Сам себе доктор 12. "сам себе доктор" - первые результаты. Добавьте силовую нагрузку
Если вы хотите овладеть легкими и простыми в освоении секретами китайской медицины для быстрого восстановления здоровья и омоложения, которые позволят вам стремительно повысить уровень энергии и крови в своем теле.
Обеспечить их непрерывную циркуляцию по большому кругу кровообращения благодаря увеличению проходимости каждого из 12 основных каналов...
В этом тренинге вы не просто прикоснетесь к мудрости китайской медицины, вы ОВЛАДЕЕТЕ её лучшими способами и методами, направленными на предотвращение заболеваний, оздоровление и укрепление организма, борьбу с негативными симптомами, проблемами и болезнями, на омоложение тела, достижение долголетия.
Но самое главное - вы научитесь прислушиваться к своему телу и понимать его, активизируете его скрытые резервы, обретете уверенность в том, что сами обладаете удивительной целительной силой, научитесь помогать себе собственными руками в любое время, в любом месте - а это, согласитесь, огромное достижение.
И ещё: вы станете обладателем нового мировоззрения (а это крайне важно!), потому что согласованность душевных и физических усилий позволяет добиться хороших результатов. Главное при решении любых проблем - это единство мыслей и действий: изменив образ мыслей, мы можем избавиться не только от любой болезни, но и от самого её корня.
Почему мы подчеркиваем значимость образа мыслей? Потому что современные исследования разума и тела подтверждают то, что давно знали древние врачи, целители и даосские учителя Китая: ТЕЛО И РАЗУМ - ЕДИНЫ! Любые проблемы, любые симптомы, любые заболевания, развивающиеся в физическом теле - результат умственных и эмоциональных состояний.
Бонусы:
Секреты молодости и долголетия. Как получить мгновенный эффект от самомассажа
Этот видеотренинг - простое, доступное и незаменимое руководство для тех, кто хочет с минимальными затратами времени и энергии улучшить свое здоровье.
Вам понадобится всего 20-40 минут в день, чтобы за считанные недели запустить естественные механизмы самовосстановления в своем теле.
Шесть целительных звуков. Искусство возвращения молодости
Если Вы будете выполнять всего шесть простых дыхательных упражнений этого комплекса, Вы сможете быстро очистить 12 основных активных каналов и восстановить нормальное функционирование внутренних органов, запустив тем самым механизмы омоложения в любом возрасте.
Основой этого метода являются дыхательные упражнения. Сами упражнения построены на произнесении шести звуков во время выдоха, который сопровождается простыми движениями. Различные положения рта и разная траектория прохождения воздуха оказывают сильное воздействие на жизненную энергию и работу внутренних органов.
Информация о видеокурсе
Название:
Сам себе доктор. 12 простых шагов к здоровью и молодости
Неоглори
Год выхода:
2015
Жанр:
Тренинг
Язык:
Русский
Выпущено:
Россия («Неоглори»)
Продолжительность:
~15 часов
Файл
Формат:
MP4, PDF
Видео:
AVC, 720x400, ~352 Kbps
Аудио:
AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла:
4.66 Gb
Если вы хотите овладеть легкими и простыми в освоении секретами китайской медицины для быстрого восстановления здоровья и омоложения, которые позволят вам стремительно повысить уровень энергии и крови в своем теле.
Обеспечить их непрерывную циркуляцию по большому кругу кровообращения благодаря увеличению проходимости каждого из 12 основных каналов...
В этом тренинге вы не просто прикоснетесь к мудрости китайской медицины, вы ОВЛАДЕЕТЕ её лучшими способами и методами, направленными на предотвращение заболеваний, оздоровление и укрепление организма, борьбу с негативными симптомами, проблемами и болезнями, на омоложение тела, достижение долголетия.
Но самое главное — вы научитесь прислушиваться к своему телу и понимать его, активизируете его скрытые резервы, обретете уверенность в том, что сами обладаете удивительной целительной силой, научитесь помогать себе собственными руками в любое время, в любом месте — а это, согласитесь, огромное достижение.
И ещё: вы станете обладателем нового мировоззрения (а это крайне важно!), потому что согласованность душевных и физических усилий позволяет добиться хороших результатов. Главное при решении любых проблем — это единство мыслей и действий: изменив образ мыслей, мы можем избавиться не только от любой болезни, но и от самого её корня.
Почему мы подчеркиваем значимость образа мыслей? Потому что современные исследования разума и тела подтверждают то, что давно знали древние врачи, целители и даосские учителя Китая: ТЕЛО И РАЗУМ — ЕДИНЫ! Любые проблемы, любые симптомы, любые заболевания, развивающиеся в физическом теле — результат умственных и эмоциональных состояний.
