Produits utiles pour nettoyer les vaisseaux sanguins. Quels produits nettoie les navires nettoyants

L'artère appelle les routes de la vie et il est extrêmement nécessaire de ne pas avoir d'obstacles au flux sanguin uniforme, à fournir des organes et des tissus du corps. Si les plaques de cholestérol sont fixées sur les parois internes des vaisseaux, échantillonnées par calcium, puis leur lumen devient étroite. Cela conduit à la famine d'oxygène et à l'alimentation du corps insuffisante avec des substances utiles.

Quel est le cholestérol?

Dans les tissus et le sang d'une personne, des composés résidentiels produits par des cellules du foie sont contenus. L'un d'entre eux s'appelle cholestérol. Cela arrive deux types. Pour simplifier, appelons le premier mauvais, le second est bon.

Le premier est des composés à faible densité. Les plaques sont formées de celui-ci, accrochant derrière les murs des artères. C'est ainsi que l'athérosclérose commence à se développer, le rétrécissement de la clairance des artères, qui est souvent compliqué par la thrombose à la surface des plaques. La tombe du thromba porte le résultat fatal. Cette maladie se développe depuis des années, commençant souvent dans l'enfance. Mais l'athérosclérose ne se trouve que lors de l'examen (par test sanguin) ou sous les manifestations de l'ischémie, les attaques de l'insuffisance cardiaque.

Le second, "bon" cholestérol est un composé de haute densité qui supporte le "mauvais" cholestérol des murs des artères et l'apporte au foie à l'usage secondaire ou à l'éliminer du corps. Ce n'est pas un seul exemple d'utilitaire de cholestérol. Il est nécessaire que la stabilité des membranes cellulaires, la production de vitamine D, des hormones, de l'état normal des systèmes immunitaires et nerveux du corps.

Facteurs de risque

Les causes de la concentration élevée de cholestérol dans le sang sont en règle générale:

• Échecs dans le processus métabolique;
• troubles endocriniens;
• nutrition irrationnelle (excès de graisses saturées et de glucides, manque de fibres, de pectines et de vitamines, d'oligo-éléments, d'absence de graisses insaturées);
• obésité et trop manger;
• stress long constant;
• stagnation dans le foie (ce cholestérol d'organes - créateur) - survient dans l'alcoolisme, lors de la prise de médicaments, des maladies virales;
• maladie du rein;
• tabacocco;
• faible capacité;
• hérédité;
• un processus objectif de vieillissement.

Comment savoir?

La dépendance entre le poids corporel et le taux de cholestérol dans le sang n'est pas toujours simple. L'indicateur accru de cette substance ne signifie pas que la personne est complète. Le cholestérol est au-dessus de la norme et les gens sont minces. Une analyse spéciale de laboratoire est requise pour cet indicateur. Il est conseillé de le dépenser régulièrement des personnes du Moyen Âge.

La médecine prend note de la prédisposition des hommes à l'accumulation de cholestérol dans le sang. Il est important de normaliser simultanément la coagulation sanguine pour empêcher la thrombose à la surface des plaques de cholestérol.

Comment réduire le niveau?

Avec une valeur élevée de l'indicateur de cholestérol, la meilleure solution exclura de nombreuses séparations ci-dessus avec le tabagisme, l'alcool, la trop manger, pour commencer les cours de culture physique, changer l'ambiance émotionnelle, appliquer des remèdes populaires pour nettoyer les navires de cholestérol - voici l'urgence et mesures accessibles. Vous devez changer de manière significative le régime alimentaire.

Dans la prévention de nombreuses maladies, à l'origine de laquelle le cholestérol est maintenu, le nettoyage des vaisseaux sanguins ail, citron avec un zeste, miel. Ils s'appliquent non seulement comme une nourriture utile. Ce sont des navires de détergent folklorique testés du cholestérol. En prévenant des maladies formidables, vous devez être persistant. Des navires clairs des plaques, restaurent l'élasticité des murs des artères - la question n'est pas une semaine. Toutes les recettes folkloriques données sont testées pendant quelques générations. La préparation de ces fonds est disponible pour tous - rien de compliqué.

Baume Propolis-Garlic

Ce folk de guérison dans le réservoir en verre sombre est placé dans 200 g d'ail, défilé deux fois à travers la meuleuse à viande (dent de filage) et versé avec de l'alcool avec médical (200 ml). Insistez dans l'obscurité de 10 jours, filtrer, ajouter du miel de qualité (2 c.) Et la pharmacie (30 ml.) Shake.

Après des extraits de deux jours, prenez des gouttes divorcées dans un verre de lait. La quantité doit être envisagée, ajoutant 1 goutte à chaque fois. Le premier jour, le petit-déjeuner est nécessaire 1 goutte, pour le dîner du cinquième jour - 15 gouttes. Pendant le petit-déjeuner, le 6ème jour - 15 gouttes, et la diminution de leur nombre commencera - à chaque fois 1 de moins. Pour le dîner pour le dixième jour, vous buvez 1 goutte. Mais sur ce nettoyage des navires L'ail ne se termine pas. De 11 à 30 jours, vous devez boire 25 gouttes une fois par jour. Puis 5 mois de pause - et encore un traitement pendant un mois.

Pour les épileptiques, les ulcères et les femmes enceintes, ce baume est contre-indiqué.

S'il n'y a pas d'allergies aux agrumes, ne gêne pas l'acidité accrue, il n'y a pas d'ulcères dans l'estomac et une intestin de 12 pouces, vous n'êtes pas une pancréatite malade, le foie et les reins sont en bonne santé, puis nettoyer les navires citron et miel sont votre chemin . Cela devrait prendre en compte l'effet destructeur de ces produits sur l'émail dentaire. WECH la bouche avec de l'eau après des médicaments au miel. Il est plus facile de boire du thé du matin et du soir avec une cuillerée de miel et d'un morceau de citron, le mange entièrement.

Pourquoi le citron aide-t-il? La fibre soluble de cet agrumes réduit le cholestérol dans le sang.

Nous donnons de simples recettes folkloriques

Est-il possible de nettoyer les navires avec du miel?

Un miel est peu susceptible de détruire les plaques de cholestérol. Habituellement, le miel est un ajout aux "combattants" actifs contre le cholestérol - l'ail, l'arc et le citron.

