Чистый рыбий жир в капсулах. Как принимать рыбий жир в капсулах детям и взрослым. На что смотреть в составе

О пользе рыбьего жира известно всем. Но и о его вреде написано немало. Как отнестись к этой информации и стоит ли принимать так разрекламированный рыбий жир в капсулах, можно узнать из этой статьи. Оказывается, в выборе нужной продукции специалисты рекомендуют ориентироваться на производителей с безупречной репутацией, а также знать, что смотреть на этикетке.

Как подобрать нужную биодобавку взрослому

Биодобавки с рыбным жиром ценятся за присутствие в них высокой концентрации полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) Omega -3. Далее мы расскажем, как выбрать рыбий жир взрослому и обрисуем важные критерии отбора биодобавок, не являющихся лекарственными средствами.

Перед покупкой важно понимать, что есть рыбий жир , получаемый из тресковой печени, и рыбный – продукт выжимки мышц глубоководной морской рыбы. Последний ценится из-за отсутствия токсических веществ. Но и рыбный жир в мягких капсулах от разных производителей неодинаков, он может добываться из разных пород рыб и отличаться разной степенью очистки.

Чтобы выбрать рыбий или рыбный жир (часто и тот и другой называют просто рыбьим жиром – Omega 3 fish oil), нужно подумать, для чего вы собираетесь его принимать, а затем обратить внимание на степень очистки выбранного препарата, используемое сырье и производителя. Взвесив все за и против, можно купить самый подходящий рыбий жир по качеству и стоимости.

Цель использования

Если целью приема является предупреждение каких-то заболеваний, стоит покупать медицинский рыбий жир (пищевой менее качественный). Хоть он стоит дороже, но изготавливается из более качественного сырья и лучше очищается. Отечественной промышленностью выпускается в основном пищевой продукт, его продают в аптеках и магазинах.

Для взрослых и детей нужно покупать разные препараты, на это также стоит обратить внимание.

Форма выпуска

Качественный рыбий жир производят в капсулах, жевательных таблетках и в масляном растворе. Оптимальным вариантом являются препараты с рыбьим жиром в капсулах. Капсулы производят из мяса животных или рыб, последние дороже.

Масляный раствор в виде капель больше всего он подойдет младенцам и детям до трех лет. В аптечной сети есть все перечисленные лекарственные формы биодобавок.

Состав и стандарты чистоты

Надписи на флаконе БАДа и в инструкции к нему лучше всего поможет вам правильно определить, какой рыбий жир лучше купить:

1. Качественное средство должно содержать эйкозапентаеновую (ЭПК, EPA) и докозагексаеновую (ДГК, DHA) ПНЖК. Если биодобавка принимается с определенной целью, то учитывается соотношение этих ПНЖК. Для сердечников больше подойдут биодобавки с большим содержанием ЭПК, а неврологических больных – ДГК.
2. Натурального рыбьего жира в качественных добавках должно содержаться не менее 15%. Посторонних добавок (ароматизаторов, консервантов) в качественном БАДе присутствовать не должно. Если же они есть, ценность такого продукта снижается.
3. Есть также витаминизированные биодобавки. Это также может быть качественный продукт. Принимать витаминизированные БАДы стоит по назначению врача.

Сырье определяет цену

Качество продукта во многом зависит от сырья. Давайте теперь разберемся, как выбрать качественный и надежный рыбий жир по этому параметру. Лучше всего это сделать на сайте интернет-магазина. Существуют объективные критерии оценки сырья:

1. Рафинированные БАДы – рыбий жир очищенный и качественный, премиум-товар по высокой цене. Сырьем для него бывает масло крилевое и ценных пород морской рыбы (лосося, тунца и др). Масло криля ценится из-за того, что содержит Оmega в активном фосфорилированном виде. Это позволяет активным соединениям сразу же включаются в обмен веществ. В крилевом масле также содержится особое вещество астаксантин, препятствующее распаду липидов и придающее ему слегка красный цвет. Именно такой продукт считается самым качественным. Изготовитель может повышать качество продукции за счет применения современной технологии изготовления биодобавок (молекулярной дифференциации), позволяющей повышать концентрацию активных соединений и удалять ядовитые вещества. Отсюда несложно сделать вывод, какой БАД в капсулах считается самым лучшим: рыбий жир, изготовленный из экологически чистого натурального сырья. Ценится также рыбий жир из лосося в капсулах.
2. Очищенные среднеценовые БАДы – качественный очищенный медицинский продукт. В таких добавках содержится достаточная концентрация ПНЖК Омега-3 , но степень очистки ниже, чем в препаратах класса премиум. Цена их также ниже. Препараты среднеценовой категории пользуются большим спросом, можно вполне подобрать качественный продукт по умеренной цене. Многие биодобавки прошли очистку в Германии. Ценятся аляскинские БАДы, полученные из минтая, выловленного у берегов Америки.
3. Аналоги класса эконом. Это рыбий жир из печени трески. Полностью очистить продукт из тресковых от токсинов и тяжелых металлов (кадмия, ртути) невозможно, но достаточно качественные БАДы есть и в этой группе. Дешевые российские биодобавки из печени трески специалисты принимать не рекомендуют.

Дозировка имеет значение

Как рассчитать, сколько упаковок потребуется на курс лечения? Это зависит от содержания ЭПК и ДГК в разовой дозе или от концентрации масляного раствора. Суточную дозу препарата умножают на число дней приема. Рекомендуется также разделить эту дозу на несколько приемов и принимать БАД после еды несколько раз в день.

Резюме по качеству БАДов

Потребители часто интересуются, какой рыбий жир самый полезный. Лидерами являются БАДы из криля и лососевых пород морской рыбы. Дорогие лекарственные средства покупать выгоднее: они отлично очищены от токсинов и имеют более высокую концентрацию ПНЖК. Рыбий жир из криля и лосося выпускается без добавок, поэтому меньше риск развития аллергий.

Дешевые аналоги содержат тресковый рыбий жир, полученный из печени – органа, задерживающего все токсические вещества, поэтому полностью очистить продукт невозможно. Содержание полезных веществ в таких БАДах невысокое (иногда сведений на этикетке о содержании ЭПК и ДГК вообще нет), поэтому в сутки нужно принимать большое количество капсул или масляного раствора, что скажется и на цене, и на состоянии печени. Разница в качестве (также, как разница в цене) между дорогими и дешевыми биодобавками бывает значительной.

Лучшие производители

Чтобы понять, какой самый качественный производитель рыбьего жира, нужно изучить этот вопрос более подробно. На российском рынке чаще всего можно встретить следующих производителей:

• американский рыбий жир – компании Solgar, Сalifornia Gold Nutrition, Now Foods, Carlson Labs и др.; Америка является лидером в области производства качественных биодобавок; компании предлагают широчайший выбор продукции высокого качества и разной ценовой категории; продукция имеет сертификаты качества, проверить их может любой покупатель; отличием американских компаний является высокая конкурентоспособность;
• БАДы из Норвегии и Финляндии – компании Nordic Naturals, Lysi, Moller также производят высококачественную продукцию из лосося и мелкой морской рыбы северных морей; все продукты скандинавского происхождения имеют сертификаты качества, их также легко проверить;
• российские производители рыбьего жира – Полярис, Биофарм, Миролла и др. производят биодобавки в разных лекарственных формах, изготовленный их печени морской рыбы; продукция российских производителей имеет следующие отличия: невысокую концентрацию жирных кислот и степень очистки, доступные цены. Но большинство изготовленных в России БАДов относятся к пищевой, а не медицинской категории.

Существуют также биодобавки, распространяемые путем сетевого маркетинга. Эти БАДы, как правило, не отличаются хорошим сочетанием цены и качества (либо цена завышена, либо состав слабый). По этой причине мы обошли стороной продукцию таких сетевых компаний, как Орифлейм (Швеция), Амвей (США), Сибирское здоровье (Россия) и др.

Надеемся, что нам удалось прояснить, какой производитель рыбьего жира лучше.

Рейтинг премиум препаратов из масла криля

Премиальный рыбий жир, приготовленный из масла криля, возглавляет рейтинг . То, сколько он стоит, соответствует качеству. Чтобы узнать, какой производитель рыбьего жира в капсулах лучше, стоит ознакомиться с ТОП-5 препаратов класса премиум:

№ 1. Antarctic Krill Oil with Astaxanthin, 1000 mg (Sports Research)

Объем упаковки: 60 желатиновых капсул.

