Продукты чистящие сосуды. Чистка сосудов народными средствами — лучшие рецепты. Кардиохирургические методы очистки сосудов

С возрастом на стенках сосудов накапливаются отложения липидов – холестериновые бляшки. Одна из причин их появления – неправильное питание с большой долей животных жиров и жареной пищи в рационе. Отложения мешают току крови в сосудах, могут спровоцировать инфаркт или инсульт. Чтобы избежать развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо изменить пищевые привычки и включать в рацион продукты, которые очищают сосуды от холестерина.

Основные правила питания для очищения сосудов

Чистые эластичные сосуды – залог здоровья всего организма. Избавив кровеносную систему от холестериновых образований, можно будет забыть о головных болях, гипертонии, варикозном расширении вен, улучшить зрение, слух.

Чтобы не допустить критического сужения сосудов и осложнений со здоровьем, нужно остановить возникновение новых отложений и прочистить то, что уже засорилось.

1. Избыток в рационе окисленных животных жиров.
2. Дефицит грубых пищевых волокон, витаминов С, Р, Е, калия, магния, кремния и хрома.
3. Частое и избыточное употребление рафинированных продуктов (сахара, очищенной от оболочки крупы, мучных изделий).

Для предотвращения дальнейшего засорения сосудов холестериновыми бляшками необходимо устранить недостатки в ежедневном рационе. Только на фоне соблюдения диеты чистка сосудов будет эффективной.

Специалист по здоровому питанию Анастасия Фадеева предлагает запомнить два «золотых правила» для профилактики атеросклероза:

1. Выбирать нежирное мясо вместо жирного.
2. Употреблять минимум жареной пищи.

Для выведения вредных для организма жиров низкой плотности нужно включать в меню продукты, богатые клетчаткой. А употребляя пищу, содержащую полиненасыщенные кислоты и антиоксиданты, можно значительно повысить уровень холестерина высокой плотности, помогающего извлекать липиды из стенок вен и артерий и избавляться от них в печени.

10 лучших продуктов для очищения сосудов от холестерина

Общепризнанное атеросклеротическое средство. Его активные вещества вымывают из сосудов накопившиеся отложения, делают их эластичными и крепкими. Возможно, секрет долгожителей Кавказа кроется как раз в обильном употреблении этого овоща – многие блюда восточной и кавказкой кухни щедро сдабриваются чесноком.

По методике очищения сосудов Геннадия Малахова лучшее средство от атеросклероза готовится из 350 г очищенного и измельченного в ступке чеснока с добавлением 200 г медицинского спирта:

• Выдержать смесь 10 дней в темном прохладном месте.
• Отжать полученную массу через марлю.
• Дать постоять еще 3 дня.

Принимать средство 3 раза в день с 50 мл любого кисломолочного напитка за полчаса перед едой. Начинать нужно с одной капли и постепенно, каждый день увеличивая дозировку по капле, довести прием до 15 капель. Далее настой употребляется в этой дозе, пока не закончится.

2. Орехи

Орехи (особенно миндаль и грецкие) – чемпионы по содержанию «смертельных» для бляшек моно- и полиненасыщенных жирных кислот. Они эффективно выводят холестерин из сосудистого русла, не давая откладываться на стенках артерий.

Как показали исследования 2016 года, грецкие орехи являются хорошим источником пищевых волокон, антиоксидантов, магния, полиненасыщенных жиров, витаминов С, Е, К, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения концентрации холестерина и перекисного окисления липидов.

Для очищения сосудов необходимо 1,5 кг грецких орехов измельчить блендером или при помощи мясорубки. Полученную массу переложить в стеклянную тару, закрыть и убрать в холодильник.

Принимать дважды в день по столовой ложке за полчаса до завтрака и перед сном, запивая стаканом теплой воды . Курс очищения – два месяца. Проводить его нужно каждые полгода.

Источник пищевых волокон, эффективно очищающих сосуды от атеросклеротических бляшек. Лигнаны и бета-гликаны, содержащиеся в отрубях, нормализуют уровень холестерина в организме.

Отруби можно добавлять в любую пищу (по 1-2 ст.л.), предварительно залив их на 30 минут кипятком (воду затем слить) .

Петрушка, кресс-салат, сельдерей, укроп являются богатыми источниками витаминов С, К, Р и калия, полезных для кровеносной системы. Регулярное употребление зелени укрепляет стенки сосудов, увеличивает их эластичность, препятствует тромбообразованию.

Марк Жолондз – врач высшей категории, автор десятка книг по естественному оздоровленгию организма, рекомендует для очищения сосудов вводить в организм как можно чаще калий: не менее 8 раз в день по 40 мг. Соли калия в процессе распада растворяют холестериновые отложения и способствуют их легкому выводу из организма.

Для очищения сосудов можно использовать отвары из зелени, например петрушки. Взять 50 г зелени и заварить её кипятком в термосе на ночь. На следующий день пить отвар через каждые полтора часа (всего восемь подходов). Очищение нельзя проводить более трёх дней подряд!

5. Мёд

Продукты пчеловодства содержат глюкозу, которая оказывает расширяющий эффект на кровеносные сосуды и растворяет холестериновые бляшки.

Ежедневный приём мёда по 50-70 г в течение 2 месяцев улучшает коронарное кровообращение и выводит образовавшиеся на стенках сосудов отложения липидов . Он полезен и сам по себе, но при взаимодействии с другими продуктами (чесноком, орехами, лимоном) мёд становится ещё более ценным лекарством для сосудов.

В составе льняного семени содержатся органические, полиненасыщенные, фенолкарбоновые кислоты, линамарин, клетчатка и метиловый жир, благодаря которым можно значительно снизить уровень «плохого» холестерина в крови и повысить эластичность сосудов.

В качестве очищающего от атеросклеротических бляшек средства сибирские целители предлагают 100 г зрелых семян залить в стеклянную банку стаканом растительного масла холодного отжима (желательно оливковым). Настояв в течение 10 дней, принимать состав 1 раз в день утром натощак по 1 ст.л.

7. Вишня

Содержит кумарины, снижающие свертываемость крови и большое количество кремния, который препятствует проникновению холестерина в плазму крови и отложению липидов на стенках сосудов.

Для очищения сосудистого русла достаточно в сезон ежедневно съедать 20-30 ягод или пить вишнёвый сок (1 стакан разбавленный водой).

8. Лук

Пользу в борьбе за чистые сосуды принесёт репчатый лук. В нём содержатся витамины и антиоксиданты (особенно много кверцетина), которые укрепляют и поддерживают здоровье сосудов.

Один из наиболее эффективных способов – употребление отварного лука в чистом виде. Луковицу необходимо отварить и размять. Можно добавить немного растительного масла. Рекомендуется есть её 1 раз в день до еды в течение недели .

Лимон – общепризнанный фрукт для здоровья сосудов, сильный природный антиоксидант.

Он содержит богатый витаминно-минеральный комплекс, укрепляющий сосудистую стенку, борется с отложениями холестерина, растворяет и выводит бляшки, нормализуя состояние артерий и вен . Похожими свойствами обладают и другие цитрусовые.

Содержит особый вид клетчатки, эффективно выводящей из сосудов накопления холестерина. Способность створок очищать сосудистые стенки позволяет снизить давление, улучшить кровообращение, улучить работу сердца.

По данным исследований ежедневное употребление в пищу 300 г отварной фасоли понижает уровень холестерина в крови на 16%.

Эффективные рецепты для очищения сосудов

Необычный, но эффективный способ очищения сосудов от холестериновых бляшек советует специалист по естественному оздоровлению А. Миронов: в зимний период устраивать завтрак в три этапа.

• 1 этап: после пробуждения натощак съесть мандарин и по 1ст. л. грецких орехов и запаренного на ночь изюма;
• 2 этап: спустя 15 минут выпить стакан тёплой воды с 1 ч.л. меда и долькой лимона;
• 3 этап: ещё через 15 минут принять обычный завтрак (рекомендуется цельнозерновая каша).

Очищение с помощью этого метода должно длиться не менее полугода.

В копилках народных целителей существует старинный и проверенный рецепт очищения сосудов . Взять по 1 кг лимонов с кожурой, чеснока и мёда, перемешать компоненты, предварительно измельчив чеснок и лимоны (можно прокрутить на мясорубке). Настаивать 24 дня. Принимать по 2 ст.л. на ночь, пока не закончится смесь. Проводить очищение чесноком можно не чаще одного раза в 5 лет.

• взять одну морковь, одну картофелину, корень петрушки и сельдерея;
• хорошенько вымыть и натереть на мелкой тёрке;
• отварить овощи в 0,5 л кипящей воды 10 минут
• добавить по 1 ст.л. отрубей и протёртых в ступке семян льна и настоять в течение часа и процедить.

Принимать в течение недели натощак за 20 минут до завтрака.

Употребляя различные продукты, можно хорошо очистить сосуды. Не стоит забывать о физической активности и соблюдать антихолестериновую диету, тогда атеросклероз и его последствия будут не страшны.

Время от времени слышатся разговоры знакомых о том, как они собираются провести чистку сосудов для решения проблем здоровья. Термин «чистка сосудов» носит скорее образный, художественный характер. Он никак не отражает медицинскую составляющую процесса и часто морочит голову доверчивым людям. Доктора требуют уточнений: от чего будем чистить и какие сосуды?

Как в здоровом организме происходит очищение?

В организме имеются сосуды трех типов: артериальные, венозные и лимфатические. Они служат «трубопроводом» для соответствующих жидкостей. Вредоносные вещества, продукты распада тканей, углекислый газ, вирусы и бактерии, микроэлементы не просто плавают в крови, а находятся в связанном состоянии с белками, жирами и углеводами, входят в состав солей и кислот, секрета различных желез и гормонов.

