Лечение повышенного давления, рекомендации. Какой врач лечит при давлении? Направление к кардиологу

Патологические изменения состояния ротовой полости, как правило, не классифицируются как заболевания. Однако последствия от таких дефектов могут быть довольно печальными.

Ускоренно прогрессируя, в течение короткого промежутка времени отклонение переходит в стоматологический диагноз и требует врачебной помощи.

И только на фоне прогрессирования патологии пациент самостоятельно может наблюдать более серьезные проявления, заставляющие не откладывать с визитом к специалисту – пигментация, болевой синдром различной степени интенсивности, который сложно купировать анальгетиками.

• механическая травма поверхности – некорректные гигиенические мероприятия, слишком грубая или некачественная зубная щетка, паста, содержащая в большом количестве абразивные материалы, домашнее отбеливание сомнительными способами;
• бруксизм – неконтролируемый скрежет во сне вызывает трение и разрушает целостность твердых тканей;
• заболевания щитовидной железы , нарушения деятельности эндокринной системы;
• чрезмерная давящая сила , причиной которой может стать отклонение прикуса, неполный челюстной ряд;
• некорректно проведенное протезирование ;
• длительный прием лекарственных средств , агрессивно влияющих на состояние эмали;
• вредное производство , сопровождающееся токсическими выбросами металлической пыли или минеральных элементов;
• химическое влияние кислотной среды при употреблении газированных напитков и соков.

Если своевременно не обратиться в клинику, начальные этапы течения болезни можно попросту не заметить, поскольку симптоматика практически не выражена.

• начальная – атипичные фрагменты носят единичный характер и поражают очень тонкий поверхностный слой, вследствие чего их очень сложно обнаружить самостоятельно;
• средняя – разрушительные процессы прорастают в более глубинные слои твердой ткани органа и пациент начинает остро реагировать на горячие и холодные температуры;
• глубокая стадия прогрессирования – поверхность почти на 100% разрушена, началось глубинное поражение дентина.

Если рассматривать патологию с точки зрения степени поражающего воздействия на зуб, можно различить следующие фазы течения болезни:

• активная – быстро развивается, симптомы ярко выражены. Эрозия локализуется множественными очаговыми проявлениями, сопровождается болью и быстро меняет цветовой пигмент, делая поверхность темной и тусклой;
• фаза относительной стабильности – протекает более спокойно, внешние признаки отсутствуют. Является следствием формирования третичного дентина, который купирует боль и выполняет защитную функцию.

В процессе проведения диагностических мероприятий специалист должен собрать максимально полный анамнез для постановки точного клинического диагноза, поскольку эрозию часто ошибочно принимают за кариозные проявления или клиновидную аномалию.

• применение йода – на стадии формирования заболевания действенный метод его выявления – окрашивание проблемных участков йодом. Он придаст дефекту более выраженный цвет;
• отличительным признаком недуга принято считать форму и место локализации очагов поражения , а также их более гладкую, в сравнении с остальной частью зуба, поверхность.

Не стоит недооценивать и целесообразность проведения консультаций профильных специалистов – эндокринолога, гастроэнтеролога .

Выявив отклонения в деятельности жизненно важных систем функционирования организма в целом, легче понять природу формирования патологии и подобрать оптимальную схему лечения.

В большинстве случаев эрозию удается выявить, когда положение еще не критично, а дефект не затронул дентин. На такой стадии показана восстановительная терапия с применением следующих мероприятий.

Показан прием витаминных, минеральных комплексов. Параллельно приему укрепляющих препаратов специалист восстанавливает первоначальный цвет зубной поверхности в очагах локализации дефекта путем щадящего профессионального отбеливания или полимеризации.

Использование специальных полировочных смесей и паст оправдано при первых незначительных потемнениях и только проявившей себя пигментации.

Проводится в условиях клиники. Доктор наносит на непродолжительное время состав на проблемные места, после чего полирует твердую ткань щадящим способом и покрывает поверхность защитным лаком.

