмечают, что семейная терапия особенно действенна при лечении юных пациенток, у которых заболевание еще не перешло в хроническую форму. Семейная терапия как единственный метод лечения показана лишь молодым пациенткам, заболевшим сравнительно недавно. Предпосылки для этого - отсутствие тяжелых семейных аномалий и настрой родителей на сотрудничество в процессе лечения (Hall).

Однако подключение семьи - даже если семейная терапия не избрана в качестве главного метода - обязательно при лечении каждой больной с анорексией и имеет столь же большое значение, как и воздействия, ориентированные на пациента. Методы, ориентированные на семью, при лечении анорексии содержат элементы консультирования, структурирования среды и выяснения отношений между членами семьи.

Я прекрасна такая, какая есть. Мой выбор - жизнь. Мой выбор - радость и принятие себя.

2. АНОРЕКСИЯ - (В. Жикаренцев)

Отрицание самой жизни. Присутствие крайнего страха, ненависть к себе и отрицание себя.

Возможное решение, способствующее исцелению

Быть самим (самой) собой безопасно. Со мной все прекрасно. Я выбираю жизнь. Я выбираю радость и принимаю себя таким (такой), какой (какая) я есть.

3. АНОРЕКСИЯ - (Лиз Бурбо)

Анорексия – это отсутствие аппетита, которое влечет за собой похудение и ухудшение общего физического состояния. В большинстве случаев наблюдается также бледность и вялость кожи. Эта болезнь часто возникает у девушек или молодых женщин, гораздо реже – у юношей и мужчин, хотя недавно я услышала совершенно противоположное мнение. Очень часто анорексия сопровождается булимией. Так как при этом человек не в состоянии себя контролировать, он жадно ест до тех пор, пока его не начинает рвать. В случае выраженных симптомов подобного «волчьего аппетита» см. также статью БУЛИМИЯ.

Отвергая еду, которая является символом нашей матери-кормилицы Земли, больной анорексией отвергает свою мать. Отвергая свою мать, он отвергает женское начало, которое присутствует в каждом из нас. Женщина, страдающая анорексией, должна пересмотреть свою жизнь и проявить свою женственность вместо того, чтобы бежать от нее. Больной анорексией легко уходит в астральный или воображаемый мир, так как не хочет заниматься тем, чем должен заниматься на этой планете. Он утрачивает аппетит, так как отрицает свое желание жить и действовать. См. также ХУДОБА

Если ты страдаешь от анорексии, ты должен в первую очередь изменить свое отношение к матери. Осознай, что она всегда желала тебе добра и что она, как и любой другой человек, может иметь свои страхи и недостатки. Возможно, она чем-то огорчила или разочаровала тебя, но не забывай о том, что тебя заставляет страдать твое отношение к тому или иному событию, а не само событие. В твоей власти изменить это отношение. Принимая свою мать и ее любовь, в каких бы формах она ни проявлялась, ты принимаешь свое женское начало и вновь обретаешь вкус к жизни и аппетит.

Симптомы и психологические причины анорексии

Из-за выпирающих от худобы ключиц эти люди считают себя бабочками, ангелами, невесомыми созданиями, но прежде чем первые симптомы анорексии станут заметны окружающим, обычно становится поздно – они уже не могут остановиться в своем стремлении приблизить вес к нулю. У них постепенно (не получая необходимых микроэлементов) начинают истончаться волосы, ногти, крошиться зубы, портиться кожа, но они привыкают к этому, считая себя сильными и способными перенести все это. И они действительно сильные, потому что сначала именно усилием воли им удается очень мало есть или не есть вообще и при этом заниматься физическими упражнениями. Потом организм перестраивается и отторгает пищу сам.

Симптоматика анорексии

У болезни под названием «анорексия» первые признаки зарождаются в голове, поэтому ее еще называют «нервной». Сначала у человека появляется идея-фикс о собственной полноте. Каждый съеденный кусок пищи он воспринимает как балласт, откладывающийся в лишних складках по всему телу. Он борется с собой, с отвращением к еде, убеждая себя есть меньше или вовсе не употреблять пищу.

«Хочешь есть – попей водички – вот девиз анорексички!»

Истощенный организм в отсутствии питательных веществ «поедает» сам себя (что доставляет больному только радость – сжигаются «лишние» калории), а центры мозга, ответственные за прием пищи, угнетаются. Человеку для жизни нужна пища, а есть не хочется, а потом и «не можется». Иногда больные не осознают своего состояния, иногда осознанно идут на подобные жертвы во имя красоты. Такова: опасна и коварна нервная анорексия, признаки которой могут пройти незамечено для родных и близких:

• Длительное времяпровождение перед зеркалом,
• Подсчет калорийности питания,
• Увлеченность модными журналами,
• Интерес к диетам,
• Усиленные спортивные тренировки.

Действительно, что в этом плохого? На первый взгляд ничего, если не усугубляется следующими признаками:

• Панический страх набрать вес,
• Ритуализирование процесса приема пищи (нарезка кубиками, тщательное пережевывание, минимизация порций как в советском ресторане),
• Склонность к уединению, отсутствие близких друзей, уход в себя
• Апатия, переходящая в депрессию,
• Упорство в отказе от приема пищи,
• Агрессивное поведение в ответ на предложение помощи, еды,
• Расстройства здоровья, нарушения менструального цикла,
• Потеря веса 15% и больше ниже нормы (по отношению к росту).

Причины анорексии

Мы рассмотрели, как определить анорексию. Теперь познакомимся с возможными причинами. Если исключить соматические (заболевания), генетические и медикаментозные (на фоне приема препаратов) причины, наибольшее влияние на развитие заболевания оказывают социальные и психологические причины. Первые связаны с влиянием различных факторов на неустойчивую психику (кто-то что-то сказал о внешности, желание подражать подиумной модели и пр.), вторые – с нелюбовью к себе и неадекватной самооценкой. Желание выглядеть как подросток (грудь-то тоже становится плоской) говорит о нежелании брать ответственность за свою жизнь (правильно, за подростков еще отвечают их родители). А если копнуть глубже в родовые связи, то можно проследить у людей с анорексией установку «Я ухожу за тобой» или «Я ухожу вместо тебя». Но такие тонкости проявляются и меняются только на расстановках по Хеллингеру.

Как лечить анорексию в домашних условиях: психологические причины болезни

Под анорексией понимают расстройства приема пищи, проявляющиеся в преднамеренном снижении массы тела. Сильное уменьшение веса тела вызывается и поддерживается самим больным; многие специалисты считают подобные методики похудения видом самоповреждения.

В случае анорексии у человека возникает непреодолимое желание снизить вес. Больной начинает панически бояться ожирения, формирует у себя извращенные восприятия «идеальной» физической формы.

Согласно многократно проводимым исследованиям нервная анорексии распространена менее, чем у 1,5 % женщин и 0,5 % мужчин. Большинство больных девушек (порядка 75 %) имеет возраст 13 – 25 лет.

Врачи выделяют различные причины анорексии. Обычно говорят о биологических факторах (наследственная предрасположенность), психологических причинах (внутренние противоречия и неправильно привитые принципы мышления в семье), социальные факторы (речь идет, в первую очередь, о моде, подражаниях знаменитостям и т.д.).

Независимо от того, имеют ли место социальные, биологические или психологические причины анорексии, подобное нарушение является серьезной болезнью, которую нужно начинать лечить как можно раньше.

В чем состоят психологические причины анорексии

Рассматривая психологические причины анорексии, важно отметить, что отказ от еды четко символизирует, что у больного есть проблемы и сложности в отношениях с матерью. Отвергая мать, страдающий расстройством приема пищи человек отказывается от своего женского начала.

Если от анорексии страдает женщина, значит, ей очень сложно принять свою сущность, согласиться выполнять свое предназначение. Больные девушки живут в воображаемом мире, плохо понимают, что происходит вокруг, имеют искаженное мышление.

При анорексии человек закрывается от настоящей жизни. Он чувствует подсознательно, что не смог найти свое место, не знает, что от него требуется.

К сожалению, часто такие люди даже не пытаются понять, почему им так не уютно среди окружающих. В погоне за псевдо счастьем и мнимой красотой они изводят себя до предела.

Устраняем психологические причины анорексии

Чтобы устранить метафизику анорексии, очень важно нормализовать отношения с матерью. Поймите, насколько вам дорога мама, простите ей все недостатки.

Ни в коем случае не замыкайтесь в себе. Не исключено, что ваша мать даже не знает, что вы на нее обижаетесь и злитесь. Не отказывайтесь от помощи мамы, предложите ей откровенный разговор. Не исключено, что после такой доверительной беседы у вас произойдет полное излечение от анорексии.

Если психологические причины анорексии заключаются в том, что человек слишком боится проявить свою чувствительность, важно понять, что окружающий мир не настроен к вам враждебно, готов вас принять со всеми вашими недостатками и положительными качествами.

Обязательно поможет вам осознать причины анорексии ежедневное повторение следующих стимулирующих фраз:

• «Я люблю свою мать и не обижаюсь на нее».
• «У меня с матерью хорошие, доверительные отношения».
• «Я не боюсь говорить другим о своих чувствах».
• «Я счастливый человек, который готов к переменам».

