Comment surveiller et prendre soin de votre santé dentaire et bucco-dentaire: règles de base. Comment prendre soin de vos dents à la maison: méthodes efficaces et recommandations Soins dentaires appropriés par la cavité buccale

Vous voulez vous assurer que vous prenez bien soin de vos dents? Le maintien de la santé bucco-dentaire est vraiment important car les problèmes dentaires peuvent conséquences négativesque vous ne pouvez pas imaginer!

Si vous ne vous souciez pas vraiment de vos dents, alors très bientôt vous aurez des trous, vos gencives deviendront enflammées et vous serez très, très douloureux. Il vous sera difficile de manger. Vous arrêterez de sourire. Cet article vous aidera!

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Brosse-toi les dents

Brossez-vous soigneusement les dents pendant deux minutes, deux fois par jour. Il faut les brosser tout autour et ne pas oublier la langue. Demandez à votre dentiste de vous montrer comment procéder. Il est préférable de se brosser les dents avant de se coucher, car il n'y a pas de protection contre la salive dans la bouche pendant le sommeil comme c'est le cas pendant la journée. Si possible, brossez-vous également les dents l'après-midi. Cela réduira les dommages causés par les sous-produits et les toxines.

• Chaque dent a 5 côtés, mais vous ne pouvez en atteindre que trois avec une brosse. Sur les deux autres côtés, entre les dents, il y a le plus grand nombre destruction et maladie, sans parler odeur désagréable... Pour nettoyer ces côtés, vous aurez besoin de fil dentaire ou d'une brosse miniature entre vos dents. L'inflammation des gencives est associée à des maladies potentiellement mortelles telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète, la prématurité et l'insuffisance pondérale à la naissance.

1. Utilisez une brosse sèche pour les deux premières minutes de nettoyage. Pas de dentifrice nettoie les dents, mais mouvement mécanique soies lors du contact physique avec la surface de la dent, ce qui élimine la plaque dentaire (un film vivant de micro-organismes, causant des maladies). Vous pouvez très bien nettoyer vos dents avec une brosse sèche et rincer à l'eau (bien que, dans ce cas, les dents ne recevront pas de fluor).

   Brossez la zone sous la ligne des gencives; il est très important. Après deux minutes, vous pouvez appliquer le dentifrice et profiter de ses avantages de fluorure, de blanchiment et d'élimination des taches car il sera appliqué sur la surface déjà parfaitement nettoyée.

Utilisez du fil dentaire

Utilisez un bain de bouche

Choisissez judicieusement votre alimentation

Essayez de ne pas grignoter tout le temps. Cela peut entraîner une accumulation de plaque dentaire, ce qui entraîne une carie dentaire.

Évitez les aliments sucrés et / ou collants. Le sucre nourrit les bactéries dans la bouche, qui sécrètent ensuite des substances qui détruisent l'émail des dents.

• Mangez beaucoup de légumes et buvez de l'eau au lieu de la limonade ou du jus.

1. Souvenez-vous que pendant jus de fruits beaucoup d'acide et de sucre naturel. Minimisez leur consommation et essayez de les boire avec les repas lorsque vous salivez abondamment.

   Essayez de manger moins de graines. Cela provoque des fissures dans l'émail.

Visitez le dentiste

• Après une boisson particulièrement sucrée, rincez-vous la bouche avec de l'eau ou du lait; cela aidera à se débarrasser des acides nocifs.
• Prenez l'habitude de boire avec une paille, car cela débarrassera vos dents de la boisson (éventuellement sucrée).
• Changez votre brosse à dents tous les trois mois.
• Utilisez le rince-bouche comme indiqué sur l'étiquette. Lisez attentivement les instructions avant d'utiliser le produit.
• N'oubliez pas de brosser l'arrière de votre langue et de votre palais.
• Utilisez un bain de bouche après votre brosse à dents.
• Buvez du lait car il est riche en calcium. Le calcium renforce les os et les dents.
• Vous n'avez pas besoin de beaucoup de dentifrice pour nettoyer vos dents. Pressez environ un pois sur la brosse.
• Dirigez la brosse vers la ligne des gencives et brossez l'intérieur et l'extérieur avec de petits mouvements circulaires.
• Brossez le dessus de vos dents (surface de mastication) avec des mouvements droits.

