Витаминные комплексы для кожи лица для омоложения. Витамины для кожи лица: какие лучше принимать. Витамины против шелушения кожи
Спасибо
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Кожа представляет собой отдельный орган человеческого тела, выполняющий различные очень важные функции, такие, как защита внутренних органов от вредного воздействия факторов окружающей среды, поддержание постоянной температуры в полостях и тканях, выведение токсических продуктов обмена веществ с потом и кожным салом, дыхание и т.д. Однако кожу редко рассматривают в качестве полноценного и функционально очень активного органа, чаще всего к кожному покрову относятся, как к некоему интегральному показателю внешней красоты человека. Здоровая, красивая, упругая, сияющая, однотонная, без воспалений, расширенных пор, прыщей и комедонов кожа является синонимом красоты женщины или мужчины. Поэтому практически каждый человек желает сделать свой кожный покров идеальным. В первую очередь это относится к коже лица, рук, груди, и в меньшей степени – тела и ног. Одним из способов достижения красивой кожи является применение витаминов внутрь и наружно.Почему для кожи необходимы витамины
Как и любой другой орган человеческого тела, кожа нуждается в кислороде для дыхания и питательных веществах для постоянного обновления, роста и развития новых клеток взамен старых, отмирающих естественным образом. Все нормальные физиологические процессы в кожном покрове, такие, как рост, развитие и утилизация старых клеток, дыхание, образование пота и кожного сала, выведение продуктов обмена веществ и другие, происходят в форме сложно координированных каскадов биохимических реакций. Это означает, что и внешний вид кожи – ее упругость, гладкость, матовость, подтянутость, отсутствие морщин и воспалений, и все ее функции – защита органов от окружающей среды и поддержание постоянства внутренней среды организма осуществляются многочисленными биохимическими реакциями, протекающими на клеточном уровне. Это довольно трудно представить себе, однако возможно.Например, для упругости и подтянутости кожи необходимо постоянный синтез и обновление коллагеновых и эластиновых волокон, а также своевременное удаление ороговевших отмерших клеток эпидермиса. Синтез коллагена и эластина осуществляется при помощи определенного цикла биохимических реакций. А удаление отмерших клеток эпидермиса, в свою очередь, осуществляется специальными ферментами, разрушающими связи между погибшими и еще живыми клеточными структурами. Но ферменты, разрушая имеющиеся связи между клетками, делают это при помощи химической реакции. Образование пота и кожного сала осуществляется специальными железами, которые также делают это при помощи биохимических превращений.
А для протекания любой биохимической реакции необходимы так называемые коферменты, которые активизируют весь процесс и поддерживают его скорость. То есть, нормальное функционирование и поддержание здоровья кожи зависит от того, достаточное ли количество коферментов поступает в ее клетки. А в качестве коферментов в организме человека используются витамины. Поэтому становится понятным, что без витаминов невозможно протекание биохимических превращений, которые осуществляют нормальное функционирование кожи и поддерживают ее здоровье и красоту. Таким образом, роль витаминов для красивой и здоровой кожи очень важна.
Витамины, необходимые для кожи, можно применять различными методами – принимать внутрь или наносить наружно. Предпочтительный метод применения витаминов зависит от ситуации и определяется индивидуально. Часто при плохом состоянии кожного покрова необходимо одновременно и принимать внутрь лекарственные препараты, и наносить их на поверхность кожи для достижения лучшего и быстрого клинического эффекта. Для простого поддержания кожи в нормальном состоянии достаточно 2 – 4 раза в год принимать курс витаминов внутрь и регулярно наносить их на ее поверхность в составе косметических средств в рамках рутинной программы по уходу.
Витамины для кожи
Витамины для всех участков кожи
В кожном покрове протекает огромное количество биохимических реакций, обеспечивающих ее нормальное функционирование, и для активации и поддержания скорости каждой из них необходимы витамины в качестве коферментов. Может показаться, что витаминов слишком мало (всего 13) для обеспечения такого широкого спектра химических реакций, однако природа гораздо мудрее нас, и она смогла обеспечить это легко и изящно. Так, все биохимические реакции (в коже их происходит около 3500 ежедневно) подразделяются на шесть больших типов в зависимости от того, какое действие они осуществляют с органическими соединениями. Например, реакции трансферирования – это перенос активной группы с одного вещества на другое, лигирования – соединение нескольких субстратов в одну длинную молекулу полимера и т.д. Каждый тип биохимической реакции требует только 1 – 2 витаминов в качестве коферментов. И таким образом, за счет универсализации общих в своей сути химических превращений и использования для них одних и тех же коферментов, всего 13 витаминов хватает для обеспечения нормального протекания более 5000 биохимических реакций в организме человека.Поскольку в коже протекают не только специфические для нее биохимические реакции, но и общие для всех клеток организма человека, то она, в принципе, нуждается во всех известных 13 витаминах. Однако для обеспечения ее специфических функций и поддержания здорового и красивого вида особенно необходимы не все, а только определенные витамины. И именно эту группу называют витаминами для кожи.
В настоящее время витаминами для кожи, оказывающими на ее состояние благоприятное действие, считаются следующие:
- Витамин А (ретинол);
- Витамин Е (токоферол);
- Витамин С (аскорбиновая кислота);
- Витамин РР (никотинамид);
- Витамин Ф (F);
- Витамин В 1 (тиамин);
- Витамин В 2 (рибофлавин);
- Витамин В 5 (пантотеновая кислота, пантенол);
- Витамин В 6 (пиридоксин);
- Витамин К.
- Витамин А;
- Витамин Е;
- Витамин С;
- Витамин К;
- Витамин РР.