Чтобы изъять из кровообращения ненужные вещества, существует печень – природная «фабрика» для утилизации накопившихся ядов. Почки фильтруют кровь через тончайшие мембраны, стараясь забрать все необходимое и удалить шлаки. Иммунные клетки-киллеры нападают на микроорганизмы и не просто уничтожают их, а оставляют информацию для своего потомства по теме «свой-чужой». Нежные пузырьки-ацинусы в легочной ткани обеспечивают газообмен и насыщают клетки крови кислородом.

Следовательно, для поддержания процесса очищения на достаточном уровне, достаточно иметь здоровые органы или не нарушать их работу различными искусственными перегрузками (перееданием жиров, потреблением алкоголя, курением, потреблением наркотиков).

О холестерине

Холестерин относят к вредоносным веществам, способным вызвать необратимую болезнь сосудов - атеросклероз. В крови находится в форме липопротеина, связанный с белками. Часть липопротеинов с низкой плотностью способна откладываться в поврежденной вирусами внутренней оболочке артерий крупного и среднего калибра, особенно в местах разветвлений. Впоследствии в стенке сосуда образуется атеросклеротическая бляшка, содержащая внутри кальций (известь).

Многие считают, что чистка сосудов от холестерина подразумевает удаление бляшек, освобождение русла для потока крови к внутренним органам, улучшение их кровоснабжения и восстановление нарушенных функций. Такими сказками удобно пользоваться для оправдания своей лени и нежелания потрудиться над здоровым телом.

Способы снижения уровня холестерина в крови

Для уменьшения количества «плохого» холестерина, возможно несколько вариантов решения:

• замедлить синтез липопротеинов в печени - возможно с помощью статинов, лекарственных препаратов, влияющих именно на этот процесс (симвастатин, аторвастатин, розувастатин);
• ускорить утилизацию липопротеинов и удаление из организма - этим занимаются препараты, связывающие жирные кислоты для удаления холестерина через кишечник, никотиновая кислота с помощью расширения сосудов и улучшения кровотока увеличивает долю «хорошего» холестерина;
• пропустить кровь через фильтры, способные задержать холестерин;
• ограничить поступление холестерина с пищей - к определенным диетическим требованиям необходимо подходить не как к временным издержкам процедуры очищения, а стремиться к здоровому питанию по своему возрасту;
• использовать народные средства, чаще всего их действие направлено на усиление функции очищающих органов за счет повышения общего обмена веществ, поступления достаточного количества витаминов и минералов, органических кислот, уничтожения патологических микроорганизмов и стимуляции иммунитета.

Метод экстракорпоральной гемокоррекции

Суть метода - механическое очищение крови от холестерина и других вредных веществ. У пациента в условиях полной стерильности, близких к операционной, проводят забор 200-400 мл крови, пропускают ее через специальные фильтры и вводят обратно капельно в вену. Таких процедур нужно пройти 7-10. Разумеется, весь объем крови (4,5 – 5 л) заменить невозможно. Пациент некоторое время чувствует улучшение за счет повышенного кровоснабжения мозга, удаления солей тяжелых металлов, затем снова нарастают симптомы атеросклероза.

Очищающее действие диеты

Диетические требования сводятся к исключению из продуктов питания или ограничению: жирного, жареного и копченого мяса, колбасы, острых соусов и приправ, сала и животных жиров, сладостей и кулинарных изделий, сдобной выпечки, сметаны и майонеза, арахиса, белого хлеба, алкогольных и газированных сладких напитков.

Можно употреблять в пищу: мясо птицы и дичь в вареном или тушеном виде, растительное масло, крупы в виде каш, много овощей и фруктов, рыбные вареные блюда, обезжиренное молоко, кефир и творог, ржаной хлеб с отрубями, зеленый и черный чай, кофе не больше одной чашки в день.

Питьевой режим: для хорошего состояния сосудов необходимо выпивать ежедневно от полутора до двух литров чистой воды. В это количество не включается суп, компот, чай, кофе и другие жидкие блюда.

Специалисты считают, что за месяц такой диеты можно снизить уровень холестерина на 10% без лекарственных препаратов.

Народные средства для чистки сосудов от холестерина

Примеры народных рецептов для очищения

Пропустить через мясорубку 300 г чеснока и десять лимонов с кожурой, смешать, положить в трехлитровую банку и залить теплой кипяченой водой, настаивать три дня. После процеживания пить по 1/3 стакана трижды в день до еды. Можно вместо воды добавить один кг меда, хорошо перемешать и принимать в течение дня до четырех чайных ложек.

Спиртовая настойка из одного лимона, двух головок чеснока и пяти растолченных листиков лавра на пол-литра водки. Настаивать в течение месяца. После процеживания принимать по две чайных ложки после еды.

Отвар из травы бессмертника, зверобоя, цветов ромашки и березовых почек готовится наилучшим образом в термосе. Насыпать по чайной ложке всего состава, залить двумя стаканами кипятка, настаивать не дольше двадцати минут. Выпить утром и вечером. Для усиления чистки от холестерина рекомендовано добавлять мед.

Отвар из пяти ложек измельченной молодой хвои, трех ложек луковой шелухи и плодов шиповника заваривается на ночь в литровом термосе. Пить в течение дня в три-четыре приема с медом.

Во время проведения подобных чисток нужно помнить о возможности индивидуальной непереносимости отдельных ингредиентов. Курсы терапии следует повторять ежеквартально. А к диете неплохо добавить дозированную гимнастику, ходьбу, плавание в бассейне. Обязательно проверяйте свой уровень холестерина и консультируйтесь с лечащим врачом.

Травы для чистки сосудов от вредного холестерина

Применяемые травы

1. 
2. 
3. 
4. 

Чай из трав

• залить кипятком;

Другие способы в борьбе

Анна Ивановна Жукова

• Карта сайта

• Анализаторы крови
• Анализы
• Атеросклероз
• Лекарства
• Лечение
• Народные методы
• Питание

Высокий уровень холестерина в крови можно снизить с помощью натуральных способов. Рассмотрим, какие травы чистят сосуды от холестерина.

Как снизить уровень холестерина?

Холестерин содержится в потребляемых людьми продуктах и вырабатывается в печени. Это химическое соединение необходимо для поддержания правильного цикла формирования клеток. Он влияет на производство гормонов в организме. Стимулирует усвоение витаминов, в частности D3. Полезен для организма до тех пор, пока не возникает в избытке. Однако стероид, возникающий в большом количестве, образует холестериновые бляшки в сосудах.

Лечебные растения - это отличная альтернатива традиционным препаратам, используемым лицами с повышенным уровнем холестерина и проблемами сердечно-сосудистого направления.

Травяные сборы могут применяться с целью профилактики у лиц, находящихся в группе риска, в начальных стадиях заболевания и более тяжелых случаях как дополнение к лекарственной терапии.

Ниже приведены лучшие травы и рецепты чая из них, снижающие уровень холестерина.

Применяемые травы

Для чистки сосудов от холестерина можно использовать лекарственные травы. Они оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, ответственного за преобразование холестерина из потребляемых продуктов. Кроме того, лекарственные растения регулируют работу печени, которая является фабрикой по производству холестерина. Ведь холестериновые бляшки сужают просвет артерий и снижают приток крови в ткани головного мозга, миокарда и нижних конечностей.

Этого можно избежать, применяя следующие растения:

1. Алоэ вера защищает от атеросклероза. Листья этой травы эффективно снижают уровень плохого холестерина в организме.
2. Цикорий улучшает обмен веществ и помогает пищеварению. Цикорий рекомендуют при заболеваниях печени и почек. Трава ускоряет очищение этих органов. Стимулирует печень для выработки желчи, а желудок к выработке желудочного сока. Благодаря чему обеспечивает быстрое усвоение пищи организмом. Травы могут удалить плохой холестерин из крови.
3. Пажитник - измельченные семена растения входят в состав жидких экстрактов, настоек, компрессов. Трава оказывает сильно возбуждающее действие на выработку секреции пищеварительных соков и слюны. Оказывает защищающие функции. Пажитник снижает уровень холестерина и триглицеридов и глюкозы в крови.
4. Лен обыкновенный - семя льна оказывает защищающее, слегка слабительное и регенерирующее действие на организм. Льняное семя снижает концентрацию липидов в крови. Поэтому может быть введено в рацион в качестве элемента, снижающего уровень холестерина. Применяется для лечения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Помогает при расстройствах кишечника.
5. Гибискус - это растение, которое содержит органические кислоты, вызывающие снижение плохого холестерина. Защищает кровеносные сосуды от нежелательных изменений. Трава включает в себя природные вещества, поддерживающие нормальную функцию сердечно-сосудистой системы.
6. Трава артишока содержит высокие концентрации цинарина. Именно это химическое вещество защищает и улучшает работу печени и желчного пузыря. Экстракт травы имеет желчегонное действие, поэтому жирные продукты мгновенно нейтрализуются в организме. Артишок снижает уровень холестерина и триглицеридов в сыворотке крови.
7. Ива белая - из нее изготавливаются отвары, настойки. Кора ивы белой уплотняет капилляры. Одновременно предотвращает чрезмерную свертываемость крови. Поэтому ее используют для лечения людей с повышенной свертываемостью крови.
8. Зеленый чай снижает уровень плохого и повышает уровень хорошего холестерина. Трава защищает сердце, улучшает поток крови, содержит флавоноиды, которые восстанавливают и укрепляют кровеносные сосуды.
9. Одуванчик содержит инулин, который помогает очистить сосуды от холестериновых бляшек. Траву используют в комплексной терапии сахарного диабета и на начальных стадиях атеросклероза. Одуванчик имеет очищающее действие, благодаря которому дезинфицирует кровь и организм от токсинов. Из листьев, цветов и корней травы готовят настои и соки. Одуванчик входит в состав готовых лекарственных сиропов.
10. Подорожник - семена растения считаются одним из самых богатых источников клетчатки, в 100 г содержится до 68 г клетчатки. При этом следует подчеркнуть, что суточная доза клетчатки, рекомендованная ВОЗ, составляет 20–40 г. Семена подорожника предотвращают запоры и отложение токсических шлаков в кишечнике, благодаря чему защищают их от опухолевых заболеваний и вредных бактерий. Усиливает процесс потери веса - такое количество клетчатки обеспечивает чувство сытости на долгое время и ускоряет процесс пищеварения.
11. Каким образом семена подорожника помогают от бляшек в сосудах? Большое содержание пектина в них помогает убрать из организма желчь с холестерином, предотвращая его повторное всасывание. Регулярное потребление шелухи семян подорожника может помочь бороться с высоким уровнем ЛНВП.
12. Люцерна - в корнях люцерны, известной в народной медицине в качестве снадобья от диабета, содержатся сапонины. Они могут снизить уровень ЛПНП без изменения уровня фракции ЛПВП. Кроме того, ослабляют кишечную абсорбцию холестерина и повышают секрецию стероидов и желчных кислот. Люцерну можно пить в виде настоя (1–2 ч. л. сушеной травы на стакан воды) или добавлять ее ростки в салаты.