Копирование материалов публикации «Как лечить анорексию в домашних условиях: психологические причины болезни» допускается только с указанием активной ссылки на статью.

Анорексия и булимия: психологические аспекты заболеваний

Анорексия и булимия – вы наверняка слышали что-то об этих заболеваниях. Но вы вряд ли знаете, что есть сотни и тысячи девушек, мечтающих заболеть этими болезнями.

Когда вы видите чересчур худую представительницу прекрасного пола, вы можете небрежно бросить себе под нос «анорексичка, не ест, наверное, ничего!». Но в 50% случаев будете не правы – съесть эта худенькая девушка может гораздо больше вас. Просто она страдает, или провоцирует у себя приступы булимии.

В чем разница между анорексией и булимией? Давайте разбираться.

В чем разница между анорексией и булимией

Анорексия – синдром, при котором человек полностью теряет аппетит, что приводит к тяжелым, иногда необратимым последствиям. Люди, больные анорексией, поначалу заставляют себя игнорировать чувство голода, впоследствии аппетит у них пропадает. Жертвы анорексии также прибегают к рвоте, хотя и принимают пищу в мизерных количествах.

Булимия – приступы неконтролируемого обжорства, с последующим насильственным избавлением от съеденного, чаще всего при помощи рвоты или слабительного. Не всегда больные булимией страдают ожирением или недостатком веса. Приступы обжорства имеют психологическую подоплеку и чаще всего следуют за психическим или эмоциональным перевозбуждением. Больные поглощают еду в очень больших количествах, быстро и часто не пережевывая (глотая кусками). После этого наступает чувство вины и страх ожирения.

Психосоматика булимии

Психологическими причинами булимии могут быть:

Нарушенные внутрисемейные отношения. Развитие обжорства у детей и подростков может быть вызвано конфликтом между матерью и ребенком. Часто дети начинают употреблять чрезмерное количество пищи, если они считают себя заброшенными, лишенными ласки, обделенными по сравнению с другими братьями и сестрами.

Психологическая изоляция. Например, патологическое изменение аппетита может развиться при помещении ребенка в интернат. Для такого ребенка пища является источником положительных эмоций и единственно-возможного удовольствия, а также механизмом защиты от депрессии, лекарством от страха.

У взрослого человека булимия может развиться из-за чувства неудовлетворенности собственной жизнью, на фоне постоянного ощущения неудач, остановки в развитии, а также вследствие понижения интереса к жизни, когда пища становится единственным стимулом к физической активности.

Психологические причины анорексии

Анорексией страдают в большинстве случаев девочки и женщины. Как правило, отказ от пищи мотивируется желанием стать стройной, изящной и красивой. Но чаще всего за желанием стать более стройной стоит желание быть любимой, востребованной в личных отношениях с родителями, мальчиками, мужчинами. Причины анорексии обычно скрываются в глубоких психологических проблемах. Чувство «недолюбленности» в детстве, взросление и связанный с этим разрыв близких отношений с матерью, воспринимаемый как предательство, ощущение своей неполноценности из-за неудач в социальной среде. Всё это может стать причиной для того, чтобы взять питание под жесткий контроль и изменить себя внешне.

Что общего у анорексии и булимии

Как правило, заболевания развиваются по следующей схеме: неуверенность в себе – навязчивая идея о необходимости похудания – крайности в достижении цели – проблемы со здоровьем – больница. Несмотря на то, что страх набрать вес сопряжен с небезопасными для здоровья действиями, признавать очевидное жертвы анорексии и булимии отказываются. С течением болезни они перестают адекватно воспринимать собственное тело: неестественная худоба кажется им красивой, и именно это мешает обратиться за помощью.

Как помочь человеку, страдающему анорексией или булимией

А помочь нужно обязательно, так как пациенты, страдающие этими заболеваниями, почти в 100% случаев не осознают, что больны. Наоборот, многие девушки чувствуют себя счастливыми в теле «скелета, обтянутого кожей».

Они не в состоянии адекватно оценить сложившуюся ситуацию и самостоятельно вернуться к здоровому и полноценному образу жизни. Причем, часто бывает, что у человека одновременно обнаруживается и анорексия, и булимия.

Для выздоровления необходимо, прежде всего, чтобы больной сам осознал наличие проблемы. Иногда требуется госпитализация таких больных. Лечение должно осуществляться не только под обязательным контролем врача-психотерапевта и психиатра, но и при поддержке близких людей. Ведь для таких больных самое главное - осознать, что они не одиноки, их любят, и о них заботятся.

Если же не оказать этим людям своевременную помощь, заболевание может перерасти в более тяжелую форму, а в некоторых случаях - обернуться трагедией.

Психосоматика пищевого поведения (ожирение, анорексия, булимия)

При ощущении голода и приеме пищи принимают участие различные соматические структуры. Работа и движение мышц, теплообмен веществ в организме и остальные формы деятельности производятся с условием энергетического баланса, в этом случае прием пищи обязателен. Чувство голода регулирует центральная нервная система через кору головного мозга.

Также в этих процессах участвует и сама личность человека и окружающая ситуация. Проводились специальные исследования, в которых принимали участие животные. Для того, чтобы организм мог принимать пищу, нужно создать особую атмосферу.

Следует убедиться в том, что опасность отсутствует, нужно обеспечить удобство и хорошие отношения с окружающими. Даже домашние животные должны ощущать себя в безопасности во время приема пищи.

Акт еды подразумевает кусание и сосание, жевание и глотание. Все эти процессы происходят в совокупности, а также являются довольно напряженными. С самого детства каждое живое существо ощущает радостное удовлетворение от еды. Пищевое поведение и различные отклонения выражаются в протестах и ярости, обожании и ненависти.

Когда младенец в первый раз прикасается к материнской груди, он ощущает единение с самым близким для него человеком. После этого ребенок учится есть в обществе, ему нужно создать искреннюю и приятную атмосферу за столом. Другие люди во время приема пищи могут улучшить аппетит.

Прием пищи напрямую зависит от эмоционального состояния человека и окружающей обстановки. Аппетит - это не только чувство голода, можно с легкостью разрушить культуру еды. При приеме пищи большое значение имеют ценности человека и его привычки. Разные культуры привыкают к различным вкусовым ощущениям и направлениям, которые имеют прямую взаимосвязь с опытом.

Психофизиология также оказывает влияние на аппетит. Некоторые рассматривают еду как дар Господа, но иногда люди полностью отказываются от пищи, чтобы преодолеть себя. Есть такие личности, которые воспринимают еду в роли животного и низменного инстинкта, но застолье делает ее более человечным.

Также у некоторых присутствует ощущение стыда во время приема пищи, которое сильно похоже на сексуальный стыд. С самого детства ребенок ощущает большую значимость еды в жизни, это может спровоцировать внутренние конфликты.

Ожирение

Вполне возможно, что именно родители спровоцировали ожирение. На любые детские истерики или недовольства мама и папа предлагали малышу еду, так они проявляли любовь к своему чаду. В итоге ребенок не ощущал своей самостоятельности и собственных потребностей, ему оставалось только вовремя подкрепиться.

Нарушение питания и ожирение бывает по большей части у тех людей, которые имеют сильную привязанность и зависимость от матери. Женщина в семье занимает лидирующие позиции и заставляет всех подчиняться. Мать слишком сильно заботится о своем ребенке, не реагирует на замечания отца, малыш становится пассивным и апатичным.

В таких случаях больные ощущают свою несовершенность и ранимость, они предпочитают вести пассивный образ жизни и заедать все проблемы. Также люди с ожирением думают, что чем больше их вес, тем большую защиту они обеспечивают себе от окружающего мира. Психосоматика ожирения может быть кратковременной и долговременной.

Человек при помощи еды пытается защитить себя от негативных эмоций, его душевное состояние нестабильно, он не может принять себя в своем весе, тем самым только ухудшает ситуацию.

Существует несколько самых распространенных причин ожирения:

• Фрустрация, когда объект обожания утрачен. Обычно женщины начинают страдать от ожирения после гибели супруга или расставания с постоянным партнером, при уходе из дома родителей. Обычно при разводе или потере близкого человек находится в подавленном состоянии, поэтому у него сильно повышается аппетит. Многие дети начинают активно употреблять пищу при рождении брата или сестры.
• Человек ощущает подавленность и страх, сильно страшится остаться одиноким и переживает по этому поводу, порой безо всяких на то оснований. Именно поэтому он начинает употреблять в пищу продукты в огромном количестве. Также это может происходить во время сильной мозговой активности и перенапряжения, подготовки к экзаменам или сдаче проекта. Люди начинают слишком много есть или курить.

Все данные ситуации выявляют еду как заместитель удовлетворения. Именно питание укрепляет уверенность в себе и ощущение безопасности, помогает ослабить душевную и физическую боль, разочарования.

Дети с самого детства запоминают, что во время болезней им давали все самое лучшее и вкусное. Многие люди, которые страдают ожирением, в детстве испытывали привязанность к еде, у них был неправильный стиль питания. В итоге они заработали психоматическое заболевание и неосознанные реакции.