Витамин А присутствует в мясе, которое чаще всего употребляется в форме колбас и изделий из фарша (котлеты, фрикадельки, тефтели, начинка для беляшей, чебуреков, пирожков и т.д.), приготовляемых из замороженных туш сельскохозяйственных животных, поставляемых из Польши, Аргентины, Бразилии и других стран. Очевидно, что такие мясные продукты бедны витаминами. А свежего мяса, в котором содержатся необходимые витамины, жители стран СНГ употребляют мало.
Витамины для кожи лица
Кожа лица нуждается в тщательном уходе, чтобы, как можно дольше сохранить ее красивой, упругой, подтянутой и без морщин. Поэтому для нее очень важны витамины, обеспечивающие интенсивную замену старых клеток новыми, отшелушивание отмерших, а также постоянный синтез коллагена и эластина. К данным витаминам относятся:- Витамин А;
- Витамин РР;
- Витамин С;
- Витамин Е;
- Витамин Ф;
- Витамин Н;
- Витамин В 5 ;
- Витамин В 6 .
Витамины для кожи тела
Кожа тела нуждается в увлажнении, своевременном отшелушивании отмерших клеток и поддержании липидного и минерального обменов. Для этого ей необходимы следующие витамины:- Витамин А;
- Витамин Е;
- Витамин Д;
- Витамин РР;
- Витамин Ф;
- Витамин В 2 ;
- Витамин В 5 ;
- Витамин К.
Витамины для кожи рук
Кожа рук нуждается в увлажнении и поддержании довольно высокой скорости синтеза коллагена и эластина, чтобы кисти не превратились в сморщенные, коричневые, покрытые некрасивыми пятнами и мозолями , заскорузлые верхние конечности. Поэтому для кожи рук необходимы следующие витамины:- Витамин А;
- Витамин РР;
- Витамин С;
- Витамин Е;
- Витамин Ф;
- Витамин В 1 ;
- Витамин В 5 ;
- Витамин В 12 .
Какие витамины укрепляют здоровье и улучшают внешний вид кожи - видео
Витамины для кожи лица - видео
Полезные витамины для кожи – краткая характеристика свойств и физиологических эффектов
Рассмотрим, какие именно эффекты способны оказывать полезные для кожи витамины на ее общее состояние и внешний вид.Витамин А для кожи является одним из самых главных витаминов, поскольку играет ведущую роль в обеспечении нормального питания всех клеток кожного покрова. Витамин А нормализует выработку кожного сала, профилактирует появление угрей и усиливает синтез коллагеновых волокон. За счет активизации процессов обновления клеток и синтеза коллагена витамин А разглаживает мелкие морщины, устраняет сухость кожи , а также повышает ее эластичность и упругость.
При дефиците витамина А появляются комедоны (черные точки), сухость, дряблость и обвислость кожи, а также уменьшается пото- и салообразование. Витамин А показан к применению для устранения сухости кожи, себореи , прыщей, розовых угрей и фурункулов . Женщинам в период климакса витамин А необходим для устранения сухости кожного покрова, ногтей, волос и слизистых оболочек.
Витамин Е для кожи очень важен, поскольку профилактирует повреждение клеток за счет стабилизации и укрепления мембран . Именно способность придавать устойчивость мембранам клеток делает витамин Е мощным антиоксидантом . В качестве антиоксиданта токоферол поддерживает целостность клеток и коллагена, тем самым, уменьшая скорость старения и увядания кожи.
Витамин Е увлажняет и разглаживает кожу, снимает воспаление, заживляет ранки и защищает ее от негативного воздействия солнечных лучей. Токоферол показан к применению для поддержания тонуса, эластичности и гладкости стареющей кожи, а также для лечения себореи и язвочек.
Витамин С является антиоксидантом, способствует усвоению токоферола и ретинола, улучшает синтез коллагена и ускоряет восстановление нормальной структуры тканей, в том числе заживление ран . За счет этого витамин С отбеливает, тонизирует и выравнивает поверхность кожи, а также подтягивает ее и разглаживает морщины. Витамин С необходим для поддержания молодости кожи и уменьшения скорости старения.
При дефиците аскорбиновой кислоты процессы заживления ранок протекают медленно, кожа становится сухой, бледной и истонченной с многочисленными комедонами. Витамин С показан к применению для лечения розацеа , сухости кожи, пигментных пятен и веснушек , а также для поддержания эластичности и гладкости стареющей кожи. Аскорбиновая кислота необходима для поддержания нормального тонуса, эластичности и увлажненности кожи вокруг глаз.
Витамин РР
расширяет сосуды кожи, тем самым, улучшая кровоснабжение, а, следовательно, и обеспечение питательными веществами и кислородом всех клеток. Кроме того, витамин РР поддерживает баланс углеводного, жирового и белкового обменов в клетках кожного покрова. Данный витамин является лучшим увлажнителем кожи, поддерживая ее гидратацию. Кроме того, витамин РР уменьшает красноту и улучшает свойства гидролипидного барьера кожи, тем самым, повышая степень ее защищенности.
При дефиците витамина РР кожа становится неэластичной, начинает шелушиться, и ее цвет меняется на бледный с небольшими участками покраснений. Витамин показан к применению для лечения нарушений пигментации и сухости кожи, себореи и дерматитов.
Витамин Ф (F)
улучшает местный иммунитет кожного покрова, повышает способность эпидермиса к регенерации, а также активизирует лимфо- и кровоток во всех слоях кожи. За счет этих эффектов витамин Ф способствует быстрому обновлению клеток, заживлению ран и поддержанию молодости кожи. Витамин Ф при регулярном применении уменьшает сухость кожи, разглаживает морщины, повышает эластичности и тургор, профилактирует шелушение, высыпания и шероховатость наощупь.
Дефицит витамина Ф приводит к сухости и утолщению кожи, а также частому формированию на ее поверхности язвочек и экзем . Витамин показан к применению для лечения себореи, угревой сыпи, устранения шелушений и сухости, а также поддержания эластичности и гладкости увядающей кожи.