Nous traitons les herbes

La condition de la condition de la condition folklorique comprend des remèdes populaires pour nettoyer les navires de cholestérol, tels que les semis de lin (graine), aubépine (baies, fleurs), ralliation (fruits), grille-gros voleurs.

Remplissez le pot sur 2/3 baies de rose dérivées. Verser à la vodka au sommet. Dans un endroit sombre à la température ambiante pour insister 15 jours, sculpter périodiquement. Déformez et prenez une teinture de 20 gouttes parfois. S'il n'y a pas de diabète - goutte à égoutter sur un morceau de sucre.

Autres remèdes à la maison

Pour éliminer le cholestérol du sang utile:

• Boire régulièrement sur un estomac vide avec du jus de pommes de terre cru, agitation avant utilisation (demi-verre).
• Buvez l'huile d'olive quotidienne - 1 c. L à la réception trois fois par jour.
• Il y a 1 cuillère à soupe. l. Baies - 3 fois par jour.
• Boire une demi-heure avant le petit-déjeuner 1/4 tasse de jus de krasnosorodino.

Eh bien brosse le sang du jus de cholestérol grenat.

Stren: Racelle de défilement 1 cuillère à soupe. l mélangé avec un verre de crème sure faible en gras; Pour chaque repas pour manger 1 cuillère à soupe. l.

Périodique devrait organiser des «jours de pommes de terre» - boire du jus de pommes de terre, décoction de pommes de terre, il y a des tubercules au four avec pelure.

Dans la saison estivale, un régime de cerise sera utile: par jour à 1,5 kg de baies, boire avec du lait (pour une journée - un litre-un et demi).

Prendre 15 g de comédie (résine) - prune, cerise, abricot - quotidiennement. Boire simultanément 1 c. TSP. huile d'ail.

Liste des produits utiles:

Remarque: les remèdes folkloriques pour nettoyer les navires de cholestérol aideront lorsque la viande grasse et les sous-produits, les saucisses, les graisses, les plats laitiers gras sont exclus de la nutrition.

Pourquoi nos ancêtres sont-ils devenus lents et vivaient depuis longtemps? Les scientifiques disent que le secret est simple. Les longues foies ont contribué à soutenir les journées hebdomadaires maigres de la santé et des postes longs périodiques.

Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès parmi la population de nombreux pays. L'athérosclérose est l'une des raisons de leur apparence - le blocage des vaisseaux sanguins. Cela conduit à une violation du flux sanguin, de sorte que le risque d'obtenir une crise cardiaque augmente.

Mais si vous changez au moins un peu de mon régime alimentaire, le risque diminuera à plusieurs reprises. Voici quelques produits qui, désormais, devraient être dans votre alimentation.

Purification du navire

1. Saumon
   Filet de saumon, comme d'autres types de poissons de mer, riches en acides gras oméga-3, réduit les niveaux de cholestérol sanguin à une utilisation régulière.
2. du jus d'orange
   Pour maintenir la santé des vaisseaux sanguins, buvez au moins un verre de jus d'orange par jour. Cette boisson ne prendra pas seulement soin de votre système cardiovasculaire, mais offrira également la norme quotidienne de la vitamine C. Il est préférable de boire du jus après une demi-heure après le petit-déjeuner. Donc, ils apportent le plus grand avantage.
3. Noix
   Dans les noix, une grande abondance d'acides gras oméga-3 et de graisse de monoxyde, qui réduit efficacement le cholestérol dans le sang et normalise également le fonctionnement des articulations. La chose principale - manger des noix de modération. Le taux journalier de ce produit est de 30 grammes.
4. Curcuma
   Le curcuma contient une curcumine, qui a un avantage incroyable. Cette épice aide à réduire le risque de plaques athérosclérotiques. Ajoutez un curcuma dans de la bouillie ou des soupes ou cuire.
5. Thé vert
   Cette boisson n'a pas besoin de publicité. Mais peu d'immeubles bénéfiques en savent quelques-uns. Par exemple, dans le thé vert contient de la catéchine, ce qui réduit l'absorption du cholestérol et améliore le métabolisme.
6. Pastèque
   Outre le nettoyage rénal efficace, la pastèque élargit les navires et stimule la production d'oxyde d'azote.
7. Produits de grains entiers
   La fibre, qui est contenue dans des grains solides (pain à grains entiers, riz brut, avoine et sarrasin), avec facilité, supprime un cholestérol supplémentaire du corps.
8. Algue
   Bien que ce produit ne soit pas au goût, il est en fait très utile. L'utilisation régulière du chou maritime aide à ajuster la pression artérielle, à élargir le dégagement des vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation sanguine. Il est prouvé que ceux qui utilisent régulièrement le chou marin sont moins susceptibles de souffrir.
9. Canneberge
   Une source précieuse de potassium est la canneberrie. Les 2 verres de canneberges totales par saison sont en mesure de réduire de 40% le risque de maladies cardiovasculaires de 40%.
10. Grenat
    Ce fruit contient de nombreuses substances phytochimiques protégeant les muqueuses des arteries de l'inflammation et des dommages. Jus de grenade Stimule la formation dans le corps de l'oxyde d'azote, ce qui permet d'élargir les vaisseaux et d'améliorer la circulation sanguine.
11. Huile d'olive
    L'huile d'olive de spin froid peut facilement fournir au corps des graisses utiles, tout en réduisant de manière significative le niveau de cholestérol "mauvais". C'est certainement le meilleur ravitaillement en carburant pour les salades de légumes!
12. Asperges
    Asperges - Le produit est faible en calorie et en même temps nutritif. Il nettoie parfaitement l'artère, car il est riche en fautes, qui traitent à son tour de nombreuses années d'inflammation vasculaire et réduisent la pression artérielle.

Ajoutez une activité physique régulière à la bonne nutrition, éliminez le stress et soyez en bonne santé!

Le corps humain est doté des mêmes composants chimiques à partir de quels produits consommés. Si vous connaissez les avantages des produits et, conformément à cela, utilisez-les, vous pouvez empêcher de nombreux problèmes et maladies. Mais une condition est nécessaire: tous les nutriments doivent pénétrer dans notre corps facilement et librement.