Чай из трав

Желая снизить уровень холестерина в крови, полезно пить смесь трав для очищения сосудов в виде настоя, содержащего ягоды боярышника, цветы липы, листья крапивы и пустырника. Рекомендуется пить 600 мл настоя в день. Смесь сушеных трав (20 г) заливают 600 мл кипяченой воды, оставляют настаиваться и процеживают. Можно подсластить чай медом.

Для приготовления чая понадобятся листья иерусалимского артишока и лопуха большого, 25 г:

• насыпать 2 ч. л. смеси трав в чашку;
• залить кипятком;
• оставить настояться на 2 минуты, процедить и выпить настой.

Другие способы в борьбе

Авокадо - самый жирный фрукт, который ученые относят к суперпродуктам. Авокадо содержит большое количество мононенасыщенных жирных кислот (олеиновая), которые помогают в борьбе с высоким уровнем сахара в крови и укрепляют стенки артерий. Является богатым источником антиоксидантов, витаминов B, E и K, клетчатки и белка.

Регулярное потребление авокадо способствует поддержанию нормального уровня холестерина в крови, предотвращает атеросклероз и способствует похудению.

Ненасыщенные жиры, содержащиеся в авокадо, снижают уровень плохого холестерина ЛПНП и одновременно повышают уровень хорошего ЛПВП. Подтвердили это анализы: уже через неделю у людей, чья диета была богата авокадо, отметили снижение уровня ЛПНП в крови и увеличение уровня ЛПВП на целых 11%. Авокадо в связи с большим содержанием (до 80%) ненасыщенных жирных кислот должно быть необходимой частью диеты всех лиц с повышенным уровнем холестерина в крови или желающим предотвратить это состояние.

Чеснок называют натуральным антибиотиком, так как он помогает избавиться от боли, молочницы и бактерий, устойчивых к воздействию антибиотиков. Кроме того, обладает противовоспалительным, противогрибковым и антиоксидантным действием. Лечебные свойства чеснока используются для повышения иммунитета в осенне-зимний период и смягчения воспалительных процессов верхних дыхательных путей и полости рта.

Однако чеснок имеет и другие, менее известные свойства, которые помогают поддерживать организм в полном здравии. Он помогает в первую очередь преодолеть высокий уровень плохого холестерина в крови и защитить организм от атеросклероза.

Последние исследования показывают, что лекарственные травы эффективны в борьбе с холестериновыми бляшками, защищают от сердечного приступа и инсульта. Лечение травами не вызывает серьезных побочных эффектов в отличие от фармацевтических препаратов.

Как почистить сосуды от холестериновых бляшек народными средствами?

Узнать больше…

Довольно распространенным заболеванием сегодня является образование холестериновых пятен на сосудах. Их может спровоцировать неправильное питание и сидячий способ жизни. В связи с тем, то около 80 процентов всего холестерина производит наш внутренний орган (печень), то профилактические меры в виде исключения из рациона вредных продуктов будут недостаточно эффективны. При возникновении симптомов засорения сосудов организма необходимо быстро начинать лечение.

Атеросклерозом именуется хроническая болезнь артерий и вен из-за отложений холестерола, которые приводят к эмболии и кислородному голоданию клеток организма и его органов в целом. Лучше не дожидаться проблем с кровообращением и заниматься профилактикой, особенно это касается людей возрастом от 35 до 40 лет.

При этом важно помнить, что холестерин играет немаловажную роль в человеческом организме, его задача – переносить полезные вещества, делать мембраны клеток более прочными. Также этот липид участвует в синтезе витаминов и гормонов. Нельзя допускать не только высокое его содержание, но и низкое тоже.

Меры предотвращения заболевания - физические упражнения. Физическая нагрузка благотворно влияет на состояние организма. Если говорить более конкретно, то она помогает удерживать в тонусе мышцы и вены, а это предупреждает скапливание холестерола. Регулярные утренние зарядки снижают вероятность забивания сосудов, появления тромбоза и такого распространенного заболевания, как варикоз. Также разминка способна отлично взбодрить, потратив всего 10-15 минут на занятия удастся нормализовать давление и улучшить метаболизм. В данном вопросе важно не переусердствовать, так как слишком большая нагрузка может способствовать обострению хронических заболеваний.

Как предупредить закупорку артерий?

Атеросклероз является заболеванием, которое с каждым годом становится все моложе.

Профилактика заболевания всегда лучше его лечения.

Чтобы однажды не оказаться в больнице, надо своевременно принимать меры для предупреждения развития патологий.

Следует отказаться от вредных привычек. В основном это касается употребления спиртных напитков и курения, но не менее пагубное действие могут оказывать несоблюдение режима сна и правильного питания. Алкоголь вредит печени, что приводит к ухудшению ее работы. Нарушению гормонального фона, что плохо сказывается на всем организме, способствует курение.

Из-за несоблюдения рациона органы не получают нужный объем полезных веществ, нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Нормальный сон должен длиться не менее 7 часов, за это время происходит выработка очень важных гормонов и нейромедиаторов. Недостаток сна негативно сказывается на работе мозга и приводит к накоплению ошибок, которые в дальнейшем вызывают хронические болезни.

Следует отдать предпочтение здоровому питанию. Чтобы тело могло получать в достаточном количестве витамины и микроэлементы, человек должен нормально питаться. Для профилактики атеросклероза рекомендуется вывести из рациона смешанные жиры и жирные продукты животного происхождения (исключение может составлять рыба). Но полностью исключать из меню мясные изделия не стоит, лучше отдавать предпочтение менее жирным кускам.

Баланс между углеводами, белками и жирами – вот золотое правило.

Продукты для очищения сосудов

Провести чистку сосудов организма можно не медикаментозным путем.

Достаточно знать перечень продуктов, которые понижают уровень холестерина и способствуют освобождению кровеносных протоков. Употреблять их можно в натуральном виде или в виде экстрактов, содержащихся в препаратах.

Назначать препараты должен только врач, ведь в связи с тем, что в них содержится большое количество действующего вещества, они могут принести больше вреда, нежели пользы. В отличие от добавок, обычные продукты питания и отвары не имеют подобных ограничений.

Достаточно знать, как почистить сосуды от холестерина народными средствами, а именно при помощи употребления определенных продуктов.

Итак, к пищевым продуктам, позитивно влияющим на холестериновые отложения, относят:

• чеснок;
• растительные масла;
• грецкий орех;
• жирную рыбу;
• спиртосодержащие напитки и препараты (не больше 50 мл в день);
• цитрусовые;
• травы и плоды – ромашку, зверобой, бессмертник, тысячелистник, шиповник.

В маслах и жирной рыбе есть полиненасыщенные жирные кислоты, они помогают нормализовать обмен липидов. За выведение токсинов и стимуляцию обмена веществ отвечают цитрусовые фрукты, природный антиоксидант - чеснок и мед. С помощью травяных настоев можно наладить работу желудка, кишечника, почек и печени.

Миндаль, грецкие орехи и фундук содержат омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые помогают сохранить артерии здоровыми, а также магний, чтобы предотвратить образование бляшек и поддерживать в норме кровяное давление.

Американской ассоциацией сердечных заболеваний рекомендуется ежедневно употреблять, по меньшей мере, шесть порций цельного зерна. В рацион надо включить овсянка из цельной крупы, овсяные и рисовые отруби. Они представляют собой цельные зерна, содержащие растворимое волокно, которое связывается с избытком холестерина ЛПНП в пищеварительном тракте и позволяет ему выходить из организма. Цельные зерна также богаты магнием, который расширяет кровеносных сосудов, сохраняя нормальное кровяное давление.

Вода незаменима и также полезна при борьбе с холестериновыми отложениями, но рекомендуется избегать всех соков и переработанных напитков, содержащих сахар. Черные чаи и красное вино содержат флавоноиды, фитохимические вещества, которые защищают артерии.

Женщинам надо выпивать не более одного стакана красного вина в день, а мужчинам не более двух.

Чистка артерий фруктовым соком

Как очиститься сосудам с помощью фруктового сока? Натуральная терапия может состоять из апельсинового, виноградного и гранатового сока.

Надо употреблять апельсиновый сок каждый день. По словам исследователей, ежедневное потребление апельсинового сока помогает увеличить «хороший» или HDL холестерин. Поскольку холестерин HDL помогает убирать бляшку из артерий, чем выше уровень HDL, тем лучше.

Стоит добавить виноградный сок в свой рацион. В исследовании, проведенном Американской кардиологической ассоциацией, были обнаружены очень полезные свойства фиолетового виноградного сока, который помогает пациентам более полно расширять кровеносные сосуды, помогая предотвратить прикрепление «плохого» холестерина к стенкам артерий. Как и в случае с апельсиновым соком, необходимы дополнительные исследования, для окончательного подтверждения данной теории, но и эти результаты показывают, что регулярное использование виноградного сока в ежедневном рационе может быть полезно для очищения от артериальной бляшки.