Большинство больных ожирением считает важным фактом то, что они всегда имели избыточный вес, с самого детства еда заменяла им удовольствие. Родители страдают от этого не меньше, чем их ребенок, поэтому проблема ожирения становится проблемой всей семьи.

Психоматическое заболевание подразумевает здесь только оральное удовлетворение потребностей человека. Еда замещает отсутствие внимания со стороны родных и близких, защищает ребенка от депрессивного состояния. Дети воспринимают пищу как самоутверждение, она помогает избавиться от лишнего напряжения, оказывает поддержку матери.

Многие личности, страдающие ожирением, сильно зависят от матери, боятся ее потерять. Следует учитывать, что около 80 % родителей также страдают от ожирения, именно поэтому можно подумать, что они предрасположены к возникновению ожирения. В этих случаях отсутствуют проявления любви и заботы, они попросту заменяются на оральное удовлетворение. Приемные дети имеют меньшую склонность к ожирению, чем их родители.

Причинами ожирения по соматическим данным у детей может стать слишком заботливая или равнодушная мать. Некоторые родители разрешают своему ребенку все, отец не может ничего сказать. Матери считают, что они слишком мало дают своим детям, отчуждаются от них на эмоциональном уровне, мучаются чувством вины. Именно поэтому кормление переходит исключительно в выражение любви к своему чаду.

Психотерапия

Обычно курсы для похудения не дают положительного эффекта, если больной ожирением не в состоянии изменить собственное эмоциональное поведение. Он чувствует, что лишний вес для него жизненно необходим. Терапия часто не дает никаких результатов, ведь больной испытывает настоящее наслаждение от приема пищи. Он стремится на психологическом уровне сохранить собственный вес, ведь это проще, чем избавиться от психологических проблем. Во время диеты больные демонстрируют симптомы нервозности и раздражения, быстро утомляются и входят в депрессию.

Причины отсутствия результатов лечения при психотерапии:

• человек не ощущает себя больным, его все устраивает на подсознательном уровне;
• специалист не может тщательно проанализировать поведение и мотивации больного при лечении нарушений в поведении;
• человек не может преодолеть социологические факторы, он попросту не в состоянии отказаться от приема жирной пищи в кругу семьи;
• пациенты отказываются выполнять назначения специалиста во время поведенческой терапии;
• некоторые пациенты не могут понять то, что предлагает врач, но стесняются переспрашивать и просить дополнительных объяснений.

Нужно принимать активное участие в терапевтическом лечении. Психотерапевту следует установить контакт с человеком. Он должен понимать его и его мотивы. Также специалист обязан определить, как на больного действует потеря привычного образа жизни, сильно ли он страдает от этого. После этого составляется индивидуальный план лечения. Пациент должен научиться контролировать свое поведение.

Нарушения питания

Ожирение, анорексия и булимия возникают при нарушении питания. Им стоит уделить особое внимание в психосоматике. Человек может вообще не осознавать, что он болен, поэтому и специалисты не всегда могут назвать соматические причины именно заболеванием. Нужно обязательно выявить психологические причины неправильного пищевого поведения, чтобы ликвидировать психосоматическое заболевание.

Анорексия и булимия являются весьма известными заболеваниями, но мало кто задумывается о том, что огромное количество людей мечтает заболеть ими. Анорексия и булимия являются психосоматическими расстройствами, люди испытывают сильный страх полноты. Энергетическое депо у них сильно расшатано, люди считают, что если душа страдает, то и телу не должно быть хорошо.

При анорексии женщина всегда считает себя слишком полной и полностью отказывается от приема пищи. Она может быть очень худой, но таковой себя не считает. Обычно от этого заболевания страдают молодые девушки. Некоторые заканчивают летальным исходом, другие инстинктивно начинают очень много есть и становятся толстыми.

Потом смотрят на себя в зеркало и ужасаются. Они вызывают у себя рвотный рефлекс, чтобы избавиться от еды в организме, мечтают снова стать худыми. Это провоцирует булимию. Признаками булимии является то, что человек постоянно хочет есть, он не может это контролировать, ест в невероятных количествах, будто у него сейчас отнимут последнюю крошку.

Картина личности больного анорексией показывает, что человек вообще отказывается от еды. Общими чертами данных заболеваний является то, что представление человека о своем теле подвержено искажению. Даже если человек очень худой, он все равно считает, что толстый. Огромное количество женщин, страдающих от анорексии и булимии, категорически отказываются считать себя больными, они уверены, что с ними все в полном порядке. Именно поэтому их очень сложно лечить.

Женщины имеют сильную степень отрицания. Они могут несколько лет упорно доказывать, что абсолютно здоровы и выглядят прекрасно, стоит только немного похудеть. Люди начинают постоянно держать вес под контролем, это является для них главной целью в жизни. В некоторых случаях наступает летальный исход, но все равно женщины считают, что таким образом они смогут избавиться от проблем.

Модель поведения, провоцирующего психоматические заболевания:

• нерешенные эмоциональные и психологические проблемы, невозможность выйти из стрессовой ситуации;
• нелюбовь родителей в детстве провоцирует отторжение и несоответствие стандартам;
• трагичная ситуация или потеря близкого человека.

Человек воспринимает мир через собственные убеждения и верования. Именно это оказывает влияние на эмоциональное состояние и физическое здоровье. Если человек испытывает негативные переживания и эмоции, то он становится неуверенным в себе, его энергетическое поле разрушается. Человек считает, что его не за что любить, он не может раскрыться.

Булимия показывает внутренние страхи человека, ведь он страшится, что не сможет держать собственную жизнь под контролем. Человек лишается цели в жизни и полностью переключается на собственное тело. Он испытывает удовлетворение от приема пищи, но потом начинается отторжение и вызовы рвоты.

Каждый человек самостоятельно устанавливает границы собственной реальности, контролирует здоровье. Его убеждения и взгляды на жизнь, осознание духовности, все это влияет на состояние организма. Такие заболевания нужно обязательно ликвидировать, решать внутренние проблемы человека посредством долгой работы.

Психосоматика анорексии и булимии

Когда человек видит слишком худую девушку, то думает, что она ничего не ест. Однако это совершенно не так в большинстве случаев. Девушка может съесть намного больше, чем люди могут себе представить, просто она вызывает у себя рвотный рефлекс и страдает булимией.

Разница между анорексией и булимией

Булимия и анорексия являются психосоматическими расстройствами, в которых пищевое поведение нарушено. При анорексии человек теряет аппетит, от полностью отказывается от еды. Последствия этого могут быть тяжелыми и практически необратимыми. Сначала человек стремится похудеть, садится на диеты, потом уменьшает приемы пищи, а впоследствии аппетит полностью исчезает. Такие личности также могут вызывать у себя рвоту, несмотря на прием пищи в мизерном количестве.

При булимии человек не в состоянии контролировать свое обжорство, но потом насильно избавляет организм от еды. Такие люди далеко не всегда страдают от полноты или недостаточного количества веса. Обжорство возникает вследствие психологических причин, эмоционального напряжения. Больные набрасываются на пищу, глотают крупными кусками, а потом ощущают сильнейшее чувство вины.

Психосоматика булимии

Из-за чего начинается булимия? Этому способствуют некоторые психологические проблемы:

1. Нарушение отношений в семье. Мать не может найти общий язык со своими ребенком, в итоге у него развивается обжорство. Дети слишком много едят, если им не хватает материнского внимания, они считают себя брошенными и ненужными.
2. Психологическая изоляция ребенка. Его отправили в лагерь или интернат, единственным источником радости становится прием пищи в огромных количествах.
3. Взрослый человек испытывает неудовлетворенность жизнью, его преследуют неудачи, снижается интерес к жизни, он начинает есть, чтобы получить удовольствие.

Психосоматика анорексии

Анорексия является женским заболеванием. Обычно девушки начинают отказываться от еды, чтобы стать красивыми, привлекательными и стройными. Однако многие на подсознательном уровне стремятся именно к тому. Чтобы их любили и им поклонялись мужчины.

Обычно анорексия проявляется у тех, у кого множество нерешенных психологических проблем. Человек не ощущал достаточного количество любви в детстве, у него тяжелые отношения с матерью, он чувствовал себя преданным и ненужным, неполноценным в социуме.

В итоге женщина решает изменить собственную внешность, чтобы поменять и жизнь. Питание жестко контролируется, возникает анорексия.

Суггестивная терапия

Необходимо обязательно помогать больным анорексией и булимией, ведь практически все пациенты без исключения не понимают, что они серьезно больны. Большинство девушек считают, что они бесконечно счастливы в образе обтянутого кожей скелета и не хотят ничего менять.

Больные не могут реально посмотреть на ситуацию и снова начать нормальный образ жизни. Часто случается, что человек одновременно болен булимией и анорексией.

Позитивная терапия

Анорексия и булимия на нервной почве являются способностями употреблять минимальное количество пищи и поддерживать мировой голод.

Конфликтная ситуация

При психосоматическом голодании нужно судить не только об отдельной личности, но и об обстановке семьи в целом. Голодающий носит в себе симптом, он своим поведением выражает все страдания своей семьи, но никто этого не говорит вслух. Если судить о человеке с данной точки зрения, то можно подумать, что больной является самым сильным в кругу своих родных и близких. Он ставит под угрозу собственную жизнь, чтобы показать проблемы в семье и несправедливое отношение.