Vaisseaux sanguins et leur blocage

Les vaisseaux sanguins peuvent être comparés aux routes. Le sang artériel et veineux se déplace sur eux dans de grands et de petits cercles de circulation sanguine. Si soudainement, en raison de certaines raisons, la clairance du navire est réduite (le degré extrême est nettoyé), puis une confiture particulière sur la route sur la route, à la suite de laquelle le sang est stocké, et des organes et des tissus, commencent à nouveau. faire l'expérience du manque de nutriments et de l'excédent de "déchets". Pour cette raison, il y a une violation du travail de certains systèmes et le fonctionnement normal de l'organisme dans son ensemble, ce qui entraîne finalement de graves conséquences.

Produits Nettoyant les navires

Le Persimmon contient des polyphénols qui affectent le niveau de «mauvais cholestérol» et réduisent également la teneur en graisses. La couleur orange vif du Persimmon indique la teneur élevée en bêta-carotène. Le Persimmon contient des oligo-éléments (iode, fer à repasser) et macroelements (magnésium, potassium). Grâce au magnésium et à la Kalia, il est recommandé d'utiliser des personnes souffrant de maladies cardiovasculaires. En passant, malgré la quantité assez importante de teneur en sucre dans Persimmon (25% de la norme de jour), ce fruit n'affecte pas l'indice de sang glycémique. 100 grammes de Persimmon ne contiennent que 62 kilocaloria.

La canneberge est très riche en potassium, connue pour réduire le niveau de "mauvais" cholestérol et augmente le niveau de "bon" cholestérol. L'utilisation régulière des canneberges peut réduire le risque de maladies cardiovasculaires près de la moitié (40 à 45%). Ce résultat est obtenu en raison du fait que l'utilisation de canneberges conduit à une diminution du risque de bloquer les vaisseaux sanguins.

Dans les baies de canneberges, l'acide citrique prévaut, ce qui contribue à améliorer l'échange d'énergie dans le corps, ainsi que le microélènement sanguin nécessaire - fer.

Selon le groupe des scientifiques américains de l'acide aminé américain, L-Sitruulin contenue dans la pastèque aide le corps humain à produire de l'acide nitrique. L'acide nitrique, à son tour, est capable d'élargir les vaisseaux. Par conséquent, les gens mangent régulièrement des pastèques reçoivent une dose suffisante de L-Sittulin et ne souffrent pas d'une pression artérielle accrue. De plus, Watermon est un bon agent ajusté.

Poisson et graisse de poisson

Le plus utile dans ce cas sera du saumon, du thon, du hareng et du maquereau. Ces types de poissons contiennent une très grande quantité d'acides gras oméga-3. Leur utilisation systématique entraîne une diminution du niveau des triglycérides, à la production accrue du "bon" cholestérol, qui réduit à son tour le risque de développer des maladies cardiovasculaires. Pour les personnes souffrant de maladies cardiaques coronariennes, il est nécessaire de consommer 1 gramme des types d'acides gras oméga-3 suivants par jour: eikapentaainenenoy ou docosahexane.

DU JUS D'ORANGE

L'étude menée par un groupe de scientifiques dans les mêmes États-Unis a montré que l'utilisation de 2 verres de jus d'orange fraîchement pressé par jour réduit la pression artérielle. Cela est dû à la présence d'un complexe complet de vitamines et de substances biologiquement actives avec un effet antioxydant dans les oranges. Au fait, l'orange ne contient pas de cholestérol du milligramme.

THÉ VERT

Ce thé est riche en cachechos - substances organiques du groupe flavonoïde. Grâce à eux, le thé vert contient de puissantes propriétés antioxydantes, mais également des catéchines sont des substances avec une activité de vitamine P-vitamine. Par conséquent, le thé vert est capable d'influencer la capacité du corps à absorber le cholestérol et contribue donc à la purification des vaisseaux sanguins. Au fait, un nombre encore plus grand de catéchines sont contenus dans le thé blanc, mais ce n'est pas si courant.

Essayez de boire du thé avec des noix au lieu de la délicatesse. Noyer, par exemple, est une très bonne source de légumes d'acides d'oméga-3-gras et d'amandes sont riches en fibres et en vitamine E.

Toutes les noix sont également riches dans les graisses saturées monones, qui affectent la teneur en cholestérol low-sang dans la direction de sa réduction. Ainsi, les noix contribuent à la purification des vaisseaux sanguins et à réduire le risque de développer des maladies cardiovasculaires.

Les épices jouent un rôle important dans la vie d'une personne. Par exemple, une cuillère à café de cannelle par jour aide à réduire le nombre de lipides dans le sang, abaisse le niveau de pauvre cholestérol dans celui-ci et avertit également la formation de plaques artérielles.

L'ail, qui est connu comme un antibiotique naturel, qui présente de puissantes propriétés anti-inflammatoires, contribue également à la prévention de la formation de caillots sanguins. Amincissement sanguin, à son tour, améliore le flux sanguin dans le corps.

Spice appelée Turmeric est un fort antioxydant, capable de réduire les dépôts de cholestérol et certaines fractions de lipoprotéine dans les vaisseaux INTMA. Les données de dépôt conduit à une maladie grave - athérosclérose. Le danger de cette maladie dans la possibilité d'un blocage complet de la paroi du navire en raison de sa déformation sur le fond de la disposition du tissu conjonctif.

CHOCOLAT NOIR

Le chocolat noir est très riche en phénols. Les phénols ont la capacité d'empêcher la formation de thrombus dans les artères et les veines. Afin de réduire le risque - il suffit de manger 15 à 20 g de chocolat noir (au moins 75% de cacao) par jour.

BROCOLI

Le chou du brocoli contient un ensemble unique d'acides aminés qui empêchent le dépôt de plaques athérosclérotiques. Les scientifiques ont également constaté que ce produit est capable d'empêcher le développement et la récurrence du cancer du sein.

Il convient de penser que le potentiel de vitamines du brocoli est préservé plus longtemps et mieux sur la forme gelée. Dans le stockage conventionnel, le brocoli perd jusqu'à la moitié de son stock de vitamines. Une tête de brocoli contient une moyenne de 904% de la norme quotidienne de vitamine C, 772% du taux quotidien de vitamine K, 96% de la norme quotidienne d'acide folique.

Céréales entières

Les céréales entières sont très riches en fibres alimentaires. Les fibres, comme mentionné ci-dessus, contribuent à un cholestérol à faible densité. En outre, l'utilisation de céréales solides conduit à une diminution de l'insuline dans le sang. Les céréales monoblocs contribuent à se débarrasser de l'obésité. Surtout bien apprendre à manger systématiquement la farine d'avoine d'avoine.