Гранатовый сок также очень полезен. Он обладает высоким содержанием антиоксидантов, называемых полифенолами, которые являются растительными соединениями, помогающими организму бороться с заболеваниями и повреждением клеток.

Также сок граната помогает предотвратить накопление бляшек в артериях и способствует здоровому кровообращению.

Чистка сосудов чесноком

Чеснок является одним из естественных устранителей бляшек.

Это один из самых ценных растений и добавок в мире. Этот продукт использовался тысячи лет во всех культурах.

Многочисленные клинические исследования показали, что применение чеснока в рационе снижает риск появления различных заболеваний коронарной артерии.

Чеснок способствует:

1. Снижению общего холестерина.
2. Снижение холестерина ЛПНП и ингибирование его окисления.
3. Понижению триглицеридов.
4. Ингибированию агрегации тромбоцитов.
5. Снижению кровяного давления.
6. Усилению фибринолитической активности.

В связи с широкой распространенностью атеросклероза каждый человек должен знать, как почистить сосуды от холестериновых бляшек не лекарствами, а народными средствами. На сегодняшний день чесночная настойка – лучшее средство борьбы с бляшками. Это наиболее популярный рецепт чистки, которую в народе нарекают «тибетским методом».

Для приготовления настойки понадобится: 200 миллилитров спирта и 350 грамм очищенного овоща. Его надо тщательно раздавить и залить спиртом, в течение двенадцати дней настойка должна храниться в месте, куда не попадают солнечные лучи. По истечению этого времени жидкость надо процедить.

Как принимать настойку из чеснока? Курс приема составляет одиннадцать дней, средство рекомендуется брать трижды в день до еды, примерно за пятнадцать минут до приема пищи. Вначале дозировка лекарства составляет 1 каплю, постепенно ее нужно увеличивать до 15 капель к вечеру пятого и утру шестого дня, а далее количество капель нужно уменьшать. На десятый день прием составляет 1 каплю, а в последний день надо трижды принять по 25 капель. Использовать подобный метод терапии следует раз в шесть лет.

Подобный способ чистки артерий является очень сильным, в связи с этим имеются определенные ограничения. Например, в течение курса лечения очень важно придерживаться диеты, пить большое количество очищенной воды. За пять дней до начала лечения и по его окончанию нельзя употреблять алкоголь. Важное условие - следует воздержаться от кофе, так как оно обладает мочегонным эффектом. А учитывая то, что проводится очистка организма от бляшек, это может оказать очень большую нагрузку на важный орган – почки.

Газированная вода также нежелательна для употребления, ведь она раздражает слизистую оболочку желудка.

Очищение организма от холестериновых бляшек травами

Для налаживания работы ЖКТ и улучшения обмена веществ применяются такие травы, как бессмертник, ромашка, березовые почки и зверобой. Перед использованием нужно взять одинаковое количество каждого растения, измельчить и оставить в закрытой емкости на один день, чтобы смесь приобрела однородность. Трава должна завариваться за 3-4 часа до отхода ко сну, для этого берется одна столовая ложка травы и заливается крутым кипятком (500 мл).

Полчаса настаиваем в емкости под крышкой, процеживаем и делим жидкость на две равных части. Первую часть следует выпить тут же, а вторую – натощак утром. Курс надо продолжать, пока не закончится сухой травяной сбор, следующий раз повторить лечение травами можно через пять лет.

Существует также народный способ очищения сосудов иголками хвои и плодами шиповника. Этот метод оказывает очень мягкое действие на организм, в связи с этим можно проводить процедуру очистки даже при наличии недомоганий.

Сложность состоит в том, что отвар придется готовить ежедневно, а принимать на следующий день. Для настойки понадобится: по 2 части шиповника и луковой шелухи, 5 частей иголок из хвои и 700 миллилитров кипятка. Шиповник и хвою надо измельчит в блендере, добавить остальные компоненты и залить крутым кипятком. Провариваем получившуюся жидкость в течение пятнадцати минут. После заливаем ее в термос, надо употреблять настойку весь следующий день в полном объеме. Длительность курса не должна превышать 25 ней.

Чтобы тромб не образовывался в сосудах, рекомендуется провести чистку содой. Это вещество имеет много полезных свойств, профессором Неумывакиным был изобретен домашний способ очищения артерий от бляшек. Курс начинается с приема 1/5 части чайной ложки гидрокарбоната натрия, растворенный в 250 миллилитрах жидкости.

Дозировку нужно постепенно увеличивать до половины чайной ложки. Выпивать лекарственное средство следует натощак за час до еды или спустя два часа после приема пищи. Важно помнить, что после приема содового раствора нельзя кушать в течение 30 минут. За день можно употреблять средство не более трех раз. Курс очищения сосудов при помощи гидрокарбоната натрия должен длиться не более 30 дней.

Как провести чистку сосудов в домашних условиях рассказано в видео в этой статье.

• Стабилизирует уровень сахара надолго
• Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой

Узнать больше…

Медики утверждают: нарушенный жировой обмен и холестериновые бляшки – враг номер 1 для здоровья сердца и сосудов. Согласно статистике, от 30 до 45% обследуемых старше 50 лет имеют высокий уровень холестерина в крови. Больше половины из них уже наблюдаются у врача и состоят на учете по поводу ишемической болезни сердца или стенокардии напряжения. Другим, скорее всего, это предстоит в скором будущем. Поэтому вопрос, как почистить сосуды от холестерина стоит как никогда остро.

Факты неутешительны: повышение холестерина рано или поздно приводит к отложению на стенках сосудов атеросклеротических бляшек, которые преимущественно состоят из холестерина и соединительной ткани. Со временем холестериновые бляшки увеличивается в размерах, и ток крови по сосудам нарушается. Поступление кислорода и питательных веществ к органам и тканям становятся нерегулярным, и в них начинают происходить хронические ишемические изменения. Со временем состояние прогрессирует, и у пациента могут развиться такие опасные осложнения повышенного холестерина, как инсульт или инфаркт.

Чистка сосудов от отложений холестерина – процесс долгий и непростой. Но предотвратить инсульт и под силу каждому. Важно знать основные принципы терапии заболевания и следовать им.

Диета

Нормализация питания – важный принцип терапии атеросклероза. В этом случае чистка сосудов от холестерина происходит за счет значительного уменьшения поступления животного жира с пищей.

Нужно знать, что до 80% холестерина образуется в печени человека. Эта форма холестерина называется эндогенной, и именно она участвует в биологически важных процессах в организме:

• строительство цитоплазматической мембраны клеток;
• синтез стероидных гормонов надпочечников (в том числе и половых);
• синтез витамина Д, необходимого для минерального обмена и иммунной защиты организма.

Остальные 20% холестерина поступают вместе с пищей и выполняют функцию резерва. Холестерин циркулирует в крови вместе со специальными белками-переносчиками (аполипопротеинами). Такие комплексы называются липопротеинами. В зависимости от соотношения жирной и белковой части липопротеины бывают:

1. ЛПНП, ЛПОНП – холестерин низкой, очень низкой плотности. Содержание холестерина в таких липопротеинах может достигать 45-50%, они обладают выраженным атерогенным эффектом. Именно такие ЛП повышаются при погрешностях в питании, способствуют появлению бляшек и требуют чистки;
2. ЛПВП – холестерин высокой плотности. Они обладают антиатерогенным эффектом и способны удалять холестериновые бляшки в сосудах.

Чтобы чистка сосудов от холестериновых бляшек была успешной, необходимо снизить содержание нежелательных фракций холестерина (ЛПНП) и увеличить концентрацию полезных ЛПВП. Соблюдайте следующие правила питания.

Исключите из рациона (или максимально ограничьте) продукты с высоким содержанием холестерина. Все они представлены в таблице ниже.

Суточная норма потребления холестерина для людей, которые хотят заняться чисткой артериальных сосудов, не должна превышать 200 мг в сутки.

1. Снизьте потребление продуктов, богатых легкоусвояемыми углеводами (сахара, конфет, промышленных кондитерских изделий, макарон и картофеля). Чрезмерное увлечение сладостями приводит к лишнему весу и нарушению обмена веществ, что, в свою очередь, является факторами развития атеросклероза.
2. Включите в свое ежедневное питание продукты, богатые полезными полиненасыщенными жирными кислотами. К ним относятся растительные масла (подсолнечное, кунжутное, из тыквенных семечек), орехи, рыба, особенно морская.
3. Составьте ежедневный рацион питания, основу которого должны составлять овощи в виде салатов, заправленных маслом, супы, постное мясо и рыба, крупы (гречневая, овсяная, рисовая), бобовые, фрукты.
4. Ограничьте потребление соли до 1,5-2 г в день: старайтесь не есть копчености, маринованные овощи, чипсы, промышленные консервы. Готовьте недосоленную пищу. Соль способна задерживать воду и вызывать повышение артериального давления. При этом сосуды находятся в постоянном тонусе и легко повреждаются. Это еще один фактор формирования холестериновых бляшек.

Примерное меню людей, которые хотят в сосудах:

Завтрак (7.00):

• Омлет из 2 белков;
• Овсяная каша на воде с сухофруктами и орехами или овощной салат из зелени, помидоров и огурцов, заправленный растительным маслом и посыпанный семенами кунжута – 150 г.
• /кофе с молоком.

Второй завтрак (10.00):

• Творог с сезонными фруктами – 100 г;
• Компот из яблок и шиповника без сахара.

Обед (12.00):

• Овощной вегетарианский суп из кабачков, цветной капусты, брокколи – 250 мл (½ порции);
• Говядина отварная – 50-60 г;
• Овощное рагу (без картофеля) – 150 г;
• Сезонные фрукты – 100 г.

Полдник (15.00):

• Кефир – 250 мл.