Страна производства: США.

Высококачественный продукт американского производства производится сырья, выловленного в южной части Атлантики. Дорогой препарат отличается высокой степенью очистки. Выпуск в Америке продукции с применением техники Superba2 позволяет полностью нейтрализовать запах и вкус рыбы. Содержание одной порции в mg: 100 масла криля, 400 фосфолипидов, 1 антиоксиданта астаксантина, 128 ЭПК и 60 ДГК. Суточная норма не установлена, но обычно достаточно одной капсулы. Упаковки хватает на два курса, но спортсмены иногда принимают больше. Рыбий жир имеет прекрасные отзывы потребителей.

№ 2. Antarctic Krill Oil with Astaxanthin RIMFROST, 1000 mg (California Gold Nutrition)

В упаковке: 120 желатиновых капсул-рыбок с астаксантином, вкусом лимона и клубники.

Страна производства: США.

Исходный продукт добывается в экологически чистом Атлантическом океане, поэтому биодобавка отличается эффективностью и продается по дорогой цене. В рекомендуемой разовой порции присутствуют в mg: 120 ЭПК, 60 ДПК, 400 фосфолипидов и 300 mcg астаксантина. Рекомендуемая суточная дозировка определяется врачом. В оздоровительных целях правильно принимать по одной суточной порции в течение месяца. Специалисты на вопрос, какой рыбий жир самый полезный, часто называют биодобавку из Krill oil Rimfrost.

№ 3. Real Krill, 350mg (Doctor’s Best)

Упаковка: 60 гелевых капсул.

Страна изготовления: США.

Производится из экологически чистого сырья, но содержит небольшое количество ПНЖК в каждой капсуле. Тем не менее технология производства делает биодобавку конкурентоспособной. В одной порции: 350 мг масла криля, 42 мг ЭПК, 19 мг ДГК и 28 мкг астаксантина. Этот БАД особенно любят дерматологи: он положительно влияет на состояние кожных покровов.

№ 4. Neptune krill oil 500 мг (Now Foods)

Упаковка: 60 / 120 капсул.

Страна производства: США.

Премиальный, дорогой, очищенный продукт. В каждой порции (2 капсулы) содержится 1000 мг масла криля, 120 мг ЭПК, 70 мг ДГК, 390 мг фосфолипидов и 750 мкг астаксантина. При проблемах в женской половой сфере рекомендуется принимать по 2 капсулы1- 3 раза в день непосредственно после еды. Качественный продукт, натуральность которого подтверждена сертификатами. Недостатком является невысокая концентрация активных веществ в каждой капсуле.

№ 5. Масло криля (Jarrow Formulas)

Упаковка: 60 / 120 капсул.

Страна производства: США.

Очищенный продукт выпускают в желатиновых капсулах. В каждой порции (2 капсулы) содержится 1200 мг масла криля, 650 мг фосфолипидов, 120 мг ЭПК, 70 мг ДГК и 115 мкг астаксантина. Рекомендуется принимать по 2 капсулы в сутки в течение месяца или в соответствии с назначением врача.

Рейтинг препаратов среднего уровня из рыбного сырья

В список этой группы входят биодобавки из рыбного жира Омега 3 мышечной массы морской рыбы. Особенно ценится рыбий жир из лосося. Биодобавки изготовлены высококлассными производителями из натурального сырья, в том числе из лосося. Чтобы понять, какой фирмы рыбий жир будет лучше, посмотрите наш список добавок среднего уровня:

№ 1. Pharmaceutical Grade Fish Oil 80% EPA/DHA, 1000 mg (California Gold Nutrition)

Упаковка: 30 / 90 капсул.

Страна производства: США.

№ 3. Ultra Omega 3, 500 EPA/250 DHA (Now Foods)

Упаковка: 90 / 180 желатиновых капсул.

Страна производства: США.

Очищенная биодобавка. Содержание активных компонентов в порции: 500 mg EPA, 250 mg DHA. Производится из разных видов мелкой морской рыбы, выловленной у берегов Норвегии и Перу. Выпуск продукции и его очистка проверяются по стандартам GMP. Суточная доза 1 – 2 капсулы. Врач может посоветовать другую схему приема препарата. Качественный продукт по умеренной цене.

№ 4. Wild caught Super Omega-3 Gems, 1200 мг (Carlson Labs)

Упаковка: 100 + 30 мягких таблеток.

Страна производства: США.

Биодобавка изготовлена из рыбешек, обитающих в диких условиях холодных вод, подвергнута полному спектру очистки по специальным технологиям. Натуральность подтверждена сертификатами. В одной порции (2 таблетки из желатина мяса скота) содержится 2000 мг норвежского рыбного масла, 1200 mg Omega 3, 600 mg EPA и 400 mg DHA. Суточная доза – две таблетки в день.

№ 5. Omega-3 Tupla (Möller)

Цена: от 1000 ₽

Упаковка: 100 / 160 капсул.
Страна производства: Финляндия.

Витаминизированный комплекс. Витамины с рыбьим жиром, произведенные в Норвегии из анчоусов. В порции содержится 250 мг ЭПК + ДГК.В этом рыбьем жире в капсулах они совмещаются с жирорастворимыми витаминами А, Д, Е. Содержание ПНЖК небольшое, но препарат очищенный, изготовлен из качественного сырья. К покупке этого БАДа следует подходить с осторожностью: много подделок. Рекомендуемая суточная доза 2 капсулы.

№ 6. Норвежский Fish Oil Оmega-3 Форте, 1000 mg (LYSI)

Цена: от 2600 ₽

Упаковка: 120 капсул.
Страна производства: Норвегия.

Витаминизированный комплекс. Витамин Е с рыбьим жиром. Рыбий жир очищен в Германии. Содержание активных компонентов: 1 г очищенного масла, 310 mg EPA, 205 mg DHA и 1, 46 mg витамина Е. С 2015 года используется в питании российских спортсменов. Суточная доза – одна порция. Спортсменам возможно назначение в более высоких дозировках.

№ 7. Wild Alaskan fish Oil, EPA + DHA 1000 mg (Wiley’s Finest)

Упаковка: 30 / 60 / 120 капсул.

Страна производства: США.

Аляскинский продукт из дикого минтая, ценится как качественный концентрированный продукт. Содержит до 85% ПНЖК Оmega 3, 750 мг ЭПК и 250 мг ДГК. Ежедневно нужно принимать не более одной капсулы. На курс потребуется одна упаковка. Перед началом приема стоит посетить врача, он может посоветовать другую схему применения биодобавки.

Бюджетный класс – Топ-5

Потребители часто просят: посоветуйте недорогой рыбий жир. В списке биодобавок данной группы рыбьего жира есть достойные продукты . Какой производитель недорогого рыбьего жира лучше, во многом зависит исходного материала. Рейтинг рыбьего жира бюджетного ряда в капсулах:

№ 1. Оmega-3 Premium Fish Oil (California Gold Nutrition)

Упаковка: 100 капсул.

Страна производства: США.

Недорогой настоящий fish oil. Содержит концентрат, 640 мг ПНЖК, 360 мг EPA и 240 mg DHA. В инструкции отмечено: добавка содержит минимальное количество токсинов, не превышающее допустимые нормы. Рекомендуется 1 порция в день.

№ 2. Moleculary distilled Оmega-3 (Now Foods)

Упаковка: 200 / 500 мягких желатиновых капсул.

Страна производства: США.

Также недорогая БАД, содержащая рыбий жир с молекулярным очищением. Фирма предоставляет сертификат, подтверждающий чистоту настоящего продукта. Порция (2 капсулы): 2 g натурального масла, 360 mg EPA и 240 mg DHA. Рекомендуется применение после еды по одной порции в сутки для предупреждения сердечной патологии.

№ 3. Omega-3 Fish оil, лимонный вкус, 1000 мг (Natrol)

Упаковка: 150 мягких таблеток.

Страна производства: США.

Настоящий, хорошо очищенный рыбий жир. Таблетка содержит: 1 г ПНЖК, 180 mg ЭПК и 120 mg ДГК. Рекомендуется пить по таблетке со вкусом лимона в сутки для профилактики сердечных заболеваний.

№ 4. Fish Oil 1000 mg, Omega-3, 300 mg (21st Century)

Упаковка: 300 капсул.

Страна производства: США.