Только по-настоящему сильные личности в состоянии практически полностью отказаться от приема пищи и выражать протест против нормального поведения. Они в состоянии контролировать свое тело намного лучше других, не поддаваться на провокации. Однако контроль также играет с ними плохую шутку. Они срываются, поглощают еду в несметном количестве, а потом извергают ее из себя, мучаются угрызениями совести.

Базовые проблемы

Обычно семьи, в которых есть голодающий, имеют стабильное материальное положение. Родители серьезно настроены на воспитание детей, заставляют их быть безупречно вежливыми и аккуратными, послушными и религиозными личностями. Все это направлено на то, чтобы быть не хуже других, а можно и лучше. В таких семьях нет места нежности и чувственности, не принято показывать свою любовь, в итоге детям не достает внимания родителей. Они начинают ощущать свою никчемность.

Концепции конфликта

Когда дети вырастают в таких семьях и становятся самостоятельными, они уезжают из родительского дома и попадают в нестандартную ситуацию. Ведь в окружающем мире все далеко не так спокойно и радостно, как они привыкли думать. В итоге происходят психосоматические отклонения, люди начинают протестовать против общепринятых норм и правил.

Терапия проводится вместе с семьей голодающего человека, чтобы все родные и близкие пересмотрели свои установки, жизненные принципы и концепции. Только в этом случае можно будет увидеть позитивный результат. Ведь человек в первую очередь стремится при помощи голодания привлечь к себе внимание или показать реальную окружающую действительность.

Те люди, которые страдают психосоматической анорексией, показывают, что вполне можно существовать в полном одиночестве и обходиться слишком малым. Также они с удовольствием занимаются приготовлением пищи для других, но одновременно разделять мировой голод.

Борьба за справедливость

Справедливость является способностью человека равноценно распределять собственные интересы и интересы окружающих. Любому человеку присуще это чувства.

В терапии задают много вопросов по поводу восприятия человеком справедливости, считает ли он, что жизнь несправедлива к нему и по какой причине.

Обычно больные люди ощущают себя ущемленными и неуверенными в себе. Корни этого происходят из глубокого детства, нередко человек даже не осознает этого без помощи специалиста.

Психосоматическая природа булимии и анорексии

Психологические причины пищевых нарушений

Анорексия и булимия – психосоматические расстройства, связанные с нарушениями пищевого поведения.

Анорексия – синдром, при котором человек полностью теряет аппетит, что приводит к тяжелым, иногда необратимым последствиям.

При булимии, наоборот, у человека случаются приступы усиления аппетита, он не может остановиться и прекратить прием пищи.

Общим для больных и анорексией, и булимией является то, что у них искаженное представление о собственном теле. Страдающие анорексией видят себя всегда слишком полными, им всегда кажется, что они недостаточно стройные, недостаточно красивые.

Большое количество женщин, страдающих как анорексией, так и булимией, не признают очевидного - они наотрез отказываются признавать то, что у них есть проблемы психологического плана. Степень отрицания у них очень сильна. Больные булимией годами продолжают упорствовать в том, что приступы утоления сильного голода естественны, а последующее вызывание у себя рвоты не связано с заболеванием, а является правильным способом похудеть. Контролирование веса тела становится важной, а иногда единственной жизненной целью.

В основании этих заболеваний лежат серьезные психологические проблемы, которые и выбрали себе подобные формы реализации. Вот наиболее характерные психогенные факторы, способные вызвать заболевания анорексией либо булимией.

Нарушенные внутрисемейные отношения. Развитие обжорства у детей и подростков может быть вызван конфликтом между матерью и ребенком. Часто дети начинают употреблять чрезмерное количество пищи, если они считают себя заброшенными, лишенными ласки, обделенными по сравнению с другими братьями и сестрами.

Психологическая изоляция. Например, патологическое изменение аппетита может развиться при помещении ребенка в интернат. Для такого ребенка пища является источником положительных эмоций и своеобразного приобретения, а также механизмом защиты от депрессии, лекарством от страха.

У взрослого человека булимия может развиться из-за чувства неудовлетворенности собственной жизнью, на фоне постоянного ощущения неуспеха, остановки в развитии, а также вследствие понижения интереса к жизни, когда пища становится единственным стимулом к физической активности.

При анорексии, как и при булимии, негативное отношение к самому себе приводит к нарушению питания, только здесь происходит всё наоборот – человек отказывается от приема пищи. Анорексией страдают в большинстве случаев девочки и женщины. Как правило, отказ от пищи мотивируется желанием стать стройной, изящной и красивой.

Но чаще всего за желанием стать стройной стоит желание быть любимой, востребованной в личных отношениях с родителями, мальчиками, мужчинами. Причины же, которые вызывают такие желания часто находятся в глубоких психологических проблемах. Чувство «недолюбленности» в детстве, взросление и связанный с этим разрыв близких отношений с матерью, воспринимаемый как предательство, ощущение своей неполноценности из-за неудач в социальной среде. Всё это может стать причиной взять питание под жесткий контроль, чтобы изменить себя внешне.

Анорексия - причины, симптомы, лечение, последствия

В последнее десятилетие анорексия стала новой модой для современной молодежи. В сознании миллионов людей сформировано представление об идеальной фигуре благодаря фотографиям тощих моделей в глянцевых журналах. Особенно подобному влиянию подвержены девушки возрастной категории от 12 до 18, реже до 25 лет. Чтобы соответствовать идеалу, они мучают себя диетами и отказываются от еды, с каждым днем приближаясь к поставленной цели. И в один момент уже не могут остановиться.

Частыми жертвами этого истощающего недуга, являются модели и звезды. Например, французская актриса и модель Изабель Каро страдала данной болезнью с 13 лет. Она прославилась на весь мир после участия в рекламной кампании «Нет анорексии». Социальная реклама пропагандировала здоровых образ жизни с целью предотвращения смерти многих девушек, доводящих себя до истощения. Публикация фото модели, больной этим ужасным недугом, вызвало резонанс общественных масс и многочисленные обсуждения в прессе.

Мода на анорексию набирает обороты и достигла размеров эпидемии. Девочки объединяются в сообщества, пропагандируют истощение организма, как способ существования, не осознавая последствий. Возможно, им не объяснили, что это заболевание очень серьезное и это вовсе не игра, а длинная дорога на кладбище.

Понятие анорексии

Нервная анорексия – болезнь психологическая, которая сопровождается расстройством в потреблении пищи. Это заболевание характеризуется интенсивной потерей веса, связанной с неконтролируемым страхом полноты, искаженным представлением о собственном внешнем виде, что ведет к глубоким нарушениям в обменных процессах организма. Девушки, которые не довольны своей фигурой и стоят на грани болезни, панически бояться потолстеть, даже стакан воды может угрожать их «идеальной» фигуре. Больных анорексией можно сравнить с алкоголиками и наркоманами – никто из них не осознает степень серьезности болезни и ее последствия.

Как правило, мысли о необходимости сбросить лишний вес чаще посещают женщин, чем мужчин. По статистике, анорексией болеет 1% женщин и 0,2% мужчин. Согласно медицинским данным, 40% больных выздоравливают, у 30% наблюдается улучшение состояния, в 24% болезнь принимает хроническую форму, 6% погибают.

Причины анорексии

Одними из главных социальных информаторов во многих странах по всему миру являются СМИ. Телевидение, глянцевые журналы, кино, реклама, Интернет являются основными источниками моды на худобу и стереотипов по поводу идеальной фигуры. Подростки восприимчивы к получаемой информации, что приводит к искажению видения мира. В результате появляется неудовлетворенность собственным телом, озабоченность по поводу веса и, как следствие, развивается нервная анорексия.

Девушки, которые часто читают гламурные журналы о моде, статьи о диетах и вопросах, связанных с потерей веса, в шесть раз чаще практикуют способы потери массы тела и в семь раз больше склонны к крайнему нездоровому контролю веса. У женщин, которые часто просматривают фото моделей, снижается чувство собственного достоинства, что повышает вероятность возникновения желания исправить себя при помощи физических упражнений и различных диет.

Одной из психологических причин развития анорексии является непринятие себя. Чаще всего, это свойственно девочкам-подросткам в возрасте 12 - 16 лет. Они начинают переживать по поводу своей внешности. Желание понравится мальчикам, быть принятой в компании более красивых подруг, стать моделью и так далее, толкает подростков на кардинальные меры.

Вторая причина – непринятие родителей. Затянувшийся конфликт с матерью или отцом, психологическое давление, затаенная обида, неосторожные высказывания по поводу внешности вызывают у ребенка комплексы и неуверенность в себе. Как следствие, развитие нервной анорексии.

Анорексия начинается постепенно. Неудовлетворение собственным отражением в зеркале плавно перерастает в стойкое убеждение лишнего веса. Возникают мысли о необходимости корректировки фигуры, борьбы с лишними килограммами. Больные анорексией выбирают несколько методов борьбы с полнотой: отказываются от еды, пытаются очистить организм от пищи (вызывают рвоту, принимают слабительные средства, ставят клизму).