Суть метода состоит в следующем. Больному ежедневно накладывают аппликации на очаги поражения, пропитанные фтором и кальцием. Курс лечения 15-20 дней. Это определяется глубиной проникновения разрушений.

После завершения всех сеансов, на поверхность зуба наносят обогащенный соединениями фтора, специальный лечебный лак . Такие действия врача дают возможность пациенту преодолеть дискомфорт, вызванный повышенной чувствительностью зубов к температурным перепадам и кислотной среде.

Для проведения данной процедуры используют лекарственные препараты, действие которых основано на влиянии электрического точечного напряжения в момент его ионного расщепления и последующего проникновения вглубь пораженных слоев тканей.

Накапливаясь там до определенной концентрации, ток обеспечивает максимальное терапевтическое воздействие на патологию и лекарственное средство, достигая цели, выполняет медикаментозное лечение.

Таким образом, проблема устраняется комплексно, что значительно повышает процент полного восстановления поврежденных участков зуба.

Проведение реставрационных мероприятий – одни из радикальных вариантов решения проблемы эрозии эмали. Проводится на запущенных стадиях, когда другие способы терапии не принесли положительного результата.

Заключается в наложении на внешнюю поверхность органа специальных тонких пластинок – виниров. Реже – коронок или световых композитных материалов со светоотражающим способом отверждения.

• комплексная терапия – в зависимости от препаратов – от 3 500 тысяч рублей, плюс консультации специалиста;
• полировка – от 920 рублей за один сеанс;
• реминерализация – трехнедельный курс лечения обойдется пациенту порядка 12 000 рублей;
• электрофорез кальцием – от 720 рублей за одну процедуру;
• виниры – от 1800 за одну пластину.

Не стоит недооценивать проблему и затягивать с лечением. На первый взгляд, безобидная ситуация, способна трансформироваться в серьезные последствия.

• быстрый износ зубных единиц , и, как итог их преждевременное разрушение;
• потемнение коронковой части органов;
• гиперчувствительность , проявляющаяся не только непереносимостью холодного, горячего и кислого, но и острой болью даже при минимальном контакте с языком и губами;
• фронтальные единицы приобретают практически прозрачный, неэстетичный вид , нарушается их прочность и структурное содержание.

Несмотря на то, что природа развития патологии такова, что характеризуется реакцией организма на агрессивное внешне воздействие, профилактика способна, если не предотвратить, то значительно снизить риск ее формирования:

• ограничить употребление продуктов и напитков с повышенным содержанием кислот;
• отказаться от воздействия чрезмерно горячих температур на челюстной ряд;
• использовать жевательную резинку, в составе которой нет сахара;
• после приема пищи обработать полость антибактериальным раствором, и только спустя некоторое время, приступить к чистке зубов стандартным способом, используя щетку с мягкой щетиной и пасту для бережного ухода;
• не пытаться отбелить зубы самостоятельно средствами, содержащими абразивные компоненты;
• отдавать предпочтение фторированным гигиеническим средствам по уходу за ротовой полостью;
• сделать контрольные визиты к стоматологу регулярными, и тогда болезнь удастся диагностировать уже на этапе ее первоначального формирования.

Чем скорее будет выявлен рассмотренный в данной статье, дефект, тем результативнее избавление от проблемы. Тем более что все описанные способы терапии не сопряжены с дискомфортом и болью, легко переносятся и обеспечивают стойкую положительную динамику.

Если вас заинтересовали варианты борьбы с эрозийными проявлениями на поверхности зубной эмали, оставить свой комментарий можно в соответствующем разделе, наверняка, это будет кому-то полезно.