Натуральный молекулярно очищенный fish oil американского производства. Во флаконе 300 капсул. В порции: 1000 мг fish oil и 300 мг Оmega. Инструкция рекомендует суточную дозу три капсулы в день, разделенные на три приема. Одной упаковки хватает на несколько курсов. Стоимость соответствует бюджетному классу.

№ 5. Рыбий жир-Тева, 500 мг (TEVA)

Упаковка: 100 капс.

Страна производства: Израиль, изготовлено в Венгрии.

Порция содержит 500 мг натурального продукта. Действующими компонентами являются EPA и DHA, но дозировки их не указываются. Применение: для предупреждения сердечных болезней и ожирения по 1 – 2 капс. трижды в день после еды. Женщины часто используют этот БАД для похудения. Препарат не из самых дешевых, но то, сколько он стоит, зависит от разовой дозировки. Одного флакона хватает на курс лечения.

Где лучше покупать

Рыбий жир (в том числе дорогой, лососевый или из криля) можно купить в аптеке, но стоимость качественных БАДов в ней будет почти вполовину выше из-за аптечных накруток. Хороший выбор американских и европейских биодобавок есть на сайте i herb. com.

Покупать БАДы здесь предпочтительнее по следующим причинам:

• некачественных препаратов здесь не бывает;
• о том или ином БАДе можно узнать все необходимое;
• множество отзывов и оценок от реальных покупателей помогут вам понять, как выбрать подходящий рыбий жир в мягких капсулах и в масляном растворе;
• заказать рыбий жир на Айхербе очень легко – интерфейс сайта интуитивно понятен;

Также можете послушать, что говорит Елена Малышева о рыбьем жире:

Качество рыбьего жира за последние годы очень сильно изменилось. Когда-то нужно было зажимать нос, чтобы принять столовую ложку этого продукта, да еще и тошнило потом целый день. Сейчас же, принимая капсулированный рыбий жир, не ощущаешь неприятного запаха и вкуса. А для детей выпускают жевательные таблетки с разными, привлекательными вкусами и запахами. Можно приобрести качественные биодобавки европейского и американского производства с очищенным рыбным жиром, который добывают из мышечной ткани рыб – это самый полезный, экологически чистый продукт. Какой рыбий жир лучше выбрать, зависит от цели приема и финансовых возможностей покупателя.

Напишите в комментариях, какой препарат вы решили купить и помог ли вам наш рейтинг производителей рыбьего жира.

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Нам очень жаль, что эта статья вам не помогла. 🙁

Помогите нам ее улучшить!

Отправить отзыв

Спасибо за обратную связь!

Состав рыбьего жира представлен смесью глицеридов различных кислот: ПНЖК ω-3 и ω-6, олеиновой (более 70%), пальмитиновой (примерно 25%), стеариновой (не более 2%), следовых количеств каприновой, масляной, уксусной, валериановой и некоторых других кислот.

Также в жире рыб присутствуют , жировой пигмент липохром (в ничтожно малых количествах); органические соединения серы, йода, фосфора, брома; азотистые производные (бутил- и триметиламин, аммиак); 2 птомаина — оказывающий на организм моче- и потогонное действие морруин и ядовитый азеллин; оксидигидропиридинмасляная (морруиновая) кислота.

Из чего делают рыбий жир?

Жир добывают из мышц/печени крупных морских рыб, ареалом распространения которых являются холодные воды мирового океана, — сельди, трески, скумбрии, норвежского лосося.

Вес печени одной крупной трески около 2 кг. Из нее удается получить до 250 грамм белого (пригодного к применению в медицине) или около 1 кг красного жира.

Тресковый жир добывается главным образом в Норвегии.

Состав витаминов

В миллилитре препарата, выпускаемого в форме оральной жидкости, содержится 1 мл жира, полученного из печени тресковых рыб.

В капсулах содержится 500 мг витаминизированного* жира рыб, а также желатин, , 70%-ный некристаллизующийся , деминерализованная вода.

Какие витамины в рыбьем жире?

Основными элементами в составе рыбьего жира являются витамины А (ретинол) и D2 ( ).

Витамин А поддерживает здоровье слизистых оболочек, кожи, зрения, волос, ногтей, замедляет старение и ускоряет регенерацию тканей.

Благодаря витамину D в организме усваиваются кальций, фосфор и ряд других элементов, необходимых для нормального роста костей, поэтому особую потребность в нем испытывают маленькие дети и пожилые люди.

В препаратах некоторых производителей может содержаться и . Он улучшает репродуктивную функцию и умственные способности, повышает иммунитет, предотвращает развитие болезней сосудов и сердца . Витамин Е проявляет мощные антиоксидантные свойства , препятствуя тем самым возникновению раковых опухолей.

Кроме того, полезные свойства препарата определяются и его минеральным составом, который представлен кальцием, йодом, калием, фосфором, железом, магнием, натрием, цинком.

Показания к применению

Показания к применению:

• А или D-витаминная недостаточность ;
• острые и хронические респираторные заболевания ;
• болезни глаз (ксерозный , пигментный ретинит , гемералопатия );
• воспалительные и эрозивные поражения мочевыводящих путей и пищеварительного канала ;
• раны, язвы, переломы костей;
• отклонения в росте зубов и костей, сухость кожи и слизистых, плохое состояние волос.

Средство также назначают для профилактики атеросклеротического изменения сосудов ; для предотвращения тромбоза сосудов и восстановления плазменного гемостаза после ; для лечения и профилактики .

Противопоказания на рыбий жир

Противопоказания к применению рыбьего жира:

• индивидуальная непереносимость;
• гемофилия ;
• сниженная свертываемость крови;
• в периоды обострения и хронического холецистита ;
• открытая форма легких ;
• кальциевый нефроуролитиаз ;
• гиперкальциурия ;
• гиперкальциемия ;
• гипервитаминоз витаминов D и А ;
• длительная иммобилизация .

Относительные противопоказания к применению: , нефрит (как в острой, так и в хронической форме), гипотиреоз , лактация, заболевания почек и/или печени , органические заболевания сердца , пожилой возраст.

В педиатрии жидкий рыбий жир применяется с трехмесячного возраста, капсулы — с 7 лет.

Побочные действия

При применении в терапевтических дозах средство не провоцирует побочных реакций. Возможны , гипокоагуляция, реакции гиперчувствительности, появление специфического запаха изо рта.

Рыбий жир: инструкция по применению

Как принимать рыбий жир жидкий?

Средство принимают внутрь во время еды.

Суточная доза для детей:

• 3-12 мес. — 0,5 ч. ложки;
• 12-24 мес. — 1 ч. ложка;
• 2-3 года — 1-2 ч. ложки;
• 3-6 лет — 1 дес. ложка;
• 7 лет и больше — 1 ст. ложка.

Суточная доза для взрослого человека — 1 столовая ложка.

Как пить рыбий жир, зависит от того, для чего пьют это средство. Способ применения и режим дозирования зависят от показаний и определяются лечащим врачом.

Инструкция по применению рыбьего жира в капсулах

Капсулы принимают после еды с большим количеством чуть теплой или холодной водой. Проглатывать их рекомендуется сразу, поскольку при длительном удерживании во рту желатиновая капсула станет клейкой и капсулу в дальнейшем будет трудно проглотить. Суточная доза — 3-6 капсул.

Продолжительность курса определяется врачом, при этом она составляет не менее 30 дней.

Следует помнить, что способ применения и режим дозирования препаратов разных производителей, могут отличаться.

Так, например, Рыбий жир Меллер детям старше 4-недельного возраста и взрослым назначают принимать по 5 мл в сутки (при этом доза для детей может быть уменьшена до 2,5 мл/сут.), а суточная доза Рыбьего жира Тева для детей старше 6 лет и для взрослых — 3-6 капсул в сутки курсами продолжительностью 2-3 месяца.

Рыбий жир “Золотая рыбка” дозируют в зависимости от возраста ребенка. Так, детям 3-12 месяцев дают от 6 до 10 капель в сутки в 2 приема (с пищей), постепенно доводя суточную дозу до 1,5 грамм (0,5 чайной ложки), а детям старше 12 месяцев показан прием 4,5 грамм средства в сутки (1,5 чайных ложки). Курс длится 30 дней.

В инструкции на Рыбий жир Биафишенол указывается, что подросткам старше 14 лет и взрослым капсулы массой 300 мг следует принимать по 10, капсулы массой 400 мг — по 8, а капсулы массой 450 мг — по 7 штук в сутки. БАД пьют во время приема пищи курсами продолжительностью месяц 2-3 раза в год.