Витамин В 1 уменьшает выраженность воспалительных процессов на коже и снимает зуд . Поэтому данный витамин очень важен для лечения угрей и прыщей, а также различных воспалительных и аллергических высыпаний на кожном покрове. Кроме того, витамин В 1 поддерживает молодость кожи, профилактируя раннее старение.
При дефиците витамина В 1 кожа начинает рано стареть. Витамин В 1 показан к применению для лечения пиодермии (гнойничковых высыпаний на коже), фурункулеза, розацеа.
Витамин В 2 поддерживает ровный и красивый цвет лица, делает кожу гладкой, а также нормализует работу сальных желез, и, тем самым, профилактирует появление угрей.
При дефиците витамина В 2 развивается экзема, появляются красные и розовые угри, кожа начинает шелушиться и чесаться, в углах рта образуются заеды. Витамин В 2 показан к применению для лечения себореи, розовых угрей, угревой сыпи и фотодерматозов.
Витамин В 5 обеспечивает вывод токсинов из клеток кожи и поддерживает нормальное состояние жирового обмена. Обеспечивает гладкость и упругость кожи. При дефиците витамина В 5 кожа становится тонкой, шелушащейся, сухой и дряблой. Показаниями к применению витамина В 5 является сухость кожи и фотодерматоз.
Витамин В 6 нормализует жировой обмен и выработку кожного сала, тем самым, делая кожу матовой, с ровным красивым цветом без угрей, прыщей и шелушения. При дефиците витамина В 6 кожа становится шероховатой, шелушащейся и жирной, а поры расширенными. Кроме того, появляются многочисленные комедоны, угри, себорея и розацеа. Витамин показан к применению для устранения шелушения и шероховатости кожи, крапивницы , угрей, себореи и розацеа.
Витамин К нормализует свертываемость крови, уменьшает просвечивание разрушенных капилляров сквозь верхний слой кожи, устраняет пигментные пятна и купирует воспалительный процесс. Кроме того, витамин К уменьшает отек кожи, минимизирует размер темных кругов и мешков под глазами .
При дефиците витамина К появляется отечность кожи, пигментные пятна, а также сильно выраженные мешки или круги под глазами в сочетании с просвечивающими через кожный покров лопнувшими капиллярами. Витамин К показан к применению для лечения купероза (просвечивающие лопнувшие капилляры), устранения пигментных пятен, мешков и темных кругов под глазами, а также купирования воспалительных процессов.
Какой витамин для кожи нужно принимать для получения определенных эффектов
Каждый витамин имеет свою специфику действия, например, один разглаживает кожу, другой придает упругость и т.д. Поэтому, желая добиться какого-либо определенного эффекта, необходимо знать, какой витамин может его обеспечить. Для достижения необходимого эффекта витамин следует принимать внутрь и наносить наружно, добавляя в косметические средства . Чтобы ускорить достижение желаемого эффекта, необходимо, по возможности, обязательно принимать витамины А, Е, С, К и РР помимо подобранного. Итак, рассмотрим, какие витамины необходимы для придания коже определенных свойств.Витамины для красоты кожи
Витамины для красоты кожи – это витамины А, Е и С. Именно их необходимо принимать внутрь и наносить на кожу в составе косметических средств для постоянного ухода. Данные витамины являются наиболее важными для поддержания красоты кожного покрова.Витамины против шелушения кожи
Витамины против шелушения кожи – это витамины В 2 , В 5 , В 6 , Ф (F), А или РР. Причем наиболее часто сухость в сочетании с шелушением кожи спровоцирована дефицитом витаминов В 2 , В 6 , А, РР или Ф.Витамины для молодости кожи
Витамины для молодости кожи – это витамины А, Е, С, В 1 и Ф (F). Именно перечисленные витамины обладают наиболее выраженным, так называемым anti-age-эффектом, поэтому для поддержания молодости кожи их необходимо принимать внутрь периодическими курсами по нескольку раз в год и ежедневно использовать наружно в составе косметических средств для ухода.Витамины для кожи от прыщей
Витамины для кожи от прыщей – это витамины А, Е, В 2 , В 6 , Н и С. Именно перечисленные витамины способны нормализовывать процессы выработки и качество кожного сала, а также обеспечивать своевременное удаление слущенных отмерших клеток эпидермиса, тем самым, обеспечивая правильную работу сальных желез и устранение прыщей и комедонов. Витамины от прыщей необходимо принимать внутрь, наружно использовать не обязательно, поскольку их всасывание в глубокие слои кожи незначительное, не обеспечивающее необходимой для появления клинического эффекта концентрации.Витамины для упругости и эластичности кожи
Витамины для упругости и эластичности кожи – это витамины А, Е, РР, К, С, Ф (F), В 1 , В 5 . Именно данные витамины обеспечивают активную регенерацию клеток кожи и синтез коллагеновых волокон, что поддерживает упругость и эластичность кожного покрова.Витамины для сияния кожи
Витамины для сияния кожи – это витамины В 3 , К, РР и С. Именно эти витамины делают кожу ровной, матовой, без пигментных пятен и отечности, что и создает эффект внутреннего сияния. Для достижения эффекта витамины необходимо принимать внутрь курсами длительностью 1 – 1,5 месяца с перерывами между ними в 3 – 4 месяца.Витамины для улучшения кожи – названия препаратов
В настоящее время имеется широкий спектр различных витаминных препаратов и витаминно-минеральных комплексов, предназначенный для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Такие препараты могут относиться к группе фармакологических витаминов или биологически активных добавок (БАД). Основное отличие между БАД и фармакологическими витаминами состоит в том, что в состав первых входят натуральные витамины, полученные из растительного или животного сырья, а во вторые включены искусственно синтезированные химические соединения со структурой, идентичной натуральным витаминам.В остальном на рынке стран СНГ различий между БАДами и фармакологическими витаминно-минеральными препаратами нет. Эффективность у них примерно одинаковая, условия и стандарты производства тоже. Более того, в последние годы многие фармацевтические заводы перестали выпускать лекарственные препараты в связи с падением спроса, а на освободившихся мощностях начали производство БАДов из натурального сырья.