Вначале, когда достигается первый положительный результат, улучшается настроение, приходит чувство легкости и ощущение подтянутости. Негативные изменения и признаки анорексии в организме, не замечаются – выпадение и тусклость волос, шелушение кожи, землистый оттенок лица, истонченные ломкие ногти.

Затем, к упорному ограничению в приеме пищи добавляются активные физические нагрузки. И без того истощенный организм выматывается еще больше. Возникает патологическая усталость, сонливость.

Уже через 1-1,5 года активного похудания, больные выглядят истощенными, с осунувшимися чертами лица, впалыми глазами. Если не обратиться за врачебной помощью на этом этапе развития анорексии, вероятность летального исхода достигает максимума.

Симптомы анорексии

Самый очевидный признак анорексии – критическое снижение веса, близкое к истощению. Вначале анорексики отказываются от еды, ссылаясь на сытость или недомогание. При этом могут часами рассказывать о еде, калорийности продуктов и диетах – еда полностью охватывает все мысли. Дальше – больше. Появляется слабость, быстрая утомляемость, возможные обмороки. Им постоянно холодно – из-за недостатка энергии организм не может согреться.

Для больных анорексией характерны враждебность, подавленность, скрытность, повышенное беспокойство. Недостаток витаминов и минеральных веществ организм пытается восполнить из второстепенных органов, как следствие – тусклые волосы, ломкие ногти, серый оттенок кожи, одутловатое лицо.

Вследствие голодания у женщин развивается аменорея – отсутствие трех последовательных менструальных циклов, деторождение для них становится острой проблемой. При низком весе возможно наступление ранней менопаузы.

Анорексики часто отрицают наличие у себя каких-либо нарушений, связанных с приемом пищи. А попытки родственников накормить больного, вызывают у него бурную реакцию.

Анорексия у подростков

Дети не могут отдавать себе отчет в своих действиях, и не понимают, что с ними происходит. Тем не менее, они считают, что с каждым потерянным килограммом они становятся все красивее и лучше. И вдруг понимают, что уже не могут остановиться. Это результат психологических отклонений. Это анорексия в полном цвете.

Подростки начинают делить порции, избегают совместных семейных ужинов, скармливают свою порцию младшим братьям и сестрам, животным. Изощряясь в причинах отказа от пищи, начинают лгать во всем остальном.

Родители должны знать привычки своего ребенка, и настораживаться при изменениях в поведенческих моментах. Важно разговаривать со своими детьми, объяснять им, что такое красота, здоровое питание, здоровые привычки. При этом быть осторожными, так как излишние назидание, навязывание ребенку своих критериев может дать обратный эффект.

Необходимо выслушать представления вашего ребенка о красоте, о мире, о чем мечтает и к чему стремится. А из этого сделать соответствующие выводы и небольшие корректировки, чтобы ребенок не смог довести себя до состояния анорексии. Перед важным разговором родителям лучше пообщаться со специалистами, которые помогут подсказать. Как правильно повести разговор и не сорваться на эмоции. Родители боятся, что дальше может происходить. Не стоит кричать и хлопать дверью – это не поможет. У подростков в период голодания увеличивается чувствительность, они готовы расплакаться по любому поводу.

Прежде всего, родителям необходимо обратить внимание на себя – правильно ли питаются, занимаются спортом. Привлечь детей делать что-либо вместе. Показать, что не обязательно отказываться от еды, если хочешь похудеть. Можно сходить в тренажерный зал, сделать пробежку, посетить бассейн. Предлагать альтернативные варианты, без ущерба для психики и здоровья.

Часто дети говорят, что их не принимают в коллективе, у них нет друзей. В данной ситуации родители могут организовать какую-то вечеринку, мероприятие, чтобы сблизить их со сверстниками, создать общение ребенку.

На сегодняшний день проблема анорексии разрастается. Если подросток находится в состоянии каких-то бесконечных перемен настроения, раздражительности и непринятия окружающего мира, себя, своей жизни и всех вокруг, родители должны оценить ситуацию и предпринять какие-либо действия. Когда появляются первые признаки-звоночки, необходимо срочно обратится к специалистам, в частности к психологу. Помощь будет!

Диагностика анорексии

Первоначальный диагноз должен быть поставлен компетентным медработником. Существует ряд заболеваний, таких как вирусные инфекции, гормональный дисбаланс, опухоль головного мозга, которые могут имитировать психиатрические расстройства, включая нервную анорексию.

Психиатр проводит предварительную беседу с пациентом, в ходе которой обращает свое внимание на следующие аспекты:

1. масса тела пациента постоянно снижается и достигает уровня на 15% ниже идеального веса;
2. снижение веса провоцируется самим пациентом за счет отказа от приема пищи;
3. навязчивая идея сбросить лишний вес вследствие искаженного восприятия собственного тела;
4. аменорея у женщин.

Клинические исследования при диагностике анорексии, необходимы для определения степени повреждения внутренних органов вследствие голодания. К ним относятся, общий анализ мочи и крови, анализ на наличие антител к вирусам и бактериям, специфические тесты на качество функционирования печени и почек, тест на толерантность к глюкозе, наличие азота в мочевине и крови, УЗИ внутренних органов и другие.

Для постановки правильного диагноза необходимо проанализировать полученные клинические и психологические данные. Сопутствующие заболевания могут влиять на степень тяжести симптомов расстройства пищевого поведения. Например, различие между диагнозами нервная анорексия, нервная булимия и расстройство пищевого поведения без дополнительных отклонений часто трудно сделать, так как существует симптоматическое совпадение между пациентами. Казалось бы, несущественные изменения в общем поведении больного могут изменить поставленный диагноз.

Лечение анорексии

От анорексии не так легко избавится. Это психологическое заболевание, которое мучает свою жертву даже во сне. Больные перестают контролировать свои чувства и действия, собственные страхи загоняют их в угол и обрекают на одиночество. Анорексия – страшная болезнь, на лечение которой могут уйти годы.

Отрицание болезни у анорексиков затягивает визит к врачу, поэтому родственникам приходится насильно вести больного к психотерапевту. Так как болезнь психологическая, в клиниках разрабатываются программы поведенческой терапии, сочетая с другими видами психологической помощи.

Вначале восстанавливают физическое состояние организма. Если анорексик попал в больницу в критичном состоянии, для стабилизации состояния питание происходит через капельницу. Когда кризис проходит, пациента постепенно приучают к питанию. Сначала дают пищу небольшими порциями, контролируют больного в течение 2 часов после приема пищи, чтобы он не вырвал. Если анорексик отказывается от приема пищи, ему предлагают специальные смеси. Пациенты обычно не возражают против приема жидкостей или жидкой пищи.

Люди, страдающие от анорексии, имеют чрезвычайно высокий уровень в крови гормона голода грелина, который сигнализирует физиологическое желание потребления пищи. Высокий уровень грелина предполагает, что голодный позыв организма был подавлен, проигнорирован. Тем не менее, одно маленькое простое исследование показало, что внутривенное введение грелина пациентам с анорексией увеличило потребление ими пищи на 12-36%.

После нормализации питания и постепенном наборе веса, врачи переходят к лечению психологического состояния пациента. В зависимости от состояния больного, ему могут назначить антидепрессанты, которые помогают убрать тревогу и страх, поднять настроение.

Важно не акцентировать внимание пациента на еде. Насильственное кормление, строгий режим могут дать обратный результат. Некоторые специалисты предлагают использование так называемого метода вознаграждения. С пациентом заключается своего рода договор – за определенный набор веса в сутки он получает какое-либо вознаграждение (например, разрешают покидать палату на некоторое время). Если пациент не набирает в весе, условия пересматриваются. Важно, чтобы выбор желаемого вознаграждения оставался за больным.

Для стабилизации психологического состояния у больного анорексией, применяют психоанализ. В результате психоаналитического лечения выясняются глубинные причины отказа от приема пищи. Задача психотерапевта - помочь больному докопаться до причин его отказа от пищи и совместно разработать пути решения проблемы. Общение с больным направлено на изменение его самовосприятия и искоренение психологических отклонений.

Хорошие результаты дает ведение ежедневных записей, с указанием количества принятой пищи, вида съеденных продуктов, время поглощения пищи и описание обстановки, в которой пища принималась.

Положительные результаты приносит семейная психотерапия. Чаще всего используется, когда больному не старше 18 лет. В данном случае семейная терапия является более успешной, чем индивидуальная.

В различных формах семейной терапии и лечения анорексии, родители посещают психотерапевта совместно с подростком, либо отдельно. В любом случае, основные моменты такого лечения подобны: семья рассматривается как ресурс для лечения; родителям даются установки, при которых они смогут взять под контроль регулярное питание их ребенка; разрабатываются поведенческие программы для реализации увеличения веса подростка и т.д. Когда питание ребенка становится регулярным и вес постепенно восстанавливается, психотерапевтический эффект расширяет зону воздействия – путем поиска проблем взаимодействия в семье, идет разрешение конфликтов отцов и детей. Семейная терапия дает возможность восстановления 90% пациентам, больных нервной анорексией.