Очень часто молодые люди, которым еще не исполнилось и тридцати лет, жалуются на периодическое появление симптомов, свидетельствующих о повышении кровяного давления. Как правило, в первое время эти болезненные ощущения связаны с некоторыми внешними факторами, например, накопившейся усталостью, стрессовыми ситуациями или, просто, чересчур бурной вечеринкой накануне. Стоит человеку чуть-чуть отдохнуть и прийти в себя, и у него перестает болеть и кружиться голова, дрожать руки, проясняется в глазах. Но если такое происходит регулярно, это уже наводит на подозрения и требует выяснения причин и, возможно, проведения лечения.

Чтобы следить за здоровьем и вовремя принимать меры по устранению нарушений, нужно знать, какое давление считается высоким и на какие симптомы следует обратить внимание. Итак, равняется 120/80, но такое далеко не всегда встречается даже у тех, кто может похвастаться отменным самочувствием. Допустимой нормой является повышение параметра до 140/90 либо его понижение до 100/60, а все значения выше или ниже этих цифр являются характерным симптомом гипертонической болезни или патологической гипотонии. Уровень АД определяется силой, с которой поток крови давит на стенки сосудов, выбрасываясь в них из сердца с помощью сокращения миокарда. Эта сила, в первую очередь, зависит от способности сердечной мышцы сокращаться и объема циркулирующей крови.

Таким образом, становится понятным, что показатель АД свидетельствует о здоровье сердца и состоянии сосудистых стенок, которые определяют силу сопротивления, оказываемого кровотоку. При происходящем по разным причинам сужении сосудов кровь с большей силой давит на их стенки, а сердце должно работать в усиленном режиме для обеспечения нормальной циркуляции. Как результат - повышение уровня АД, быстрое изнашивание сердца и возникновение его патологий, ухудшение кровоснабжения внутренних органов и тканей. Резкие скачки давления, являющиеся основным симптомом гипертонического криза, в комплексе с сердечно-сосудистыми заболеваниями во много раз повышают риск развития инфарктов и инсультов.

Степени развития гипертонии, и как они проявляются

Чтобы заметить первые признаки гипертонии и разобраться, к какому врачу идти с давлением, необходимо знать, на какие стадии она делится, и какие у них бывают проявления. Различают три степени развития гипертонической болезни, для каждой из которых характерны определенные симптомы:

1. 1-я степень - самая легкая, при которой АД поднимается не выше 160/100. Проявляется давящими или пульсирующими головными болями в области висков и затылка, головокружением, потливостью, повышенной утомляемостью, раздражительностью. Обычно для нормализации состояния достаточно устранения негативных факторов, вызвавших повышение давления, и не требуется применения гипотензивных препаратов.
2. 2-я степень - , на тонометре регулярно высвечивается до 180/110, скачки давления держатся долго и, как правило, не проходят без медикаментозного лечения. Симптомы становятся более выраженными, к ним прибавляется тремор, тошнота, вплоть до приступов рвоты, ухудшение зрения и мелькание «мушек» перед глазами, звон в ушах, возможны носовые кровотечения и потеря сознания.
3. 3-я степень - . Показатели АД превышают 180/110 и никогда не опускаются до нормальных значений, гипертонические кризы случаются все чаще, в геометрической прогрессии возрастает вероятность возникновения инсульта и инфаркта.

Гипертоническая болезнь свидетельствует о серьезных нарушениях работы сердца и сосудов. При отсутствии правильного лечения заболевание способствует возникновению инфаркта миокарда и кровоизлияния в мозг, формированию тромбов, печеночным и почечным болезням.

Почему возникает гипертония?

Часто бывают ситуации, когда даже специалист не может точно ответить на вопрос, по какой причине у пациента развилась гипертоническая болезнь. Но есть факторы, чаще всего вызывающие :

• Заболевания сердца и сосудов.
• Патологии почек.
• Эндокринные нарушения.
• Возрастной фактор.
• Гормональные нарушения.
• Неправильное питание, употребление соленой и жирной пищи.
• Курение и частое употребление спиртных напитков.
• Недостаточная физическая активность.
• Постоянные стрессы.
• Избыточная масса тела.