HUILE D'OLIVE

L'huile d'olive contient des acides gras monoinsaturés, en particulier de l'acide oléique. Les scientifiques avancent l'hypothèse selon laquelle l'acide oléique réduit le niveau de "mauvais" cholestérol et augmente le niveau de "bon" cholestérol. L'huile d'olive occupe une place importante dans le régime méditerranéen. Les scientifiques associent ce fait avec la présence de phytostérols, de polyphénols et d'oléokantals dans l'huile d'olive. Cependant, l'huile d'olive doit être utilisée avec modération, car elle est haute calorie.

Médecins Sugue: Échange de graisse brisée et plaques de cholestérol - L'ennemi numéro 1 pour la santé du cœur et des vaisseaux sanguins. Selon les statistiques, de 30 à 45% des personnes interrogées sur 50 ans ont un cholestérol sanguin élevé. Plus de la moitié d'entre eux sont déjà observés par le médecin et sont enregistrés sur la maladie cardiaque ischémique ou l'angelin. Un autre, probablement, c'est d'être dans un proche avenir. Par conséquent, la question est de savoir comment nettoyer les navires des coûts de cholestérol plus que jamais.

Les faits sont déçus: l'augmentation du cholestérol est tôt ou tardive conduit à des dépôts sur les murs des navires de plaques athérosclérotiques, qui consistent principalement en cholestérol et tissu conjonctif. Au fil du temps, les plaques de cholestérol augmentent de taille et le flux sanguin par des navires est cassé. Le flux d'oxygène et de nutriments vers les organes et les tissus devient irrégulier et les changements ischémiques chroniques commencent à se produire. Au fil du temps, la condition progresse et le patient peut développer de telles complications dangereuses de cholestérol élevé, comme un accident vasculaire cérébral ou cardiaque.

Les navires de nettoyage des gisements de cholestérol sont un processus de longue et difficile. Mais pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux et pour tout le monde. Il est important de connaître les principes de base de la thérapie de la maladie et de les suivre.

Régime

La normalisation de la nutrition est un principe important de traitement de l'athérosclérose. Dans ce cas, le nettoyage des navires de cholestérol se produit en raison d'une diminution significative de la consommation de graisse animale avec de la nourriture.

Vous devez savoir que jusqu'à 80% du cholestérol est formé dans le foie d'une personne. Cette forme de cholestérol s'appelle endogène et qui participe à des processus biologiquement importants dans le corps:

• construction de membranes cellulaires cytoplasmiques;
• synthèse d'hormones stéroïdes de glandes surrénales (y compris le sexe);
• la synthèse de la vitamine D nécessaire au métabolisme minéral et à la protection immunitaire du corps.

Le cholestérol 20% restant vient de la nourriture et remplit la fonction de réserve. Le cholestérol circule dans le sang avec des protéines porteuses spéciales (apolipoprotéines). Ces complexes s'appellent des lipoprotéines. Selon le ratio de la partie huileuse et de protéines des lipoprotéines, il y a:

1. LDL, LPONP - Cholestérol bas, très faible densité. La teneur en cholestérol dans de telles lipoprotéines peut atteindre 45 à 50%, ils ont un effet athérencieux prononcé. C'est ce LPS qui augmente les erreurs diététiques, contribuent à l'apparition de plaques et à un nettoyage;
2. HDP - cholestérol à haute densité. Ils ont un effet anti-studio et sont capables d'éliminer les plaques de cholestérol dans les vaisseaux.

Afin de nettoyer les navires des plaques de cholestérol pour réussir, il est nécessaire de réduire le contenu des fractions de cholestérol indésirables (LDL) et d'augmenter la concentration de HDL utile. Suivez les règles suivantes.

Exclure du régime alimentaire (ou limiter autant que possible) des produits cholestérol élevés. Tous sont présentés dans le tableau ci-dessous.

Le taux quotidien de la consommation de cholestérol pour les personnes qui souhaitent fabriquer des navires artériels propres ne devraient pas dépasser 200 mg par jour.

1. Réduisez la consommation de produits riches en glucides facilement digestibles (sucre, bonbons, confiseries industrielles, pâtes et pommes de terre). Une fascination excessive avec des sucreries entraîne un excès de poids et des troubles métaboliques, qui, à leur tour, constituent les facteurs du développement de l'athérosclérose.
2. Inclure dans vos produits alimentaires quotidiens riches en acides gras polyinsaturés utiles. Ceux-ci incluent des huiles végétales (tournesol, sésame, de graines de citrouille), noix, poissons, en particulier mer.
3. Faites un régime quotidien, dont la base doit être des légumes sous forme de salades, remplies de pétrole, de soupes, de viande maigre et de poisson, de céréales (sarrasin, gruau, riz), légumineuses, fruits.
4. Limitez la consommation de sel à 1,5-2 g par jour: essayez de ne pas fumer de viande, de légumes marinés, de chips, de plats en conserve industriels. Préparer des aliments défavorables. Le sel est capable de retarder l'eau et de provoquer une augmentation de la pression artérielle. Dans le même temps, les navires sont en ton constant et sont facilement endommagés. Ceci est un autre facteur dans la formation de plaques de cholestérol.

Menu exemplaire des personnes qui veulent des navires:

Petit déjeuner (7.00):

• Omelette de 2 protéines;
• Gruau sur l'eau avec des fruits secs et des noix ou une salade de légumes de verdure, de tomates et de concombres, assaisonnées d'huile végétale et des graines de sésame saupoudrées - 150 g.
• /café au lait.

Deuxième petit déjeuner (10.00):

• Fromage cottage avec fruit de saison - 100 g;
• Compote des pommes et du rose sans sucre.

Déjeuner (12h00):

• Soupe de la courgette végétarienne végétarienne, chou-fleur, brocoli - 250 ml (½ portion);
• Bœuf bouilli - 50-60 g;
• Ragoût de légumes (sans pommes de terre) - 150 g;
• Fruits saisonniers - 100 g

Personne de l'après-midi (15.00):

• Kefir - 250 ml.

Dîner (18.00):

• Poisson faible en gras préparé pour une paire ou bouillie - 150 g;
• Salade de légumes fraîche, fixée avec de l'huile végétale - 150 g;
• Fruit pilaf - 150-200 g;
• Thé avec du lait.

Avant l'heure de se coucher:

• Prostress non grasse.

Nourrir de la même manière, vous pouvez nettoyer les navires et se débarrasser des plaques de cholestérol.