Бонусы:
Секреты молодости и долголетия. Как получить мгновенный эффект от самомассажа
Этот видеотренинг — простое, доступное и незаменимое руководство для тех, кто хочет с минимальными затратами времени и энергии улучшить свое здоровье.
Вам понадобится всего 20-40 минут в день, чтобы за считанные недели запустить естественные механизмы самовосстановления в своем теле.
Шесть целительных звуков. Искусство возвращения молодости
Если Вы будете выполнять всего шесть простых дыхательных упражнений этого комплекса, Вы сможете быстро очистить 12 основных активных каналов и восстановить нормальное функционирование внутренних органов, запустив тем самым механизмы омоложения в любом возрасте.
Основой этого метода являются дыхательные упражнения. Сами упражнения построены на произнесении шести звуков во время выдоха, который сопровождается простыми движениями. Различные положения рта и разная траектория прохождения воздуха оказывают сильное воздействие на жизненную энергию и работу внутренних органов.
Информация о видеокурсе
Название:
Сам себе доктор. 12 простых шагов к здоровью и молодости
Неоглори
Год выхода:
2015
Жанр:
Тренинг
Язык:
Русский
Выпущено:
Россия («Неоглори»)
Продолжительность:
~15 часов
Файл
Формат:
MP4, PDF
Видео:
AVC, 720x400, ~352 Kbps
Аудио:
AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер:
4.66 Gb
Скачать: Сам себе доктор. 12 простых шагов к здоровью и молодости + Бонусы (2015) Тренинг
Скачать | Download | TurboBit.net
Вечная молодость и красота - возможно ли это? Нужно ли это? Конечно, в наше время существует множество процедур омоложения, самых разнообразных инъекций, пластических операций, массажей, криотерапий. Рецептами вечной молодости пестрят различные интернет-ресурсы, ученые, как пчелки, трудятся над созданием таблетки вечной молодости - в общем, работа кипит.
Однако на самом деле рецепт вечной молодости предельно прост - если Вы будете придерживаться правил здорового образа жизни, а конкретнее, нижеприведенных правил (которые, к слову, также представили ученые), у Вас все получится!
60% успеха в деле сохранения молодости и красоты зависит от Вашего образа жизни. Да-да, не от генов и не от финансовых возможностей, а от того, как Вы спите, что едите, чем увлекаетесь. Наверняка каждый из Вас может вспомнить деревенского деда, который прошел войну, прожил столько, что сам забыл, и при этом до последних дней самостоятельно пропалывал огород. Без всяких уколов стволовых клеток, между прочим.
Итак, давайте выясним, какие простые и доступные правила помогут нам сохранить вечную молодость. Целых 20 правил, для того чтобы прожить 100 лет, установили медики из Университетского госпиталя Женевы (Швейцария). Самое приятное в них то, что они просты и не требуют практически никаких финансовых затрат. Даже если Вы возьмете на вооружение только часть этих правил, это все равно продлит время молодости.
1. Регулярно занимайтесь сексом в любом возрасте
Это приятное действо понижает уровень "плохого" холестерина в крови и разжижает ее, тем самым предотвращая сердечно-сосудистые заболевания. Плюс "гормоны счастья" вырабатываются не в пример активнее, чем в других ситуациях. Самый полезный секс - с утра: поскольку Вы голодны, есть шанс потратить отложенные после плотного ужина калории.
2. Бросайте курить
Звучит банально, но именно курение может превратить Ваше лицо из наливного яблочка в печеное. Увы, врачи доказали: курение ответственно за образование 85% морщин на лице и укорачивает срок здоровой жизни на 15 лет.
3. Мужчины, женитесь!
Женщины, мужайтесь… то есть, соглашайтесь. Как показывают исследования, женатые мужчины живут на 3 года дольше, чем холостяки. Кстати, незарегистрированный брак в этом плане не помощник: исследователи выяснили, что в таком браке люди по многим параметрам ощущают себя скорее холостяками, нежели семейными людьми.
4. Полюбите помидоры
Если Вам до сих пор это не удалось, кладите их в бутерброды, супы, ешьте с солью или сахаром. Томаты, оказывается, самый что ни на есть молодильный продукт: 1-2 штуки в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на целых 30%. Кроме того, содержащийся в помидорах ликопин защищает от фотостарения (преждевременного образования морщин под воздействием солнечных лучей).