Нетрадиционным методом лечения является йога. Лечение показало, что симптомы расстройства пищевого поведения, в том числе продовольственной озабоченности, снижаются после каждого занятия.

Согласно исследованиям, рецидивы заболевания возможны в течение первого года после возвращения пациента из стационарных условий, и происходит у 40% больных анорексией. Для профилактики рецидивов может быть оказана помощь в виде поведенческой, а также фармакологической терапии.

Последствия анорексии

Когда человек объявляет голодовку, он даже не догадывается, какой вред он причиняет организму. Голодание – это не спасение, а настоящий убийца.

В зависимости от тяжести протекания болезни и длительности голодания возможны различные последствия для здоровья. Девушек, которые отказываются от приема пищи, ждет нарушение обмена веществ, проблемы с печенью, почками, кожей, волосами, ногтями. Жертвой анорексии станет организм, восстановить который после такого стресса будет крайне трудно.

Глюкоза является источником энергии организма. Во время голодания запасы углеводов не пополняются, и когда глюкоза заканчивается, организм начинает искать альтернативные источники энергии. Доступным источником внутри нас являются белки и жиры. В результате разрушения белков, в организме голодающего человека, в том числе и больного анорекией, образуется большое количество аммиака, при разрушении жиров – образуется ацетон. В организме накапливаются продукты распада белков и жиров, и с каждым «голодным» днем запах ацетона от тела и изо рта усиливается. Эта токсическая жидкость начинает отравлять организм.

В режиме «экономии» в организме вырабатывается гормон стресса картизол – нервная система находится на грани срыва, нарушается иммунитет. Иммунные силы настолько снижаются, что организм не в состоянии бороться ни с вирусами, ни с бактериями.

При анорексии снижается барьерная функция печени. Как только человек перестает потреблять продукты питания, печень начинает работать в удвоенно режиме и вырабатывать дополнительный жир как источник собственной энергии. Жир накапливается в печени, в результате чего она увеличивается в размерах, наступает жировая дистрофия печени, которая проявляется тошнотой, головокружением, апатией.

Головной мозг, при таком тяжелом заболевании как анорексия, напомнит о себе головными болями, которые могут продолжаться в течение года. Боли в правом подреберье в результате жирового гепатоза, нарушения концентрации внимания, ослабление памяти. Черные круги под глазами, бледность кожных покровов, сухость и шелушение, секущиеся тусклые волосы, слоящиеся ногти – все это результат голодания, недостатка витаминов А, Д, Е.

Снижение уровня калия в крови приводит к аритмии сердца, запорам, повреждению мышц, вызывает усталость, и даже паралич.

Нехватка кальция в организме провоцирует уменьшение костной массы. Это особенно критично для молодого, не до конца сформированного организма подростков. Замедляются процессы роста и полового созревания. На ранних стадиях лечения эти процессы обратимы.

Недостаточное количество питательных веществ вызывает анемию крови, в результате низкого содержания гемоглобина наступает кислородное «голодание» клеток.

Самое страшное последствие – смерть. Из всех психических расстройств, анорексия имеет самый высокий показатель смертности.

Примеры смертельной статистики: Анна Каролина Ростен, бразильская модель, умерла от анорексии в юном возрасте (21 год) с весом 39 кг; уругвайская модель Лусель Рамос скончалась от сердечного приступа в возрасте 22 лет, на момент смерти она весила 44 кг при росте 175 см.

Напоследок, хочется сказать, если вы недовольны собой, считаете что у вас много лишних сантиметров и килограммов, не отчаивайтесь. Лучшим способом все подправить, будет ограничение мучных изделий и сахара, включение в рацион различных круп, побольше овощей и естественно спорт, или просто старайтесь вести подвижный образ жизни. Сидя на строжайших диетах, вы можете либо истощить свой организм до анорексии, либо ваш организм сыграет с вами в очень плохую шутку. Постоянно голодая, организму быстро надоедят ваши издевательства и он, во время очередной диеты, станет откладывать «на потом», то есть в жировую ткань, все, что вы скушаете. А от этого ваш вес увеличится в два, а то и в три раза. Так что подумайте, нужны ли вам такого рода проблемы.

Желаем вам оставаться всегда привлекательной, не зависимо от того, сколько вы весите.

Почему девочки умирают, фапают на кости, блюют у белого друга и не желают идти к врачу.

Кто такие анорексички?

Анорексичками бывают не только девочки, молодые люди тоже увлекаются этим течением. Прежде всего, анорексия — болезнь. Люди, страдающие (или наслаждающиеся) ею имеют нарушения в психике. Проявлением служит не худоба, а игнорирование потребности организма в питании во имя образа хрупкого существа, желание избавиться от жира не как от лишних складок, а совсем. Но такое невозможно, иначе организм погибнет.

Как распознать анорексика?

Таких людей не распознать по телосложению. Они могут быть и тощими, и невероятно жирными, и абсолютно нормальными по параметрам. Их отличает мышление и поведение, однако факт своей страсти к похудению они, как правило, скрывают, потому что знают, что окружающие воспримут это негативно.

Они отказываются от еды на людях, причём делают это мастерски, умея не зародить подозрений. Если они всё же едят, то могут и отходить в туалет, чтобы выблевать всё поглощённое(это называется булимией).

Для них болезненна тема веса и они всегда с ненавистью говорят, что «жирные».

В их телефонах всегда есть скрытая (необязательно) папка с кучей фотографий стройных людей, истощённых тел, остых ключиц, цветов и бабочек. Есть картинки с мотивацией — «будь выше еды», «будь лёгкой», «ты сильная, не ешь».

Символ анорексии — бабочка. Она лёгкая и изящная, способна улететь, и ветер может унести её к небесам. Терминология:

• Ана — это анорексия;
• Мия — булимия;
• жп — жёсткая питьевая диета;
• пп — правильное питание;
• кп — компульсивное переедание.

Что опасно говорить таким людям?

Никогда не задевайте тему веса. Дело в том, что анорексия как состояние организма лечится, а нервная анорексия — НИКОГДА. «Бывших» анорексичек нет, поэтому, если таким людям указать на то, что у них «милые пухлые щёчки», они вновь начнут голодать и считать калории. Если человек в процессе похудения на данный момент, вообще неважно, что вы ему скажете: комплимент ли, оскорбление ли. Для таких любое внимание — восторг. «Ты такая худая» = «Я смогла!» «Ты ужасна! Противно смотреть на эти кости!» = «Я сильная.»

Что они делают?

Они считают калории. Голодают. Пьют специальные препараты.

Обязательным фактором, сопровождающим процесс похудения, является эмоциональная составляющая: поддержка и мотивация. Создаются специальные паблики, беседы. Диеты оформляются на красивых подложках. Максимально отточена эстетика. Происходит восхваление культа прекрасного: нет просто понятия «худоба», есть отождествление её с изящностью, хрупокстью, невинностью, красотой, силой воли, возвышением над другими.

Как они доводят себя до истощения?

Общепринятой суточной нормой калорий является показатель в 1500-2000 Ккал. Это нужно для активности и бодрости, здорового функционирования организма. Для худеющих норма — 500 Ккал. Во время диеты они питаются не всегда полезными продуктами, но главное — не превышают норму. С помощью флуоксетина они притупляют эмоции и чувство голода. Крайностью всегда является голодание. То есть ничего, кроме воды, не употребляют. Самое вредное, что вытворяют с организмом — это доводят до приступов булимии: объедаются и вызывают рвоту/пьют слабительные. После такого тело перестаёт усваивать продукты и самостоятельно выводить пищу.

Почему не останавливаются?

Это болезнь разума, а не тела. Однажды установленные идеалы прочно заседают в мозгах. Каждый приём пищи напоминает об анорексии, а отражение в зеркале кажется уродливым. Это невозможно прекратить без помощи психологов, а простые советы друзей и домочадцев не работают.

Можно ли помочь?

Можно, главное сделать это вовремя. Самостоятельно анорексики могут перестать худеть только когда добьются результата, но, не почувствовав радости и удовлетворения, разочаруются в культе худобы. Также толчком может послужить сильное эмоциональное потрясение, однако, этому сложно случится. Такие люди-бабочки давно свыклись с мыслью о смерти в качестве последствий и последней инстанции процесса. Лучшим вариантом служит помощь психолога. Не кухонного разговора «за жизнь», а профессиональная помощь дипломированного специалиста, потому что в одночасье проблема не решается. В конце-концов представьте, какая огромная работа была проделана, чтобы закрепить в себе установку на медленное самоуничтожение, минуя инстинкты.

Многие люди стремятся следовать новым тенденциям и общественным стереотипам. Худые фотомодели и манекенщицы «преследуют» нас на страницах журналов или экранах телевизоров, формируя неправильное представление об идеальной фигуре. Люди начинают подгонять себя под рамки, чтобы соответствовать идеалу. Чрезмерное увлечение диетами, таблетками для похудания или физическими нагрузками ведет не к внешней привлекательности, а к анорексии.

Симптомы анорексии

Анорексия – это заболевание, которое характеризуется отказом от пищи и, вследстиве этого – хронической потерей веса, вплоть до атрофии мышц. При этом больной чувствует постоянную слабость и усталость, которые могут привести к обморокам. Также наблюдаются ломкость и выпадение волос и зубов, проблемы с ногтями, ощущение холода, нарушение пищеварения, трудности в решении интеллектуальных задач. У женщин происходит прекращение менструального цикла.