Ужин (18.00):

• Нежирная рыба, приготовленная на пару или отварная – 150 г;
• Салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом – 150 г;
• Фруктовый плов – 150-200 г;
• Чай с молоком.

Перед сном:

• Нежирная простокваша.

Питаясь подобным образом, можно очистить сосуды и избавиться от холестериновых бляшек.

Коррекция образа жизни

Образ жизни – второй немаловажный этап, на который стоит обратить внимание, когда осуществляется чистка сосудов от холестерина. Прежде всего, необходимо отказаться от вредных привычек: никотин и алкоголь способны вызвать повреждения стенок сосудов. Впоследствии к этим микротравмам «прилипают» молекулы холестерина ЛПНП, и постепенно формируются холестериновые бляшки.

Помимо этого, постарайтесь проводить свое время активнее: малоподвижный образ жизни и гиподинамия – факторы замедления обмена веществ и роста холестерина. Ежедневные прогулки и умеренные занятия спортом нормализуют метаболизм, дарят заряд бодрости и помогают очистить сосуды от холестериновых отложений. При атеросклерозе врачи рекомендуют заниматься:

• Спортивной ходьбой;
• Пробежками на свежем воздухе;
• Плаванием;
• Танцами;
• Йогой.

Вид физической активности при повышенном холестерине всегда должен подбираться индивидуально, с учетом состояния здоровья и исходного веса пациента. При ярких клинических проявлениях ишемии миокарда спорт может быть противопоказан.

Еще один важный принцип немедикаментозной терапии атеросклеротических бляшек – коррекция массы тела. Лишний вес не только существенно замедляет метаболизм, но и увеличивает концентрацию холестерина в крови. Максимально эффективно килограммы уходят при соблюдении диеты и адекватной физической активности, но на это может потребоваться время. Если индекс массы тела превышает норму в 2-3 раза (вторая и третья степень ожирения соответственно), то необходима консультация врача для выявления и терапии возможной эндокринной патологии.

При возможности нужно ограничить стрессы и психоэмоциональное переживания. Во время яркого проявления эмоций надпочечниками выделяется гормон кортизол, который синтезируется из холестерина и увеличивает его концентрацию в крови. Помимо этого, стоит наладить режим дня, достаточное время (не менее 8 часов) уделяя сну.

Медикаментозная терапия

Если коррекция образа жизни не приводит к снижению уровня холестерина и очищению сосудов от бляшек, тогда медики прибегают к назначению лекарственных средств. Фармацевтическая промышленность выпускает несколько групп .

Статины

Статины – самые популярные гиполипидемические лекарства. Очистка сосудов от холестерина происходит за счет снижения выработки этого вещества в печени. Статины блокируют работу фермента ГМГ-КоА редуктазы, который является ключевым звеном в превращении вещества-предшественника в холестерин. За счет этого:

• Снижается концентрация общего холестерина и опасных атерогенных липопротеинов;
• Холестериновые бляшки уменьшаются в размерах и постепенно полностью растворяются;
• Нестабильно повышается уровень полезного холестерина ЛПВП, который также помогают очистить сосуды.

На сегодняшний день существует четыре поколения статинов:

• I поколение – ловастатин, симвастатин;
• II поколение – флувастатин;
• III поколение – аторвастатин;
• IV поколение – розувастатин.

Чаще всего назначаются средства на основе аторвастатина (Аторис, Аторвастатин-Тева, Липримар, Торвакард) и розувастатина (Крестор, Мертенил, Розулип). Назначение статинов, как правило, входит в стандартный курс терапии при ИБС и продолжается длительное время. К побочным эффектам лекарственных средств можно отнести повышение трансаминаз (печеночных ферментов), миалгии и миопатии, боли в животе, запоры.

Фибраты

Фибраты (Фенофибрат, Клофибрат) – лекарства, которые способны почистить сосуды за счет снижения концентрации холестерина ЛПНП и триглицеридов и повышения – холестерина ЛПВП.

Действие их основано на активации фермента липопротеинлипазы. За счет этого «вредные» липопротеины выводятся из кровотока и утилизируются печенью. Чистка сосудов проходит мягко и безболезненно.

Секвестранты желчных кислот

Секвестранты желчных кислот также способствуют очищению сосудов от атеросклеротических бляшек за счет снижения концентрации холестерина. Препараты усиливают выделение организмом желчных кислот и нарушают повторное всасывание вредных липопротеинов в кишечнике.

Никотиновая кислота и ее производные

В середине ХХ века было установлено влияние высоких доз никотиновой кислоты (2-3 г) на липидный обмен: витамин заметно снижает уровень общего холестерина и триглицеридов. Кроме того, средство повышает уровень антиатерогенных ЛПВП, и чистка сосудов от холестериновых отложений проходит быстрее.

В настоящее время никотиновая кислота практически не используется из-за большого количества побочных эффектов. Большее распространение получил пролонгированный аналог витамина РР – эндурацин.

Прочие препараты для чистки сосудов

Если ни одна из лекарственных групп, указанных выше, по каким-то причинам пациентам не подходит, чтобы почистить сосуды от холестериновых бляшек, врач может назначить:

• Пробукол, который изолированно снижает уровень общего холестерина, не влияя при этом на концентрацию триглицеридов в крови. Также очистка артерий происходит биомеханическим путем: лекарство способствует синтезу транспортного белка, который перемещаться молекулы липидов из сосудистой стенки в печень, где происходит их переработка и утилизация.
• Омега-3-глицериды действуют за счет высокого содержания полезных полиненасыщенных кислот: опасные фракции холестерина низкой плотности уменьшаются, и очистка сосудов от атеросклеротических бляшек осуществляется быстрее. Средства на основе омега-3 являются способом вспомогательной терапии.
• Эзетемиб – лекарство, которое ранее предназначалось только для коррекции массы тела при ожирении. Его действие основано на уменьшении всасывания жира в кишечнике: практически все липиды идут «транзитом», выделяясь в неизмененном виде, и концентрация холестерина заметно снижается. Чистка сосудов Эзетемибом должна проходить строго под наблюдением врача, так как длительное применение лекарства нежелательно.

Кардиохирургические методы очистки сосудов

Если пациент обратился к врачам уже с выраженными признаками атеросклероза и ишемией органов, или терапия гиполипидемическими препаратами не помогает, методом чистки сосудов от холестериновых бляшек может стать хирургическое вмешательство.

Иногда впервые диагноз «атеросклероз» пациенты слышат, когда их госпитализируют в стационар с прогрессирующей стенокардией или инфарктом миокарда. В этом случае сосуды забиты бляшками холестерином настолько, что кровь практически не проходит по суженным артериям, и наступает значительная недостаточность кровоснабжения сердца. После того, как состояние больного будет стабилизировано, должен быть решен вопрос о плановом хирургическом вмешательстве для восстановления кровотока и очистки сосудов. В противном случае, если не почистить сосуды от холестерина – главной причины ишемии, инфаркт в скором времени может развиться повторно.

Существуют несколько кардиохирургических методов чистки сосудов. Каждый их них подробнее описан ниже.

Плазмаферез

Плазмаферез – экстракорпоральный способ очищения сосудов от атеросклеротических бляшек, основанный на фильтрации плазмы (жидкой части крови) больного через специальную установку.

За счет этого происходит массивная чистка сосудов от холестериновых отложений, а также:

• Корректируются нарушения жирового обмена;
• Снижается свертывающий потенциал крови;
• Улучшается тканевой кровоток;
• Устраняется сосудистая (артериальная и венозная) дисфункция;
• Повышается устойчивость к физической и психоэмоциональной нагрузке;
• У пациентов с ИБС уменьшается необходимая доза нитратов;
• Нормализуется артериальное давление;
• Постепенно рубцуются трофические язвы у больных с атеросклерозом нижних конечностей.

Для лучшего эффекта необходимо пройти 4-5 процедур плазмафереза с интервалом, установленным врачом. Полный курс лечения позволяет почистить от излишков холестерина наиболее «проблемные» сосуды сердца и головного мозга, а также нижних конечностей. Улучшения сохраняются 1-2 года. Затем, без коррекции диеты, образа жизни и гиполипидемической терапии холестериновые бляшки могут вернуться.

Ангиопластика

Ангиопластика – эндоскопический малоинвазивный метод терапии атеросклероза, позволяющий очистить внутреннюю стенку артерии от холестерина и восстановить кровоток. Суть процедуры – подведение к месту сужения специального баллонного катетера, нагнетание воздуха и расширение просвета сосуда. Операция с успехом проводится на артериях сердца, головного мозга и нижних конечностей.

Чистка артерий происходит механическим путем: компоненты бляшки смещаются на периферию и просвет сосуда восстанавливается. Главный недостаток ангиопластики – временный эффект процедуры. Впоследствии отложения холестерина возвращаются, и кровоснабжение органов и тканей снова может быть нарушено. Поэтому чаще всего ее проводят вместе с операцией стентирования.

Стентирование

Стентирование – метод терапии атеросклероза и восстановления кровоснабжения органа с помощью введения в суженный сосуд специального металлического каркаса. Процедура с успехом проводится как на коронарных и церебральных артериях, так и на сосудах нижних конечностей.

Стентирование проводится после полного обследования, включающего ангиографию (рентгенография артерий с введением контрастного вещества). В место сужения доставляется специальный баллон, который надувается, и просвет сосуда расширяется. Кроме того, пациентам с факторами риска повышенного тромбообразования может быть установлен специальный фильтр, не позволяющий тромбам проникать в системный кровоток.

Чтобы просвет артерии не сузился после извлечения баллона, в нее доставляют специальный стент – металлическую конструкцию, напоминающую мелкоячеистый проволочный каркас. Стент удерживает внутренние стенки сосуда и не дает им спадаться.