На самом деле, перечислять причины, которые приводят к возрастанию давления, можно очень долго, но и без того понятно, что развиться это нарушение может у кого угодно и в любом возрасте, поэтому нужно тщательно следить за своим здоровьем и обращаться к врачу при появлении первых настораживающих симптомов.

При появлении признаков высокого АД нельзя принимать таблетки, которые «помогают соседу», или другими способами пытаться самостоятельно решить проблему. Поскольку реакция организма на лекарственные препараты различается в каждом отдельном случае, только врач может выбрать правильную схему лечения.

Какой врач может помочь?

Как только появляются боли в висках и затылке, затруднение дыхания, головокружения, повышенная раздражительность, проблемы с памятью, ухудшение зрения и другие симптомы, характерные для гипертонической болезни, нужно немедленно идти к специалисту. Но тут возникает следующий вопрос: какой врач лечит гипертонию и к кому обращаться?

Когда обнаруживаются угрожающие симптомы, необходимо сразу же идти на прием к терапевту, который проведет первичный осмотр, и направит на ряд анализов и обследований, необходимых для выяснения причины патологии и оценки состояния жизненно важных органов.

Пациент должен сдать общий и развернутый анализы крови для определения содержания гормонов щитовидной железы, уровня холестерина и некоторых других показателей. Для проверки состояния сердца и кровеносных сосудов проводится ультразвуковое исследование, ЭКГ, допплерография и артериография. Для выявления возможных почечных патологий назначают анализ мочи, УЗИ почек. Кроме того, больного направляют к окулисту, который проверяет глазное дно на наличие патологических изменений сосудов.

После того, как пациент сдает необходимые анализы, проходит назначенные обследования, становится возможным определить причину гипертонии и выбрать врача, который займется лечением. Им может быть терапевт, который выбирает схему лечения начальной стадии болезни, кардиолог, занимающийся лечением больного, когда в патологический процесс вовлечены сердце и сосуды. При выявлении заболеваний почек проблемой занимается нефролог.

В любом случае, необходимо помнить, что повышение давления - это не шуточки или простое недомогание, которое пройдет само собой или от каких-нибудь бабушкиных травок или примочек. Гипертония - тяжелый недуг, заболеть которым в больше или меньшей степени рискует каждый человек. Без лечения болезнь приводит к развитию угрожающих жизни состояний, а терапия достаточно проста и эффективна лишь на начальной стадии. Поэтому не стоит тянуть с посещением врача, упускать время и позволять заболеванию прогрессировать до тяжелой степени, требующей длительного дорогостоящего лечения.

Люди, страдающие гипертонией, хотят избавиться от нее. Для этого нужно разобраться, какой врач лечит гипертонию. Лечение подобного заболевания занимает большой промежуток времени и подразумевает не только поход к специалисту, но и изменение образа жизни в целом. Обязательным является понимание, почему возникает гипертония, и уже потом пытаться устранить симптомы.

В здоровом состоянии давление колеблется около 120/80 мм ртутного столба. Следует обозначить, что показатель может немного отличаться ввиду индивидуальных особенностей, но долгая задержка давления на отметке 140/100 мм рт.ст. и выше уже является тревожным сигналом.

Когда необходимо обращаться к врачу

Одноразовое возникновение высокого давления на протяжении недели – нормальное явление для каждого человека. Такой симптом не всегда служит сигналом серьезного заболевания и не требует сиюминутного визита к врачу. На развитие гипертонии могут указать такие симптомы:

• скачки давления;
• ухудшение памяти;
• сильные и постоянные головные боли и даже мигрени;
• подавленность, отсутствие сил.

Со временем к ним будут добавляться такие симптомы, как краснота лица, постоянный шум в ушах, сильное потоотделение, круги и мушки перед глазами, отеки рук и ног, особенно по утрам и вечерам.