Correction du mode de vie

Style de vie - La deuxième étape importante pour faire attention au nettoyage des navires du cholestérol est effectuée. Tout d'abord, il est nécessaire d'abandonner les mauvaises habitudes: la nicotine et l'alcool peuvent endommager les murs des navires. Par la suite, les molécules de molécules de cholestérol LDL sont "collé" à ces microtraums et les plaques de cholestérol sont formées progressivement.

De plus, essayez de passer votre temps plus actif: un mode de vie sédentaire et une hypodynamie - facteurs de ralentissement du métabolisme et de la croissance du cholestérol. Les promenades quotidiennes et les sports modérés sont normalisés par le métabolisme, offrent la charge de gaieté et permettent de nettoyer les navires de sédiments de cholestérol. En athérosclérose, les médecins recommandent de s'engager:

• Marche sportive;
• Joges en plein air;
• Natation;
• Dansant;
• Yoga.

Le type d'activité physique avec cholestérol élevé doit toujours être sélectionné individuellement, en tenant compte de l'état de santé et du poids initial du patient. Avec des manifestations cliniques lumineuses d'ischémie sportive myocardique peut être contre-indiquée.

Un autre principe important des plaques athérosclérotiques non-drographiques est une correction de masse corporelle. L'excès de poids ralentit non seulement le métabolisme, mais augmente également la concentration en cholestérol sanguin. Des kilogrammes maximaux efficaces vont au régime alimentaire et une activité physique adéquate, mais cela peut prendre du temps. Si l'indice de masse corporelle dépasse la norme par 2 à 3 fois (deuxième et troisième degré d'obésité, respectivement), la consultation du médecin est nécessaire pour identifier et thérapie de la pathologie endocrine possible.

Si possible, vous devez limiter le stress et l'expérience psycho-émotionnelle. Lors de la manifestation brillante des émotions avec des glandes surrénales, une hormone de cortisol est distinguée, qui est synthétisée du cholestérol et augmente sa concentration dans le sang. De plus, il vaut la peine d'établir un jour de la journée, une heure suffisante (au moins 8 heures) qui paient pour dormir.

Thérapie médicale

Si la correction du mode de vie ne conduit pas à une diminution des niveaux de cholestérol et la purification des navires de plaques, alors les médecins recours au but des médicaments. L'industrie pharmaceutique produit plusieurs groupes.

Statines

Les statines sont les médicaments hypolypidémiques les plus populaires. Le nettoyage des navires de cholestérol se produit en raison de la réduction de la production de cette substance dans le foie. Les statines bloquent le travail de l'enzyme GMG-COA réductase, qui est essentielle pour convertir la substance prédécessive dans le cholestérol. Ainsi:

• La concentration en cholestérol total et les lipoprotéines athérennes dangereuses est réduite;
• Les plaques de cholestérol diminuent de la taille et se dissolvent progressivement;
• Unstable augmente le niveau de HDL de cholestérol utile, qui aide également à nettoyer les vaisseaux.

À ce jour, il y a quatre générations de statines:

• I génération - lovastatine, simvastatine;
• II Génération - fluvastatine;
• Iii génération - atorvastatine;
• Génération IV - Rosavastatin.

Outils les plus souvent assignés sur la base de l'atorvastatine (Arrisis, Atorvastatin-Teva, LipRIMAR, TORVAKARD) et ROSUVASTIN (Slot, Mertenyle, Rosulip). La nomination des statines est généralement incluse dans le cours standard de thérapie avec le THI et continue pendant longtemps. Dans les effets secondaires des médicaments, citons les transaminases (enzymes hépatiques), la malgia et la myopathie, la douleur abdominale, la constipation.

Félin

Fibrates (Fenofibrate, Clofibrate) - Médicaments capables de nettoyer les vaisseaux en raison d'une diminution de la concentration de cholestérol et de triglycérides LDL et de cholestérol HDL.

Leur action est basée sur l'activation de la lipoprotéinlipase enzyme. En raison de cela, les lipoprotéines "nocives" sont dérivées du flux sanguin et utilisées du foie. Nettoyage des navires passe doucement et sans douleur.

Séquestres d'acides biliaires

Les séquestres des acides biliaires contribuent également à la purification des navires de plaques athérosclérotiques en réduisant la concentration de cholestérol. Les préparations améliorent la séparation par le corps des acides biliaires et violent la ré-aspersion de lipoprotéines nocives dans l'intestin.

Acide nicotinique et ses dérivés

Au milieu du XXe siècle, l'effet de fortes doses d'acide nicotinique (2-3 g) a été établie pour l'échange de lipides: la vitamine réduit considérablement le niveau de cholestérol et de triglycérides total. De plus, l'outil augmente le niveau de HDL anti-théâtre et le nettoyage des navires de sédiments de cholestérol est plus rapide.

Actuellement, l'acide nicotine n'est pratiquement pas utilisé en raison d'un grand nombre d'effets secondaires. Une grande distribution a reçu un analogue prolongé de la vitamine RR - Enduracine.

Autres médicaments de nettoyage des navires

Si aucun des médicaments mentionné ci-dessus, pour une raison quelconque, les patients ne conviennent pas pour nettoyer les navires des plaques de cholestérol, le médecin peut attribuer:

• L'probateur, isolé diminue le niveau de cholestérol total, sans affecter la concentration de triglycérides dans le sang. Nettoyant également les artères survient biomécaniquement: le médicament contribue à la synthèse de la protéine de transport, qui déplace les molécules lipides de la paroi vasculaire dans le foie, où leur traitement et leur élimination se produisent.
• Les oméga-3-glycérides fonctionnent en raison de la teneur élevée en acides polyinsaturés bénéfiques: les fractions dangereuses de cholestérol à faible densité diminuent et le nettoyage des navires de plaques athérosclérotiques est plus rapide. Les fonds à base d'oméga-3 sont une méthode de thérapie auxiliaire.
• Esenetemib est un médicament qui était auparavant destiné uniquement à la correction du poids corporel pendant l'obésité. Son action est basée sur une diminution de l'aspiration de la graisse dans l'intestin: presque tous les lipides vont "transit", debout sous forme inchangée et la concentration de cholestérol est sensiblement diminuée. Le nettoyage vasculaire Ezetemib devrait passer strictement sous la supervision du médecin, car l'utilisation à long terme du médicament est indésirable.