К преимуществам стентирования для очистки сосудов от холестериновых бляшек относится:

• Быстрое восстановление после процедуры: стентирование – малоинвазивное оперативное вмешательство, которое не требует длительной госпитализации;
• Осуществляется под местной проводниковой анестезией;
• Малотравматичность операции: хирургу понадобится сделать всего 2-3 надреза;
• Минимальный риск развития осложнений;
• Низкая цена по сравнению с обширными полостными операциями.

При этом такое очищение сосудов от холестерина противопоказано при:

• Критическом сужении артерии за счет холестерина, когда ее просвет становится меньше 2,5-3 мм;
• Низкой свертываемости крови;
• Тяжелой недостаточности органов и систем;
• Диффузном (распространенном) сужении артерии;
• Индивидуальной непереносимости йода – одного из компонентов рентгеноконтрастного вещества.

Шунтирование

Шунтирование – более сложная операция, проводимая с целью создания альтернативного кровообращения. Грубо говоря, очистки сосуда от отложений холестерина в этом случае не происходит, но нарушенное кровообращение восстанавливается.

Чаще всего шунтирование проводится на коронарных артериях, питающих сердце, но метод лечения с успехом применяется и на периферических сосудах нижних, верхних конечностей. Чтобы восстановить кровообращение в сердце, хирург вынужден провести стернотомию – вскрытие грудной клетки. Затем в условиях искусственного кровообращения врач формирует альтернативный сосуд, напрямую соединяющий аорту и коронарную артерию выше места сужения. Источником для сосудистой стенки чаще всего служит участок бедренной вены.

Преимущества аортокоронарного шунтирования для очистки сосудов от холестериновых отложений:

1. Полное восстановление нарушенного кровотока;
2. Возможность формирования нескольких шунтов в ходе одной операции;
3. После операции и восстановительного периода больной может вернуться к активной жизни практически без ограничений;
4. Значительно снижается риск ИБС и инфаркта;
5. Операция имеет длительный лечебный эффект.

Народная медицина для очищения сосудов

Существуют множество методов народной медицины, которые используются для очищения центральных и периферических артерий от холестериновых бляшек. Стоит сказать, что эти способы окажутся эффективными для лечения начальных стадий атеросклероза, когда бляшки из холестерина только формируются, и очистка сосудов пройдет легче. В качестве «лекарств» в народной медицине применяются как известные всем продукты (чеснок, лимон, грецкие орехи), так и сборы трав.

Лимонно-чесночная смесь от холестерина

Чеснок – известный антисклеротический продукт, который способен снижать уровень холестерина и его вредных фракций. Лимонный сок, обладающий тонизирующими и антиоксидантными свойствами, усиливает действие чеснока и помогает ему очистить сосуды от отложений холестерина. На весь курс лечения понадобится:

• 16 крупных головок (не зубчиков!) чеснока;
• 16 лимонов.

Очистить чеснок и прокрутить его зубчики через мясорубку. Туда же отправить измельченные вместе с кожурой лимоны. Итак, для приготовления первой партии лимонно-чесночной смеси измельчите 4 крупных лимона и 4 головки чеснока. Поместите в трехлитровую банку и залейте кипяченой теплой водой. 72 часа настаивайте в сухом месте при комнатной температуре. Затем процедите и храните полученный настой в холодильнике.

Принимайте лекарство по 100 мл трижды в день, перед едой. Пока пьете первую партию лимонно-чесночного настоя от холестерина, готовьте вторую. Всего за курс лечения должно быть выпито 4 трехлитровые банки настоя. Такую чистку сосудов от отложений холестерина можно проводить ежегодно.

Очищение сосудов грецкими орехами

Грецкие орехи, как и чеснок, долгое время используются для чистки сосудов от холестериновых бляшек. Особенно эффективной считается зеленая часть растения: многие знают, что незрелые орехи покрыты плотной зеленой мякотью, которая позже становится скорлупой. Так как достать зеленые орехи – большая проблема для жителей центральной и северной части России, для очищения сосудов от холестерина можно использовать и ядра грецких орехов: их с легкостью можно купить в любом магазине.

Такая терапия избавит от перепадов артериального давления и головной боли, укрепит сосуды и очистит их от свежих отложений жира.

Понадобится: 1500 г очищенных орехов. Прокрутить их в мясорубке, сложить в стеклянную банку и поместить на хранение в сухое прохладное место, например, дверцу холодильника. Принимать лекарственную питательную смесь против повышенного холестерина по 1 столовой ложке натощак утром и перед ужином, запивая половиной стакана кипяченой воды.

Весь объем банки рассчитан на полный курс лечения, который займет около 2 месяцев. Не стоит использовать этот народными метод чаще чем 1 раз в год.

Настойка на чесноке от холестерина

Очищение сосудов спиртовой чесночной настойкой – метод, пришедший к нам из Древнего Тибета. Считается, что ежегодный курс терапии нормализует давление и уровень холестерина, избавляет от ишемии миокарда и головного мозга. Лучше всего очистку отложений холестерина проводить осенью, когда поспел свежий урожай чеснока.

Ингредиенты:

• Очищенные зубчики чеснока – 150 г;
• Спирт (можно заменить водкой, но эффективность лекарства от холестерина несколько снижается): 150 мл.

Чеснок мелко порезать или измельчить через пресс. Мякоть с соком поместить в стеклянную банку и залить спиртом. Укутать темной тканью, чтобы на жидкость не попадал солнечный свет, и оставить на 10 дней в прохладной комнате (но не в холодильнике). Затем настойку (она станет зеленоватого цвета) процедить, перелить в чистую банку и оставить на хранение еще на трое суток. По прошествии 72 часов, банку достать и аккуратно еще раз перелить ее содержимое, оставив мутную жидкость, образовавшуюся на дне. Осадок нужно вылить, а саму настойку принимать по схеме, смешивая ее с небольшим количеством воды или молока. Утром, днем, вечером за полчаса до еды: 1, 2, 3 капли настойки от холестерина.

Курс очищения сосудов настойкой чеснока от холестерина должен продолжаться более 1 месяца. Во время терапии возможны следующие побочные эффекты: чувство сердцебиения, бессонница, отрыжка, изжога. Нежелательные действия лекарства связаны с высокой активностью и раздражающим действием на желудок и центральную нервную систему. При возникновении неприятных симптомов сократите дозу чесночной настойки вдвое или откажитесь от ее приема: побочные эффекты исчезнут в течение нескольких дней.

Синий йод

Синий йод – один из самых необычных рецептов, которые используются для очищения артерий от отложений холестерина. У этого метода народной медицины существуют противопоказания (индивидуальная непереносимость, заболевания щитовидной железы, лихорадка, ОРВИ). Перед использованием синего йода для очистки сосудов от холестериновых отложений требуется консультация врача.

Понадобится:

• Картофельный крахмал – чайная ложка;
• Сахар – 10 г;
• Лимонная кислота – несколько крупинок;
• Кипяток – 150 мл;
• Спиртовая йодная настойка – 5 мл.

Смешать все сухие ингредиенты и залить их только что закипевшей водой. Хорошо перемешать. После того, как жидкость полностью остынет, добавить в нее 5 мл 5% раствора йода. Хранить лекарство в плотно закрытой стеклянной емкости при комнатной температуре. Принимать, если нет противопоказаний по 35 мл утром по схеме: 5 дней приема, 5 дней перерыва.

Весь объем приготовленного синего йода рассчитан на полный курс приема. При появлении побочных эффектов (слабость, ощущение разбитости, симптомы простуды, учащение сердцебиения, высокая температура) прием лекарства нужно прекратить.

Травяные сборы для чистки сосудов

Почистить сосуды от атеросклеротических бляшек и холестерина можно с помощью лекарственных трав. Существует множество рецептов для борьбы с холестериновыми отложениями:

• Сушеные корни одуванчика: высушить и измельчить в кофемолке корни одуванчика, принимать по 1 чайной ложке 2 р/д в течение 6 месяцев;
• Настой из цветов боярышника: залить 2 ложки собранных цветков литром кипятка, настаивать 20 минут. Пить по 15 мл перед каждым приемом пищи.
• Сок люцерны: срывать свежие листья люцерны посевной и использовать непосредственно в пищу или выжимать из них сок и принимать по 2 столовые ложки 3 р/д.

Внимание! Пользуйтесь любым из вышеуказанных рецептов для чистки сосудов только после консультации с врачом.

Таким образом, для борьбы с повышенным уровнем холестерина и чистки сосудов от атеросклеротических бляшек существует множество методов как традиционной, так и нетрадиционной медицины. Главный принцип терапии атеросклероза – комплексный подход, применение последних достижений науки и рецептов, проверенных временем. Только так станет возможным избавление от отложений холестерина, здоровье и долголетие.

Человеку необходимо питание для нормальной жизнедеятельности и функционирования всех органов и систем. К сожалению, не все продукты полезны для нашего организма. Некоторые вещества засоряют сосуды, приводя к развитию заболеваний, самыми страшными из которых являются инфаркт и инсульт. Важно знать, как улучшить состояние сосудов, и какие продукты чистят сосуды, чтобы поддерживать здоровье в норме.

Для сохранения здоровья необходимо контролировать питание и образ жизни. Особенно вредными для кровеносной системы являются алкоголь, курение, фастфуд, полуфабрикаты, сладости.

Все же существуют продукты, которые очищают кровеносные сосуды от бляшек, восстанавливают их эластичность, способствуют нормализации давления, поддерживают естественный состав крови и ее компонентов.

В основном продукты, очищающие сосуды в большом количестве имеют в составе клетчатку, которая выводит токсины и уменьшает показатель уровня холестерина. К числу таких продуктов относят: бобы, брокколи, шпинат, хурму.

Причины и симптомы загрязнения сосудов

Кровь и сосуды нуждаются в систематической очистке от загрязнений и токсинов. Чаще всего артерии и вены загрязняются холестерином, из-за которого могут сформироваться атеросклеротические бляшки. Причиной появления таких отношений является избыточное содержание в рационе насыщенных жиров таких как:

• пальмовое масло;
• жирная шкура птицы;
• сливочное масло;
• сливки.