Больной анорексией находится в подавленном настроении, ему трудно справляться с жизненными трудностями, строить отношения. Его психологическое состояние эмоционально нестабильно и непредсказуемо. Больной может плакать и смеяться одновременно.

Причины анорексии

• В основе заболевания могут лежать социальные, наследственные, генетические, эндокринные, психиатрические и психологические факторы.
• Психологи и многие исследователи причин анорексии отмечают, что важным психологическим фактором является ежедневная борьба, которая помогает повышать самооценку. Каждый несъеденный кусочек пищи становится новым достижением.
• Психолог и писатель Луиза Хей подчеркивает, что анорексия может быть вызвана нелюбовью к себе, сопровождающейся чувством беззащитности и внутренним дискомфортом. Иногда еще в детстве людям кажется, что с ними что-то не так, и они начинают искать в себе недостатки. Легче всего найти недостатки во внешности, и весь гнев человека может обрушиться, например, на собственную фигуру. Поэтому людям, страдающим анорексией, нужно прежде всего понять, что с ними все в порядке, и они могут и должны себя любить.

Помощь страдающим анорексией

Людей страдающих анорексией крайне сложно уговорить обратиться за профессиональной помощью. Они не могут критически отнестись к своему состоянию и противятся лечению. Поэтому помощь больным анорексией должна проходить по двум направлениям.

• Индивидуальное. Это помощь врачей-психотерапевтов, психиатров, терапевтов, диетологов. Психологи помогают выявить причины, которые заставляют больного отказываться от еды. Задачей психолога является изменение психологического поведения, путем избавления человека от навязчивых идей. Психолог старается привить пациенту новые жизненные ценности, переломив его тягу к голоданию. Ведь только осознав внутренние причины проблемы, человек начинает справляться со своими страхами. И еда утрачивает роль препятствия, с которым необходимо бороться.
• Семейное. В ряде случаев консультация семейного психолога необходима не только больному, но и всем членам его семьи. Анорексия может быть симптомом не одного человека, а целой семьи. Семейный психолог помогает скорректировать деструктивные семейные стереотипы и ценностные установки на более полезные. Если же в семье не наблюдается подобных проблем, то семейный психолог подскажет, как правильно общаться и вести себя с больным, какую поддержку необходимо оказывать.
• Также при анорексии может быть эффективна телесно ориентированная психотерапия . Она направлена в том числе на то, чтобы вернуть человеку связь со своим телом, научить осознавать и принимать свое тело, жить в гармонии с ним. Методы телесной психотерапии - массаж, дыхательная гимнастика, упражнения - успокаивают, снижают тревожность, часто присущую людям, страдающим анорексией.

Анорексия – это не диагноз на всю жизнь. Заболевание вполне поддается психологической терапии. Поэтому своевременное лечение и квалифицированная помощь специалистов помогут Вам вернуть здоровье и удовлетворенность жизнью.

Эта статья о психологии анорексии – заболевании, сопровождающимся отказом от еды как способом обратить на себя внимание. Парадокс анорексии в том, что человек пытается исчезнуть, но при этом до безумия желает, чтобы его заметили. И желание это выражается в отказе от пищи. Подробнее о психологических симптомах анорексии и о том, как ее вылечить, читайте в этой статье.

3 признака психологии анорексии

О физиологических симптомах анорексии вы наверняка уже слышали не раз. Худое изможденное тело, отсутствие аппетита, желание похудеть. Анорексия – прежде всего психологическое заболевание, и поэтому я как психолог расскажу в этой статье о том, какие изменения психики влекут за собой анорексию. Итак, 3 главных признака психологии анорексии:

Признак #1: Травма отвергнутого

В связи с негативными особенностями воспитания, критикой, оскорблениями, агрессией в адрес ребенка, у него может сформироваться психологическая травма. Одна из таких травм – травма отвергнутого . Она формируется в утробе или в детстве и является основным признаком психологии анорексии. Отвергнуть – значит оттолкнуть, отстраниться, отказаться.

Данная травма возникает, если, например, родители хотели ребенка другого пола, и ребенок это чувствует или даже узнает об этом от родителей. Родители могут пытаться «изменить» пол ребенка, например, отдав девочку на карате, а мальчика – на балет. Также они могут одевать ребенка не соответственно его полу, покупать «не те» игрушки, читать «не те» книги, пытаясь исправить неисправимое. Ребенок в данном случае не будет чувствовать себя полноценным человеком.
Также травма отвергнутого формируется в случае рождения нежеланного ребенка. Например, мама хотела сделать аборт, избавиться от ребенка, когда он был еще в утробе, но по какой-то причине все же оставила его. А плод, как и весь организм матери, остро чувствует желания и потребности мамы. Ребенок, ощущая, что он тут не нужен, еще в утробе получает травму отвергнутого.

Если папа разлюбил маму, когда ребенок еще не родился или был совсем маленьким, то папа отказывается от ребенка. В связи с отсутствием отцовского инстинкта мужчина, как правило, не испытывает любви и не признает ребенка, родившегося от нелюбимой женщины. Таким образом, мужчина не хочет этого ребенка и отталкивает его от себя. Даже если ребенок этого не видит, он обязательно чувствует это. Так рождается травма отвергнутого.

Еще один пример. Родители не проявляют к ребенку любви, не уделяют ему достаточно внимания, не дарят тепла и заботы. Он живет с ними, но не ощущает принятия и воспринимает это так, как будто они от него отказываются. Так у ребенка формируется травма отвергнутого.

Повод для появления травмы отвергнутого не всегда является серьезным. Важен не характер проблемы, а то, как вы на нее реагируете. Травма отвергнутого является очень глубокой. Она сопровождается мыслью о том, что у человека нет права на существование. Он думает, что, если даже родители, самые близкие люди отталкивают его, значит, у него нет права на жизнь.

Человек с травмой отвергнутого склонен преувеличивать негативные эмоции по отношению к себе. Ему все время кажется, что его отвергают, даже если на самом деле это не так. Например, всем позвонили, а ему забыли, или всем достались большие куски торта, а ему – маленький. Человек с ярко выраженной травмой отвергнутого воспримет это как личную неприязнь по отношению к себе, а не как случайность. Он будет думать, что его не принимают, отталкивают. Он не может быть объективным, и любые намеки на негатив подсыпают соль в его незалеченную травму отверженного.
Чем серьезнее травма, тем чаще травмированный бессознательно притягивает к себе ситуации, в которых его отвергают. Отвергнутый необязательно формирует у себя анорексию. Также как больной анорексией необязательно страдает от травмы отвергнутого. Но в большинстве случаев анорексия неотделима от этой травмы.

Признак #2: Маска беглеца

В случае, если травма отвергнутого очень глубокая, человек надевает на себя так называемую маску беглеца. Он отовсюду пытается сбежать. От жизни, от проблем, от людей. От всего, что активизирует в нем травму отверженного, напоминает о ней. Проблема в том, что беглецу почти все люди и жизненные ситуации кажутся отвергающими, что бы ни случилось – все бередит в нем травму отвергнутого.

Маска беглеца помогает отверженному уклониться от страданий, закрыться от них. Носить маску – значит не быть собой, подстраиваться под людей так, чтобы быть удобным и избежать отвержения. Эта маска проявляется в виде желания исчезнуть физически и мысленно. Внешне это может проявляться в виде анорексии, то есть в виде тела, которое буквально пытается исчезнуть. Если травма отвергнутого была вызвана желанием матери сделать аборт, то ребенок еще в утробе пытается сжаться, занимать меньше места. Также он действует и потом, во взрослой жизни: старается исчезнуть, стать невидимым.
Мысленно человек с маской беглеца также пытается исчезнуть из жизни: при помощи фильмов, книг и своих собственных иллюзий. Бывает, что у беглеца есть в голове своя придуманная жизнь, в которую он улетает, когда настоящая жизнь его травмирует. Там могут быть совершенно другие люди, с другими именами и характерами. А может, и он там совсем другой. Беглец ненавидит ту жизнь, которая его окружает, ведь здесь его не принимают и отвергают, здесь он чужой. И он выбирает для себя не присутствовать полностью в этой жизни, чтобы не страдать, а вместо этого сбегать в мир собственных фантазий.

Ребенок с травмой отвергнутого надевает маску беглеца для того, чтобы родители его приняли. Такие дети обычно бывают тихими и спокойными, не создающими проблем. Они пытаются стать такими, чтобы понравиться родителям и не испытывать страха быть отверженными. Парадокс беглеца в том, что он старается избежать ситуаций, в которых его могут отвергнуть, но постоянно попадает в такие ситуации. Все дело в том, что в глубине души он уже смирился с тем, что его не принимают.
У беглеца, как правило, мало друзей. В этом смысле он попадает в замкнутый круг: из страха быть отверженным он старается меньше общаться, но из-за того, что у него мало друзей, он чувствует себя одиноким и отвергнутым.