Méthodes chirurgicales cardiaques de nettoyage des navires

Si le patient a appelé les médecins avec des signes prononcés d'organes d'athérosclérose et d'ischémie, ou le traitement avec des médicaments hypolypidémiques ne aide pas, l'intervention chirurgicale peut devenir la méthode de nettoyage des navires de cholestérol plaques.

Parfois, pour la première fois, l'athérosclérose est diagnostiquée avec des patients entendent quand ils sont hospitalisés dans un hôpital avec une angine progressive ou un infarctus du myocarde. Dans ce cas, les navires sont marqués par le cholestérol tellement que le sang ne passe pratiquement pas à travers des artères rétrécies et une insuffisance importante de l'approvisionnement en sang du cœur. Une fois que la condition du patient est stabilisée, la question de l'intervention chirurgicale planifiée doit être résolue à rétablir le flux sanguin et le nettoyage des navires. Sinon, si vous ne nettoyez pas les navires du cholestérol - la principale cause d'ischémie, la crise cardiaque aura bientôt répété.

Il existe plusieurs méthodes chirurgicales cardiaques pour nettoyer les navires. Chacun d'entre eux est décrit plus en détail ci-dessous.

Plasmaphine

La plasmaphérèse est une méthode extracorporelle de purification des navires de plaques athérosclérotiques à base de patient filtrage à plasma (sang liquide) à travers une installation spéciale.

En raison de ce nettoyage massif des navires de sédiments de cholestérol, ainsi que:

• Violations correctes du métabolisme des graisses;
• Potentiel de coagulation de sang réduit;
• Améliorer le flux sanguin des tissus;
• La dysfonction vasculaire (artérielle et veineuse) est éliminée;
• Résistance accrue à la charge physique et psycho-émotionnelle;
• Chez les patients atteints d'IBS, la dose nécessaire des nitrates est réduite;
• Il est normalisé par la pression artérielle;
• Les ulcères trophiques sont choisi progressivement chez les patients atteints d'athérosclérose des membres inférieurs.

Pour un meilleur effet, il est nécessaire de passer 4-5 procédures de plasmaphérèse avec un intervalle installé par le médecin. Un traitement complet vous permet de nettoyer les navires les plus «problématiques» du cœur et du cerveau, ainsi que des membres inférieurs. Les améliorations sont préservées de 1 à 2 ans. Ensuite, sans correction d'un régime alimentaire, d'un mode de vie et d'une thérapie hypolypidémique, les plaques de cholestérol peuvent revenir.

Angioplastie

L'angioplastie est une méthode endoscopique minimale invasive de traitement de l'athérosclérose, qui permet de nettoyer la paroi interne de l'artère du cholestérol et de restaurer le flux sanguin. L'essence de la procédure consiste à résumer le rétrécissement d'un cathéter à ballon spécial, d'une décharge de l'air et d'une expansion de la lumière du navire. L'opération est effectuée avec succès sur les artères du cœur, du cerveau et des extrémités inférieures.

Nettoyage Les artères se produisent mécaniquement: les composants de la plaque sont déplacés vers la périphérie et le dégagement du navire est restauré. Le principal inconvénient de l'angioplastie est l'effet temporaire de la procédure. Par la suite, les dépôts de cholestérol sont renvoyés et l'alimentation en sang aux organes et tissus peut être à nouveau altérée. Par conséquent, il est le plus souvent effectué avec une opération de stenting.

Endurance

STENTING est une méthode de thérapie de l'athérosclérose et de la restauration de l'alimentation en sang à l'organe en utilisant une introduction à un récipient rétréci d'un cadre métallique spécial. La procédure est effectuée avec succès sur des artères coronaires et cérébrales et sur les navires des membres inférieurs.

Sentting est effectué après un examen complet, y compris l'angiographie (radiographie artérielle avec l'introduction d'un agent de contraste). Un cylindre spécial est livré sur la scène, qui est gonflé et le dégagement du navire est en expansion. De plus, les patients présentant des facteurs de risque de thrombose accrus peuvent être installés un filtre spécial qui ne permet pas au thrrombam de pénétrer dans le flux sanguin systémique.

Pour que le dégagement des artères ne soit pas limitée après avoir retiré le cylindre, il est livré à un stent spécial - une conception métallique qui ressemble à un cadre de fil ondulé. Le stent tient les murs internes du navire et ne leur donne pas à tomber.

Les avantages de la Stenting pour nettoyer les navires de cholestérol plaques appartiennent:

• Récupération rapide après la procédure: STENTING - une intervention opérationnelle peu invasive, qui ne nécessite pas d'hospitalisation à long terme;
• Réalisée sous anesthésie de conducteur local;
• Désactivation de l'opération: le chirurgien devra faire seulement 2-3 cartes;
• Risque minimum de développement de complications;
• Prix \u200b\u200bbas par rapport aux opérations de rayures étendues.

Dans le même temps, un tel nettoyage de navires de cholestérol est contre-indiqué avec:

• Rétrécissement critique de l'artère due au cholestérol, lorsque sa lumière devient inférieure à 2,5-3 mm;
• Faible carottage sanguin;
• Insuffisance sévère des organes et des systèmes;
• Jugement diffus (commun) de l'artère;
• L'intolérance individuelle de l'iode est l'un des composants de la substance répétée des rayons X.

Éclat

Le shunting est une opération plus complexe réalisée afin de créer une alternative circulation sanguine. À peu près, le nettoyage du navire des gisements de cholestérol dans ce cas ne se produit pas, mais la circulation sanguine altérée est restaurée.

Le plus souvent, le manteau est effectué sur les artères coronaires qui nourrissent le cœur, mais la méthode de traitement est utilisée avec succès sur les navires périphériques des membres inférieurs et supérieurs. Pour restaurer la circulation sanguine dans le cœur, le chirurgien est obligé de passer la sterotomie - ouvrant la poitrine. Ensuite, sous circulation sanguine artificielle, le médecin forme un navire alternatif, reliant directement l'aorte et l'artère coronaire au-dessus de l'emplacement du rétrécissement. La source de la paroi vasculaire sert le plus souvent de section de la veine fémorale.

Les avantages de la structure de l'artère aorticoronaire pour nettoyer les navires de sédiments de cholestérol:

1. Restauration complète du flux sanguin altéré;
2. La possibilité de former plusieurs shunts au cours de la même opération;
3. Après l'opération et la période de récupération, le patient peut revenir à la vie active avec presque aucune limite;
4. Réduit de manière significative le risque d'ACI et d'une crise cardiaque;
5. L'opération a un effet thérapeutique à long terme.