Поэтому ниже приведем список витаминов для кожи, в который включены как фармакологические препараты, так и зарегистрированные БАДы с клинически подтвержденными эффектами:
- АВС-Спектрум;
- Адивит;
- Алфавит Косметик;
- Виардо и Виардо форте;
- Виталипид Н;
- ВитаШарм;
- Витрум Бьюти;
- Витрум Бьюти Коэнзим Q 10;
- Витрум Бьюти Элит;
- Витрум с бета-каротином;
- Геримакс;
- Декамевит;
- Доппельгерц;
- Дрожжи в таблетках или капсулах для приема внутрь;
- Дуовит для женщин;
- Имедин;
- Иннеов;
- Компливит Сияние;
- Комплекс Лунден Илоны "Кожа Волосы Ногти";
- Ледис формула;
- Макровит;
- Мерц;
- Мульти-Табс;
- Направит "Витамины красоты";
- Ново-Аекол;
- Нутрикап;
- Оенобиол;
- Пангексавит;
- Перфектил;
- Пиковит;
- Солгар "Кожа Волосы Ногти";
- Фитофанер;
- Формула женщины;
- Ци-Клим;
- Цинктерал;
- Wellwoman.
Комплекс витаминов для кожи – краткая характеристика и отзывы о часто используемых препаратах
Витамины Солгар "Кожа Волосы Ногти"
Витамины Солгар "Кожа Волосы Ногти" представляют собой сбалансированную биологически активную добавку, содержащую витамины и соединения серы, без которых здоровье ногтей, волос и кожи невозможно. Данные витамины производятся американской корпорацией iHerb, работающей с 1947 года. Таблетки не содержат каких-либо искусственных красителей, консервантов, добавок и т.д. Все витамины находятся в специальной химической форме, которая легок усваивается организмом человека.Любые проблемы кожи лица, возникающие в молодом или зрелом возрасте, можно решить, пропив витамины для лица в таблетках. Это и витаминные комплексы, работающие сразу на несколько проблемных фронтов, и отдельные витамины в капсулах, и биологически активные добавки.
Чем таблетки смогут помочь коже лица и как правильно выбрать лучший витаминный комплекс?
Какие витамины в таблетках выбрать?
Поскольку каждый из витаминов воздействует на клетки кожи определённым образом, разумнее пить не по одному, а сразу комплекс. Рынок предлагает на выбор как простые комплексы, состоящие из двух наименований, так и сложные, которые включают в себя не только витамины, но и полезные микроэлементы.
«Аевит». Состоит из двух витаминов – А и Е. Второй помогает первому более эффективно усваиваться организмом. Витамины в связке способствуют скорейшему заживлению стенок кровеносных сосудов, а также подтягивают кожу.
Подробнее об этом комплексе витаминов расскажет наша следующая статья.
«Аекол». По составу от предыдущего отличается тем, что сюда входит витамин К, который работает на нормализацию кровообращения. Вкупе витамины А, Е и К позволяют нормализовать общее состояние кожи, благодаря им ранки на слизистой заживают более быстро.
«АлфаВИТ Косметик». Включает витамины группы B, C и K, причём сам комплекс состоит из набора таблеток трёх разных цветов: в зелёной таблетке сконцентрированы витамины для укрепления кожи лица, в жёлтой - для омоложения, а действие оранжевой таблетки направлено на заживление ран и устранению аллергических реакций.
Серии витаминных комплексов «Vitrum Beauty»:
- Vitrum Beauty (Витрум Бьюти) разработан специально для молодых девушек в возрасте от 18 до 30. В состав входят витамины группы В, С и Е, которые способствуют процессу выработки коллагена и поддерживают кожу в тонусе.
- Vitrum Beauty Elite (Витрум Бьюти Элит) создан для женщин в возрасте от 30 до 45 лет. В него входят витамины В1, В2, В6 и В12, а также витамин D3.
- Vitrum Beauty Luxe (Витрум Бьюти Люкс) подойдёт зрелым женщинам, поскольку в его составе витамин A.
- Vitrum Beauty Lift-Skin (Витрум Бьюти лифт -скин ). Действие комплекса направлено на омоложение кожи в любом возрасте.
Lady’s Formula и «Виташарм». Схожи по своему составу, поскольку у обоих доминируют витамины группы В. Комплексы показаны женщинам в возрасте, поскольку ускоряют клеточный метаболизм, разглаживают мелкие морщинки и тонизируют кожу лица.
Perfectil (Перфектил). Подойдёт для тех, кто обеспокоен состоянием не только кожи, но и волос. В составе препарата – витамины А, В, С, D и H. Вместе они оказывают благотворное влияние на выработку коллагена, способствуют заживлению ран и омоложению кожи.
Nutricap (Нутрикап) – швейцарский витаминно-минеральный комплекс. В его состав входят витамины группы В и аскорбиновая кислота. Благодаря им укрепляется состояние соединительных тканей кожи.
Doppelherz aktiv (Доппельгерц актив). Популярный немецкий витаминный набор, в состав которого входит витамин E. Таблетки препятствуют появлению первых морщин и увлажняют кожу.
«Компливит Сияние». Специальный набор из 8 витаминов для улучшения состояния кожи. Помимо этого, в состав входит экстракт зелёного чая, который является природным антиоксидантом.