5. Сдавайте кровь
Удивительно, но факт: мужчины-доноры в 17 раз реже страдают от сердечных приступов.
6. Дуйте в свою дуду
Иными словами, не приспосабливайтесь к общественному мнению, если оно Вам не по душе. Ломать свои привычки ради окружающих - слишком большой стресс, укорачивающий жизнь.
7. Зрите в корень
То есть на корнеплоды. Они отличаются от плодов, произрастающих наверху, тем, что витамины в них не исчезают со временем, а накапливаются. Обратите внимание: морковь поддержит остроту зрения, пастернак снизит риск остеохондроза, а топинамбур предотвратит сахарный диабет.
8. Навещайте родителей
По мнению экспертов, когда человек находится рядом со своей матерью, у него нормализуется повышенное давление.
9. Учитесь слушать классику
Исследователи уверены, что музыка Бетховена нормализует сердечный ритм, снижает давление и расслабляет напряженные мышцы, а произведения Моцарта улучшают работу мозга.
10. Не выбрасывайте корки от хлеба
Особенно ржаного: в них находится в 8 раз больше антиоксиданта прониллизина (защищает от раннего старения), чем во всей остальной буханке. Так что любители черных горбушек имеют все шансы прожить дольше поклонников французских булок.
11. Заведите кошку или собаку
Их владельцы реже страдают от стресса и повышенного давления.
12. Купите будильник с мягкой мелодией
Внезапный громкий звук - вроде утреннего вопля будильника - повышает риск сердечного приступа. Наше тело воспринимает громкие звуки как сигнал опасности и реагирует соответственно - выбросом адреналина, который перенапрягает сердце.
13. Поверьте в Бога
Статистика утверждает, что люди, регулярно посещающие церковь или другие места религиозного поклонения, живут на 3-5 лет дольше среднестатистического населения. Не приемлете религиозные идеи? Тогда почаще выбирайтесь в лес и любуйтесь красотой природы.
14. Ешьте орехи
Экзотический бразильский орех богат кремнием и за счет этого снижает риск заболеть раком на 40%. Однако от рака защитит и привычный фундук - за счет высокого содержания витамина Е. Впрочем, у каждого вида орехов свои полезные свойства, главное, чтобы у Вас не было на них аллергии. Не приветствуются только соленые орешки.
15. Осваивайте новые увлечения
Многие долгожители считают, что отпраздновать сотый день рождения им помогла игра на музыкальном инструменте или изучение иностранных языков. Если Вы в детстве мечтали петь в хоре, не стесняйтесь - запишитесь в самодеятельность, даже если Вам уже исполнилось 40. Не говорите себе: "Мне уже поздно, я уже стар для этого" - этим Вы программируете себя на ускоренное старение и отпугиваете молодость!
16. Переезжайте за город
Сельские жители позитивнее смотрят на жизнь, чем горожане, постоянно живущие в атмосфере спешки и стресса. Хотя, возможно, это верно для европейских селян, а не для наших…
17. Изучайте этикетки
Прочитав то, что на них написано, Вы можете и передумать покупать тот продукт, чья этикетка кишит буквами Е, красителями и усилителями вкуса. Так что Ваша еда станет более здоровой.
18. Ешьте чеснок
И пусть Вас не смущает его запах: это суперпродукт для сердца! В чесноке находится вещество аллицин, которое расширяет кровеносные сосуды и облегчает движение крови. В том числе в коронарной артерии, питающей само сердце.
19. Почаще меняйте штору для душа
Практика показывает, что тканевая шторка в ванной - питомник для бактерий и грибков, которые могут вызывать аллергии и астму. Меняйте ее раз в полгода или смените на стеклянную кабину, которую проще отчистить.
20. Позволяйте себе маленькие слабости
Эксперты считают: любимые занятия, такие как поход по магазинам, поездка в гости или чтение захватывающего детектива, не менее полезны, чем фитнес-тренировки. Они вызывают выброс эндорфинов и адреналина - гормонов, которые оказывают омолаживающее действие на все системы организма, помогая сохранить молодость и красоту.
Estet-portal уверен в том, что вечная молодость, ну или почти вечная молодость, - вполне достижимая цель. Если следовать рецепту вечной молодости, приведенному выше, можно оставаться бодрым, здоровым и красивым долгие годы, чего мы Вам и желаем!
Я - к полноте не склонная женщина, но и у меня стал образовываться целлюлит в области живота. Наверное, потому, что мой организм решил, что пора откладывать стратегические запасы энергии Инь на зиму, которой мне в последнее время не достаёт.