Médecine populaire pour la purification des navires

Il existe de nombreuses méthodes de médecine traditionnelle, utilisées pour purifier les artères centrales et périphériques des plaques de cholestérol. Il convient de dire que ces méthodes seront efficaces pour le traitement des étapes initiales de l'athérosclérose, lorsque les plaques du cholestérol ne sont formées que et le nettoyage des navires sera plus facile. En tant que "drogues" en médecine folklorique, les deux produits sont utilisés comme produits connus (ail, citron, noix) et frais d'herbes.

Mélange d'ail au citron du cholestérol

L'ail est un produit antisclerote bien connu capable de réduire le niveau de cholestérol et ses fractions nocives. Jus de citron avec des propriétés toniques et antioxydantes, améliore l'action de l'ail et l'aide à nettoyer les navires des gisements de cholestérol. L'ensemble du traitement sera nécessaire:

• 16 grandes têtes (non dents!) Ail;
• 16 citrons.

Nettoyez l'ail et faites défiler vos parcours à travers une meuleuse à viande. Là-bas, envoyez le concassé avec les citrons en cuir. Donc, pour la préparation du premier lot d'un mélange d'ail au citron, grincez 4 gros citron et 4 têtes d'ail. Placez dans un pot de trois litres et verser avec de l'eau tiède bouillie. 72 heures insistent dans un endroit sec à la température ambiante. Ensuite, souchez et stockez la perfusion résultante dans le réfrigérateur.

Prenez un médicament de 100 ml trois fois par jour avant les repas. En buvant le premier lot de la perfusion d'ail au citron du cholestérol, préparez la seconde. Le total pour le traitement devrait être ivre de 4 banques d'infusion de trois litres. Un tel nettoyage des sédiments de cholestérol peut être effectué chaque année.

Nettoyant les navires de noix

Les noix, comme l'ail, sont utilisées pendant longtemps pour nettoyer les navires des plaques de cholestérol. La partie verte de la plante est particulièrement efficace: beaucoup savent que les noix immatures sont recouvertes d'une chair verte dense, qui devient plus tard une coquille. Étant donné que les noix vertes - un gros problème pour les résidents de la partie centrale et nord de la Russie, les noyaux de noix peuvent être utilisés pour purifier les navires de cholestérol: ils peuvent facilement être achetés dans n'importe quel magasin.

Une telle thérapie éliminera les gouttes de la pression artérielle et des maux de tête renforcera les navires et les nettoyera des dépôts de graisse fraîches.

Il faudra: 1500 g de noix pelées. Faites défiler dans un moulin à viande, plié dans un bocal en verre et mettez-le sur le stockage dans un endroit sec frais, par exemple une porte de réfrigérateur. Prenez un mélange de nutriments médicinaux contre un cholestérol élevé sur 1 cuillère à soupe sur un estomac vide le matin et avant le dîner, buvant un demi-verre d'eau bouillie.

Tous les volumes des banques sont conçus pour un traitement complet, qui prendra environ 2 mois. N'utilisez pas la méthode folklorique plus souvent que 1 fois par an.

Teinture à l'ail cholestérol

Nettoyant les navires avec une tutelle d'alcool à l'ail - une méthode qui nous est venue de l'ancien Tibet. On pense que le cours annuel de thérapie normalise la pression et le niveau de cholestérol, élimine le myocarde et l'ischémie cérébrale. Il est préférable de nettoyer les sédiments du cholestérol à l'automne, lorsqu'une nouvelle récolte d'ail a dormi.

Ingrédients:

• Gousses purifiées d'ail - 150 g;
• L'alcool (peut être remplacé par la vodka, mais l'efficacité des médicaments du cholestérol est quelque peu diminuée): 150 ml.

Ail finement coupé ou écrasé à travers la presse. Paquet avec du jus placé dans un pot en verre et versez de l'alcool. Enveloppez un chiffon foncé pour que la lumière du soleil ne tombe pas sur le liquide et laissez 10 jours dans la pièce fraîche (mais pas au réfrigérateur). Ensuite, la tutelle (il deviendra verdâtre), verser dans une banque propre et laisser un stockage pendant trois jours. Après 72 heures, il est possible d'atteindre la banque et de surmine doucement son contenu, laissant le liquide boueux formé en bas. Le précipité doit être versé et la teinture elle-même prenne selon le schéma, en mélangeant une petite quantité d'eau ou de lait. Dans la matinée, l'après-midi, le soir une demi-heure avant les repas: 1, 2, 3 gouttes de teinture du cholestérol.

Le cours de purification des vaisseaux de teinture de l'ail du cholestérol devrait durer plus d'une mois. Pendant la thérapie, les effets secondaires suivants sont possibles: sentiment de battement de coeur, d'insomnie, de belchaing, d'estomac. Les actions indésirables des médicaments sont associées à une activité élevée et d'effet irritant sur l'estomac et le système nerveux central. Si des symptômes désagréables se produisent, réduisez la dose de teinture à l'ail deux fois ou refuser de le recevoir: les effets secondaires disparaîtront dans quelques jours.

Iode bleue

L'iode bleue est l'une des recettes les plus insolites utilisées pour nettoyer les artères des gisements de cholestérol. Cette méthode de médecine traditionnelle présente des contre-indications (intolérance individuelle, maladie thyroïde, fièvre, orvi). Avant d'utiliser l'iode bleue pour purifier les navires des sédiments de cholestérol, un médecin est requis.

Ça prendra:

• L'amidon de la pomme de terre est une cuillère à café;
• Sucre - 10 g;
• Acide citrique - plusieurs grains;
• Eau bouillante - 150 ml;
• Teinture d'iode d'alcool - 5 ml.

Mélangez tous les ingrédients secs et versez-les simplement de l'eau bouillante. Bien mélanger. Une fois que le liquide est complètement refroidi, ajoutez 5 ml de solution d'iode à 5%. Conservez le médicament dans un récipient en verre fermé à la température ambiante. Prenez s'il n'y a pas de contre-indications de 35 ml dans la matinée selon le schéma: 5 jours de réception, une pause de 5 jours.

La totalité de l'iode bleu cuit est conçue pour un parcours complet de réception. Avec l'apparition d'effets secondaires (faiblesse, sens de la dégradation, les symptômes de rhume, la fréquence cardiaque, la température élevée) doivent être arrêtés.