В каких витаминах нуждается кожа лица?
Витамины в таблетках способны устранить большинство проблем кожи лица и предупредить рецидив. Перед началом курса следует определиться с тем, какие свойства имеет каждый отдельный вид витаминов и с какой проблемой он сможет бороться максимально эффективно:
- Витамин А. Необходимый элемент, способствующий омоложению кожи. Витамины этой группы активно восстанавливают нормальную работу сальных желёз, благодаря чему кожа перестаёт нездорово блестеть и шелушиться. И наоборот, слишком сухая кожа станет более увлажнённой и не будет трескаться. Витамин А благотворно влияет на создание новых клеток кожи и регенерацию повреждённых.
- Витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В12). Отвечают за здоровый цвет лица, поскольку воздействует на обменные процессы клеток кожи. Способствуют процессу омоложения, в частности, разглаживанию морщин, исчезновению угрей и заживлению кожи.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Является мощным антиоксидантом. Нехватка этого витамина в организме чревата тем, что кожа лица будет терять влагу, в результате чего возможны потемнения вокруг глаз и появление трещин в уголках рта. Умеренное употребление аскорбинки приведёт к тому, что в организме будет вырабатываться больше коллагена, а он в свою очередь влияет на структуру соединительной ткани, делая её более прочной благодаря входящим в кислоту веществам. Витамин С так же положительно влияет на регенерацию кожи после незначительных травм.
- Витамин D. Оказывает эффект лечебной маски. Показан всем, у кого кожа лица потеряла тонус и выглядит дряблой. Этот витамин задерживает влагу в эпидермисе, благодаря чему кожа омолаживается.
- Витамин Е. Эффективен при приёме в комплексе с витамином А. Благотворно влияет на укрепление стенок капилляров, так же ускоряет процесс заживления кожи после ран.
- Витамин F. Представляет собой совокупность полезных жирных кислот для лица, благодаря которым кожа становится упругой, гладкой и имеет ровный, здоровый цвет. Вот только организмом он усваивается исключительно из продуктов питания. Поэтому всем, кто столкнулся с проблемой дряблой кожи лица, рекомендуется налегать на орехи, растительное масло и злаковые.
- Витамин K. Помогает бороться с нежелательной пигментацией на лице, а ещё при регулярном употреблении этого витамина можно навсегда забыть об отёчности кожи вокруг глаз по утрам.
- Витамин РР или никотиновая кислота. Улучшает клеточный метаболизм,
- Витамин H. Работает по принципу скраба: способствует процессу отшелушивания старых мёртвых клеток и хорошо очищает кожу лица, делая её свежее и моложе.
Как принимать витамины для лица?
Дозировка витаминов и протяжённость курса
Дозировку должен установить врач, но, как правило, женщинам назначается по одной таблетке/капсуле в день, а протяжённость курса не превышает одного месяца. Спустя две недели можно вновь начать курс.
Принимать витамины желательно одновременно с пищей, ни в коем случае не пить таблетки натощак. Витамины для кожи лица рекомендуется запивать большим количеством воды. Медики не рекомендуют употреблять одновременно несколько разных витаминных комплексов. Перед тем, как перейти к другому, стоит подождать недели две.
Противопоказания к приёму витаминных комплексов
Основные противопоказания – это:
- Беременность;
- Период лактации;
- Гиповитаминоз;
- Проблемы в работе щитовидной железы;
- Возраст менее 14 лет (медики рекомендуют начать приём БАДов после совершеннолетия).
Видео-обзор и отзывы о витаминных комплексах
Стоит помнить, что витамины - это не лекарство, а лишь биологически активная добавка. Витаминные комплексы можно пропивать и до появления проблем с кожей лица, в целях профилактики.
Витамины для лица существуют и в ампулах. О том, как их принимать и какие выбрать,
Витамины – это биологически активные вещества, влияющие напрямую на здоровье и красоту. Их дефицит влечет за собой множество недостатков и заболеваний. Витамины для кожи лица купить в аптеке – это прекрасный вариант.
Для максимальной пользы следует следовать ряду негласных правил, но от этого не менее важных. Стоит отметить, что покупая витамины для кожи лица в аптеке не нужно экспериментировать, переизбыток или дефицит могут спровоцировать многие проблемы.
С целью устранения определенных проблем кожи лица можно пропить курс отдельно взятых витаминов, недостаток которых негативно влияет на кожу. Для питания в целом витамины для лица купить в аптеке можно в виде комплексного средства.
Нужно проконсультироваться с дерматологом, прежде чем употреблять данные вещества. Врач помогает правильно установить, какие конкретно витамины необходимы в каждом случае.
Не нужно комбинировать витаминные комплексы и отдельно взятые витамины. Лучше остановить свой выбор на чем-то одном. Между курсами должен быть интервал в 2 – 3 месяца. Один раз в 7 дней рекомендуются витаминизированные маски.
Применяя правильно витамины, можно достигнуть отменных результатов и лицо будет всегда сиять здоровьем, молодостью и красотой.