Передозировка

При продолжительном приеме чистого рыбьего жира могут отмечаться:

• снижение аппетита;
• тошнота, рвота;
• вялость и сонливость;
• диарея;
• головная боль и боль в костях ног.

При передозировке показано поддерживающее лечение. Препарат отменяют.

Острая передозировка ретинола сопровождается: головокружением, двоением в глазах, , диареей , сухостью и изъязвлением слизистой во рту, кровоточивостью десен, спутанностью сознания, шелушением губ, повышением ВЧД.

Хроническая интоксикация проявляется потерей аппетита, сухостью и растрескиванием кожи, сухостью слизистой во рту, болью в костях и изменениями на рентгенограмме костей, гастралгией , гипертермией , рвотой, утомляемостью и раздражительностью, астенией , фоточувствительностью, головной болью, ощущением общего дискомфорта, поллакиурией , полиурией , никтурией ; появлением в области носогубного треугольника, на подошвах ног и ладонях пятен желто-оранжевого цвета; выпадением волос, повышением внутриглазного давления, олигоменореей , гепатотоксическими явлениями, портальной гипертензией , судорогами, гемолитической анемией .

Ранние симптомы передозировки витамина D : сухость слизистой ротовой полости, запор/диарея , жажда, анорексия , полиурия , тошнота, усталость, металлический привкус во рту, рвота, гиперкальциурия , гиперкальциемия , обезвоживание, адинамия , слабость.

Поздние симптомы отравления витамином D : боль в костях, фоточувствительность глаз, повышение АД, помутнение мочи, сонливость, гиперемия конъюнктивы, , миалгия , потеря веса, тошнота, рвота, кожный зуд, гастралгия , . В редких случаях наблюдаются переменчивость настроения и психоз .

Хроническая интоксикация сопровождается артериальной гипертензией , отложением солей кальция в мягких тканях, кровеносных сосудах, легких и почках, хронической сердечной и . У детей подобное состояние приводит к нарушению роста.

Лечение предполагает прекращение приема препарата, соблюдение диеты с пониженным содержанием кальция, прием больших количеств жидкости. Терапия симптоматическая. Специфические средства для устранения последствий отравления неизвестны.

Взаимодействие

Одновременное применение с содержащими витамины А и D средствами может спровоцировать витаминную интоксикацию.

Рыбий жир с осторожностью назначают в комбинации с препаратами, которые оказывают влияние на свертываемость крови.

В комбинации с противосудорожными препаратами снижается активность витамина D , в комбинации с содержащими препаратами повышается риск интоксикации витамином А .

Витамин А уменьшает выраженность противовоспалительного действия глюкокортикоидных препаратов , эффективность бензодиазепинов и препаратов кальция, может вызвать гиперкальциемию .

При одновременном применении с минеральными маслами, Колестиполом , Колестирамином , снижается абсорбция витамина А ; при одновременном применении с повышается вероятность развития токсического эффекта.

Высокие дозы витамина А в сочетании с могут стать причиной внутричерепной гипертензии .

Витамин Е в высоких дозах снижает запасы витамина А в организме.

На фоне гипервитаминоза D может усиливаться действие сердечных гликозидов и возрастает риск . Потребность в витамине D значительно возрастает под влиянием , барбитуратов , .

Длительный прием на фоне одновременного применения антацидных средств , в состав которых содержатся магний или алюминий, повышает плазменную концентрацию витаминов A и D .

Эффективность препарата снижается в комбинации с бифосфонатами , глюкокортикостероидами , Рифампицином , Кальцитонином , Пликамицином .

Препарат увеличивает абсорбцию препаратов, в которых содержится фосфор, повышая, таким образом, вероятность развития гиперфосфатемии . При приеме в комбинации с NaF (натрия фторидом ) между приемом средств необходимо выдерживать как минимум двухчасовой интервал; при необходимости применения в комбинации с тетрациклинами выдерживают интервал не менее 3 часов.

Условия продажи

Безрецептурный отпуск.

Условия хранения

Беречь от света и влаги. Температура хранения масла не должна превышать 10°С (допускается замораживание), температура хранения капсул — не выше 25°С.

Срок годности

Особые указания

Для чего полезен рыбий жир? Малоизвестные свойства препарата

В Википедии указывается, что рыбий жир ценится в первую очередь за то, что в нем содержатся ω-3 кислоты. В присутствии этих кислот холестерин образует легко переносимые по сосудам кровеносной системы эфиры, что улучшает состояние сердца и сосудов.

Также кислоты группы ω-3 уменьшают риск и , необходимы при образовании мембран клеток, соединительных тканей, миелиновой оболочки нервов.

Итальянские ученые утверждают, что входящие в состав жира компоненты на 50% снижают риск внезапной смерти от сердечного приступа , а сотрудниками британской медицинской школы Св. Георгия в Лондоне было установлено, что ω-3 кислоты обладают способностью подавлять развитие палочки Коха (микобактерии туберкулеза).

Исследования, проводившиеся американскими учеными из National Institute of Health в США, показали, что ω-3 кислоты оказывают выраженное психостимулирующее действие.

Кислоты ω-3 также очень полезны для суставов. При систематическом приеме рыбий жир снимает боль и воспаление аналогично анальгетикам , не вызывая, однако, при этом присущих последним побочных эффектов. Кроме того, жир «пропитывает» ткани суставов и за счет этого делает их более эластичными, в результате чего ткани «тянутся», но не «рвутся».

Рыбий жир: польза и вред

Польза рыбьего жира огромна: средство снижает давление, риск развития диабета и инсулиноустойчивости и плазменную концентрацию триглицеридов , предотвращает аритмии , помогает противостоять стрессам и депрессиям, замедляет развитие злокачественных новообразований, улучшает питание тканей, купирует воспалительные процессы, способствует восстановлению жизненного тонуса, активизирует функцию мозга.

Однако имеются и негативные стороны применения препарата. Во-первых, рыбий жир — это сильный аллерген, о чем следует помнить подверженным аллергическим реакциям людям.

Во-вторых, продукт имеет ряд противопоказаний: так, например, от его употребления следует отказаться людям с патологиями щитовидной железы, , беременным женщинам, людям, у которых нарушена функция печени и/или почек.

В-третьих, прием средства натощак может спровоцировать расстройства пищеварения.

Рыбий жир имеет очень высокую калорийность — 900 кКал на 100 грамм.

Какой рыбий жир лучше покупать?

Какой лучше выбрать препарат? Самым качественным считается жир заполярного лосося. Среда обитания этой рыбы — экологически чистые заполярные воды, поэтому в продукте, полученном на ее основе, нет токсинов. Около половины производимого в мире рыбьего жира — это лососевый жир. Содержание кислот группы ω-3 в нем — не менее 25%.

Сырьем для производства жира также является печень трески. Продукт является качественным, однако загрязненность вод мирового океана и неблагоприятное состояние окружающей среды приводят к тому, что в печени рыб накапливается большое количество токсичных веществ, переходящих и в рыбий жир.

Польза рыбьего жира в капсулах

В настоящее время чаще всего используется рыбий жир в капсулах. Капсулы из желатиновой массы препятствуют окислению продукта, скрывают специфический запах и вкус, при этом их содержимое имеет точно такой же состав, как и оральная жидкость.

Нередко в капсулы в качестве консерванта добавляют витамин Е . Такая мера позволяет не допустить прогоркания и окисления жира. Кроме витаминов в капсулы включаются комплексы минералов и дополнительные добавки (например, облепиху, ламинарию или масло шиповника), что сообщает препарату новые целебные свойства.

Польза для женщин. Применение в косметологии

В состав жира входит ретинол — вещество полезное для кожи. Поэтому косметологи рекомендуют препарат в качестве средства для ухода за лицом. Рыбий жир устраняет излишнюю сухость, зуд и покраснение кожи, снимает воспаление.

Применяемый в виде компрессов для лица, он позволяет избавиться от неглубоких морщин и хорошо подтянуть кожу. Для этого необходимо пропитать в жире салфетку, в которой сделаны прорези для глаз и носа, и наложить ее на лицо. Некоторые женщины предпочитают разводить рыбий жир оливковым маслом (пропорция 1:1).

Рыбий жир может использоваться и как средство от прыщей. Кислоты группы ω-3 мягко регулируют обмен веществ в клетках, постепенно нормализуют качественный состав кожного сала и его количество.