Frais de nettoyage des navires à base de plantes

Nettoyez les navires de plaques athérosclérotiques et de cholestérol avec des herbes médicinales. Il existe de nombreuses recettes pour lutter contre les sédiments de cholestérol:

• Racines de pissenlit séchées: sèche et écraser la racine du pissenlit, prendre 1 cuillère à thé 2 p / j pendant 6 mois;
• Infusion de fleurs d'aubépine: versez 2 cuillères de la litre de fleurs collectées d'eau bouillante, insistez pendant 20 minutes. Buvez 15 ml avant chaque repas.
• Jus de Lucerne: Déchirez les feuilles fraîches de la luzerne semis et utilisez directement dans les aliments ou de presser le jus de fruits et prenez 2 cuillères à soupe 3 p / j.

Attention! Utilisez l'une des recettes ci-dessus pour nettoyer les navires après consultation d'un médecin.

Ainsi, de nombreuses méthodes de médecine traditionnelle et alternative permettent de lutter contre les niveaux élevés de cholestérol et de nettoyer les navires de plaques athérosclérotiques. Le principe principal de la thérapie de l'athérosclérose est une approche intégrée, l'utilisation des dernières réalisations de la science et des recettes, testées. Seulement, il sera possible de se débarrasser des gisements de cholestérol, de la santé et de la longévité.

Votre santé dépend de votre nutrition. Cela est particulièrement vrai de votre système circulatoire. Les produits gras et les aliments recyclés augmentent les niveaux de cholestérol.

La lipoprotéine est faible densité, appelée "mauvais cholestérol" ou simplement cholestérol, est l'une des principales causes de l'athérosclérose.

Les symptômes d'un mauvais état de vaisseaux sanguins ou d'athérosclérose sont les suivants: assombrissement des yeux avec un changement fort de la position du corps, une mauvaise portabilité de chaleur, des vertiges fréquents, un mannequin, des mains et des jambes, une faiblesse et une fatigue rapide, des poulets, une météorologie, une évanouie, pression instable, battement de coeur rapide, "frapper" dans les whiskies, une augmentation de la température corporelle jusqu'à 37,2 - 37,3 degrés et ses sauts tranchants pendant la journée, etc.

Si vous avez au moins quelques-uns des symptômes énumérés, alors avec vos navires ne sont pas tous corrects.

L'athérosclérose augmente le risque de développer des maladies cardiaques et des traits. Cependant, la nutrition adéquate vous permet de nettoyer les vaisseaux et d'améliorer le flux sanguin.

Donner la liste des aliments qui nettoient les navires et améliorent le système sanguin:

Grains entiers

L'Association américaine des cardiologues recommande d'utiliser un allumage d'une seule pièce au moins six fois par jour. La farine d'avoine à partir de bran vert, d'orge, d'avoine et de riz contient une fibre qui lie l'excès de cholestérol dans votre tube digestif et lui permet de sortir de votre corps. Un morceau de magnésium est également une source de magnésium, qui élargit les vaisseaux sanguins, soutenant ainsi une pression saine.

Fruit

Une pomme par jour peut résoudre le problème. La fibre soluble contenue dans certains fruits, efface vos artères. Quatre - cinq glandes de pommes, de poires, de bananes, d'oranges ou de prunes par jour aideront à réduire les niveaux de cholestérol et à normaliser la pression artérielle.

Des légumes

Les légumes contiennent des composés appelés phytostérol, similaires au tissu soluble, contribuent au retrait du cholestérol du corps. Trois-cinq réceptions le jour de divers types de légumes, y compris les pommes de terre douces, le brocoli et les carottes, peuvent fournir une bonne aide à votre sang. Les légumes contiennent du potassium, qui neutralise l'action des sels qui augmentent la pression. Les verts sombres, tels que les épinards et le chou arrière, contiennent du magnésium, qui joue un rôle important dans le maintien de la pression artérielle normale.

Haricot

La fibre soluble est également contenue dans les légumineuses. Trois - quatre réceptions par semaine de ces légumineuses, comme les lentilles, les haricots et les noix aideront à apporter du cholestérol de votre corps.

Poisson

Les poissons de graisse contiennent des acides oméga-3 qui réduisent l'inflammation dans les navires. L'inflammation dans les navires contribuent à leur blocage. Que cela ne se produise pas, nous vous conseillons deux fois par semaine d'utiliser le saumon, le halibut, le maquereau, le thon ou la truite.

Viande non grasse

Quant à la viande, le jour de votre corps suffit de 85 à 170 g de viande faible en gras, tels que le poulet et la dinde. Limitez la réception de la viande rouge (porc, boeuf, agneau, cheval, viande de chèvre), car elle contient une graisse riche, qui est déposée sur les surfaces internes des vaisseaux sanguins sous forme de plaques athéroscléreuses.

Inspection et faibles produits laitiers gras

Remplacez les produits laitiers gras par des produits laitiers innocents et non fascinés. Utilisez du lait dégraissé, qui est défavorable ou écrémé du yaourt et du fromage cottage à grain deux à trois fois par jour.

Orekhi

Prenez des amandes, des noix et des noisettes trois - quatre fois par semaine. Les noix contiennent des acides oméga-3 et oméga-6 qui soutiennent la santé de vos vaisseaux, ainsi que le magnésium, qui empêche la formation de plaques sur les parois internes des vaisseaux et stabilise la pression artérielle. Par jour, vous ne devriez pas utiliser plus de noix dangereuses, car elles sont très calories.

Pétrole

Les huiles, la santé cardiaque saine, contiennent également des acides oméga-3 et oméga-6 qui empêchent la formation de plaques sur les murs internes des vaisseaux. Il comprend l'olivier, le tournesol, le carthame et l'huile de canal. L'huile d'olive soulève également le niveau de lipoprotéine haute densité, appelé "bon cholestérol", qui empêche la formation de plaques dans les vaisseaux. Utilisez ces huiles au lieu de nourriture crémeuse pour la cuisson.

Les boissons

L'eau est l'une des meilleures boissons. Restaurer de tous les types de jus et de boissons sucrées. Thé noir et vin rouge contiennent des flavonoïdes - connexions phytochimiques protégeant vos navires. Les femmes ne peuvent boire plus d'une glande de vin par jour et les hommes ne sont pas plus de deux verres de vin par jour.