Avertissements

• Essayez de ne pas utiliser de cure-dents. Ils conduisent à une maladie des gencives.
• N'avalez pas de rince-bouche ni de dentifrice. Après vous être brossé les dents, crachez le dentifrice et rincez-vous soigneusement la bouche avec de l'eau.
• Ne mordez pas d'objets (clous). Cela peut entraîner de minuscules fissures dans vos dents.
• Ne déchirez pas les fils avec vos dents, car cela augmentera éventuellement la sensibilité de vos dents.
• Ne mâchez pas de chewing-gum tout le temps. Cela peut entraîner des problèmes articulaires et des caries dentaires.
• Ne vous brossez pas les dents immédiatement après grande réception aliments. Attendez une demi-heure. Sinon, vous pouvez endommager l'émail.
• Certains dentifrices ne sont pas recommandés pour une utilisation quotidienne, vérifiez l'étiquette de votre dentifrice pour plus de détails.
• N'en fais pas trop. Ne vous brossez pas les dents et ne passez pas trop de soie dentaire. Cela peut faire couler les gencives.
• N'utilisez pas de brosse à poils durs car cela rayerait l'émail.
• Ne prenez pas de médicaments non prescrits par votre dentiste. Certains médicaments peuvent irriter et enflammer les gencives.

Tout le monde sait que les dents doivent être brossées tous les jours. Deux? Trois fois? Ou après chaque repas? Avant le petit déjeuner ou après le petit déjeuner? Il semblerait que tout soit si simple, mais des questions se posent encore. Tatiana Sardyk, dentiste à la clinique EnSmile, explique comment assurer une hygiène bucco-dentaire optimale dans toutes les situations.

Qu'est-ce que la plaque

La plaque dentaire se forme sur les dents - un excellent substrat pour l'activité vitale des bactéries. Plus il y a de plaque, plus les bactéries se multiplient activement, libèrent des acides qui détruisent les structures dures des dents et libèrent des toxines qui provoquent une inflammation des gencives. La plaque se minéralise avec le temps et se transforme en tartre, qui est plus difficile à nettoyer. Les bactéries s'accumulent en dessous, l'hygiène devient difficile et les problèmes s'aggravent. Par conséquent, il est important de se brosser les dents, de nettoyer la surface de vos dents de la plaque dentaire et d'éliminer les débris alimentaires.

Comment se brosser les dents

La technique de brossage des dents est très importante. Les mouvements doivent être le déplacement de la gencive vers la surface occlusale de la dent ou le bord incisif. La brosse à dents doit être confortable, la partie active doit correspondre à la taille de 2 à 2,5 dents, c'est-à-dire pas très grande. Les brosses larges et dures ont une maniabilité nettement inférieure aux brosses douces à petite tête. Les brosses dures rayeront souvent l'émail et endommageront les gencives. Il existe des brosses spéciales pour ceux qui portent un appareil dentaire, avec une dépression le long de l'équateur des brosses. Il est important de comprendre que la brosse et la technique de brossage sont importantes pour le brossage des dents.

Il faut également mentionner les brosses à dents électriques - une très bonne invention, utile. Cependant, il existe diverses contre-indications, par exemple la présence d'une inflammation chronique généralisée des gencives. Dans une telle situation, l'inflammation ne peut qu'empirer en raison de la mauvaise direction nettoyage.

Comment se brosser les dents

Après avoir décidé de la signification du brossage des dents, il est important de comprendre où et comment se brosser les dents. Il y a cinq surfaces de la partie coronaire de la dent (il y a aussi une racine), qui entrent en contact avec la salive et sur lesquelles la plaque se forme. Ce sont des surfaces lisses sur les côtés vestibulaire et buccal, la surface de mastication ou en pointe et deux surfaces de contact entre les dents. Les zones à risque de formation de caries sont le plus souvent les côtés de la surface de mastication et les contacts entre les dents. Vestibulaire, oral et surface de mastication parfaitement nettoyé avec une brosse à dents, pour nettoyer les surfaces de contact à l'aide de fil dentaire, brosses dentaires.