Не менее полезен рыбий жир для волос и для ресниц: средство ускоряет рост волосков, делает их более гибкими и сильными.

Для ресниц оно довольно часто используется в сочетании с оливковым, касторовым, репейным, миндальным маслами, в которые добавлены несколько капель витамина А или Е .

Смесь переливают в стеклянный флакон и используют ежедневно в течение 30 дней, нанося тонким слоем на ресницы при помощи ватной палочки и чистой кисточки от туши.

Для волос рыбий жир применяется в виде теплых обертываний в смеси с касторовым/репейным маслом. Такая процедура позволяет сделать волосы более яркими и эластичными, избавиться от посеченных кончиков.

Рыбий жир для набора веса. Применение в спорте

Польза применения рыбьего жира в бодибилдинге обусловлена его способностью воздействовать на мышечный метаболизм: средство стимулирует синтез белка в мышцах и при этом, воздействуя на другой механизм в обмене веществ, снижает его распад.

Кроме того, препарат увеличивает скорость высвобождения , поддерживает здоровье костей, суставов и иммунной системы, улучшает работу мозга и трофику клеток, купирует воспаление, снижает концентрацию триглицеридов , способствует уменьшению процента жировой ткани.

При этом рыбий жир в бодибилдинге можно употреблять даже в периоды “сушки” и соблюдения диеты.

Суточная доза для спортсменов — от 2,0 до 2,5 г.

Для чего нужен рыбий жир для животных?

Рыбий жир в ветеринарии применяется для лечения и профилактики рахита , А-витаминной недостаточности , анемии , хронических инфекций, аллергии , болезней пищеварительного тракта, язвы желудка , остеомаляции , половых нарушений, для ускорения заживления повреждений кожи и сращивания переломов.

При внутримышечном введении средство действует аналогично биогенным стимуляторам.

При наружном применении рыбьим жиром обрабатывают пораженные поверхности и пропитывают повязки.

При пероральном применении доза составляет:

• от 100 до 500 мл — для коров;
• от 40 до 200 мл — для лошадей;
• от 20 до 100 мл — для коз и овец;
• от 10 до 30 мл — для собак и песцов;
• от 5 до 10 мл — для кошек.

Сельскохозяйственной птице в течение дня дают от 2 до 5 мл средства. Для цыплят и молодняка другой птицы доза не должна превышать 0,3-0,5 мл.

Как давать цыплятам рыбий жир? Препарат вводится с 4 дня жизни (его смешивают с пищей). Начальная доза — 0,05 г/сут. на голову. Через каждые 10 дней ее удваивают.

Меры предосторожности

Продолжительный прием высоких доз препарата провоцирует развитие хронического гипервитаминоза .

Пациентам, которым предстоит оперативное лечение, следует прекратить прием препарата не менее чем за 4 дня до хирургического вмешательства.

Аналоги

Рыбий жир Мирролла , Рыбий жир Меллер Омега-3 , Omega-3 Fish Oil Concentrate (Солгар), Рыбный жир «БиоКонтур» , Рыбий жир витаминизированный , Детский рыбий жир Золотая рыбка , Рыбий жир Янтарная капля с витамином E ,

Рыбий жир или Омега 3?

Получаемый из рыб жир — это продукт, в котором кислоты ω-3 содержатся в комбинации с кислотами ω-6. Эти две группы жирных кислот являются биологическими конкурентами.

Синтезируемые из ω-3 кислот соединения препятствуют тромбообразованию , снижают АД, способствуют расширению сосудов, снимают воспаление. А соединения, которые образуют ω-6 кислоты, наоборот, предопределяют воспалительные реакции и вазоконстрикцию .

При достаточном поступлении ω-3 кислот, негативное действие кислот группы ω-6 (в частности, арахидоновой кислоты) блокируется. Однако в рыбьем жире их концентрация нестабильна и может быть недостаточной, а концентрация ω-6 кислот, напротив, может быть слишком большой.

Таким образом, эффект препарата уменьшается вследствие конкурентного действия вредных продуктов метаболизма. Кроме того, рыбий жир способен довольно быстро окисляться.

Капсулы Омега-3 выгодно отличаются от обычного рыбьего жира тем, что для их производства используется исключительно подкожный жир лососевых рыб, который содержит максимальное количество ω-3 кислот и является самым стабильным.

Кроме того, жир, используемый при производстве капсул, очищается от ω-6 кислот методом криогенного молекулярного фракцирования. Поэтому Омега-3 по составу представляет собой не просто высокоочищенный жир рыб, а концентрат ω-3 кислот. Их в капсулах сдержится как минимум 30%, что является оптимальной профилактической дозой.

Рыбий жир детям

Рыбий жир для детей до 2 лет чаще всего назначают в качестве средства для профилактики рахита . Продукт содержит витамин D , который обеспечивает нормальный рост костей, укрепляет иммунитет ребенка и предупреждает снижение мышечного тонуса.

Польза для детей этого витамина заключается еще и в том, что он снижает восприимчивость организма к болезням сердца и кожным заболеваниям, нормализует сердцебиение и , способствует правильному формированию тканей головного мозга, стимулирует развитие интеллекта, замедляет процессы, приводящие к снижению способности к запоминанию и слабоумию.

У детей, страдающих от дефицита внимания, и гиперактивных детей после приема препарата — многочисленные отзывы являются тому подтверждением — повышается усидчивость, поведение становится более контролируемым, снижается раздражительность и улучшаются показатели успеваемости (в том числе навыки чтения и познавательная активность).

Доктор Комаровский, кроме всего прочего, рекомендует применение рыбьего жира в программах иммунокоррекции у ЧБД и детей, у которых заболевания протекают с осложнениями.

Согласно инструкции, оральную жидкость детям разрешается давать с трехмесячного возраста, капсулы — с 6 или 7 лет (в зависимости от рекомендаций производителя).

Чтобы детям легче было принимать средство, производители выпускают его в форме капсул без запаха и с приятным фруктовым вкусом. Так, например, при производстве капсул “Кусалочка” используется ароматизатор “Тутти-Фрутти”, а Детский рыбий жир БиоКонтур имеет приятный вкус лимона.

Помогает ли похудеть рыбий жир?

Калорийность рыбьего жира в капсулах и в форме оральной жидкости очень высока — 900 кКал на 100 г. Тем не менее, применение этого средства позволяет бороться с лишним весом.

Лишний вес приводит к нарушению способности организма поддерживать чувствительность к в жировой и мышечной ткани, а также управлять уровнем содержащегося в крови сахара.

Чувствительность к инсулину играет ключевую роль в процессах сжигания жира. Это значит, что при сниженной чувствительности, избавиться от жировых отложений крайне трудно. Дополнительный же прием кислот из группы омега-3 способствует ее повышению, что делает целесообразным прием препарата при похудении.

Исследования, проводившиеся в одной из американских клиник спортивной медицины, показали, что применение рыбьего жира для похудения позволяет уменьшить объем жировой прослойки и увеличить производство мышечной массы.

Польза рыбьего жира для похудения заключается еще и в том, что у людей, принимающих препарат, существенно снижается уровня — катаболического гормона, сжигающего мышечную ткань и провоцирующего образование жировой прослойки.

В поиске лучшего рыбьего жира очень важно сравнивать бренды между собой. Это необходимо для того, чтобы быть уверенным в эффективности и пользе препаратов для вашего здоровья.

Найти лучшую и эффективную добавку - задача не из легких. Для начала, чтобы отыскать хороший рыбий жир нужно изучить отзывы на страницах известных производителей. С нашей помощью вы узнаете о пользе рыбьего жира, какой рыбий жир лучше согласно международным стандартам; как часто его нужно принимать; какие побочные эффекты и прочее.

С учетом этой информации, вы сможете сравнить продукцию разных торговых марок и определить для себя оптимальный вариант. Безусловно, это займет много времени. Но это того стоит!

Зачем читать обзор добавок с рыбьим жиром

Большинство биологически активных добавок, продаваемых в магазинах, прошли все необходимые тесты, отвечают установленным требованиям, но, тем не менее, некоторые из них, не являются настолько эффективными, насколько хотелось бы. Например, рыбий жир Spring Valley отличается доступной ценой, в то время как норвежский рыбий жир является лучшим, при этом его стоимость самая высокая. Многие бы, не зная этого, автоматически выбрали бы самую доступную, но менее эффективную добавку.