Нужно учитывать, что каждый симптом по отдельности может являться следствием другого заболевания. Последний из симптомов может быть следствием проблем с почками и нарушением обмена веществ, в том числе и выводом жидкости из организма.

Перед тем как определиться, какой врач лечит давление, необходимо определиться с источником болезни. Как правило, артериальное давление зависит от степени раскрытия стенок сосудов и того, насколько они сужены. Немаловажным является и объем жидкости в теле, здесь прослеживается взаимосвязь с работой почек, которые выводят соли. Во многих случаях проблемы с давлением связаны с неправильным образом жизни, однако следует понимать, что иногда причины кроются и в нарушении работы почек, и в недиагностированных опухолях.

К основным факторам, провоцирующим высокое давление, относятся:

• преклонный возраст;
• заболевания щитовидной железы;
• сахарный диабет любой стадии;
• неправильное питание;
• атеросклероз;
• проблемы гормонального фона;
• наличие вредных привычек;
• малоподвижный образ жизни.

В некоторых случаях гипертония развивается бессимптомно, и только в период гипертонического кризиса наблюдается резкое повышение артериального давления. Гипертонический кризис – состояние, которое характеризуется сильными головными болями (локализуются обычно в затылочной области), головокружением, тошнотой, одышкой, хриплым кашлем, быстрой утомляемостью, болями в области сердца, повышенной нервозностью и чувством паники.

При обнаружении подобных симптомов должно последовать немедленное обращение к врачу. При повышенном давлении пассивное и равнодушное поведение может повлечь за собой летальный исход.

Как 95-летний ягодник из далёкого посёлка спас меня от гипертонии: «Едва взглянув на меня, он определил корень проблемы, а то, что было дальше, повергло в шок даже моего врача, потому что, через месяц я забыл, что такое давление…»

Терапевт – это первый врач в постановке диагноза

Люди, которые хронически страдают гипертонией, достаточно часто пренебрегают помощью специалиста и полагаются на собственные силы. Иногда больные даже не имеют понятия, какой из врачей лечит повышенное давление. Они не обращают никакого внимания на симптомы, мешающие нормальной жизнедеятельности.

Если у вас есть лечащий врач, то в первую очередь после обнаружения симптомов необходимо обратиться к нему, то есть к терапевту. Первичный терапевтический осмотр даст возможность определить вид заболевания. Кроме гипертонии (повышенное артериальное давление), у пациента может оказаться и гипотония (сниженный показатель давления). Специалист проведет пальпацию брюшной полости, чтобы подтвердить или опровергнуть наличие опухолей, которые могут пережимать сосуды.

Терапевт уточнит историю болезни, проверит работу эндокринной и нервной систем, назначит необходимые анализы, определит частоту сердечно-сосудистых сокращений, а также при необходимости направит к специалисту узкой направленности. В тяжелых случаях пациент будет находиться на обследовании сразу у нескольких специалистов. К анализам, которые обычно назначаются, относится:

• УЗИ почек;
• расширенный анализ крови, включающий исследование гормонов;
• проверка сосудов на ногах.

Мало кто в полном объеме осознает всю серьезность проблемы, ведь запущенная гипертония может являться причиной инфаркта и кровоизлияния в мозг, а продолжительность жизни – значительно снизиться. В профессиональном лечении гипертонии нуждаются 40% населения страны, а обращаются за помощью лишь 10% из них, что является очень низким показателем. Теперь вы знаете, к какому врачу обратиться стоит в первую очередь.

Важные узконаправленные специалисты

В зависимости от результатов анализов, терапевт может направить к следующим специалистам: эндокринолог, кардиолог, нефролог, невролог, окулист.