Какие витамины для лица можно купить в аптеке
Нет сомнений, что все известные витамины участвуют достаточно активно в оздоровлении и восстановлении кожного покрова лица. Для того чтобы помочь своей коже необходимо знать, как они действуют.
| A или | Борется с различными воспалениями, шелушением, истончением и сухостью. Устраняет пигментные пятна и разглаживает растяжки. Оказывает успокоительное действие и нормализует функционирование жировых и сальных желез. Стимулирует активность кожных клеток, что ускоряет их регенерацию и усиливает формирование коллагена. Все это омолаживает кожу. |
| B1 или тиамин | Борется с преждевременным увяданием, которое может наблюдаться у женщин любого возраста. |
| B2 или рибофлавин | Придает коже сияющий оттенок, ускоряет обмен веществ и обеспечивает дыхание внутри клеток. |
| B5 или пантотеновая кислота | Моментально и отлично разглаживает морщинки. |
| B6 или пиридоксин | Излечивает кожные болезни с высокой эффективностью. |
| B9 или фолиевая кислота | Позволяет ликвидировать угревую сыпь. |
| B12 или цианокобаламин | Омолаживает кожу, обновляя клетки. |
| С или аскорбиновая кислота | Оперативно заживляет микротрещинки и ранки. Укрепляет кровеносные сосуды и стимулирует формирование коллагена. |
| D | Помогает поддерживать тонус кожных покровов и замедляет процессы увядания. |
| E или | Активно оберегает кожные покровы от ультрафиолетовых лучей. Способствует обновлению клеток и выравнивает кожу. |
| K | Борется с воспалительными процессами и отечностью. Прекрасно борется с пигментными пятнами и веснушками. |
| PP или ниацин | Улучшает оттенок лица и защищает эпидермис. Оказывает стимулирующее действие на клетки. |
| H или биотин | Стимулирует клеточную регенерацию и участвует в углеводном, жировом обмене. |
Таким образом, зная какие витамины для кожи лица в аптеке можно купить, и как они будут при этом полезны, можно помочь своей коже приобрести здоровый и сияющий вид. Перед применением следует определить, чего не хватает коже, есть ли какие-либо проблемы – шелушения, воспаления, пигментация. И уже после этого понять, нехватку какого витамина нужно восполнить.
Витамины в аптеке для лица можно использовать в косметических масках или пить витаминные комплексы. Последние помогают не только внутренней работе организма, но и восполняют все, чего не хватает коже. Принимая такой комплекс можно заметить быстрое восстановление здоровья и привлекательности кожных покровов.
Витамины подбирают с учетом состояния кожи и волос, степени повреждения и проблем, которые беспокоят. Витаминные препараты лучше принимать после консультации с врачом, который определит причины проблем с кожей и волосами и назначит самые подходящие вам препараты.
Какие витамины нужны для кожи и волос:
| Витамин A (ретинол) | Стимулирует выработку коллагена, обеспечивает регенерацию клеток. Борется с воспалительными процессами, используется для лечения прыщей, угрей, раздражения кожи, псориаза. Устраняет пигментные пятна и жирный блеск на лице. Увлажняет, помогает от шелушения кожи головы. Устраняет ломкость и сухость волос, улучшает рост. Регулирует работу сальных желез кожи головы |
| Витамин B1 (тиамин) | Применяется в лечении дерматологических заболеваний (дерматит, псориаз, экзема, зуд, пиодермия). Предотвращает раннее проявление признаков старости на коже. Защищает волосы от ранней седины, выпадения и секущихся кончиков |
| Витамин B2 (рибофлавин) | Обеспечивает здоровый цвет лица, предотвращает высыпания на коже, ускоряет обменные процессы, помогает клеткам насыщаться кислородом, повышает защитные функции. Недостаток витаминов вызывает перхоть и неравномерное распределение кожного сала (кончики волос становятся сухими, а корни - излишне жирными) |
| Витамин B5 (пантотеновая кислота) | Делает кожу упругой, разглаживает морщинки, подсушивает. Помогает восстановить поврежденные волосы. Полезен для кожи головы, избавляет от зуда и шелушения, предотвращает выпадение |
| Витамин B6 (пиридоксин) | Используется во время лечения дерматологических заболеваний. Укрепляет корни волос, предотвращает выпадение. Эффективно справляется с перхотью и раздражением |
| Витамин B7 или (биотин) | Восстанавливает эпидермис, ускоряет рост волос. Стимулирует регенерацию клеток, сохраняет молодость кожи лица. При дефиците витамина выпадают волосы, кожа становится сухой и начинает шелушиться |
| Витамин B9 (фолиевая кислота) | Помогает в борьбе с угрями, восстанавливает эпидермис, защищает сосуды. Обновляет структуру волос, играет важную роль в синтезе новых клеток. Защищает от ультрафиолетового излучения |
| Витамин B12 (цианокобаламин) | Обновляет эпидермис, улучшает цвет лица. Укрепляет корни волос, восстанавливает поврежденные пряди, способствует активному росту. Улучшает кровообращение и питание кожи головы. Витамин можно втирать в кожу |
| Витамин C (аскорбиновая кислота) | Стимулирует синтез коллагена. Обеспечивает эластичность кожи и здоровый цвет лица. Используется при лечении воспалений и прыщей. Предотвращает выпадение волос, увлажняет и питает кожу головы. Защищает от негативного воздействия свободных радикалов |
| Витамин D (холекальциферол, эргокальциферол) | Замедляет проявление признаков старения на коже. Способствует росту волос, делает их мягкими и блестящими. Укрепляет и питает корни волос, предотвращает выпадение |
| Витамин E (токоферол) | Замедляет процесс старения, обладает антиоксидантными свойствами. Стимулирует регенерацию клеток, поддерживает уровень влаги в коже, устраняет проблему сухости и шелушения. Нормализует обмен веществ при жирном типе кожи. Улучшает текстуру, рельеф и цвет лица. Используется для борьбы с прыщами, пигментными пятнами, мимическими морщинками и растяжками. Восстанавливает и укрепляет волосы, питает кожу голову, защищает от ультрафиолетовых лучей |
| Витамин K (филлохинон) | Устраняет отеки и воспаления на коже. Имеет отбеливающий эффект, борется с веснушками и пигментными пятнами. Питает и укрепляет волосы |
| Витамин PP (ниацин) | Обеспечивает здоровый цвет лица, защищает кожу от негативного воздействия внешней среды. Увлажняет и питает волосы, способствует активному росту |
Витаминные препараты для кожи и волос
Витаминные комплексы можно приобрести в аптеке и принимать курсами, чтобы восполнить нехватку полезных веществ в организме. Их ассортимент огромен, и чтобы выбрать лучшие витамины следует учесть состояние кожи, волос, индивидуальные особенности организма и проконсультироваться с врачом.