Вы не пожалеете, что прочитали этот обзор, так как узнаете больше информации о рыбьем жире, какие бренды предлагают чистый продукт, какой из них эффективный и сколько он будет стоить.

Конечно, это займет время! Но согласитесь, что перед покупкой лучше потратить 20-30 минут на изучение товара, прежде чем его покупать. Ведь это поможет сразу правильно выбрать и купить биологическую активную добавку, которая будет эффективной и принесет пользу для вашего здоровья. И вам не придется возвращаться в магазин за новым более эффективным препаратом и снова тратить деньги.

Поиск лучшей добавки имеет важное значение, так как качественный препарат будет очищен от всех вредных веществ и будет максимально полезным для вашего здоровья.

Все же, как мы можем узнать какой рыбий жир лучше из представленных на полках в магазинах и аптеках? При выборе препарата обязательно обратите внимание на следующие нюансы:

• Происхождение. Обязательно узнайте какой вид рыбы использовался для изготовления этой добавки. Лучшей рыбой является та, что обитает в холодных водах, например, тунец, лосось, макрель, треска, палтус и сельдь.


• Дозировка. Хороший рыбий жир должен содержать от 60% и выше Омега-3. Увы, но во многих добавках этот процент падает до 30. Важно отметить, что рыбий жир в капсулах содержит 30% Омега 3, в то время, как жидкая форма - 60%. Но не нужно забывать и о вкусе. Не каждый сможет употреблять эту добавку в жидком виде.


• Свежесть. Чем продукт свежее, тем больше пользы он принесет. Рыбий жир, как и любые другие масла, имеет короткий срок хранения. Поэтому важно найти свежий продукт, настолько насколько это возможно. Обратите внимание, что не только препарат должен быть свежим, но и рыба, из которой рыбий жир был добыт! Если добавка не свежая, то она будет бесполезной.


• Чистота. Когда дело доходит до рыбьего жира, чистота невероятно важна. К сожалению, экологическая ситуация с каждым днем становиться хуже и океан наполнен не только рыбой, но различными химическими веществами и отходами. Все это попадает в рыбу, а следовательно, и в ваш организм. Поэтому важно, найти максимально чистый продукт.


• Натуральность. Лучший рыбий жир проходит процесс очистки, но при этом остается в своей натуральной форме. Также добавка может быть молекулярно дистиллированной или обработанной, что снижает ее уровень натуральности и полезности. Следует воздержаться от покупки продукции, которая прошла через процесс этерификации - добавление спирта в рыбий жир.

Рыбий жир: какой производитель лучше?

Рыбий жир премиум-класса от Madre Labs

На сегодняшний день это лучший вариант на рынке. Эта добавка отличается высоким качеством, чистотой и безопасностью. Рыбий жир проходит молекулярную очистку согласно строгим стандартам.

Капсулы изготовлены из рыбьего желатина и содержат высокую концентрацию EPA и DHA - важнейших компонентов Омега 3.Вы можете быть уверенными в натуральности и качестве этой добавки. В ее составе нет искусственных ароматизаторов и красителей.

Норвежский рыбий жир в жидкой форме от Carlson

Когда речь идет о лучшем рыбьем жире, нельзя не упомянуть норвежский рыбий жир. Эта добавка производиться из рыбы, которая обитает в глубоких водах в Норвегии. Этот рыбий жир содержит высокий уровень Омега 3 и имеет приятный лимонный вкус. Компания занимается продажей рыбьего жира на протяжении многих лет и ее продукция пользуется особой популярностью.

Рыбий жир от Nature Made

Эта добавка изготавливается из рыб, которые обитают в океане. Для производства этого продукта рыба, которая была выращена на фермах. Этот рыбий жир отличается приятным вкусом и отсутствием резкого запаха. Капсулы легко глотаются. Качество рыбьего жира прошло независимое тестирование и не содержит ртути, искусственных красителей, искусственных ароматизаторов и консервантов.

Рыбий жир от Barlean’s

Эта добавка отличается своей чистотой и высокой дозировкой EPA и DHA, а также приятным апельсиновым вкусом. Рыбий жир производиться из сардины, анчоусов и макрели.

Рыбий жир от Now Foods

Ассортимент этого бренда приятно радует. Вы сможете выбрать рыбий жир в больших гелевых капсулах или в жидкой форме . Благодаря этому, с легкость можно подобрать оптимальную дозировку рыбьего жира для себя. Кроме того, этот продукт отличается приемлемой стоимостью и отменным качеством.

Рыбий жир Fisol от Nature’s Way

Рыбий жир этой торговой марки отличается тем, что капсулы содержат специальное покрытие, которое позволяет добавке лучше усваиваться в кишечнике. Это не только повышает эффективность препарата, но и снижает риск возникновения побочных эффектов. Добавка содержит витамин Е и 30% суточной дозы Омега 3.

Рыбий жир от Nordic Naturals

Продукция этого бренда проходит независимое тестирование на свежесть и чистоту. Для производства используется рыба выращенная на воле. Рыбий жир проходил специальную очистку, которая удаляет токсины, различные вредные вещества и тяжелые металлы. Капсулы - среднего размера, легко глотаются и не имеют рыбного послевкусия.

Три главных преимущества рыбьего жира

Рыбий жир невероятно полезен для здоровья человека. Он помогает снизить вес, улучшить состояние кожи и многое другое. Но главными его преимуществами являются:

Рыбий жир улучшает работу мозга

Жирные кислоты в рыбьем жире являются незаменимыми для мозга человека. Без них мозг не сможет полноценно функционировать. Если организм получает недостаточное количество этих жирных кислот, тогда снижается концентрация, память, часто меняется настроение, человек становиться раздражительным. Если не восполнить этот недостаток, эти проблемы станут систематическими. Когда мозг получает необходимое количество жирных кислот, его работоспособность заметно повышается.

Рыбий жир улучшает работу сердца

Регулярное принимая рыбий жир, можно избежать развития сердечных заболеваний. Доказано, что эта добавка полезна для сердца и сосудов.

Рыбий жир помогает избавиться от холестерина, снижает густоту крови, разрушает жировые бляшки и питает стенки кровеносных сосудов. Безусловно, вы не сможете вылечить болезни сердца с помощью рыбьего жира, но можете включить его в свою диету, чтобы она была максимально эффективной. Улучшения не заставят себя ждать.

Рыбий жир улучшает состояние суставов

Артрит является распространенным заболеванием, которое сопровождается сильной болью. Суставы опухают и давят на кости и нервы, что и вызывает болевые ощущения. Рыбий жир является мощным противовоспалительным средством, которое не только снимает боль, но и предотвращает возникновения отека. Это значит, что ваши сустав не будут так опухать и вы избавитесь от боли.

Виды рыбьего жира согласно Международным стандартам

Существуют международные стандарты чистоты, которые устанавливаются для добавок рыбий жир. Выделяется несколько категорий качества рыбьего жира, которые нужно учитывать при выборе добавки.

Категория 1. Рыбий жир из печени трески

Цена у таких добавок самая низкая. Такой рыбий жир не является чистым. Существует высокий риск того, что он содержит токсины и химические вещества, которые вместе с добавкой попадут и в ваш организм. Рыбий жир из печени трески содержит витамин А в больших количества, это нужно учитывать, чтобы не вызвать передозировку.

Категория 2. Очищенный рыбий жир

Добавки этой категории относится к среднему сегменту как по качеству, так и по цене. Такой рыбий жир проходит очистку, но при этом вкус и запах все еще остается неприятным. Поэтому, как правило, такие добавки выпускаются в виде капсул. Обычно капсула содержит 300 мг Омега 3. Употреблять такой рыбий жир в больших количествах не стоит, так как он все же содержит некоторые токсины и химические вещества, которые могут навредить здоровью.

Категория 3. Ультра рафинированный рыбий жир

Такая категория также известна, как рыбий жир фармацевтического качества. Он является сверх чистым, в нем не содержит никаких токсинов и химических веществ, поэтому вы смело можете принимать добавку и не бояться за свое здоровье. Такие добавки производится в соответствии со строгими международными стандартами. Такой рыбий жир отличается не только чистотой, но и высокой дозировкой жирных кислот Omega 3. Но будьте готовы заплатить за такое безупречное качество немалые деньги.