Признак #3: Ненависть к родителю

Как правило, травма отвергнутого наносится родителем одного с нами пола. Так как большинство больных анорексией – девочки, то травма отверженного чаще всего наносится мамой. Но встречаются и противоположные примеры – когда травма наносится папой.

В случае нанесения травмы отвергнутого, например, мамой дочке, вполне естественными становятся ненависть, презрение и другие негативные чувства по отношению к матери. А в связи с тем, что на уровне подсознания мы отождествляем самих себя с родителем своего пола, дочка, ненавидящая мать, не может принять и полюбить саму себя.
Человек с маской беглеца не чувствует от родителя теплоты и заботы, однако на самом деле это не всегда так. Дело в том, что беглец часто видит отверженность там, где ее нет. Он думает, что никому не нужен и что занимает слишком много места, и вечно ищет этому подтверждения. А кто ищет, тот всегда найдет.

Человек с травмой отвергнутого постоянно ждет любви от родителя, который его отверг, и одновременно ненавидит его. Но не стоит забывать о том, что ненависть – это тоже маска, и чем она сильнее, тем сильнее подавленная любовь к этому родителю. При этом вы можете не знать о том, что ненавидите родителя, которого еще в детстве или даже в утробе осудили за причиненные вам страдания. Скорее всего, в этом случае вы предпочли не знать об этой ненависти и закопали ее глубоко в подсознание. А закопали вы ее потому, что не можете простить себя за ненависть к собственному родителю. Однако если вы раскопаете ее обратно, вам уже станет легче. Это и будет первым шагом к выздоровлению.

5 этапов на пути к освобождению от анорексии

Для того чтобы вылечиться от нервной анорексии, вам необходимо пройти пять этапов, которые исцелят вашу травму отвергнутого. Если вы достаточно осознанны, то конечно, вы можете попытаться вылечиться самостоятельно. Хотя для полного восстановления я все же рекомендую вам обратиться к психологу. Однако эта статья безусловно поможет вам значительно сократить время излечения. Итак, пять этапов на пути к освобождению от анорексии:

Этап #1: Признание и принятие

Для того чтобы справиться с проблемой, нужно прежде всего признать ее и перестать с ней бороться. Примите тот опыт, который у вас есть. Вспомните или узнайте у родителей, какой травмирующий опыт мог породить в вас травму отверженного. А потом прочувствуйте все негативные эмоции, связанные у вас с этим эпизодом. Позвольте себе ненавидеть того, кто причинил вам боль. Это ведь так естественно.

Затем вспомните себя в ситуациях, в которых вы чувствовали себя отвергнутым. Вспомните те моменты, когда вам казалось, что вас не принимают или отталкивают. Проживите их заново в своей памяти и перестаньте им сопротивляться. Это было в вашей жизни, и избегание этих мыслей только породит возникновение новых подобных ситуаций. Примите факт того, что это происходило с вами.
Вспомните также и те ситуации, в которых вам казалось, что вы занимаете слишком много места. Может, вам хотелось сесть на самый край скамейки или сесть в аудитории так, чтобы вас не было видно. Возможно, вы старались говорить не слишком много, чтобы не отнимать время других людей.

Примите эти свои черты вместо того, чтобы с ними бороться. Принятие травмы не означает, что с ней нужно смириться. Это значит лишь, что для того, чтобы начать с ней работать, нужно перестать от нее отгораживаться.

Этап #2: Благодарите тех, кто отвергает вас

В тот момент, когда кто-то активизирует вашу травму, то есть отвергает или не принимает вас, мысленно поблагодарите его за это. Потому что, разбередив вашу рану, он дал вам понять, что рана еще не зажила. Теперь вы знаете о ее существовании. Вам еще есть где работать над собой. А благодаря вашему обидчику вы теперь знаете, в каком именно направлении вам нужно работать. Поблагодарите того, кто открыл рану, и дайте себе время.

Начните следить за собой: в каких ситуациях какие маски вы надеваете, как защищаетесь от боли, что именно помогает вам от нее защититься. Наблюдайте за тем, почему вы отреагировали так, а не иначе, думайте, как бы вы отреагировали, если бы у вас не было никакой травмы. Умение следить за своим поведением и осознавать его – очевидный признак того, что вы движетесь в сторону излечения.

Этап #3: Любовь к себе

Мы носим маски не только из-за личных детских травм, но и просто для того, чтобы показаться хорошими, удобными, чтобы нас любили и хотели с нами общаться. Но если мы умеем любить себя сами, то нам не нужна будет ничья любовь и ничье принятие, а значит, не нужны будут и маски. Нам достаточно будет нашего собственного признания. Для того чтобы и научиться , тем самым отказавшись от масок, необходимо принять себя целиком и полюбить все свои травмы и недостатки.
Парадоксально, но для того, чтобы от чего-то в себе избавиться, нужно это что-то принять и полюбить. А до тех пор, пока вы будете с этим бороться или подавлять, оно будет только расти с каждым днем, отравляя вашу жизнь. Как только вы примете и полюбите всю себя изнутри, вы почувствуете, что и к своей внешности вы относитесь гораздо лучше. Освобождение от анорексии пойдет полным ходом.

Этап #4: То, что вы от себя скрывали

Для того чтобы принять свои травмы и недостатки, сначала их нужно увидеть. В процессе общения постоянно наблюдайте за собой и замечайте ситуации, в которых вам что-то не понравилось в поведении собеседника. Если вас что-то не устроило, показалось возмутительным или оскорбительным – значит, это есть в вас самих.

Это то, что вы в себе не принимаете. Это те черты, которые вы запрещаете себе проявлять, потому что считаете непозволительными или недопустимыми. После того, как вы заметили, что вам что-то не понравилось в другом человеке, поговорите с кем-то из близких. С тем, кто обычно откровенен с вами. Спросите у него, проявляете ли вы когда-нибудь данные качества? Говорите ли такие же недопустимые на ваш взгляд вещи? И не удивляйтесь, если он ответит утвердительно.
Выражение «окружающие люди – это наши зеркала» означает, что те моменты, в которых мы остро и негативно реагируем, даны нам для того, чтобы показать нам самих себя. Показать то, что мы считаем своими недостатками, то, что не принимаем в себе. Таким образом, люди, которые вам не нравятся, критикуют вас или оскорбляют, или просто раздражают, на самом деле показывают вам самих себя.

Будьте им за это благодарны. Ведь с сегодняшнего дня благодаря им вы узнаете те свои качества, которые вам нужно в себе полюбить. Начните искать все свои «недостатки», не забывая благодарить людей, показавших вам их. И теперь по одному принимайте свои недостатки. Другие позволяют себе проявлять эти черты, так почему же вы не можете принять их в себе? Начните принимать и проявлять их, не стесняясь. Так постепенно, день за днем, с вас спадут все маски, и вы станете собой.

Этап #5: Разрешите себе чувствовать счастье

Если вы пытаетесь казаться кем-то вместо того, чтобы быть собой, значит, вы не испытываете счастья. Потому что счастье бывает только настоящим. Невозможно почувствовать счастье, когда ты притворяешься. Скажите себе, что вы хотите быть счастливым человеком.

Говорите каждый день: «Я позволяю себе быть счастливым. Я разрешаю себе чувствовать счастье». Если вы будете произносить это регулярно и искренне, то уже совсем скоро ваш мозг будет так думать и начнет искать способы и ресурсы для осуществления этого состояния.

Сделайте первый шаг прямо сейчас

Вылечить анорексию самостоятельно — непростая задача. Даже если вам удастся сделать это, отголоски этой болезни все равно будут с вами на протяжении жизни. Как психолог я уже долгое время работаю с этим заболеванием и могу сказать, что первым и самым важным этапом в работе с анорексией должно стать выявление именно ваших личных причин, породивших заболевание, осознание этих причин и работа с ними. В такой ситуации нужен специалист, самостоятельно объективно поднять такой пласт неосознанных мотивов будет непросто.

Я психолог, и провожу индивидуальные консультации по скайпу. Вместе с вами на консультации мы сможем разобраться в том, что послужило причиной для появления у вас анорексии. Возможно, вас ждет работа с вашей самооценкой, со страхами, тревогами, бессознательными мотивами и желаниями, с отношениями с родителями и отношениями с едой. Каждый случай индивидуален, и заранее я не могу предугадать того, что предстоит вам. Однако я с уверенностью могу сказать, что анорексия — это психологическое заболевание, и лечить его можно и нужно только с психологом.

Для того, чтобы полностью излечиться от анорексии, я рекомендую вам обязательно пройти все пять предложенных этапов и обратиться к специалисту. Осознание и проработка собственных травм требуют работы с психологом. Ваши травмы мешают вам самостоятельно взглянуть на ситуацию со стороны и разобраться в себе.

И не забудьте приобрести мою книгу . В ней я представила выжимку из самых работающих и эффективных упражнений и заданий, направленных на любовь к себе и повышение самооценки, которых вам сейчас так не хватает.

Вы можете обратиться ко мне за психологической . Я психолог, и работаю с проблемами пищевого поведения. Я буду рада стать вашим проводником на пути к исцелению.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте , инстаграм или . Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно . Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить .

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

Примите себя и попрощайтесь с анорексией!
Ваш психолог Лара Литвинова