Образование атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов может привести к развитию ишемической болезни, инфаркту, инсульту и других заболеваний сердца и всей кровеносной системы.

В нашей стране заболевания сердца, артерий и вен занимают первое место и являются наиболее распространенными среди людей разных возрастных категорий.

Артерии и вены молодого организма эластичные и мягкие. С течением времени эти свойства изменяются. Из-за загрязнения сосудов, образования бляшек, формирования различных повреждений, после всякого рода травм кровяное давление повышается, ухудшается поступление кислорода к органам и системам человеческого организма, повышается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Человеку в любом возрасте необходимо контролировать свое питание, поддерживать регулярную физическую активность, увеличить пребывание на свежем воздухе, контролировать состояние здоровья всего организма. Необходимо знать, какие продукты чистят артерии и вены. Ведь с их помощью можно почистить кровь и вернуть поврежденные сосуды в норму.

При появлении усталости, головной боли, тошноты, боли в области грудной клетки, значительном увеличении давления, а также неправильном питании, при наличии вредных условий труда необходимо обратиться к лечащему врачу. Комплексное обследование и квалифицированный медицинский контроль поможет определить состояние здоровья кровеносной системы и всего организма в целом.

Продукты, уменьшающие количество холестерина в крови

Избыточное количество холестерина формирует бляшки, которые сужают просвет и ухудшают кровоток на стенках артерий и вен. Различают два вида холестерина:

• плохой холестерин — это липопротеиды низкой плотности, они способствуют формированию отложения на стенках сосудов и сужению их просвета;
• хороший холестерин — липопротеиды высокой плотности, очищают стенки сосудов.

Для восстановления и очистки сосудов от загрязнений, необходимо включить продукты, очищающие сосуды. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, поступая в организм с пищей, регулируют выработку липидов. Продукты, содержащие растительный стерол в большом количестве, регулируют соотношение плохого и хорошего холестерина, нормализуют его содержание в крови.

Для снижения уровня холестерина используют свежевыжатые соки. В ягодах и фруктах содержатся полифенолы, способные активизировать производство липопротеинов высокой плотности. С помощью соков можно уменьшить вероятность развития атеросклероза. Свежевыжатые соки употребляют в течение 5 дней. Для чистки сосудов также можно приготовить фреш из фруктов или ягод.

Какие продукты стоит включать в рацион

Для очищения сосудов применяют продукты с высоким содержанием клетчатки, которая чистит их от токсинов и холестерина. Эти продукты также помогут вернуть здоровье и молодость.

К таким продуктам относят:

Народные рецепты для очищения сосудов

Существует множество рецептов народной медицины, способных восстановить и укрепить сосуды.

Например, сало является богатым источником насыщенных жирных кислот. Эти кислоты соединяют и выводят токсины. Канцерогены растворяются в жирах и затем легко выводятся из организма. Важно покупать сало у проверенных производителей из-за того, что этот продукт легко накапливает токсические элементы, например, при кормлении животного гормональными препаратами или выращивании на экологически загрязненной территории. Ферменты, которые содержатся в сале, обладают желчегонным действием и расщепляют плохой холестерин.

Мягко почистит артерии и вены гречневый кисель, также этот продукт чистит организм от токсинов, нормализует давление и активизирует работу органов и систем всего организма.

Восстановление новых сил, бодрости, работоспособности и жизненной энергии можно заметить уже спустя несколько приёмов целебного средства, со временем восстанавливается давление и уменьшается риск развития заболеваний сердца и сосудов. Употреблять гречневый кисель нужно не более двух раз в день за полчаса до утреннего или вечернего приема пищи, после приема пищи рекомендуется съедать чайную ложку меда. Чтобы приготовить кисель нужно взять 4 столовые ложки гречневой муки, добавить их в стакан воды, хорошо перемешать. Зачем полученный раствор постепенно объединить с 1 л кипящей воды, варить 10 минут. Перед завершением приготовления нужно добавить столовую ложку оливкового масла. Гречневый кисель чистит желудок, кишечник и сосуды, укрепляет иммунитет, восстанавливает силы и бодрость.

Для поддержания здоровья в норме человек должен систематически придерживаться здорового образа жизни. Редкие дни употребления полезных продуктов не принесут необходимого результата. Важно понять, что здоровье испортить и затем быстро восстановить не получится. Здоровый организм — это результат ежедневной работы над собой. Работы, которая включает в себя правильное питание, преимущественное употребление белковой пищи, поддержание физической активности, режим дня, здоровый сон, разнообразный рацион, воздержание от вредных продуктов, употребление алкоголя и курения. Не стоит поддаваться соблазну употреблять в пищу полуфабрикаты, жирные продукты, газированные напитки. Вредные вещества, накапливаясь в организме, ухудшают работу органов и систем. В организме человека всё взаимосвязано. Кровь проходит по всему телу, очищая и наполняя его энергией и здоровьем.

Подумайте о своём здоровье заранее. Легче предупредить развитие заболеваний, чем заниматься их лечение. При появлении каких-либо неприятных симптомов обращайтесь к лечащему врачу. Помните о том, что ваш организм требует заботы и внимания.

Одной из причин большинства сердечно-сосудистых заболеваний считается атеросклероз, характеризующийся поражением артерий и нарушением кровотока. Патология развивается на фоне отложения на стенках сосудов холестериновых бляшек, сужающих их просвет.

Остановить недуг и избежать тяжелых последствий можно, если включить в рацион продукты, снижающие холестерин.

Артерии и вены, из которых состоит наша сосудистая система, в здоровом виде отличаются гладкостью поверхности стенок. С течением времени, венозные стенки видоизменяются и приобретают способность накапливать отложения, состоящие из атеросклеротических бляшек. В основе таких отложений находится холестерин, соединенный с кальцием и фиброзной тканью.

Чем больше количество бляшек, тем уже артериальный просвет, тем меньше шансов для нормального кровотока. Симптоматика большинства сердечно-сосудистых заболеваний определяется локализацией бляшек и степенью сужения сосудов.

Виды холестерина

Органические соединения, называемые холестерином, существуют в двух разновидностях - высокомолекулярные липопротеины высокой плотности, вырабатываемые в печени и обеспечивающие профилактику атеросклероза, и липопротеины низкой плотности, атерогенные соединения, способствующие развитию патологий сосудов.

Пища - основной источник холестерина в организме, причем наиболее активными поставщиками вещества являются многие любимые продукты.

Доказано, что главная предпосылка повышения холестеринового уровня в крови - малоподвижный образ жизни, злоупотребление нездоровой пищей и вредные привычки.

Как избежать влияния факторов риска

Чтобы создать благоприятные условия для оздоровления организма, необходимо знать, какие продукты снижают быстро холестерин в крови, и заменить ими вредную пищу в рационе. В первую очередь врачи рекомендуют обратить внимание на уровень калорийности употребляемой еды и количество животных жиров.

Коррекции липидного обмена способствует правильно организованный образ жизни, отказ от вредных привычек и здоровое питание:

• соблюдение антисклеротической диеты, предусматривающей отказ от сладкого, снижение количества животных жиров, увеличение легкоусваиваемых углеводов, полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, клетчатки, микроэлементов и пектинов;
• отказ от курения;
• поддержка стабильного веса тела;
• физическая активность;
• душевное равновесие и психический комфорт на фоне отсутствия стрессов;
• ограниченное употребление алкогольных напитков.

Правильно организованное питание должно поддерживать баланс аполипротеидов таким образом, чтобы липопротеины низкой плотности не превышали уровень высокомолекулярных соединений.

Таблица содержания холестерина в продуктах

Поскольку полное уничтожение холестерина несет организму не меньший вред, чем его избыток, важно позаботиться о поддержании оптимального уровня липопротеидов в крови. А чтобы убрать из сосудов жировые отложения в виде холестериновых бляшек, достаточно регулярно употреблять продукты, очищающие сосуды.

Виды продуктов	Мг/100 г	Виды продуктов	Мг/100 г
Любые овощи и фрукты	0	Яичный желток	4500
	Морепродукты
Тунец	55	Скумбрия	360
Сельдь	97	Минтай	110
Карп	270	Треска	30
	Мясо
Свинина	110-380	Курица, белое мясо	80
Говядина без жира	65	Печень говяжья	400
	Молочные продукты
Сыры	90-150	Цельное молоко	14
Жирный творог	25-30	Йогурты	8
Кефир нежирный	1	Сметана 30%	100
	Жиры
Масло сливочное	180	Смалец свиной	90

Во всех видах растительного масла холестерин отсутствует полностью.

Виды продуктов, понижающих холестерин

Однозначно ответить на вопрос, сколько времени понадобится, чтобы сосуды полностью очистились от холестерина, сложно. Длительность периода оздоровления зависит от интенсивности обменных процессов в организме человека, его веса, а также общего состояния здоровья.

Овес

Помимо того, что овес не содержит холестерина, в его состав входит немало ценных для здоровья элементов:

• полипрофинолы, способствующие разжижению крови;
• витамины, разрушающие холестериновые скопления и обеспечивающие их вывод;
• растительные белки;
• триптофан и лизин - аминокислоты, нейтрализующие липопротеины, осевшие на стенках сосудов, и препятствующие образованию новых отложений;
• каротин, никотиновая кислота;
• фтор, магний, железо и калий.

Регулярное употребление цельных зерен овса укрепляет нервную и иммунную систему, снижает интенсивность всасывания низкомолекулярных липопротеидов, усиливает процесс переработки холестерина в печени, нормализует обменные процессы.

Людям с почечной недостаточностью следует ограничить употребление блюд из овса.

Лосось и жирная рыба (Омега-3)

Ценность жирной рыбы в очищении сосудов от холестерина обусловлена наличием полиненасыщенных жирных кислот. Лосось, тунец, форель или скумбрия, приготовленные на пару, или запеченные, обеспечат не только вкусный ужин, но и помогут очистить сосуды на клеточном уровне.