Как принимать рыбий жир

Итак, вы знаете как различать рыбий жир и какой их них лучший, возникает следующий вопрос: Как часто его нужно принимать? Определяя дозировку, нужно учитывать индивидуальные особенности организма, а также болезни. Например, капсулы 800 мг или рыбий жир в жидкой форме необходимо:

• при заболеваниях сердца принимать один раз в день;


• с высоким уровнем холестерина - от двух до четырех раз в день;


• во время депрессии - одна раз в день;


• при артрите - два раза в день;


• людям с проблемной кожей - два раза в день;


• при астме - два раза в день;


• для тех кто страдает диабетом - два раза в день.

Для профилактики достаточно принимать рыбий жир один раз в день. В любом случае перед принятием добавки, внимательно прочитайте инструкцию.

Как правильно купить лучший рыбий жир

Перед покупкой рыбьего жира обязательно изучите этикетку и инструкцию, на которых вы найдете ингредиенты, информацию об их чистоте, название использованной для добычи масла рыбы, узнаете о дозировке Омега 3 и прочее. Даже если вы покупаете не в розничном магазине, а через интернет, все равно обязательно ознакомьтесь с инструкцией и, не поленитесь, изучите обзоры и отзывы к этой добавке.

Содержание

Времена изменились и ответственным матерям, а также бабушкам, больше не нужно бегать с ложкой по квартире за своим чадом, чтобы накормить его рыбьим жиром. Сегодня необходимый для укрепления волос, ногтей, костного скелета и просто очень полезный для здоровья препарат выпускается в удобной форме, его название – рыбий жир в капсулах. Узнайте о том, каковы его особенности применения, дозировки и есть ли побочные эффекты.

Свойства рыбьего жира в капсулах

Этот препарат не относится к числу лекарственных средств, а считается витаминизированной биологически активной добавкой. Она полезна для профилактики многих сердечно-сосудистых заболеваний. Препарат предотвращает риски возникновения внезапной остановки сердца, развития аритмии или ревматоидного артрита. Еще полезен он людям с болезнью Альцгеймера. Ученые выяснили, что мозг таких пациентов страдает от нехватки жирных омега-3 кислот, что приводит к потере памяти.

Неоспорима польза рыбьего жира в капсулах для женщин. Он помогает укрепить ногти, избавиться от секущихся и ломких кончиков волос, нормализовать обмен веществ, запускает процессы похудения. Кроме того, регулярное употребление препарата способствует достижению следующих эффектов:

• повышает содержание кальция и фосфора;
• нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
• уменьшает воздействие вредных веществ, содержащихся в алкоголе;
• снижает уровень вредного холестерина;
• повышает иммунитет;
• улучшает состояние костей и суставов, используется для профилактики рахита у детей;
• запускает процессы сжигания жира, способствует похудению;
• благоприятно влияет на состояние кожного покрова;
• влияет на выработку гормонов счастья, избавляет от депрессии и апатии;
• нормализует артериальное давление.

Состав

Капсулы имеют полностью натуральное происхождение. Основной активный компонент получают из печени трески, скумбрии или других видов рыб. Как вспомогательные вещества присутствуют: желатин, медицинский глицерин, сорбитол и вода. В малых количествах найдется: холестерин, органические соединения йода, серы, брома. Подробный пищевой состав рыбьего жира в капсулах по 1400 мг указан в таблице:

Форма выпуска

В аптеки препарат поступает в банках капсулами, покрытыми желатиновой оболочкой по 50 штук. Они не содержат рыбного запаха и специфического вкуса печени рыб. Иногда можно встретить БАД с аналогичным составом, который продается в картонных упаковках. Каждый блистер содержит по 10 желатиновых капсул, а общее количество вкладышей не превышает 5 единиц. Вместе с препаратом в упаковке найдется подробная инструкция по применению.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Омега-3 кислоты обладают гиполипидемическими свойствами. Они оказывают слабое противовоспалительное, антикоагулянтное и иммуномодулирующее свойство, запускают процессы окисления жировых клеток. За счет этих свойств препарат воздействует на синтез тромбоксана А и может спровоцировать кровотечение. При этом существенного влияния на свойства крови не оказывает. Эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты поступают в мышцы, мягкие ткани и жидкости организма с током крови в виде свободных жирных кислот. Принимают участие в обменных процессах клеток.

Показания к применению

БАД назначают для профилактики атеросклеротического изменения сосудов, при болезни Альцгеймера, для предотвращения тромбоза или в качестве вспомогательного препарата при восстановлении после плазменного гемостаза. В педиатрии его используют для профилактики и лечения детского рахита. Жирным раствором женщины обрабатывают ногти и волосы в косметических целях. Медицинскими показаниями к применению рыбьего жира служат:

• недостаточная концентрация витаминов в мышечных тканях;
• острые или хронические респираторные заболевания, снижение иммунитета;
• офтальмологические заболевания – гемералопия, кератит, пигментный ретинит;
• воспалительные заболевания пищеварительного тракта;
• эрозивные поражения мочевыводящих путей;
• отклонения в формировании скелета;
• недостаток кальция в организме;
• плохой рост зубов, сухость кожи или слизистых оболочек;
• пищеварительные расстройства желудка.

Рыбий жир в капсулах – инструкция по применению

Принимать препарат лучше во время еды или до приема пищи, пока желудок еще пустой. Запивать капсулы рекомендуется обычной водой в стандартном объеме, как и для других типов лекарств. Взрослым и детям препарат необходимо пить курсами: 1 месяц лечения или профилактики, затем перерыв на 60-90 дней. Проглатывать желатиновые капсулы нужно сразу, потому как из-за длительного удержания во рту она может стать клейкой и плохо проходить по пищеводу.

Общая дозировка согласно инструкции такова:

• для взрослых с целью укрепления организма производители рекомендуют принимать по 2 г рыбьего жира на день или по 1-2 капсуле три раза в сутки;
• в целях похудения комплекс витаминов принимают по 1-2 капсуле 2 раза на день;
• при других показаниях дозировку для взрослых и детей врач подбирает индивидуально.

Особые указания

При приеме капсул рыбьего жира стоит соблюдать осторожность пациентам с поражением сердца, язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, при заболеваниях печени и пациентам пожилого возраста. Препарат несовместим с приемом некоторых антикоагулянтов и другими витаминными комплексами, в составе которых основные действующие вещества – витамины группы А или В.

Если врач назначил курс приема препарата, пациенту необходимо регулярно сдавать кровь на исследование ее свертываемости, как правило, каждые 2-3 месяца. Прекратить прием рыбьего жира нужно минимум за 4 дня до начала хирургического лечения. Согласно данным от производителя, витаминная добавка не влияет на способность управлять автотранспортом или осуществлять работы, связанные с повышенной концентрацией внимания.

При беременности

Женщинам при беременности средство разрешено использовать только по предписанию лечащего врача. Как правило, такую добавку назначают при нехватке в организме витаминов группы А или D, для восполнения дефицита питательных веществ у плода или при недостаточном внутриутробном развитии ребенка. Витамины способствуют набору мышечной массы плода и активному росту, снижают риски недоношенности, развития у ребенка сахарного диабета или аллергии. При позднем токсикозе препарат выписывают для снижения отечности.

Рыбий жир детям

Средство предотвращает развитие рахита у ребенка, влияет на быстрый рост костной ткани, интеллектуальное восприятие и развитие мелкой моторики рук, улучшает память, способствует правильному созреванию половой системы. Регулярное употребление рыбьего жира повышает защитные функции организма ребенка. Следует помнить, что режим дозирования препаратов для детей может отличаться в зависимости от производителя:

• Меллер дают детям, начиная с четырехнедельного возраста по 2,5 мл/сутки.
• Препарат Тева можно выписывать детям старше 6 лет по 3-6 капсул на день.
• Биафишенол можно пить подросткам старше 14 лет по 7 штук за сутки.

Лекарственное взаимодействие

Одновременное применение рыбьего жира с другими лекарственными препаратами может привести к разным реакциям организма. Примеры взаимодействия БАДа:

• использование жира с комплексами, где содержится витамин А или D, может спровоцировать передозировку;
• комбинация с сосудосуживающими препаратами снижает эффективность всасывания витамина D;
• с лекарствами, содержащими эстроген, повышается риск передозировки витамином А;
• с глюкокортикоидными препаратами уменьшается выраженность противовоспалительных свойств;
• прием бензодиазепинов и препаратов кальция может вызвать гиперкальциемию;
• при одновременном приеме с Изотретиноином повышается токсический эффект;
• прием с Тетрациклином способен вызвать внутричерепную гипертензию.