Эндокринолог помогает вылечить больного при сопутствующих проблемах с надпочечниками, нарушениями щитовидной железы, заболеванием пациента сахарным диабетом. С помощью анализов устанавливается уровень гормонов (гипофиза, кортизона, адреналина, альдостерона) в крови и показатель холестерина. Очень важно при гипертонии отследить гормональный фон в динамике (до и после принятия лекарств).

Кардиолог поможет, если гипертония вызвана заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Такой специалист диагностирует, назначит лечение и примет профилактические меры касательно всей кровеносной системы. Повышенное давление, связанное с сужением сосудов, может являться начальной стадией инсульта и инфаркта миокарда. Поэтому кардиолог должен осмотреть глазные яблоки на состояние сосудов и направить больного на ЭКГ и эхокардиографию.

Нефролог – узконаправленный специалист, который лечит почечные заболевания и патологии. Нужно не забывать, что часто повышенное давление может указывать на недостаточность работы почек. Камень или новообразование в почке препятствует естественному кровотоку и нормальному обмену веществ и служит причиной повышенного давления. Нефролог должен назначить УЗИ почек, общий анализ мочи и крови (установить уровень белка в моче и кератина в крови) для уточнения диагноза.

Окулист помогает в особых случаях, когда изменение в показателях артериального давления влечет за собой ухудшение зрения.

К невропатологу направляют пациентов, страдающих недостаточностью кровообращения, и в отдельных случаях при диагностике внутричерепного давления. Для того чтобы оценить состояние кровеносных сосудов головного мозга, невропатолог назначает обследование, которое называется ангиография. Такой врач лечит повышенное давление без особых осложнений и патологий.

В некоторых случаях особо полезным будет диетолог, который поможет избавиться от лишнего веса и изменить привычный образ жизни, ведущий к повышению артериального давления.

Правильное питание, относительно активный уровень жизни и аккуратность с сильными физическими нагрузками – очень важные аспекты при гипертонии. Самое важное и полезное, что вы можете сделать для своего здоровья, – это обращать внимание на все сигналы, которые подает ваш организм.

Лечение повышенного давления зависит от стадии и фоновых заболеваний, индивидуальных особенностей пациента. Врачи изначально лечат первопричину болезни, и недуг пропадает сам, но не всегда отдельно взятый препарат поможет избавиться от повышенного давления.

Успокоительные и седативные препараты, пересмотр образа жизни и рациона, ограждение от стрессов и обеспечение нормального сна и отдыха помогут комплексному лечению гипертонии и профилактике данного заболевания. Они не позволят повышаться вашему давлению систематически.

• поддержание и наблюдение давления в динамике и снижение его до нормального уровня;
• питание без употребления соли;
• защита органов, которые наиболее подвержены воздействию повышенного давления (сердце, головной мозг, почки);
• отказ от всех видов вредных привычек (алкоголь, табакокурение);
• соблюдение всех рекомендаций лечащего врача.

Прежде всего необходимо помнить, что здоровье – это невосполнимый ресурс, который требует постоянного контроля. Для поддержания полноценной и долгой жизни человеку нужно определиться, к какому врачу обращаться. Больному необходим специалист, компетентный в его проблеме и которому он сможет доверять.

Артериальная гипертония – достаточно серьезная болезнь, и без грамотного и своевременного лечения обойтись очень сложно. Повышенное давление – болезнь перманентная. При четком следовании всем рекомендациям болезнь контролируется без каких-либо сложностей и позволяет жить полноценной жизнью.

Когда речь заходит о гипотонии, то выясняется, что люди, страдающие от низкого давления, редко всерьез задумываются о своем состоянии. С этой болезнью чаще всего не борются, к ней привыкают.

С вопросами о том, как улучшить самочувствие, а вместе с ним и качество жизни при гипотонии, мы решили обратиться к врачу-кардиологу высшей категории Алексею Башкирцеву.

В ТЕМУ: 7 эффективных способов,

Какая норма низкого давления?