Il est possible et nécessaire de choisir des produits d'hygiène en fonction des caractéristiques individuelles, des habitudes et de l'état de santé bucco-dentaire. Il est préférable que votre hygiéniste ou votre dentiste puisse vous aider. En pleine santé, il suffit d'utiliser une brosse à dents souple, un dentifrice prophylactique neutre, du fil dentaire ou une petite brosse. En présence de mauvaises habitudes, par exemple, en fumant, le médecin peut recommander des pâtes qui ont des propriétés différentes: elles lient les pigments du tabac, éliminent la sensation de bouche sèche.

Pour les maladies des gencives, des dentifrices contenant des ingrédients anti-inflammatoires actifs sont souvent prescrits. Il est très important de ne pas s'automédiquer, beaucoup ingrédients actifs les dentifrices doivent être appliqués en cure et non en permanence. Les enfants plus jeunes âge préscolaire (1-6) ans, des gels dentaires sûrs qui peuvent être avalés et qui ne contiennent pas de fluor sont recommandés. La teneur en fluorure du dentifrice est déterminée en fonction de la région de résidence, de la situation dans la cavité buccale. Le fluor est toxique en grande quantité. Pour les petits enfants, je recommande des pâtes sans fluor à base de composés de calcium.

Divers dentifrices contiennent des ingrédients actifs qui mettent du temps à agir, je vous recommande donc de vous brosser les dents pendant au moins 2 minutes.

Sur une note…

Les rinçages, les sprays peuvent être un bon complément au quotidien procédures d'hygiène, mais je tiens à noter que dans la plupart des cas, se rincer la bouche avec de l'eau suffit. Divers sprays et rinçages peuvent contenir des antiseptiques, de l'alcool, du fluor, il est donc préférable de consulter votre dentiste avant d'utiliser ces rinçages.

N'oubliez pas non plus hygiène professionnelle cavité buccale tous les six mois. Il arrive qu'il suffit d'ajuster le régime alimentaire pour réduire le taux de minéralisation de la plaque et éviter la formation de calculs. De plus, la teneur élevée en sel dépend directement de la composition de la salive, qui est déterminée génétiquement.

Dès l'enfance, les parents apprennent à chaque bébé à se brosser les dents deux fois par jour. Au fil du temps, cela devient une sorte de rituel qui se déroule quotidiennement.

Des soins dentaires réguliers favorisent la santé dentaire, et une visite opportune chez le dentiste est une garantie de l'absence de caries et de maladies concomitantes de la cavité buccale.

Le nettoyage des molaires à lui seul ne suffira pas, il est important de faire attention aux gencives et à la langue. Un émail sain a une teinte légèrement bleue, dès que l'émail commence à jaunir ou devient brun - il vaut la peine d'envisager comment améliorer les soins bucco-dentaires à la maison.

Voici les règles de base que même un enfant peut suivre:

1. Fréquence des soins... La fréquence recommandée de brossage des dents est de 2 fois par jour.

   La première fois que vous vous brossez les dents après le petit-déjeuner, la seconde avant le coucher. Si pendant la journée il s'accumule un grand nombre de plaque dentaire - vous pouvez vous brosser les dents une troisième fois.

2. Utilisation d'accessoires... Pour extraire les aliments des coins difficiles à atteindre de la bouche, vous pouvez utiliser des cure-dents.

   Dans la pharmacie, vous pouvez trouver un grand nombre d'outils auxiliaires pour un nettoyage de haute qualité.