Противопоказания

• повышенная чувствительность к компонентам состава;
• нарушение свертываемости крови;
• гиперкальциемия;
• активный туберкулез легких;
• гемофилия;
• заболевания печени или почек;
• тиреотоксикоз;
• панкреатит;
• холецистит;
• саркоидоз;
• нефроуролитиаз.

Побочные действия

Использование капсул рыбьего жира может вызывать небольшие побочные реакции со стороны разных органов:

• Пищеварительная система: расстройство желудка, диарея, обострение хронического панкреатита или холецистита, зловонный запах изо рта.
• Аллергические реакции: сыпь, повышенная чувствительность клеток кожи, зуд.
• Кроветворная система: изменение количества тромбоцитов, нарушение свертываемости крови.
• Сердечно-сосудистая система: понижение артериального давления, носовые кровотечения.

Передозировка

Случаи передозировки рыбьим жиром на сегодняшний день зарегистрированы не были. При длительном приеме препарата могут отмечаться:

• снижение аппетита;
• потливость;
• сонливость;
• головная боль;
• диарея;
• головокружение, двоение в глазах;
• повышение ВЧД;
• шелушение кожи и губ;
• сухость во рту;
• фоточувствительность;
• астения;
• гипертермия;
• гастралгия.

Условия продажи и хранения

Хранить препарат нужно в сухом, защищенном от проникновения прямых солнечных лучей месте, выдерживая температурный режим не выше 25 градусов Цельсия. Срок годности капсул рыбьего жира составляет 2 года со дня выпуска, обозначенного на упаковке.

Аналоги

Ниже представлены медикаменты-аналоги капсул рыбьего жира, которые схожи по составу и фармакологическим свойствам:

• Доппельгерц актив омега-3;
• льняное масло;
• Омегаприм;
• Смектовит омега;
• Бруди плюс;
• Биомегалин;
• Омегалин Форте;
• Мегиаль Форте;
• Витатон Мультиомега;
• Рейтоил;
• Фарматон капсулы;
• Неофорт;
• Аквамарин омега-3;
• Лигнокапс;
• Омеганол.

Цена рыбьего жира в капсулах

Приобрести препарат можно в любой аптеке страны или у розничных распространителей. Существуют варианты заказа товара через интернет. При покупке убедитесь, что препарат имеет все необходимые маркировки, хорошо упакован и не просрочен. Внимательно прочитайте инструкцию к рыбьему жиру, а при возможности ознакомьтесь с отзывами других потребителей. Средняя цена на средство в аптеках Москвы представлена в таблице ниже.

Из-за огромного выбора спортивных добавок, вопрос «Какой рыбий жир самый качественный?» всё чаще возникает в головах у рядовых посетителей. В этой статье мы детально рассмотрим все аспекты выбора товара и определим какой производитель рыбьего жира в капсулах лучше.

Как выбрать рыбий жир в капсулах?

Чтобы ответить на вопрос: «Какой рыбий жир лучше купить?», для начала следует разобраться в видах добавки. Немногие знают, что рыбий и рыбный жиры – это разные вещи, которые обладают своим уникальным списком полезных свойств.

Рыбий жир. Менее известная форма добавки получается из печени тресковых рыб. В её составе содержится большое количество витамина A и D. При этом состав характеризуется скромным количеством ненасыщенных жирных кислот Омега-3, что является значительным недостатком. Подобные добавки принимают для борьбы с гиповитаминозом витаминов A и D, а также для предупреждения рахита. Причиной отсутствия широкой популярности является риск получения вредных веществ, которые накапливаются в пищеварительной системе рыб. В связи с этим, данный вид рыбьего жира рекомендуют к применению исключительно при наличии соответствующих симптомов.

Рыбный жир в капсулах. Именно эта форма добавки является наиболее популярной. Исторически сложилось, что большинство людей называют рыбный жир рыбьим, и даже не подозревают, что ошибаются. Главным преимуществом рыбного жира является способ производства. Его получают из мышечных волокон и подкожных жиров лосося и семги. В производстве не используется печень рыбы, что позволяет повысить безопасность продукта. По мнению многих врачей, это лучший рыбий жир в капсулах, так как его состав в большей степени состоит из ненасыщенных жирных кислот Омега-3. Активное вещество добавки способствует ускорению клеточного восстановления, снятию воспалительных процессов и выводу «плохого» холестерина.

Несколько советов для выбора правильного продукта:

• Обязательно изучите состав продукта. В нём должно быть указано какой источник используется для получения вещества.
• Обратите внимание на количество Омега-3 в составе – это главный компонент, поэтому его должно быть не менее 20%.
• Выбирайте товар, в производстве которого используется молекулярная дифференциация. Данный метод изготовления рыбьего жира считается наиболее безопасным и полезным.
• Капсулы лучше выбирать из бутиллированного жира, так как они дольше сохраняют полезные свойства наполнителя.

Поэтому, если вы не знаете какой рыбий жир выбрать для детей и взрослых, то советуем остановиться на капсульной форме добавки, приготовленной из мышц лососевых рыб.

Мы советуем вам выбирать рыбий жир в спортивных магазинах, так как дозировки и ингредиенты этих добавок подходят при физических нагрузках как нельзя кстати. Например, предлагаем вам лучшее Fit Magazin! Советуем зайти и убедиться в достойной выборе самим!

Как правильно принимать добавку?

Прежде, чем ознакомиться с основными правилами употребления рыбьего жира, следует определить в каких случаях его необходимо включить в собственный рацион питания.

Главные признаки недостатка рыбьего жира в организме:

• развивающийся рахит;
• ярко выраженные симптомы дефицита витамина A и D;
• слабая иммунная система;
• замедление восстановительных процессов организма;
• тромбофлебит или признаки его появления;
• отсутствие возможности концентрировать внимание;
• заболевания глаз;
• проблемы с развитием костно-мышечного аппарата;
• ухудшение структуры и крепости зубов, ногтей и волос.

Рыбий жир обладает широким перечнем полезных свойств, поэтому употребляют его не только в лечебных, но и в профилактических целях.

Несмотря на то, что добавка считается одной из наименее вредных, она имеет список предостережений и противопоказаний.

От применения рыбьего жира следует отказаться в следующих случаях:

1. если страдаете от избыточной функции щитовидной железы;
2. если в желчном пузыре или почках находятся камни;
3. если обнаружены аллергические реакции на ингредиенты продукта;
4. в редких случаях, при завышенном содержании витамина D или кальция в организме.

Что касается дозировок, то здесь нет чётко прописанных правил. Дело в том, что каждый производитель включает разное количество полезных веществ в состав, что вносит коррективы в рекомендуемые объёмы добавки. Определите для себя какой производитель и состав рыбьего жира в капсулах лучше, и следуйте рекомендациям, которые указаны на упаковке. Средней нормой считается – 3-6 капсул в сутки. Продолжительность курса устанавливается в зависимости от имеющихся заболевания и их степени прогресса. Рекомендуется проконсультироваться у врача на предмет выявления противопоказаний и установке оптимального расписания приёма препарата.

Рейтинг рыбьего жира в капсулах!

Добавка пользуется особенной популярностью у опытных атлетов. Её состав не пестрит большим количеством полезных компонентов, но это не значит, что она малоэффективна. В Omega 3 Fish Oil от Centurion Labz входит всего 2 ингредиента, но список их преимуществ и функций легко перекрывает разнообразные наборы конкурентов.

• Омега-3

О важности Омега-3 в работе организма мы уже говорили ранее. Отметим, что в данной добавке ненасыщенным жирным кислотам отведена ключевая роль. Более 60% состава 1 капсулы состоит из жиров группы Омега-3. Такой мощный приток важных элементов гарантированно даст свои плоды во время тренировки.

• Витамин D3

Полезный жирорастворимый витамин, синтезирующийся в организме под воздействием УФ-лучей. Он укрепляет суставы, кости и ускоряет восстановительные процессы после травм.

Centurion Labz Omega 3 Fish Oil – это качественный представитель добавок, содержащих рыбий жир.

Заключение

Рыбий жир обладает широким списком благоприятных свойств, которые необходимы каждому человеку, особенно, спортсмену. Атлетам не следует игнорировать важность добавки, ведь именно жиры отвечают за секрецию тестостерона.