На сегодняшний день гипотония определяется при оптимальном артериальном давлении не ниже 120 на 80. Но даже этот показатель считается формальным. В 60-х годах прошлого века в Вильнюсе была утверждена классификация, согласно которой гипотоническая болезнь ставится при артериальном давлении ниже 100 на 60 у пациентов до 25 лет и ниже 105 на 65 у пациентов старше 30 лет.

10 отличительных черт гипотоника

Благодаря многочисленным исследованиям были тщательно отобраны и распределены в определенном порядке (исходя из частоты встречаемости) те симптомы, которые характерны при гипотонии:

• утомляемость, головная боль, головокружение;
• шум в голове, шаткая походка;
• нарушение памяти;
• сон, который не придает бодрости;
• фобия высоты, страх при ходьбе по мосту;
• в мегаполисах — боязнь езды на эскалаторе, в метро;
• патологическая (навязчивая) фиксация на каком-то определенном состоянии, идее, субъекте. Например, человек постоянно прокручивает фразы типа "у меня ничего не получится", "я постоянно болею";
• ипохондрия;
• боль в мышцах, суставах, сердце;
• отрыжка, изжога, неустойчивый стул.

Гипотоникам на заметку!

Факт! Пониженный тонус организма обычно становится причиной эмоциональной неустойчивости. "Зачем пытаться что-то делать, все равно ничего не получится…" Эта фраза — своего рода лозунг большинства гипотоников. Многое им приходится делать через силу, через "не могу".

Люди с низким артериальным давлением очень редко обращаются к врачу. Для них упадок сил и беспричинная слабость — нормальное состояние, к которому они уже привыкли. Из-за отсутствия энергии качество жизни, естественно, ухудшается. Но, перефразируя известное изречение, можно сказать, что здоровье гипотоников в руках самих гипотоников. Поэтому, чтобы поднять тонус и вернуть хорошее самочувствие, надо учиться помогать своему организму.

Если ты чувствуешь слабость, проснувшись утром…

• то, еще лежа в постели, тщательно потри ушные раковины. Потянись. Согни ноги в коленях, выпрями. Разведи руки в стороны. Затем медленно сядь в постели, не свешивая ноги на пол. Посиди. И только через несколько секунд опусти ноги и медленно встань. Так тебе удастся избежать головокружения.
• Прими контрастный душ. Он необходим для тренировки сосудов.
• Рекомендуется (если нет противопоказаний) включать соленые продукты, так как они повышают давление. Но не переусердствуй! Не забывай о нагрузке на почки.
• Приготовь идеальный для гипертоника завтрак — чашку кофе и бутерброд с маслом и сыром или кусочком соленой рыбы.

В отличие от гипертоника, меню человека с низким давлением более калорийное. Ему недостаточно увеличить количество фруктов и овощей в рационе.

В течение дня…

• приучи себя есть небольшими порциями 4-5 раз в день. Не сиди на строгих диетах, тем самым ограничивая себя в питании, и, наоборот, — не переедай. Такие крайности могут еще больше ухудшить состояние.
• Выпей крепкий сладкий чай или кофе.
• Увеличь потребление соли (только при отсутствии противопоказаний). Если для гипертоника норма составляет 5 г в сутки, то для гипотоника — 10 г. Натрий связывает воду в организме, тем самым увеличивая объем циркулирующей крови. С собой лучше носить соленые орешки или семечки.
• Поставь руки на уровне груди и, сцепив пальцы в замок, потяни руки в противоположные стороны. Повтори 3-6 раз.
• Надави пальцем на точку, расположенную над верхней губой.
• Чтобы избавиться от плохого настроения (а это практически "нормальное" состояние гипотоника), ешь бананы и сыр — источники гормона радости серотонина.

Стало плохо в метро…

• сожми и разожми кулаки 8-10 раз. Хорошо иметь при себе эспандер, с помощью которого улучшить состояние будет намного проще.