3. Nettoyez votre bouche correctement... La plupart des gens ne connaissent souvent pas la technologie compétente pour le soin de l'émail: il est important de déplacer la brosse à dents non seulement sur les côtés, mais de haut en bas et vice versa.
4. Durée... Le nettoyage est effectué dans les 3 minutes.
5. Produits de soin cavité buccale ... De plus, il est recommandé d'utiliser des élixirs pour rincer et renforcer les gencives.
6. Changement de brosse régulier... Les médecins disent qu'il est important de se procurer une nouvelle brosse à dents périodiquement. La fréquence des changements est une fois tous les 3 mois.

N'oubliez pas de visiter votre dentiste tous les six mois. C'est ainsi que vous pouvez suivre les caries qui sont apparues et agir à temps.

Moyens et produits pour les soins dentaires

Un beau sourire blanc comme neige et une respiration agréable augmentent considérablement les relations avec les gens... Ceci est facilité par traitement rapide cavité buccale et en prendre soin.

Le nettoyage quotidien peut apporter des résultats positifs, mais n'oubliez pas l'application fonds supplémentaires pour le soin de la cavité buccale.

Remarque! Marché moderne Les fournitures dentaires sont divisées en 2 types: les produits de nettoyage et les compositions spéciales pour les soins généraux.

Si au cours du traitement chez le dentiste certaines constructions ont été livrées, elles doivent être correctement entretenues.

Avec l'aide de quels appareils il est préférable de le faire, il est indiqué ci-dessous:

Soins bucco-dentaires après extraction dentaire

• Si le sang arrêté dans le trou, le tampon doit être retiré pour empêcher l'infection de s'infiltrer dans la cavité dentaire.
• Ne dérange pas la plaie - ne le touchez pas avec votre doigt ou votre langue pendant les prochaines 24 heures.
• Pour soulager les poches il est recommandé de tenir un morceau de glace sur votre joue.
• Utiliser pour le rinçage solution de chlorhexidine de la pharmacie.
• Remplacer la pharmacie les options peuvent être une infusion de camomille, une solution de permanganate de potassium ou une solution saline faible.
• Ne pas appliquer Pour nettoyer votre brosse à dents dans les 8 heures suivant le retrait.
• Ça vaut le coup d'abandonner du tabagisme et de l'alcool, ainsi que de la prise de boissons chaudes le lendemain de la chirurgie.

Important! Pour les enfants, il existe des solutions spéciales pour se rincer la bouche après une extraction dentaire. Dissolvez le médicament selon les instructions sur l'emballage et offrez-le à votre bébé.

Évitez de mettre des objets chauds sur votre joue. En présence de haute températureEn cas de saignement ou de rougeur, consultez votre dentiste de toute urgence.

En plus du nettoyage quotidien de l'émail, il convient de prêter attention aux cas spécifiques de soins de la cavité buccale.

Par exemple les dents enfant d'un an nécessitent des soins particuliers: la mère doit humidifier un coton-tige dans de l'eau bouillante deux fois par jour après l'alimentation et essuyer les dents éclatées.

Remarque! Il est particulièrement important de garder vos dents en bonne santé pendant la grossesse. Au premier soupçon de carie, assurez-vous de visiter une clinique dentaire.

Observer règles simples en quittant derrière les dents et la bouche, vous pouvez non seulement maintenir la santé, mais aussi augmenter votre attractivité. Sourire blanc comme neige - la clé des gens qui réussissent.

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Les soins dentaires sont presque un rituel qui fait désormais partie intégrante de notre vie. De nos jours, il est si révélateur de démontrer sa santé à travers un sourire blanc éclatant. Nous admirons dents parfaites acteurs célèbres, mais ne faites pratiquement rien pour préserver notre naturel.

Il convient de souligner tout de suite qu'il ne suffit pas de se brosser les dents. Un sourire blanc comme neige est rare en raison du fait que beaucoup ignorent le soin de leurs dents.

Un émail sain a une teinte légèrement bleutée. La plaque le transforme en brun et la plaque dentaire est le premier signe d'une violation des soins bucco-dentaires quotidiens.

Le plus maladie connue - caries. Le combattre est le principal problème en dentisterie. La carie détruit la dent sur presque toute la profondeur, affecte le nerf, entraîne la mort de la dent et gâte également l'estomac, des microbes nichent dans les dents touchées. Il est toujours préférable de prévenir la maladie, et si elle concerne les dents, de la prévenir dès l'enfance.