Топ-10 витаминных препаратов для кожи и волос:
Аевит | Содержит витамины А и Е. Восстанавливают упругость кожи, улучшают регенерацию тканей, устраняют сухость и шелушение. Укрепляют корни волос и обеспечивают быстрый рост. Препарат можно принимать внутрь (по 1-2 капсулы в день на протяжении месяца) или использовать наружно. Выпускается в форме капсул с маслянистой жидкостью. Можно втирать витамины в кожу головы или добавлять в маски, шампунь |
Солгар | Эффективное средство для красоты кожи, волос и ногтей. Содержит витамин C, органическую серу, порошок красных водорослей, аминокислоты, глицинат меди , цитрат цинка , кремний . Устраняет ломкость волос и сухость кожи. Стимулирует рост волос, улучшает состояние кожи лица, укрепляет ногти. Принимают по 2 таблетки в день во время еды. Курс приема - 4 месяца |
Витрум Бьюти | Хорошие витамины для восстановления структуры кожи, волос и ногтей. Содержит ряд витаминов (А, E, D, C, В1, В5, В6, В9, B12, РР, Н), экстракты растений, антиоксиданты, биофлавоноиды и микроэлементы (йод , калий , кальций , магний). Считаются действенными при лечении дерматологических заболеваний. Принимают по таблетке в день после еды. Курс составляет 1-2 месяца |
ВитаШарм | Содержит витамины A, B1, B2, B5, B6, PP, пчелиный воск, кальций, титан, магний. Эффективны при дерматологических заболеваниях, раздражении, сухости кожи, высыпаниях. Устраняет ломкость и выпадение волос. Возвращает потерянную густоту |
Компливит Сияние | Содержит ряд витаминов, полезных для волос и кожи - А, С, В5, В1, В2, В6, В9, Е, РР, Н, В12. Активирует выработку коллагена, обновляет клетки, защищает от ультрафиолетового излучения, улучшает защитные функции. Восстанавливает поврежденные волосы, борется с дерматитами. Препарат нужно употреблять по одной таблетке в день во время еды, запивая достаточным количеством воды. Курс приема - 1 месяц |
Алфавит Косметик | Эффективные поливитамины для красоты кожи и волос. Содержат коэнзим Q10, минералы и витамины (А, С, D3, Е, H, К1, PP, В1, В2, В5, В6, В9, В12). Обладают мощными антиоксидантными свойствами, замедляют проявление признаков старения. Улучшают состояние кожи и волос. Принимают по 3 таблетки (по одной каждого цвета) в день, во время еды |
Супрадин | Содержит коэнзим Q10 и витамины А, В6, В12, В9, С, Е. Эффективен для кожи головы и волос. Пьют по одной таблетке в день, растворив в стакане воды. Принимать препарат следует во время еды |
Перфектил | Хорошие поливитамины для поддержания красоты волос и кожи. Препарат замедляет процесс старения. Устраняет сухость и шелушение, поддерживает здоровую текстуру кожи, обеспечивает эластичность и упругость. Нормализует работу сальных желез, препятствует развитию дерматита и акне. Питает волосяные фолликулы, стимулирует рост, предотвращает выпадение. Содержит витамины А, В5, В6, В12, С, Е. Принимают по таблетке в день во время или после приема пищи, запивают стаканом воды. Препарат следует принимать в течение месяца |
Ревивона | Поливитамины, улучшающие состояние кожи, волос и ногтей. Полезны для волос при выпадении. Препарат включает витамины А, Е, D3, С, В1, В2, В5, В6, В9, В12, РР, Н. Питает луковицы волос, улучшает структуру и цвет кожи. Принимают по одной капсуле 1-2 в день после или во время еды |
Лора | Содержит гиалуроновую кислоту и витамины E, C. Увлажняет кожу, способствует выработке коллагена, обеспечивает ровный и здоровый цвет лица, уменьшает количество морщинок. Укрепляет волосы и улучшает их внешний вид. Принимают по таблетке в день во время еды. Курс приема - не менее 1 месяца |
Витамины для кожи и волос в ампулах
Помимо витаминных препаратов, которые принимаю внутрь, для улучшения состояния кожи и волос используют витамины в ампулах. Их можно втирать в кожу головы, смешивая с маслами или добавляя в готовые средства. Например, при сухости кожи лица, хорошо поможет витамин E в сочетании с оливковым или розовым маслом.
Перед тем, как использовать витамины для волос и кожи в ампулах, следует провести тест на аллергию. Для этого содержимое ампулы наносят на запястье или на сгиб локтя, оставляют на полчаса и смотрят на реакцию. Если признаков раздражения нет, то все в порядке - средство можно использовать и втирать в корни волос. Не стоит также забывать, что после откупорки ампулы витамин быстро теряет свои полезные свойства, поэтому его нужно применять сразу. Для каждой новой маски следует брать новую ампулу.
Если хотите добавить витамин в шампунь, то не следует вливать содержимое ампул в целю бутылку. Лучше перед каждым мытьем добавлять витамин в ту порцию моющего средства, которая вам нужна на раз. Для укрепления и улучшения внешнего вида волос витамины можно использовать в чистом виде для втирания в кожу головы. В основном это делают перед сном, используя одну ампулу необходимого витамина.
Для восстановления волос эффективно добавлять витамины в маски, основой которых служат разнообразные масла (оливковое, миндальное, касторовое, репейное и др.). Содержимое ампулы следует добавить в масло-основу и втереть готовую маску в голову, после - распределить по всей длине волос. Голову утепляют полиэтиленом и полотенцем, выдерживают не менее часа и смывают теплой водой с шампунем.