Да и возраст, видимо, даёт о себе знать, но так не хочется сдаваться раньше времени! Тогда я выписала за 3 тысячи (плюс наложенный платёж) 15 дисков "12 простых шагов к здоровью и молодости в любом возрасте".
Начала я с бонусного диска "Главный секрет красоты", и скажу всем, начало это удачно!
Вот пусть каждый ответит себе на этот волнующий всех женщин вопрос, в чём же этот главный секрет красоты состоит?
Всё дело в Пищеварении,
Наполнении крови и
Выведении отработанного из организма.
С пищеварением всё понятно и многожды сказано: первые 20 минут организм насыщается (съешь ты хоть маленький кусочек хлебушка или обед из трёх блюд). Как и что есть, каждый решает сам.
О Кроветворении повторюсь (это следует не только запомнить, но и проверить хотя бы неделей эксперимента): спать ложиться надо в 22-00, потому что лишь до часу ночи наша неутомимая целительница-биосистема вырабатывает кровь, которая несёт благостную энергию всем внутренним органам и системам. Если лечь позднее, в 11 ночи, мы лишь возместим потерянное за день, но кровь не успеет обновиться и накопит усталость, которая выливается в синдром хронической усталости.
Мне легче, потому что девочке моей перед школой надо высыпаться (а она сова, стало быть, на ночь я ей сказки, как в детстве, рассказываю, чтобы успокоилась и уснула быстренько, особенно после тренировок). Ну и сама от своего голоса засыпаю...
И, самое главное для живущих в городе, это выведение шлаков из организма. С этого и начну, пожалуй.
Наша система выделения включает в себя почки (выведение жидкости), печень (вырабатывает желчь и скапливает отработанное кровью) и поджелудочную железу с жёлчным пузырём (картинку в Википедии посмотреть никому не помешает). Из этих трёх элементов, парными считаются печень и желчный пузырь. Для них у китайских целителей обозначены ДВЕ самых активных точки, позволяющие в короткие сроки отладить весь процесс выведения шлаков из организма.
Желчь помогает перерабатывать пищу. Даже если желчный пузырь вырезан, то всё равно в печени желчь вырабатывается. Стало быть, спустя 20 минут после еды надо помочь организму переварить пищу.
Проще говоря, берём свои жиры под плавающими рёбрами и расшевеливаем. Но не механически, руками, а в купе с брюшинным дыханием или полным йоговским дыханием (я об этом писала в группе "Йога, открой себя"). Можно положить тёплую ладонь в область правого подреберья и дышать 15-20 минут полным йоговским дыханием (надуваем живот, добавляем до-вдох грудью до ключиц и медленно выдыхаем на счёт1/.
Китайские целители считают, что если массировать лишь 2 точки, которые помогают наладить очищение организма, то можно вполне отладить систему выведения отходов, которые способны отравить весь организм, если этого не делать вовремя.
Если эти две точки массировать ежедневно, а особенно с 7 до 9 утра и перед сном, до 22-00, то человек быстро худеет, особенно в части отложения стратегического запаса.
Как эти точки найти?
Если сесть на пол, на пятки и положить подбородок на ладонь (как если б у вас болели зубы), а под локтем зафиксировать ладонь другой руки, то ладонь как раз и закроет место активной точки печени и желчного пузыря.
Массаж надо проводить с двух сторон. И не бойтесь: невозможно себе навредить по той причине, что внутренние органы брюшной полости выстланы таким мощным мышечным корсетом, что добраться бы до этих точек! Моя Валюшка такой железный корсет на карате выработала, что вообще стала, я так думаю, малочувствительна к ударам; ей уже не массаж нужен, а простукивания.
Но ещё надо сказать о селезёнке под левым подреберьем (которая является кроветворным органом и генерирует ЦИ, а артерии переносят по организму) - спать ложимся не позднее 22 ночи, и встаём рано утром, с восходом Солнца. Так мы запускаем биологические часы.
А чтобы они исправно работали, надобно массировать всю брюшную полость круговыми движениями по часовой стрелке (помните, младенцам такой массаж мы делали ежедневно). Китайцы массаж брюшной полости выполняют ежедневно и потому моложаво выглядят.
Правда, к круговым движениям по часовой стрелке, они прибавляют массаж от подвздошной области вдоль главной артерии живота до лобка, расходясь по сторонам к тазовым костям и поднимают движение волны до подреберий. И так все 15 минут.
Давайте, попробуем отнестись к этому серьёзно. Это прибавит всем нам не только красоты, но и самоуважения, что мы делаем что-то, чтобы отодвинуть нашу старость.