Les soins dentaires sont nécessaires pour tous ceux qui ne veulent pas les perdre. La première méthode de prévention est l'amélioration systématique. Nous ne devons pas oublier les visites nécessaires chez le dentiste. Vous devez surveiller toute la cavité buccale. Les gencives protègent le col de la dent. Ils doivent également être pris en charge très soigneusement.

Le remède le plus sûr contre la décomposition et les dépôts est le soin quotidien. Carottes fraîches, les pommes contribuent au nettoyage mécanique, en éliminant les débris alimentaires de la surface de l'émail ou des espaces interdentaires.

N'oubliez pas de vous rincer la bouche avec des produits spéciaux vendus en pharmacie, soit 2% solution aqueuse calendula, qui possède d'excellentes propriétés bactéricides.

Les aliments sucrés, collants et acides et les sodas comme le Coca-Cola (soit dit en passant) sont très nocifs. Les microbes adhèrent aux aliments coincés, ont un effet néfaste et détruisent l'émail, qui ne peut pas être restauré.

N'oubliez pas de vous brosser les dents avant de vous coucher, car la nuit, en raison d'une salivation moins intense, les bactéries se multiplient plus rapidement.

Le brossage du matin fait également partie des soins dentaires. Il rafraîchit la cavité buccale et améliore la circulation sanguine vers les gencives. Choisissez une brosse de dureté moyenne, les poils agressifs ne garantissent pas un bon nettoyage des dents.

Lorsque vous choisissez un dentifrice, vous ne devez pas vous laisser guider par des indicateurs tels que le goût, l'odeur et le bon marché. La pâte, comme le pinceau, doit également être changée périodiquement. En cas de doute sur votre choix, consultez votre dentiste.

Ne jetez pas de débris alimentaires entre vos dents avec une épingle à cheveux, une aiguille ou tout autre objet pointu ou métallique. Cela peut endommager l'émail, infecter les gencives et provoquer une inflammation.

Les soins dentaires doivent être raisonnables. Pour préserver vos dents, vous devez non seulement vous rappeler et connaître les règles de base des soins dentaires, mais également vous assurer de les respecter.

Règles de base pour les soins dentaires

1. Visitez votre dentiste régulièrement. Ne perdez ni temps ni argent pour cela.
2. Nettoyez régulièrement, rincez-vous la bouche. Les dents doivent être soignées à temps.
3. Changez la brosse tous les 3 mois, désinfectez-la périodiquement et plongez la nouvelle dans l'eau bouillante pendant quelques minutes.
4. Utilisez du fil dentaire (fil dentaire) au besoin avant le nettoyage. Cela aidera à éliminer toute nourriture coincée.
5. Évitez de nettoyer avec des objets métalliques, il existe des cure-dents en bois pour cela.
6. Ne négligez pas le brossage non seulement le matin, mais toujours avant le coucher.
7. N'utilisez jamais la brosse de quelqu'un d'autre, rappelez-vous que les bactéries sont transmises même par les brosses à proximité.
8. Mangez autant de fruits et légumes sains que possible, évitez le sucre, les boissons gazeuses et les aliments acides et agressifs. Sinon, vous pouvez avoir des problèmes non seulement avec vos dents, mais aussi avec un excès de poids.
9. Inclure les aliments avec contenu élevé calcium.
10. N'ouvrez jamais quoi que ce soit avec la bouche (bouteilles, etc.) ou rongez. Il existe d'autres outils appropriés pour cela.

Prendre soin de votre bien-être et de votre apparence comprend plusieurs points. Il est nécessaire de prendre soin en permanence du corps, des cheveux et du visage, de surveiller l'état les organes internes... Bien sûr, il ne faut pas oublier sourire éclatant... Que cela devienne comme ça ou non dépend de la façon dont vous prenez soin de vos dents et de la capacité de les garder propres.

Pourquoi nettoyer sa bouche?