В некоторых случаях витамины назначают в виде инъекций. Например, при выпадении волос делают внутримышечные уколы витаминов группы В. Для улучшения роста, укрепления луковиц волос могут использовать мезотерапию - введение витаминов в кожу головы с помощью инъекций. Содержимое ампулы набирают в шприц и вводят на несколько миллиметров в кожу головы. Подобные процедуры применяются по назначению врача.
Внешний вид волос и кожи во многом определяется внутренним состоянием организма, который должен регулярно получать витамины и полезные вещества. Витамины можно приобрести в аптеке и принимать внутрь или использовать наружно. Для втирания витаминов в кожу головы используют ампулы, содержимое которых можно добавлять в шампунь или использовать для приготовления масок. Применяя витамины, важно помнить о правильном сочетании. Об этом расскажет видео ниже.
Семейство витаминов и витаминоподобных веществ постепенно расширяется. И мы ни капли не преувеличим, если скажем, что эти соединения очень важны для красоты и здоровья. Некоторые из них заметно влияют на состояние кожи.
Специалисты любят говорить, что мы не чувствуем присутствия витаминов в организме, зато остро ощущаем их дефицит.
Главные витамины для кожи лица и тела
Перечислим витамины, без которых коже грозят тусклость, сухость и преждевременная старость. Мы постарались сделать краткое описание, но список все же получился внушительным.
В пользе витаминов для кожи лица уже никто не сомневается. © iStock
Витамин А (ретинол)
Широко используется в антивозрастных средствах, а производные ретинола хорошо зарекомендовали себя в лечении акне.
Витамин В1 (тиамин)
Необходим для нормального функционирования нервной системы человека, которая теснейшим образом связана с состоянием кожи. Стресс нередко вызывает или высыпания.
Витамин В2 (рибофлавин)
Задействован в процессах роста и обновления тканей в организме. При его дефиците:
При существенном недостатке рибофлавина (витамин B2) может развиться дерматит.
Витамин В5 (пантенол)
Витамин В6 (пиридоксин)
Участвует практически во всех обменных процессах, способствует усвоению белка и ненасыщенных жиров, особенно полезных для кожи. Гиповитаминоз проявляется шелушением и дерматитом над бровями, в носогубных складках, трещинами в уголках губ.
Витамин В7 (Н, биотин)
Стимулирует восстановление тканей, делает кожу более упругой и эластичной, улучшает цвет лица.
Дефицит проявляется нездоровой бледностью, выпадением волос, воспалениями на коже, шелушением.
Витамин В9 (фолиевая кислота)
Витамин роста и развития, он стимулирует восстановление клеток, обеспечивает здоровье и , отвечает за крепкие ногти и волосы. При его нехватке выпадают волосы, кожа тускнеет.
При недостатке витаминов на коже могут появляться шелушения и трещинки. © iStock
Витамин В10 (Н1, парааминобензойная кислота)
Способы доставки витаминов в кожу
Их четыре:
с пищей, которую мы потребляем ежедневно;
в составе витаминных комплексов и биодобавок;
в составе косметических средств с формулами на основе витаминов (чаще всего это кремы и сыворотки);
с помощью инъекционных косметологических методик, таких как мезотерапия и биоревитализация.
Витамины нужны коже, страдающей от высыпаний, сухости, купероза и раннего старения. © iStock
Правильное питание
Главные составляющие диеты красоты:
разноцветные фрукты и овощи не меньше пяти порций в день (витамины А, С);
умеренное, но обязательное потребление растительных масел (Е);
злаки (группа В) и орехи (Е, группа В);
кисломолочные продукты (некоторые витамины группы В и К синтезируются здоровой микрофлорой кишечника).
Витаминные комплексы и биодобавки
Получать в одной капсуле суточную дозу витамина удобно, и основной плюс витаминных препаратов - именно в оптимальном способе применения.
С другой стороны, открытым остается вопрос биодоступности: попадет ли заявленный на упаковке препарат в кровь, а оттуда - в нуждающиеся в нем органы? С этой точки зрения, натуральные продукты надежнее. Впрочем, и они не всегда богаты полезными веществами.
Известно, что содержание витаминов напрямую зависит от срока и условий хранения овощей и фруктов, почвы, на которой росли дары природы, количества и качества удобрений.
По образу жизни современный человек кардинально отличается от своих предков, ему требуется значительно меньше калорий и пищи в целом. Поэтому медицинское сообщество озадачилось «переформатированием» витаминов в таблетки и капсулы. А также созданием функциональных продуктов, обогащенных соединениями, необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма.
Комплекс главных витаминов для кожи: А, С, Е. © iStock
Сейчас, к сожалению, почти невозможно получить оптимальный набор полезных веществ из еды. Поэтому сбалансированное питание не исключает приема витаминных комплексов. Производители разрабатывают препараты для решения самых разных проблем, в том числе касающихся кожи и волос, и учитывают сочетаемость компонентов для наибольшей их эффективности.
Косметические средства
Насыщенные витаминами кремы и сыворотки еще несколько лет назад вызывали скептическое отношение. Считалось, что им не под силу проникнуть вглубь эпидермиса, чтобы участвовать в процессах дыхания, питания, очищения, оздоровления, восстановления клеток.
Но ученые доказали, что многие витамины прекрасно работают при наружном применении. А для некоторых важных молекул разработаны специальные технологии дробления, упаковки и транспортировки, помогающие им проникать в нужные слои кожи, чтобы защищать ее от воздействия внешних и внутренних неблагоприятных факторов.
Хотите узнать, косметика с какими витаминами актуальна именно для вас? Пройдите тест.