В дорогу обязательно бери с собой в поездку бутылку воды. Если почувствуешь себя плохо, сделай несколько глотков. Или съешь конфету с кофеином.

• Гипотоников обычно укачивает в дороге. Поэтому постарайся сесть возле окна и смотреть по направлению пути.

Фото в тексте: Depositphotos.com

Рассмотрим лечение повышенного давления с точки зрения действий врача и самостоятельного лечения.

Действия врача

При обращении к врачу с жалобами на повышенное давление он должен сделать следующие действия:

• Измерить артериальное давление.
• Организовать его амбулаторный мониторинг, если показатели сильно колеблются в зависимости от ситуации.
• Рассчитать индекс массы тела для проверки его соответствия норме.
• Проверить работу сердца и кровеносной системы, оценить состояние живота.
• Назначить анализ крови для определения уровней холестерина и глюкозы, а также оценки функции почек.
• Назначить дополнительный анализ крови для оценки функций печени и щитовидной железы, уровней белка и кальция.
• Назначить анализ мочи.
• Назначить электрокардиографию (ЭКГ), рентгенологическое исследование грудной клетки, эхокардиограмму (ультразвуковое исследование сердца), ультразвуковое исследование почек, гормональные анализы.

Если диагностирована гипертония, врач может порекомендовать:

• изменение образа жизни, например повышение физической активности и меры для снятия стресса;
• сбалансированное меню с пониженным содержанием насыщенных жиров и натрия (поваренной соли);
• метод снижения веса, если он избыточный;
• ограничение алкогольных напитков (при злоупотреблении ими);
• гипотензивные медикаменты.

Направление к кардиологу

Вас могут направить к кардиологу, если:

• анализы говорят о наличии излечимой патологии, вызвавшей вторичную гипертонию;
• вам меньше 30 лет;
• вы беременны;
• артериальное давление сильно колеблется;
• артериальное давление плохо контролируется гипотензивными средствами;
• присутствуют сильные головные боли, нарушения зрения и другие симптомы злокачественной гипертонии или вызванные гипертонией осложнения.

Гипотензивные препараты

Гипотензивные препараты подбираются индивидуально. Большинству пациентов назначается несколько препаратов.

При этом учитываются:

• уровень артериального давления;
• потенциальные побочные эффекты;
• другие сопутствующие заболевания: например, при диабете или ишемической болезни сердца артериальное давление надо поддерживать на более низком уровне, чем при отсутствии этих заболеваний;
• факторы, предрасполагающие к осложнениям (курение, диабет, повышенный уровень холестерина).

Гипотензивный образ жизни

Чтобы снизить давление без лекарств, Британское гипертоническое общество рекомендует следующее.

Поддерживайте индекс массы тела ниже 25. Если у вас лишний вес, сбрасывание 3 кг может снизить артериальное давление на 7/4 мм рт. ст.

Не солите еду - ни при готовке, ни за столом. Не покупайте соленых продуктов типа чипсов, орешков, селедки, полуфабрикатов и т.п.

Съедайте еженедельно не менее двух порций жирной рыбы: сардин, скумбрии, сельди, форели, семги, тунца (не баночного). Хорошая альтернатива - рыбий жир в капсулах: 150-200 мг омега-3-жирных кислот ежедневно.

Питайтесь правильно: побольше риса и цельно-зерновых хлопьев, семь порций свежих овощей и фруктов ежедневно, поменьше насыщенных и транс-жиров (твердых при комнатной температуре, например сала, сливочного масла, маргарина).

Поддерживайте физическую форму: старайтесь быстро ходить не менее 20 мин ежедневно.

Ограничивайте потребление алкоголя: максимум 2-3 порции в день для женщины и 3-4 для мужчины. Порция - это 10 мл чистого спирта, т.е. примерно 200 мл пива, 100 мл сухого вина, 25 мл водки.

Бросьте курить.

Снимайте стрессы, осваивая для этого методы релаксации.