La cavité buccale est sensible aux effets de divers micro-organismes. Air inhalé et expiré, prise de nourriture et de boisson - tout cela crée des conditions pour le développement de bactéries, et tous ne sont pas bons pour corps humain... Pour éviter l'accumulation de microbes pathogènes, il est nécessaire d'organiser des soins bucco-dentaires complets. On considère que la principale méthode de ces soins est le brossage des dents et de la bouche.

Vous pouvez nettoyer la cavité buccale différentes façons: de la maison de base au professionnel en cabinet dentaire... Le choix dépend du patient, lui seul décide de la manière de nettoyer la cavité buccale qui lui convient le mieux. Pour obtenir des conseils supplémentaires sur ces problèmes et d'autres problèmes dentaires, vous devez contacter votre dentiste.

Nettoyage à domicile

En ce qui concerne les soins à domicile, rappelez-vous que se brosser les dents deux fois par jour ne suffit pas. Vous devez prendre soin de vos dents tout au long de la journée. Il est nécessaire de sélectionner des moyens spéciaux, et si nécessaire, même plusieurs. Vous pouvez les sélectionner à la fois indépendamment et selon les recommandations du dentiste.

Produits d'hygiène de base

Les meilleurs produits pour vos soins dentaires quotidiens sont une brosse à dents, un bain de bouche, du fil dentaire et d'autres articles essentiels. En combinaison, l '«utilité» indiquée aidera à nettoyer la cavité buccale pas pire qu'un combineur de dents. Pour les utiliser correctement, vous devez savoir à quoi sert chaque élément.

Sélection de dentifrice

Le dentifrice est un mélange qui contient de nombreux composants utiles. Lors du choix d'une pâte, il est important d'être conscient de la présence de certains problèmes dentaires. Ainsi, les pâtes sont divisées en hygiéniques, blanchissantes, contenant médicaments et thérapeutique et prophylactique. De plus, les pâtes sont moussantes et non moussantes.

Comment choisir la bonne brosse à dents?

Avant d'acheter une brosse, vous devez vous renseigner sur l'état de vos dents et vérifier s'il y a des problèmes tels que la plaque dentaire, les maladies des gencives, les diastèmes et les trèmes (espaces entre les dents). Ces connaissances vous aideront à choisir le bon modèle de pinceau et à résoudre de nombreux problèmes de bouche petits et grands.

Nous proposons un tableau avec les types de brosses à dents en fonction du degré de dureté des poils:

Fil dentaire pour nettoyer les espaces interdentaires

La soie dentaire (soie dentaire) est un autre produit spécial pour l'hygiène bucco-dentaire. En termes de composition, la soie dentaire peut être artificielle et naturelle. Ces derniers sont en soie, tandis que les artificiels sont faits de matériaux tels que le nylon, le nylon et l'acétate. Selon leur forme, les fils sont divisés en rond, ruban et plat.

S'il y a des espaces entre les dents (diastème et trois), il est préférable d'utiliser du ruban adhésif ou du fil rond. Si les espaces dentaires sont étroits et difficiles à franchir, il sera plus important d'acheter un fil plat. Les enfants devraient commencer à utiliser des fils après 9 ans.

Bain de bouche

Les rinçages sont considérés non seulement comme des liquides déodorants, mais également comme des produits de soin des dents et des gencives. C'est le produit de rinçage qui est une sorte de moissonneuse qui broie les germes et la saleté.

Effectuez les tâches suivantes:

• Nettoie la cavité buccale des micro-organismes et des débris alimentaires. Particulièrement adapté aux personnes qui ont des appareils orthopédiques installés.
• Rafraîchit l'haleine. La durée d'action des rinçages est bien plus longue que celle des pâtes.
• Prévention et traitement de certaines maladies ou problèmes dentaires (caries, maladies parodontales, dents sensibles).
• Blanchiment. Tous les produits de rinçage n'ont pas cette propriété. La présence d'un effet blanchissant est généralement indiquée en plus sur l'emballage du produit.

Comment choisir un produit de rinçage?