А присутствие в составе рыбы минеральных веществ, аминокислот, витаминов и микроэлементов позволит улучшить качество обменных процессов, нормализовать работу нервной системы и восстановить интенсивность кровотока.

Суточная норма полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 содержится в 100 г любой рыбы семейства лососевых.

Орехи

Несмотря на высокую калорийность, орехи признаны незаменимым продуктом в борьбе за чистые сосуды. Диетологи отмечают высокую оздоровительную ценность элементов в составе орехов - белков, полиненасыщенных жирных кислот, антиоксидантов, витаминов и клетчатки.

Американский департамент FDA внес в список наиболее полезных продуктов такие виды орехов, как арахис, фисташки, кедровые орешки и фундук.

Горстка миндаля в день способна снизить уровень холестерина на 10%.

Чай

Вне зависимости от сорта, чай обладает рядом ценных для здоровья свойств, и при этом не только не содержит холестерина, но и способствует снижению его уровня в сосудах.

В числе полезных свойств зеленого и черного чая:

• положительное влияние на нервную систему;
• стимуляция иммунитета;
• мягкое расширение стенок сосудов;
• деактивация антиоксидантов;
• расщепление и вывод излишков холестерина;
• снижение выработки ферментов, провоцирующих появление холестериновых отложений.

В составе чая - танин, кофеин, катехин и дубильные вещества.

Бобы и соя

Все виды семейства бобовых отличаются полным отсутствием холестерина и способностью очищать сосуды. Более того, соя способствует увеличению уровня высокомоллекулярных липопротеидов.

Помимо большого количества легкоусваиваемых белков, бобовые содержат немало противосклеротических элементов - клетчатку и пищевые волокна, фолиевую кислоту, витамины группы B, калий и марганец.

Чтобы очистить сосуды и снизить холестерин, уместно вводить в рацион все виды бобовых - стручковую и спаржевую фасоль, чечевицу и горох, сою и бобы.

Ежедневное употребление бобов в течение месяца позволяет снизить уровень холестерина на 10%.

Чеснок

Одним из наиболее популярных и эффективных средств очищения сосудов считается чеснок. Лечебные свойства чеснока выражаются в нормализации уровня холестерина и, антиоксидантном, бактерицидном, противовоспалительном и гипогликемическом действии и обусловлены его составом: фитонциды, витамины, эфирные масла, сульфиды.

Кроме того, чеснок разжижает кровь, способствует растворению холестериновых бляшек и рассасыванию тромбов.

Шпинат

Мясистые листья шпината богаты клетчаткой, бета — каротином, минералами и витаминами, включая витамин K, а также биофлавоноидами и антиоксидантами. Полчашки шпината в день - норма, которой достаточно, чтобы не только очистить сосуды от холестерина, но и избежать возрастного остеопороза.

Авокадо

Тропический плод авокадо не содержит холестерина и считается источником многих ценных для здоровья элементов - полиненасыщенных жиров, бета-ситостерина, пектина, клетчатки, калия и меди, витаминов, а также фолиевой кислоты.

Особой эффективностью отличается бета-ситостерин растительный стерин, подавляющий всасывание холестерина еще на стадии переваривания пищи в кишечнике.

Корень имбиря

Добавление ароматной пряности в пищу обеспечивает мощный лечебный эффект:

• разжижение крови;
• интенсивное сжигание жиров;
• очищение сосудов от атеросклеротических бляшек;
• нормализация метаболических процессов.

Корень имбиря содержит витамины, ценные аминокислоты, эфирные масла и соединения, активно влияющие на отложения в сосудах - гингерол и шогаол.

Расторопша

Лечебные свойства расторопши актуальны для применения при многих недугах.

Прием порошка из высушенных плодов растения позволяет:

• восстановить клетки печени;
• нормализовать состав желчи;
• вывести из организма токсины и вредные вещества;
• стимулирует процессы кроветворения;
• усиливает иммунитет;
• нормализовать липидный и белковый обмен.

Кроме того, растение считается мощным антиоксидантом. Употребление чая или гранул из расторопши в течение месяца замедляет старение клеток и обеспечивает очищение сосудов.

Продукты богатые растительной клетчаткой: репа, редька, морковь, капуста — все в сыром виде

Большинство овощей, выращиваемых на территории России, содержит большое количество клетчатки, обеспечивающей очищение от токсинов и холестерина не только сосудов, но и кишечника.

Кабачки и морковь, репа, баклажаны и все виды капусты - идеальное средство для оздоровления, при условии употребления их в сыром или отварном виде.

Сокотерапия

Свежее отжатые соки из овощей и фруктов содержат все полезные вещества, необходимые для чистки сосудов. Диетологи рекомендуют смешивать различные виды соков и чередовать их прием по дням: сельдерей с морковью, морковь со свекольным и огуречным соком, сельдерей с яблоком и морковью, апельсиновый сок.

Фрукты и ягоды синего, фиолетового и красного цвета

Как показали исследования, растительные составляющие обладают эффективными антихолестериновыми свойствами.

Уровень и специфика лечебного воздействия овощей и фруктов определяется их цветом:

• красный. Клюква, гранат, малина, черника отличаются высоким содержанием фитостеринов;
• синий и фиолетовый. В винограде темных сортов, баклажанах и свекле содержатся полифенолы и ресвератрол. В краснокочанной капусте - антиоксиданты. В сливах - витамины и органические кислоты. В фиолетовом луке - сернистые вещества и фитонциды.

В состав всех видов фруктов ягод входит растительная клетчатка, пектин и фитоалексин - вещества, улучшающие липидный обмен и препятствующие оседанию холестерина на стенках сосудов.

Цельные злаки и овсяные хлопья

Особая ценность цельных злаков и овсяных хлопьев заключается в наличии в их составе растворимой клетчатки, очищающей сосуды от атеросклеротических бляшек, подобно щетке. Наиболее эффективно справляются с чисткой сосудов микроэлементы, содержащиеся в кукурузе, гречке, рисе и пшене.

Кукуруза

Отсутствие холестерина - не единственный плюс кукурузы.

В состав злака входят вещества и микроэлементы, способные уничтожать токсины и атеросклеротические бляшки:

• жирные масла;
• эфирные масла;
• пантотеновая, фолиевая и аскорбиновая кислота;
• магний, фосфор и медь;
• биотин;
• производные линолевой кислоты;
• витамины;
• токоферол;
• пентозан.

Наряду с постоянным употреблением кукурузы в пищу, диетологи советуют использовать целебные свойства кукурузных рылец и масла.

Красный ферментированный рис

Для получения красного риса применяют специальные способы обработки, включая процесс ферментации, в ходе которого злак приобретает целебные свойства. Вещество монаколин К, выделяемое грибками, обеспечивающими ферментацию риса, обладает мощным антиатеросклеротическим действием.

Кроме того, красный ферментированный рис обеспечивает противоопухолевое действие.

Свежая зелень

Введение в рацион большого количества зелени - мощная основа для очищения сосудов от холестерина, а организма от токсинов:

• петрушка - укрепляет сосуды, стабилизирует обмен веществ;
• укроп - антисептик с сосудорасширяющими свойствами;
• базилик - стимулирует активность иммунной системы, предупреждает распространение канцерогенов;
• кинза - выводит холестерин, токсины и шлаки;
• зеленый лук - это минералы и витамины, пищевые волокна и эфирные масла, эффективно воздействующие на вредные отложения в сосудах.

Поликозанол

Пищевую добавку поликозанол получают путем смешивания нескольких разновидностей жирных спиртов, полученных из растительных восков. Действие поликозанола выражается в подавлении синтеза холестерина и стимуляции его распада.

Кроме того, поликозанол способствует повышению уровня липопротеидов высокой плотности и предупреждает образование тромбов.

Правила употребления жиров

Недавние исследования показали, что уровень холестерина в крови определяют потребляемые человеком жиры:

• насыщенные - повышают;
• полиненасыщенные - снижают;
• диетический холестерин - повышает в незначительной степени.

Диетическим холестерином называют соединения, содержащиеся в пище. По результатам исследований выяснилось, что наиболее значимым источником вредных соединений являются жиры, особенно, трансжиры.

Сокращение употребления насыщенных жиров - единственно правильный путь к очищению сосудов и снижению холестерина. Лучший способ это сделать - ограничить употребление животных жиров, увеличить количество растительных.

Идеальным источником мононенасыщенных жиров в организме считается оливковое масло. Продукт переработки оливок содержит фитостерины, нормализующие уровень холестерола, и позволяет снизить его уровень в крови до 18%, при условии полного отсутствия в рационе других видов жиров.

Наиболее опасными в этом плане считаются:

• водка;
• сладости, сдобная выпечка;
• копченые продукты;
• икра;
• жирное мясо и молочные продукты;
• куриный желток;
• маргарин, жирные соусы, фастфуд;
• все виды субпродуктов - печень, мозги;
• любые жареные блюда.

Употребление яиц, кофе, белого хлеба и майонеза рекомендуется ограничить.

Увеличение физической активности и нормализация веса

Лучшей основой для оздоровления не только сосудов, но и всего организма считается отказ от курения и регулярные физические нагрузки.

Зарядка, упражнения и другие виды аэробных нагрузок способствуют активации многих физиологических процессов. Усиливается кровоток, улучшается метаболизм, снижается вес, стимулируется выработка ферментов, продвигающих вывод холестерола.

Ходьба и бег, езда на велосипеде и плавание, теннис и волейбол - лучшие друзья здорового человека. Но чтобы добиться успешных результатов, необходим комплексный подход, сочетающий диету, физические нагрузки, снижение веса, отказ от никотина и отсутствие нервных потрясений.

Разумное чередование физических и психических нагрузок с отдыхом - идеальная основа для стабилизации холестерина и укрепления здоровья.