Afin de ne pas être confus lors du choix des produits d'hygiène bucco-dentaire liquides, vous devez connaître leur composition approximative:

Comment l'utiliser?

Rincez-vous la bouche comme suit:

• rincez-vous la bouche le matin et le soir après vous être brossé les dents;
• le volume du produit pour un agent de rinçage est d'environ 10 à 20 ml;
• le temps de rinçage optimal est d'environ 20 secondes;
• vous ne pouvez pas avaler le produit de rinçage;
• après la procédure de rinçage, vous devez vous abstenir de manger et de boire pendant un certain temps.

Autres moyens de garder vos dents saines

En plus des méthodes de base des soins dentaires et bucco-dentaires, il existe un certain nombre de des moyens efficaces... Ceux-ci incluent: mâcher de la gomme, abandonner les mauvaises habitudes, faire attention à ne pas manger trop chaud ou trop nourriture froide... Le non-respect de ces règles peut affecter les dents de la meilleure façon.

Chewing-gum après les repas

Le chewing-gum, ou gomme, se compose d'une base non comestible et de diverses saveurs et couleurs. Une telle gomme ne perd pratiquement pas sa forme lors de la mastication, cependant, les charges s'évaporent et la gomme devient insipide.

Les médias rassurent au quotidien les téléspectateurs sur les bienfaits du chewing-gum. Cependant, il y a aussi face arrière médailles.

Les bienfaits du chewing-gum

• nettoie partiellement la bouche après avoir mangé;
• stimule la production suc gastrique, ce qui est utile pour une alimentation supplémentaire - il est digéré beaucoup plus rapidement et mieux;
• un bon "filet de sécurité" au cas où vous auriez besoin de rafraîchir votre haleine de toute urgence (avant un rendez-vous, réunion d'affaires, voyages).

Comment utiliser le chewing-gum sans compromettre sa santé?

• vous ne devriez jamais mâcher de la gomme à jeun, seulement après avoir mangé;
• vous ne pouvez pas fumer et mâcher de la gomme en même temps;
• le chewing-gum peut faire tomber les plombages.

Utilisé chewing-gum il y a de gros avantages. Cependant, il convient de rappeler qu'il est préférable de les mâcher pas plus de 5 à 10 minutes après avoir mangé. Après cela, le chewing-gum devient non seulement inutile, mais également capable de nuire à la santé.

Rejet des mauvaises habitudes

Il est insensé de parler de soins bucco-dentaires à part entière en présence de mauvaises habitudes. Vous devez vous limiter à la consommation d'alcool, de café, de bonbons, de tabac. Les objets durs peuvent également endommager les dents (par exemple, casser des écrous avec des dents, etc.). Il faut se rappeler que prendre soin de ses dents, maintenir l'hygiène et les protéger sont trois règles de base. Tout d'abord, cela s'applique aux personnes aux dents sensibles.

Refus de combiner des plats froids et chauds

Les changements de température peuvent endommager l'émail des dents. À la suite d'une exposition à une chaleur ou un froid excessifs, l'émail se dilate et se fissure. À travers les fissures, des bactéries nocives pénètrent dans la dent, ce qui peut complètement détruire la dent. Pour éviter la carie dentaire, les aliments doivent être modérément chauds ou froids.

Nettoyage professionnel de la plaque dentaire

Ce nettoyage comprend les procédures suivantes:

• se débarrasser du tartre;
• élimination des taches et de la plaque;
• polir la surface de la dent;
• appliquer un revêtement spécial sur l'émail des dents pour protéger davantage la dent.

Une autre méthode populaire est nettoyage par ultrasons... Dans ce cas, la pigmentation et la plaque sont éliminées rapidement et sans douleur.

Mémo pour maintenir la santé dentaire jusqu'à la vieillesse

En appliquant ces règles simples dans la pratique, vous pouvez avoir toutes les chances de conserver un beau sourire sain et radieux jusqu'à un très grand âge. Ce mémo vous apprendra à prendre soin de votre bouche, à vous brosser les dents et à préserver la beauté de votre visage.